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Consejos para correr sin dañar el suelo pélvico
El running y el suelo pélvico, especialmente en el caso de las mujeres, no son siempre una buena combinación. Sin embargo, esto no significa...
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Las temidas rampas constituyen un típico ‘frenazo’ a nuestro entrenamiento. Llegan cuando menos las esperas. Pero, ¿se pueden evitar estos calambres que provienen del...
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Brazos, abdomen, glúteos, muslos, gemelos… Nos afanamos en tonificar los músculos y es muy necesario, porque un ejercicio específico ayuda a aportar la tensión...
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