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No estoy seguro de por qué mi pie huele a queso, pero definitivamente hay algo raro ahí abajo. Puede ser que tenga que lavármelos más a menudo o cambiarme los calcetines, o puede ser...

¿Cuál es el truco militar para dormir en dos minutos?

¿Alguna vez has tenido problemas para conciliar el sueño antes de la competición? Si es así, no estás solo. El insomnio es un trastorno del sueño muy común que conlleva la imposibilidad para conciliarlo, mantenerlo...

Cuando se notan los beneficios de correr

“Después de un mes corriendo, estoy empezando a ver algunos resultados. Corro más rápido y durante más tiempo sin cansarme tanto. Mi resistencia está mejorando y empiezo a sentir que puedo esforzarme de verdad....

Bate el Récord del Mundo de Maratón con 71 años a 4:07/km

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¿Quién dice que a partir de los 70 no se pueden lograr grandes marcas corriendo? Que se lo digan al belga Jo Schoonbroodt, que acaba de conseguir el Récord del Mundo de maratón +70...
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Las mejores infusiones adelgazantes, ¿de verdad funcionan?

Las infusiones adelgazantes se usan como complemento a la dieta y al ejercicio físico para bajar de peso. Pero, ¿de verdad funcionan? El uso de hierbas infusionadas ha sido ampliamente estudiado y, en muchos...

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Qué son los ejercicios de resistencia a la fuerza

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El trabajo de fuerza resistencia es esencial para alcanzar los objetivos deseados a nivel de tonificación muscular y rendimiento deportivo. Esta capacidad física toma...

Material esencial para practicar fitness en el gimnasio

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Cuerpo fibroso o cuerpo fibrado

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Definidos, fibrados, musculados... y hasta mazados. Así pueden establecerse las distintas categorías de cuerpo en el ámbito de la musculación y el fitness. La...

Aumenta tu fuerza para correr más rápido

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Muchos corredores son los que se preguntan si realmente tiene importancia el fortalecimiento muscular de las piernas y resulta que uno de los grandes...

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“Cotizar a la Seguridad Social da fuerza a mis sueños”

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El nuevo campeón de España de maratón tiene 28 años, viene del 3.000 obstáculos y, aunque no le sobra, asegura que es atleta profesional....
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¿Quién es Robert Diez?

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La Zegama-Aizkorri regresa con el mejor cartel de su historia

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Dos años después, este domingo la Zegama-Aizkorri regresa al calendario como prueba inaugural de las Golden Trail World Series 2022 y con el mejor...

Sara Alonso, del 3.000 obstáculos a la conquista de la montaña

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La historia de Sara Alonso protagoniza el documental 'Go Sara', que traza un perfil de la atleta desde sus primeros pasos en el mundo...

¿Una carrera de trail puede ser sostenible? el impacto medio ambiental...

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Correr forma parte de nuestro estilo de vida y las enseñanzas que nos aporta la práctica del trail running nos ayudan a ser mejores...

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