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El maratoniano del Racing de Santander

Ha terminado su primer maratón en Madrid. Se llama Pablo Sánchez pero en el dorsal firmó como 'Pablo Racing'. Un racinguista hasta la médula. Ahora vive en Madrid pero esta conversación es como si...
Kilian Jornet, en una imagen de archivo entrenando

El alucinante simulacro de carrera de Kilian Jornet: 42k y +2000 a 4:14/km

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Kilian Jornet nos tiene acostumbrados a hazañas imposibles. Desde tiempos inmemoriales, este hijo de la montaña, criado en La Cerdanya y actualmente viviendo entre fiordos junto a la también corredora de montaña Emelie Forsberg,...

El entrenamiento de Emile Cairess para correr en 2:06:46 en el maratón de Londres

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Una de la noticias de la semana ha sido la actuación de Emile Cairess en el Maratón de Londres, logrando el tercer lugar con un tiempo de 2:06:46. Sin ser un desconocido—ya que en...

El ‘niño’ noruego ya corre los 10k en 32 minutos

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En Noruega siguen frotándose las manos con el enésimo talento que sale de su fructífero plantel de atletas. En el competitivo mundo del atletismo, la evolución de Per August Halle Haugen se está convirtiendo...

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¿Cuál es la mejor almohada para dormir?

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Encontrar la mejor almohada para dormir resulta clave para el descanso, y, a su vez, el sueño es un factor fundamental para el rendimiento...

Más sano, más fuerte y más joven con la dieta epigenética

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La palabra dieta trae consigo mucha connotaciones, siendo la más arraigada a la del adelgazamiento, sin embargo, en este caso se refiere más bien...

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Los 10 mejores entrenadores personales y cómo encontrarlos: la guía

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El sector del fitness ha crecido a medida que se ha constatado la relación entre buena alimentación y ejercicio físico con bienestar y calidad...

Métodos de entrenamiento de fuerza: qué son y para qué sirven

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La fuerza es un parámetro esencial dentro de la planificación de entrenamientos, sea cual sea la disciplina deportiva que se trabaja. Está relacionada directamente...

Sobrecarga progresiva en el gimnasio: qué es y guía para aplicarla

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El estancamiento es uno de los principales enemigos para la consecución de objetivos en fitness… pero también lo es el sobreentrenamiento. La solución a...

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La relación entre frecuencia cardíaca y quema de grasa se ha convertido en un tema recurrente. Los cálculos personales pueden servir para conocer cómo...

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