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Confirmado: practicar running (entre otros deportes) reduce los problemas de erección
La práctica de ejercicio físico de manera periódica mejora los estándares de salud, tanto a nivel físico como a nivel mental. Esto es algo...
Test genéticos y rendimiento deportivo
Es un hecho que el nivel de los atletas va aumentando año tras año, y prueba de ello son las continuas mejoras en marcas...
Fitness
Circuitos de fitness
El entrenamiento por circuitos es una forma de acondicionamiento físico de resistencia dónde ejercemos esfuerzos metabólicos mixtos (aeróbico y anaeróbico).Tiene una función tonificante, adelgazante...
Diet break: tómate un buen respiro con la dieta
Tumba metabólica, neat, calistenia, mini cut y ahora diet break. Las tendencias del mundo fitness no dejan de cambiar a ritmo de vértigo.
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Volumen vs definición; significado, fases y recomendaciones
¿Volumen o definición? Esta pregunta es seguramente es una de las más recurrentes en los gimnasios y salas de fitness.
Muchísimos atletas se hacen esta...
Refeed day en definición; la magia de un buen “chute” de...
Si has llegado hasta aquí es muy probable que te hayan llegado voces del refeed day. Un concepto relacionado con el mundo del fitness...
¿Entrenamiento de fuerza o de hipertrofia?
A la hora de planificar una rutina en el gimnasio diferenciamos entre ejercicios de fuerza y ejercicios de hipertrofia. Dos conceptos parecidos, pero con...
Tumba metabólica: qué es y por qué debes evitar caer en...
Si llevas tiempo siguiendo una dieta hipocalórica, has incrementado considerablemente el ejercicio físico, pero no consigues bajar de peso ni perder grasa corporal tal...
ENTREVISTAS
“Los atletas keniatas comen porque deben hacerlo para sobrevivir”
'Coach' Totti Corbalan llegó antes de los Juegos de Río de Janeiro a Kenia. Era un apasionado del atletismo, estudió CAFE, realizó el Máster...
CICLISMO
Trail Running
12 cosas a tener en cuenta para correr en la montaña
Correr es una actividad relativamente fácil. Requiere esfuerzo, sí, pero en principio cualquier persona puede correr ya que es inherente al ser humano: De...
Zapatillas de trail running Mizuno
La marca japonesa Mizuno tiene una gama de zapatillas técnicas de trail Running que abarcan desde la iniciación hasta la competición. Cuando hablo de...
Mizuno Wave Daichi 5
Analizamos la zapatilla de trail Mizuno Wave Daichi 5 uno de los modelos más versátiles de toda la parrilla de trail running. Comparte nicho...
