Inicio Autores Publicaciones por Natalia Romero

Natalia Romero

22 publicaciones 0 Comentarios
Creo firmemente en el poder de las palabras, y nada me gusta más que incitar al cambio. Me apasiona explorar cosas nuevas, aprendiendo todo lo que puedo y compartiendo ese conocimiento con los demás.

Cómo perder peso durmiendo más

0
No es ningún secreto que dormir bien es crucial para la salud y el bienestar general, pero lo que quizá no sepas es que...

¿Cómo ser más rápido en los 100 metros?

0
Los 100 metros lisos es una de las pruebas más populares del atletismo y requiere una combinación de velocidad, potencia y técnica en la...

Cómo hacer que un niño se interese por el deporte

1
La mayoría de los adultos recordamos una época en la que no había que decirnos que saliéramos a la calle a jugar. Corríamos durante...

Lo que no cuentan de las bebidas energéticas

0
El consumo de bebidas energéticas ha experimentado un aumento exponencial durante las últimas décadas, especialmente entre los jóvenes, obteniendo un valor actual de mercado...

Este es el movimiento de brazos correcto para correr

0
Una buena técnica de carrera no solo incluye fijar la atención en la zona inferior. El tronco y los brazos son esenciales para asegurar...

Pon a tu ‘ex’ en el palco. Beneficios de hacer deporte...

0
Seamos sinceros: es muy difícil mantener las apariencias cuando tu corazón está roto en mil pedazos. Después de una ruptura, puede ser duro ver...

¿Cuál es el truco militar para dormir en dos minutos?

0
¿Alguna vez has tenido problemas para conciliar el sueño antes de la competición? Si es así, no estás solo. El insomnio es un trastorno del...

Qué es el test de Cooper, tabla y cómo hacerlo

0
El test de Cooper es un viejo conocido de los millennials en su época de instituto. Solía tener lugar a principios de curso y...

¿Qué suplementos usar para la definición muscular?

0
El gimnasio suele estar lleno de personas que buscan mejorar su definición muscular, pero muchas cometen errores que pueden perjudicar el resultado. Esto puede...

Skipping: Qué es, beneficios, tipos y músculos implicados

0
El skipping es un tipo de ejercicio comúnmente utilizado para ayudar a los corredores a aprender cómo deben correr, aunque raro es si no...

Descubre todo lo que tienes que saber sobre la cadencia para...

0
El running ha pasado de tener un 6,3% a un 11,3% de aficionados entre 2003 y 2020. Son muchas las personas que corren de...

Qué son los ejercicios de resistencia a la fuerza

0
El trabajo de fuerza resistencia es esencial para alcanzar los objetivos deseados a nivel de tonificación muscular y rendimiento deportivo. Esta capacidad física toma...

Las mejores infusiones adelgazantes, ¿de verdad funcionan?

0
Las infusiones adelgazantes se usan como complemento a la dieta y al ejercicio físico para bajar de peso. Pero, ¿de verdad funcionan? El uso...

Cuerpo fibroso o cuerpo fibrado

0
Definidos, fibrados, musculados... y hasta mazados. Así pueden establecerse las distintas categorías de cuerpo en el ámbito de la musculación y el fitness. La...

Cómo definir la musculatura: dieta, rutina y consejos

0
Definir los músculos es uno de los objetivos más habituales de los gimnasios, junto al de pérdida de peso y al aumento de la...

¿Has cumplido 40 años y quieres mejorar tu forma física? Descubre...

0
Ponerse en forma a los 40 es posible si se adquieren hábitos saludables a base de constancia, dedicación y fuerza de voluntad. La década...

Resistencia física: la guía para entenderla y conseguirla

0
Saber qué es la resistencia física es conocer una de las capacidades básicas que determinan la condición física de los deportistas. Es un parámetro...

Cómo empezar a practicar running: guía con todo lo que necesitas...

1
Saber cómo empezar a correr es tan importante como tener la voluntad de hacerlo. Es frecuente que los corredores principiantes crean que el éxito...

Dieta pescetariana: todas las claves si te lo estás pensando

0
La dieta pescetariana se basa en el consumo de pescados como fuente de alimentos de origen animal. Hay muchas posibilidades de configurarla y, según...

Suplementos para ganar músculo: cuáles tomar y cómo combinarlos

1
Los suplementos para ganar músculo son frecuentes en el día a día de culturistas o practicantes de halterofilia. Cabe preguntarse, sin embargo, si toda...

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies