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Selección de zapatillas de running con mejor amortiguación

Selección Zapatillas de running amortiguadas

Actualizado 16/09/2021

La capacidad de amortiguación es considerada por muchos corredores la característica más importante a tener en cuenta en el momento de comprar una zapatilla de running. El trabajo de amortiguación se realiza principalmente en la mediasuela. La amortiguación está siempre en el punto de mira, pero lo cierto es que pasan los años y las ventas de modelos tope de gama en amortiguación, más allá de decaer, continúan su imparable ascenso.

Cuando todo parecía que uno de los grandes legados de la moda minimalista iba a ser un severo y permanente reajuste en los modelos de zapatillas de correr, más propensos a rebajar estructuras, amortiguación y ausencia de controles de movimiento en casi la totalidad de las novedades, observamos todo lo contrario: lo que actualmente existe es una lucha sin cuartel de las grandes marcas por salir victoriosas en lo que podríamos denominar como “La Batalla de la Mediasuela“.

Tan claro es el asunto como la aparición, en relativo poco espacio de tiempo, de diferentes tecnologías en casi todas las grandes marcas, centradas en esa parte de las zapatillas. Fuelcell, FreshFoam y RapidRebound de New Balance, Boost y Lightstrike de adidas, Enerzy de Mizuno, FlyteFoam (y Gel) de ASICS, el material ZoomX junto a las imperecederas cámaras de aire de Nike, o el DNA de Brooks, son algunos de los ejemplos.

Como no todo es amortiguación, a esta característica le están potenciando una compañera de viaje inseparable como es la “respuesta”.

Y hablando de respuesta nos vemos obligados a mencionar la aparición en el mercado de las zapatillas con placa de fibra de carbono. Aunque os hablamos y analizamos los principales modelos de zapatillas con placa de carbono en este otro artículo, conviene saber que las zapatillas con placa de carbono tienen por objetivo aumentar o al menos mejorar la respuesta del material amortiguado de la mediasuela. La ayuda a comprimirse por efecto de la caída del corredor sobre la zapatilla al correr y a expandirse después, de manera más rápida y eficiente, aprovechando parte de la energía producida al correr y enfocarla a lanzar la siguiente zancada.

También mejoran la estabilidad, repartiendo la presión del corredor de manera más solidaria por la mediasuela, además de controlar la rotación del tobillo y que los metatarsos se fuercen (y cansen) menos.

Visto en perspectiva, la parte más visible de esa tendencia disruptiva en el mercado sería la bajada generalizada de drops en la mayoría de modelos y una mayor diversificación de la demanda. Pero…vamos al lío.

¿Para qué sirve la amortiguación en una zapatilla de correr?

Por amortiguación entendemos las propiedades que un tejido o estructura anatómica recibe, absorbe y mitiga una fuerza. Aclarar que mientras corremos las fuerzas verticales se multiplican de 2,5 veces a 3,5 veces por el peso del cuerpo. Este hecho que parece simple, pero multiplicado por los miles de zancadas que realizamos durante un entrenamiento de 10km, por poner un ejemplo que resulte familiar a la mayoría, con un corredor o corredora de 75kg, implica tener que soportar, como carga total acumulada aproximada, más de 2,2 toneladas de peso. ¡Y sólo en este ejemplo!

Para amortiguar estos impactos, nuestro organismo dispone de diferentes mecanismos, como una espesa capa de grasa en el pie, los propios movimientos articulares en flexión de rodilla, tobillo y el movimiento prono-supinatorio del pie, que contribuyen a la amortiguación de dichos impactos. Una correcta y eficiente técnica de carrera puede ser un elemento decisivo para tal fin.

Cuando al correr impactamos contra el suelo, éste ni se inmuta: todo el efecto de ese golpe lo dirige hacia arriba. La primera barrera que va a encontrar va a ser la amortiguación que logre proporcionar la zapatilla. Pero a partir de ahí va a ser nuestro chasis el que deba digerir lo que quede de esa vibración generada al caer con todo nuestro peso contra el suelo. Aquí es donde entra en juego nuestra anatomía. Así pues, tobillos que rotan y transicionan la pisada, rodillas que flexionan y absorben lo poco que ya va quedando, caderas y espalda, que reciben el último latigazo, forman parte de la maravillosa cadena que constituye el cuerpo humano. Un cuerpo, dicen, concebido para correr sobre dos patas desde los albores de la humanidad… y antes.

Lograr reducir la fuerza de ese impacto, ya sea con amortiguación, con una correcta técnica de carrera o con un trabajo continuado de adaptación a la carrera a pie, nos ayuda a proteger nuestras articulaciones, nuestros tendones y nuestra musculatura.

Zapatillas de running amortiguadas para corredores pesados

A menudo se recomienda (o no) el uso de una zapatilla con un extra de amortiguación en función del peso del corredor. Incluso se catalogan las zapatillas según la amortiguación para diferentes grupos de peso. Si bien existe una clara relación, la propia heterogeneidad de los corredores recreativos invita a la prudencia a la hora de concluir en un sentido u otro. Días de entrenamiento semanal, kilometraje, velocidad, terreno sobre el que corremos, kilómetros acumulados, prevalencia de lesiones, tipo de entrenamiento o las propias sensaciones, son elementos a tener muy en cuenta en la decisión.

En líneas generales el estándar sería un término medio, sin excesos ni defectos. De nada vale tener unas zapatillas con amortiguación máxima si pesamos 60 kg y llevamos 10 años corriendo cada día. En el mejor de los casos, estaremos llevando una amortiguación (con un sobrecoste) que no podremos aprovechar, y en el peor, podría perjudicar nuestra economía de carrera y causar molestias.

De la misma manera, no se recomiendan usar zapatillas demasiado ligeras, con poca amortiguación, si pesamos 100 kg y llevamos poco tiempo corriendo ya que podría ocasionarnos molestias en tendones y articulaciones.

Vida útil de la amortiguación en zapatillas de running

Hemos explicado las particularidades de la amortiguación que nos proporciona la mediasuela, pero hemos dejado para el final la más importante: es por donde se rompen antes la mayoría de zapatillas de correr. Y esto de romperse (quizás es mejor decir estropearse) no lo hace de manera visible o espectacular, no. Lo hace de manera silenciosa: por compactación.

El material se compacta y pierde propiedades. En concreto pierde respuesta, que es la capacidad del material de recuperar su forma una vez que ya hemos impactado contra el suelo y lanzamos una nueva zancada. Lo de recuperar su forma ha de hacerlo rápido, pues apenas hay tiempo antes de que vuelva a impactar de nuevo. Si el material no es capaz de estar preparado a tiempo, antes de tocar de nuevo el suelo, no nos estará dando el 100% de amortiguación. Por otro lado está la memoria elástica, que es la capacidad del material de recuperarse al 100%. Tiene sentido pensar que una zapatilla me va a dar el máximo de su capacidad de amortiguación durante los primeros 600-1000 kilómetros de uso, pero…

¿Y a los 10.000 kilómetros? Probablemente, si aún siguieran en pie, estarían tan compactadas que apenas me proporcionarían un porcentaje irrisorio de amortiguación respecto a cuando eran nuevas. En ese caso, aunque la frecuencia de mi zancada fuera lenta, jamás volvería a estar preparada para amortiguar como sería conveniente.

Las 10 Mejores zapatillas con amortiguación

Llegados a este punto os presentamos 10 de las mejores zapatillas amortiguadas evaluadas por nuestro equipo de probadores, que han devuelto buenas prestaciones en lo que a amortiguación se refiere.

1-NEW BALANCE FRESH FOAM MORE


New Balance Fresh Foam More v3 es una zapatilla de entrenamiento diario de máxima amortiguación. Además, el nivel de confort en esta zapatilla es muy alto, no sólo por la propia amortiguación sino también por todo un upper de materiales suaves y cómodos, a la vez que funcionales.

La horma es ancha y está indicada para todo tipo de corredores y corredoras, aunque quienes la van a agradecer de verdad son quienes necesitan de esa amortiguación generosa y especialmente si tienen problemas para encontrar zapatillas donde les encaje bien el pie. También va a ir de lujo si son de peso alto o muy alto. La malla que envuelve a More v3 es muy suave y cómoda, además de transpirable.

El material de la mediasuela es Fresh Foam X, un polímero termoplástico capaz de devolver una amortiguación suave y progresiva, pero también reactiva. La gran altura de la mediasuela (30mm/26mm) no deriva en un gran drop, ya que queda en los 4mm. Por debajo, en la suela, se utiliza caucho del tipo Blown Rubber, con altas propiedades adherentes y muy bueno en superficies duras como el asfalto (aunque va a ir bien también por tierra).

Con sus 310 gr en el acabado de hombre y 255gr en el de mujer, va a ser una zapatilla ideal para recorrer grandes distancias, gracias a su comodidad y amortiguación. También para entrenamientos de todo tipo, pero sobre todo en los rodajes. Y aunque no sea una zapatilla pensada para la competición, quienes corran a ritmos que no sean precisamente como el de los vencedores, la van a disfrutar igual, especialmente si la carrera es de media maratón o maratón, por su comodidad.

Y como esta zapatilla es de vocación claramente asfaltera, para aquell@s a quienes les gusta correr por montaña con la máxima amortiguación, New Balance se sacó del sombrero una versión exclusivamente para trail: Fresh Foam More Trail.

El precio oficial de New Balance Fresh Foam More v3 es de 150€.

2-ASICS GEL NIMBUS


ASICS Gel Nimbus 23 es una de las grandes zapatillas cuando se habla de entrenamiento diario. Lleva 23 ediciones en el candelero, pero más que por eso, porque es una de los modelos más conocidos y aceptados por la comunidad runner. Consiste en una combinación de soluciones tecnológicas y de materiales de primer nivel para obtener como resultado una zapatilla donde la amortiguación y la comodidad es importante, tanto entrenando como realizando carreras de media y larga distancia.

La utilización de FlyteFoam, combinado con FlyteFoam Propel, y unido a dos cápsulas de GEL en la mediasuela, la confirman como uno de los mejores modelos de entrenamiento diario del mercado. Dos tipos de cauchos diferentes en la suela, uno con mejor durabilidad (AHAR+) y otro con mejor adherencia (ASICS Lite) también trabajan en equipo para sacar un buen rendimiento en carrera. El muy elaborado upper es la guinda del pastel en un modelo confortable por encima de todo.

Se puede utilizar para entrenamiento diario, intensivo o no, pero especialmente basado en rodajes, y más cuanto más largos son. Y lo mismo para las carreras. Si no se piensa en “volar” para llegar a meta en distancias cortas y sí para carreras de larga y media distancia, servirán para competir y llegar al final igualmente, pero de manera más confortable.

El peso es de 309gr en el acabado de hombre y de 261gr en el de mujer. En la otra parte, la de quienes la utilicen, mejor si son de peso medio o alto, incluso muy alto, que podrá con todo.

El precio oficial de ASICS Gel Nimbus 23 es de 180€.

3-ADIDAS SOLARBOOST


adidas SolarBoost 3 es una zapatilla de entrenamiento diario donde la marca alemana ha incluido la mayor parte de su tarro de esencias para obtener su modelo de running más avanzado. Se trata de una combinación de diseño y materiales enfocada a generar confianza gracias a su gran sistema de amortiguación que aporta un retorno máximo de energía que se libera al correr cuando se impacta contra el suelo, a la vez que asegura un alto grado de control y estabilidad.

Está enfocada a corredores y corredoras de pisada neutra o que también busquen estabilidad para sus entrenamientos y para todo tipo de distancias.  Sin duda es una gran opción también para quienes busquen aprovechar al máximo el retorno de energía al correr.

A nivel de construcción, la mediasuela de adidas SolarBoost 3 proporciona un muy elevado efecto rebote cuando se impacta contra el suelo, gracias a la amortiguación reactiva del compuesto Boost propio de la marca alemana. Además, elementos como LEP (Linear Energy Push) o Solar Control Rail se van a encargar a que el pie realice la transición de la pisada de manera fluida y estable. Eso en una mediasuela de 10mm de drop (32mm/22mm).

Un upper cómodo y funcional, con el máximo nivel de transpirabilidad y sujeción, tiene como aliciente la tecnología Primegreen que garantiza que es ecológicamente responsable, ya que no utiliza polyester de nueva creación, sino que reutiliza existente para obtener tejido de alto rendimiento. La suela está construida con caucho resistente de la marca Continental™, siendo del tipo Stretchweb, el más elástico y adaptable, y que se agarra igual de bien en superficie seca como en mojada.

Todos estos elementos dan un peso total de 305gr en el acabado masculino y de 270gr en el femenino, lo habitual en zapatillas de entrenamiento diario (ligero si se tiene en cuenta todos los elementos que incorpora).

El precio oficial de adidas SolarBoost 3 es de 160€.

4-BROOKS GLYCERIN


Brooks Glycerin 19 es una zapatilla de entrenamiento diario para quienes tengan una pisada neutra o también si utilizan una plantilla personalizada. Está enfocada principalmente para quienes busquen una máxima amortiguación y que además ésta sea muy suave.

Teniendo un acabado continuista, una de las novedades en esta Glycerin 19 es la utilización de más material amortiguado en la mediasuela. Por otro lado, la malla vuelve a ser retocada para buscar un ajuste mejorado, también gracias a su acabado con piezas de PU creadas en 3D e insertadas en ambos laterales.

Esta zapa la pueden utilizar corredores y corredoras de todos los ritmos ya que, gracias al material DNA LOFT de la mediasuela, es capaz de amortiguar suavemente a ritmos tranquilos y en cambio ser más firme y reactiva a ritmos rápidos. Aun así, para quienes quieran correr claramente rápido, hay que decir que Glycerin va de lujo para acumular kilómetros, y que para un perfil más afilado ésta no es precisamente la opción indicada. Aunque al menos, Brooks precisamente ofrece zapas más acordes con esos menesteres como son Levitate o Ricochet.

El peso de quienes la vistan puede ser muy variado, aunque los que le van a sacar el mayor potencial van a ser corredores y corredoras de pesos medios y también pesados.

Hablando de peso, estas zapatillas bajan de los anteriores 300gr hasta los 289 gr. Eso en el acabado de hombre ya que desciende de los 268gr hasta los 255gr en el de mujer. Para ambos sexos el drop es de 10mm.

El precio oficial de Brooks Glycerin 19 es de 170€.

5-NEW BALANCE FRESH FOAM 1080


New Balance Fresh Foam 1080 v11 es una zapatilla de entrenamiento diario que tiene una gran amortiguación gracias a utilizar en la mediasuela Fresh Foam X. Es un compuesto que proporciona una amortiguación suave, pero muy reactiva para aprovechar el rebote y que, además lo hace de manera ligera.

El uso del propio Fresh Foam X en parte de la suela, ayuda a explicar por qué el peso final es de tan sólo 263gr en el acabado masculino y de 230gr en el femenino. En cambio, para el resto, y mayoría de la suela, el material utilizado es NDurance, muy resistente y duradero. Por arriba, la malla es muy transpirable, mucho, en la zona de los dedos. Pero en cambio es mucho más resistente en el mediopie para sujetar con contundencia al pie en todas las fases de la pisada.

Pueden utilizarla quienes busquen una zapatilla de entrenamiento diario muy cómoda y amortiguada, reactiva y que sea más bien ligera. A pesar de ello tiene capacidad para soportar a corredores y corredoras de todo tipo de peso, aunque quienes van a sacarle el mayor potencial van a ser los que se muevan entre pesos medios y pesos pesados. Los ritmos a los que utilizarlas deberían de ser los propios de los rodajes, dejando, si es posible, el trabajo de las series o la competición a zapatillas más ágiles como las mixtas o las voladoras o de competición.

El precio oficial de New Balance Fresh Foam 1080 v11 es de 170€.

6-MIZUNO WAVE SKYRISE


Mizuno Wave Skyrise 2 es una zapatilla de entrenamiento diario para corredores y corredoras que busquen una muy buena amortiguación y una experiencia de uso confortable. Quienes quieran unas zapas nerviosas, para entrenamientos exigentes de series, o competiciones, por ejemplo, tienen otras opciones, incluso dentro de la propia Mizuno.

El perfil de corredor o corredora sería el de peso medio y pisada neutra o plantillera y que base buena parte de sus entrenamientos en los rodajes para acumular tiempo o kilómetros, especialmente si están preparando una media maratón o una maratón. Incluso también se puede llevar a ese tipo de carreras si no se opta a los puestos principales y sí por pasar de manera cómoda y confortable por esas pruebas.

Esa gran gestión de la pisada de Mizuno Wave Skyrise 2 es gracias a una mediasuela que combina hasta tres tipos de materiales con altas propiedades de rendimiento como son Mizuno Enerzy, U4ic y XPOP. El drop de la mediasuela repite, con 10mm. Por arriba, una malla construida de una sola pieza va a envolver al pie de manera suave, pero contundentemente también, especialmente en la zona alrededor del tobillo. Por abajo, en contacto con el suelo, una suela construida toda ella con caucho X10, el más resistente de Mizuno, va a garantizar su resistencia al desgaste a lo largo de muchos kilómetros.

En cuanto al peso, es el propio de una zapatilla de entrenamiento diario, llegando hasta los 300gr en el acabado masculino y a los 240gr en el de mujer.

El precio oficial de Mizuno Wave Skyrise 2 es de 140€.

7-SAUCONY TRIUMPH


Saucony Triumph 19 es una zapatilla de entrenamiento diario muy amortiguada y que está enfocada a corredores y corredoras de pisada neutra o plantillera, principalmente de peso medio o alto y que busquen una gran comodidad y confort en el uso.

Válida para acumular kilómetros y tiempo corriendo, es una gran aliada para rodajes, especialmente si son largos y para llevársela a carreras de media y larga distancia donde no se pelee en primera línea contra el crono.

Los ritmos a los que usar la nueva Triumph 19 serán los propios de los rodajes, por lo que quienes quieran ir por encima de eso, tendrían que pensar en utilizar zapatillas pensadas para ir rápido, o muy rápido. Es decir, de otra categoría ya que se trataría de utilizar zapatillas mixtas, o incluso de competición

Una gran amortiguación, basada en un material excepcional como es PWRRUN+ va a soportar cualquier impacto bajo cualquier tipo de corredor o corredora, en una mediasuela de 8mm de drop. Las alturas de esa mediasuela son de 32.5mm en el talón y de 24.5 en el antepie. Por abajo, una suela TRIFLEX de goma soplada y bastante continuista del diseño anterior, va a garantizar una buena tracción, mientras que el ligero y ventilado upper es además muy confortable de vestir.

Finalmente, decir que el peso de esta zapatilla de entrenamiento diario, protegida y amortiguada, ha bajado bastante respecto su predecesora y ahora queda en 290gr en el acabado para ellos y 259gr en el de ellas.

El precio oficial de Saucony Triumph 19 es de 170€.

8-MIZUNO WAVE SKY


Mizuno Wave Sky 5 es una zapatilla de entrenamiento diario para pisada neutra o plantillera. Es muy amortiguada y todos los elementos están enfocados a ofrecer una comodidad de uso máxima. Una utilidad, aparte de para los entrenamientos, sería en carreras media-larga distancia, donde se quiera ir cómodo por encima de todo.

El peso no es de los más ligeros de la parrilla, pero no es algo que sea primordial en una zapatilla pensada para recorrer largas distancias, de manera confortable y, también hay que decirlo, esta Sky 5 es duradera. En el upper encontramos un tejido elástico de punto con diseño tridimensional para que el ajuste sea suave y estable. En la suela encontramos caucho X10, el más resistente de Mizuno.

La mediasuela de Wave Sky 5 utiliza materiales con un alto nivel de rebote, como es la nueva espuma Mizuno Enerzy, combinada con Enerzy Core en su interior para obtener una de las mediasuelas con mayor capacidad de amortiguación y suavidad. El drop ha bajado de los 10mm hasta 8mm gracias a una mediasuela de 32mm en el talón y 24mm en el antepie.

El hecho del uso de Enerzy y Enerzy Core garantiza que, si se quiere ir puntualmente rápido con ellas, van a responder. Aunque sin duda Mizuno tiene otro tipo de zapas para quienes busquen realizar entrenamientos rápidos o competiciones a ritmos altos o muy altos, como son Mizuno Wave Shadow 4 o Mizuno Duel Sonic, por ejemplo.

El peso ha bajado hasta los 310gr en el acabado de hombre y de 270 en el de mujer, bastante clásico como zapatilla de entrenamiento, pero no óbice para que esta Sky 5 se comporte como lo que Mizuno ha pretendido obtener: una experiencia de sentirse como si se flotara, gracias a tanto material amortiguado (suavemente, además), pero también de manera reactiva.

El precio oficial de Mizuno Wave Sky 5 es de 175€.

9-ADIDAS ULTRABOOST 21


adidas Ultraboost 21 es una zapatilla de entrenamiento diario que incluso se puede llevar a competiciones si se quiere ir cómodo y sin dejar de aprovechar el gran retorno de energía que proporciona. Es, probablemente, el modelo más representativo del aprovechamiento de la energía al correr. Además, Ultraboost 21 se confirma como una de las joyas de la marca alemana, siendo un modelo que ha mejorado mucho desde su primera entrega, donde hubo a quienes les costaba enamorarse, pero que ahora posee un gran equilibrio entre el peso (340gr), la amortiguación y la sujeción.

Lo más destacado de la mediasuela, aunque no sea del todo visible, es adidas LEP (Linear Energy Push), una evolución de su sistema Torsion para gestionar la rotación de la pisada y que logra reducir una flexión innecesaria del pie en un 15% buscando una mayor reactividad en cada zancada. También la propia mediasuela llega con modificaciones, como que ahora incluye más material amortiguado y reactivo Boost (6% de aumento). El drop es de 10mm, el mismo que antes, pero la altura de la mediasuela ha crecido hasta los 30.5mm en el talón y los 20.5mm en el antepie.

Si nos vamos a la suela, vemos un caucho de la marca alemana Continental que va muy bien para todo tipo de superficies, incluso mojadas. Es del tipo Stretchweb, muy flexible y adaptable al terreno. Por arriba, la malla Primeknit+ está diseñada para proporcionar un mayor ajuste, a la par que mayor suavidad.

El precio oficial de adidas Ultraboost 21 es de 180€.

10-HOKA ONE ONE RINCON 3


Hoka One One Rincon 3 es un modelo de running muy versátil de la marca americana, incluso también una muy buena opción si se quiere utilizar para la competición. Su gran baza es que ayuda a correr de manera cómoda y, sobre todo, ligera. A nivel estético, hay que decir que Hoka ha lanzado la nueva versión de Rincón inspirándose en colores alegres y llamativos, haciendo un guiño a su lema, donde juega con la luz y la energía.

La comodidad de uso viene por una gran mediasuela. “Gran” por gruesa y también por la utilización de una EVA prensada que es la que le da esa forma. Hoka le ha añadido unos cortes agresivos para que le den agilidad de uso y flexibilidad durante la pisada. Mantiene el drop de 5mm de su predecesora, gracias a unas alturas de 29/24mm en el caso de los hombres y de 26/21mm en el de las mujeres.

La suela tiene un diseño con caucho en el talón y en el antepie, las áreas de mayor desgaste y tracción. En cambio, en la zona de influencia del arco plantar el material es el mismo de la mediasuela, para ayudar a que la zapa sea lo más ligera posible. Por arriba, una ligera malla, abierta y transpirable, va a ayudar a llevar el pie lo más fresco posible.

Dado que es una zapatilla cómoda, se puede utilizar en rodajes, aunque para ello ya existen otras opciones dentro de Hoka como por ejemplo Hoka One One Clifton, pero esa es la gracia de su versatilidad, que en realidad Rincon 3 está más optimizada para llevarla a carreras, sin importar la distancia. Por ligereza y reactividad de su mediasuela no será.

El peso es de apenas 210gr en el acabado masculino y de 176gr en el femenino, convirtiéndose así en una de las zapatillas de running enfocadas al asfalto más ligeras.

El precio oficial de Hoka One One Rincon 3 es de 120€.

 


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163 Comentarios

  1. No puedo creer que en este articulo no esten presentes uno de los mejores modelos en cuanto a amortiguación en calzados neutros, la Saucony Triumph!!!

    • La selección está hecha con los modelos que han sido testados y mejor valorados. Seguro que Triumph es una firme candidata. La idea es ir actualizando los modelos seleccionado a medida que se vayan probando.

    • Hola 7leguas,
      El titular ya indica que este artículo se trata de una selección. Es inviable incluir todas las zapatillas amortiguadas del mercado si lo que se pretende en este artículo concreto es presentar lo más representativo y mejor valorado.

    • Hola LentoCorredor,
      Choque de trenes planteas… aunque creo que es más máquina Kayano en su campo: Una zapatilla amortiguada pero con un control de la estabilidad superior para corredores y corredoras con pisada sobrepronadora. En cambio, Lunarglide es una zapatilla bastante más amortiguada pero con no tanto control de la estabilidad ni tantas protecciones como Kayano. Si no tengo más remedio que escoger entre ambas, entonces si busco amortiguación suave y de ligera a media estabilidad: Lunarglide y si busco una amortiguación más firme y estabilidad de media a fuerte: Kayano

  2. hola. quiero consultar algo. si peso 80-82 kg pero las nimbus 18 me resultan algo incómodas y pesadas. qué zapatilla para mi peso que sea igual de amortiguada pero más liviana me pueden recomendar? gracias

    • Hola Ismael,
      ASICS Gel Nimbus 19 pesa 315gr. Es una faena que tengas esa sensación porque las zapatillas de entrenamiento diario ideales para gente de tu peso ya se suelen mover, con algunas excepciones, ligeramente por encima de los 300gr.
      Lo que puedes hacer es, dado que le das importancia al peso (lo de “incómodas” es demasido indefinido: ¿Por el ajuste? ?Por la firmeza?, ¿Por…?) es buscar unas zapatillas de entrenamiento diario neutras pero algo más ligeras. Mizuno Wave Rider 20 quizás sea una buena opción para ti: http://www.sport.es/labolsadelcorredor/mizuno-wave-rider-20/

  3. Buenas tardes.
    Me gustaría empezar a correr por pista, pero tengo problemas en las rodillas. Puedo caminar 25 Km sin problemas, pero cuando he corrido con calzado inadecuado he terminado con las rodillas bastante doloridas. Por tanto ando buscando un calzado bien amortiguado.
    Peso 76 Kg y me pregunto qué opción recomendaríais:
    WAVE RIDER 20
    ADIDAS SUPERNOVA GLIDE BOOST 8
    Algún modelo de NIKE
    ¿Otros?
    Muchas gracias.
    Rafa

    • Hola Rafa,
      ¿Qué tipo de calzado es el que calificas de “inadecuado”? ¿Te refieres a que no era calzado específico para correr?
      Tu peso te permite utilizar un amplio abanico de zapatillas con garantías de que vayas bien amortiguado. Las que comentas te han de ir bien por fuerza. En todo caso el modelo de Adidas quizás te cueste encontrarlo, pero ambas te tendrían que ir bien, seguro. De Nike, Air Zoom Pegasus puede ser una buena opción.

  4. Es un excelente e ilustrador artículo. Me servirá para adquirir unos tenis para mi nieta. Pero en esta ocasión quisiera un consejo: Tengo 69 años y un problema de artritis en mis rodillas que me impide como era mi costumbre trotar diariamente para mantenerme en forma. Mi médico me ha recomendado ejercicio de bajo impacto como bicicleta o natación y me he aplicado a ello. Sin embargo mi trabajo me exige caminar mucho diariamente y por ello quiero adquirir unos tenis que me den el máximo de amortiguación. ¿Podría recomendarme algo?. Como se trata de mi salud no tengo (o mas bien me esforzaría en no tener) restricciones de precio.

    • Hola Eduardo,
      Por suerte, caminar es una actividad sin impacto, por lo que el hecho de que tengas que caminar mucho en tu trabajo no ha de ser un problema en ese sentido. No obstante, siempre decimos que para caminar, nada mejor que un buen calzado y unas zapas de correr, por todo lo que incorporan, son una muy buena elección.
      Y siendo así, loo tienes muy fácil, cualquier zapatilla neutra de gama alta de cualquier marca va a cumplir con creces la función que necesitas de ells. Aquí tu trabajo va a ser las que mejor sensación te den con ellas puestas, por que el trabajo lo van a hacer correctamente.
      Cualquiera de los modelos aquí indicados te valen. Otra cosa es que los colores te gusten para vestirlos de diario, con tu ropa de trabajo, pero eso es otro tema… 😉

  5. he probado muchas de las que estan aqui y echo mucho a faltar las ultraboost, en cuanto a amortiguación, es lo mejor que me he puesto nunca en los pies.

    • Hola Pablo,

      Tienes razón en que Ultraboost tiene una gran amortiguación, pero aunque es una zapa diferente de Adidas Supernova, en lo que se refiere a la mediasuela no son tan diferentes al utilizar ambas Boost. Pero en ese sentido, la placa EVA que Supernova sí incorpora la hace que, además de amortiguada, tenga un punto más de estabilidad que Ultraboost y por eso la incluimos aquí por delante de aquella. Y no por ello opinamos que Ultraboost no tenga una buena amortiguación, al contrario.

    • Hola Santiago,

      Mizuno Wave Ultima 8 es una zapa de entrenamiento diario muy bien amortiguada. Con tus 63kg, dentro también de Mizuno, quizás una zapa tipo Wave Rider quizás te hubiera encajado mejor. Si comentas que ya te has comprado Wave Ultima 8… ¿Significa eso que ahora estás buscando otro perfil de zapatilla?

  6. Hola, tengo 43 años, peso 72 kg y entreno tiradas largas por camino y asfalto a ritmos de entre 5:00 y 5:30. Tengo unas nimbus 17 y desearía probar otras de máxima amortiguación adecuadas para mi peso y que minimicen el impacto en rodillas y talones, si las hubiere. Qué modelos me sugería? Busco el mejor. Gracias.

    • Hola Cipriano,

      Lo que pides no es difícil, es imposible: “el mejor” no existe.

      Con grandes características, que funcionen bien para tu peso y que cuiden tus articulaciones, parecidas a ASICS Gel Nimbus 17, te podría comentar New Balance Fresh Foam 1080, también Nike Air Zoom Vomero, Mizuno Wave Ultima, Brooks Glycerin, Adidas Supernova o Saucony Triumph ISO… Por citar algunas

      Pero no. Nunca me atrevería a calificar a una de ellas como la mejor, puesto que mejores hay tantas como corredores y lo que es perfecto para uno, no lo es tanto para otro y así sucesivamente. Esos sí, todas las que te comento son auténticas “pata negra” en sus marcas y competidoras directas de la zapatilla que quieres jubilar.

  7. Soy una corredora con fascitis de 1’70 y 76kg. Ahora mismo sigo sin poder correr pero me han recomendado las Hoka clifton (aunque la veo un poco… Diferente a la hora de caminar con ellas) además, me parecen un poco… Feuchas, que otra zapatilla con mucha amortiguación sería la correcta, creo que ahora mismo necesitaría alguna marca con amortiguación muuuy blanda ya que es con lo más cómoda que voy, y cuando ya esté mejor empezar a correr con ellas.
    Cuando ya esté curada, debería de cambiar de modelo a otro un poco menos amortiguado?

    • Hola Marga,
      Deberías seguir el criterio de quienes te están siguiendo para recuperar tu fascitis, pues ellos sabrán en qué fase de tu recuperación está y qué te conviene en cada momento.

  8. Buenos dias,

    tengo 30 años, 82-83 kg, 1,92cm. Entreno unos 40-45km semanales, en 10k ritmos de 3’50” y en media maraton 4’10”. Entreno y compito desde hace dos años con las Nike Vomero, y estoy pensando en comprarme 2 zapatillas, pero no se que modelos, me podeis ayudar?
    1) Una con menos drop pero igual mas o menos de amortiguadas parea entrenar.
    2) Una un poco mas ligera para competir y entrenamientos de tecnica.

    Gracias por tu tiempo y un saludo

    • Hola Oscar,
      Cuando caminas no hay fase de vuelo, con lo que tampoco hay un impacto. No al menos con la gran fuerza que puede llegar a ser al correr. Por lo tanto, unas zapatillas cómodas, más o menos amortiguadas ya te tendrían que ir de lujo. Cualquiera de las que ves en esta página haría el cometido sobradísima.

  9. Buen Día alguien me puede ayudar con calzado com mayor amortiguación para voleibol aunq la utilizare para fútbol cancha sintética. Xq me han dicho q las de mayor amortiguación son las de voleibol. Aprecio otras sugerencias

    • Hola Manuel,
      Más que la amortiguación, deberías preocuparte del tipo de suela, pues en los deportes de cancha es muy diferente que la de las zapas de correr. Las de cancha suelen ser de “espiga” o variación, para traccionar en todas direcciones, mientras que en las de correr son de tipo “waffle” y concebidas para traccionar básicamente en una dirección. El agarre, por tanto, no es el mismo.

    • Hola de nuevo, Manuel,
      Aparte de tus problemas físicos, ten en cuenta el tipo de movimientos que te comenta más arriba. Busca unas zapas específicas de cancha, pero con mediasuela amortiguada. Nike, por ejemplo, suele utilizar el material amortiguado Lunarlon en algunos modelos de otros deportes de cancha, como por ejemplo el futbol sala. Es posible que en tu deporte también lo incorpore en algún modelo.

  10. Hola, buen dia, tengo 46 años y peso 63 kg, salgo a correr 2 o 3 veces por semana, corro entre 6 y 7 km, que zapatillas me recomendarias ??, ( siempre he usado zapatillas comunes y ahora estoy notando que al otro dia de correr me duelen un poco los talones..) muchas gracias !!

    • Hola Claudio,
      Si lo que buscas es una zapatilla de entrenamiento diario, existen muchísimas opciones. Todas. Pero antes de recomendarte ninguna, aunque ya has aportado algunos datos, te hago yo unas preguntas: ¿Tu tipo de pisada es neutra o sobrepronadora? ¿Sueles entrenar por entornos urbanos o buena parte de tus rodajes los realizas por caminos de tierra? Y si es mixto… ¿Qué porcentaje le darías a cada superficie?
      Detalles a tener en cuenta hay muchos, pero con esos dos (aparte del tipo de uso y peso que ya indicas), y que son básicos, ya sería más acertada una recomendación.

  11. Buenos días, agradezco sinceramente la infomación dada en el articulo acerca de las zapatillas. En mi caso, rondo los 80 kg, busco unas zapatillas que me permitan salir a correr un par de dias a la semana no más de 10 km. Incoveniente: condropatia rotuliana en ambas rodillas.
    Espero sus recomendaciones, muchisimas gracias.

    Saludos,
    David

    • Hola David,

      Tu consulta es sencilla, pero la respuesta es mucho más compleja.

      Si tienes claro que padeces una condropatía rotuliana debe ser porque te han dado ese diagnóstico. Es decir, que has pasado tanto por fisioterapeuta como por médico. Ellos han de saber qué grado de “desalineación” tienes y, lo más importante, qué puedes y debes hacer para paliarlo.

      Te diría que ellos te indiquen, para tu caso concreto, qué tienes que buscar en una zapatilla (por ejemplo, si ha de ser muy amortiguada, o no; si ha de tener control de estabilidad porque el origen es una sobrepronación y si poco o mucho; etc.,…). A partir de aquí sí sería más apropiado recomendarte tal o cual modelo.

  12. Hola, yo busco lo más blando que exista ahora mismo en el mercado, no busco grandes acabados ni tecnologías, tan solo correr a ritmos lentos y con una amortiguación muy blanda y agradable, por lo que he leído me irían muy bien las Adidas Response Plus, pero me llama también el Gel de las Asics, cual ves más blando? hay alguna otra que consideres que se adapta mejor a lo que busco?

  13. Hola yo tengo 40 años y suelo ir corriendo al trabajo 3 días a la semana. Suelo correr por asfalto 9/10 kilometros. Estoy operada de menisco y tengo mal la articulación sacroiliaca derecha y además tengo toda la columna fijada con barras. Peso unos 58 kgs y mido 172 cms. Soy lenta, entre 5 y 6/km. Ahora uso la asics cumulos 15 que fué lo que me recomendaron con mis problemas de salud. Están viejitas y necesito renovar. Estas me han ido bien. Ningún dolor de pies, pero quisiera saber si me compro las mismas o un modelo superior ,( creo que van por el 19) y si hay algunas que hagan correr algo más rápido teniendo en cuenta mis lesiones.

    • Hola Ruth,
      Dibujas un panorama complicado, déjame decirte que tiene mucho mérito por tu parte dedicar tres sesiones semanales a la carrera a pie.
      Dicho esto, mi recomendación es que seas conservadora y que repitas el modelo que te está funcionando. Si ahora es ASICS Gel Cúmulus 19, pues a por él, creo que lo vale. Te dejo enlace al análisis completo, si te sirve: https://www.sport.es/labolsadelcorredor/asics-gel-cumulus-19/
      En todo caso te tengo que decir que no deberías apurar demasiado los modelos que utilices ya que con el tiempo van perdiendo propiedades de amortiguación y en tu estado eso no te conviene.
      Y por otro lado, no caigas en el error habitual de “menos gramos=correr más sí o sí”, por que como todo, depende. Y en tu caso particular, y con medias de 5’´6′ el mil, has de primar ir bien amortiguada y estructurada que llevar zapas con menos cuerpo. Yo lo orientaría a dejar a la zapas hacer su trabajo y en todo caso introducir en tus entrenamientos trabajar la velocidad.

  14. Buenas, mido 1,93cm y peso 96kg soy peleador profesional, me gustaria saber que zapatillas me vienen bien para correr una media de 10km diarios, teniendo en cuenta que uso unos 14 kilos de lastre mis zoom pegasus 33 se sienten incómodas, quisiera saber la cual seria la mejor zapatilla para la amortiguación del impacto en mis rodillas… gracias

  15. Burnas noches.
    Soy una mujer de 50 años y mi peso son 110 kilos y mido 1.56 .
    Cual seria el modelo mas adecuado para mi peso por favor. ?????
    Para empezar a caminar de momento.
    Ya que ahora no podria correr ni que quisiera.
    Espero su respuesta.

    Un saludo
    Ana

    • Hola Ana,
      Por un lado, decirte que mientras camines no hace falta que a la zapatilla le exijas mucho puesto que al caminar no existe fase de vuelo y, por tanto, el impacto es muchísimo menor. El gran trabajo que realiza la zapatilla a nivel de mediasuela te lo cobran en el precio. Por eso, mientras te inicias y sólo camines, te recomiendo que utilices modelos más sencillos ( y más económicos). En ese sentido te indico el enlace a un artículo donde precisamente hablamos sobre modelos para empezar a correr (en tu caso a caminar pero con objetivo de correr) que te pueden ir muy bien: https://www.sport.es/labolsadelcorredor/zapatillas-para-empezar-a-correr/

  16. Hola Buenos dias , mi nombre es Francisco tengo 42 años y peso 103 KG, estoy entrenando para correr 10 k, ya corro entre 5 -6 Km a un ritmo de 7:30 minutos por KM con unas Nike Vomero 12, me gustaria cambiarlas pero no se que modelos de NIKE o Asics me recomiendan asociados a mi sobre peso para no lesionarme.

  17. Buenos días, mi nombre es Carmen. Tengo 50 años, peso 56 Kg,mido 1,68 y practico atletismo desde hace 20 años. Mis ritmos oscilan enttre 4:18 y 4:25. Mi gran problema es que me ha dado la cara una metatarsalgia en el pie izquierdo que me tiene en dique seco desde hace cuatro meses. Después de haber consultado con seis traumatólogos no me recomiendan operación, ya que no me garantizan un buen resultado. Me recomiendan mucha amortiguación en metatarsos. ¿Qué zapatillas me recomiendan ustedes? Gracias.

  18. buenas tardes
    mi consulta viene ligada a que hace 7 años por una caida tuve fractura del astragalo pie izquierdo.
    no me operaron y nunca me quede bien.para diario, no puedo usar zapatos convencionales pues me afecta directamente al tobillo.siempre suelo usar deportivas .me podrias recomendar algunos modelos en concreto con AMORTIGUACION ALTA Y QUE ME DE BUENA ESTABILIDAD EN EL PIE?.no lo necesito para correr simplemente para uso diario.mi mayor problema es tobillo y talon
    muchas gracias

    • Hola Carlos,
      Nike Air Max 98 es una zapatilla que hoy se vende para “Casual” aunque proviene del running. Se caracteríza principalmente por tener una gran amortiguación, gracias a su impresionante cámara de aire que recorre toda la suela.
      Pero el mundo evoluciona. Los materiales y diseños de los años 90 está superados, en ligereza, tecnología, etc. Yo mismo es su día utilicé las Air Max Classic para todo tipo de competiciones y, con posterioridad a ello, las he comprado para vestir, dado que me encantan.
      Yo, para estas Air Max 98, haría lo mismo. Disfrutaría de vestirlas, pero saldría a entrenar con unas Pegasus o Vomero, que incorporan todo lo último para ayudarme a mejorar mi rendimiento a la vez que me cuiden.

  19. Hola, necesito un calzado con mucha amortiguacion. Tengo artrosis de cadera y necesito el menor impacto posible.
    Que me recomiendan?????
    Gracias

  20. Necesito ayuda, peso 82 kg soy pie cabo y supinador, ya he tenido sobre cargas en la fascia lata por correr con amortiguación inadecuada, me gustaría saber que modelo me recomiendas para entrenar y competir en torno a 30 km semanales más o menos. Gracias de antemano

    • Hola Raul,
      Tu caso no creo que se resuelva únicamente con buscar una zapa, la zapa, que encaje en tu pie a la perfección. En mi opinión un podólogo deportivo debería realizarte un estudio biomecánico en aras de confeccionarte unas plantillas que te den el suficiente apoyo en tu arco plantar como para que le ayuden a absorber los impactos al correr.

  21. Buenas, peso 84kg y mido 1,81. Tengo los pies anchos y lo que quiero es unas zapatillas que me sean cómodas ya que las que tengo ( unas Nike , no se que modelo es ) noto cada pisada que doy y al final acabo con los pies acalambrados. Me podrías recomendar algunos modelos que me solucionen este problema? Gracias.

    • Por cierto, tengo los pies cavos. Aunque uno de ellos desgastada más la zapatilla por el interior y el otro por el exterior. Me hicieron unas plantillas en la ortopedia pero no me siento cómodo, ahora me harán unas de gel, y las zapatillas necesito comprármelas ya que las que tengo están demasiado desgastadas

  22. Hola Cristian,
    Dado que utilizas plantillas, la zapatilla que buscas debería ser de entrenamiento diario para pisada neutra. No sé si ese es el perfil de la zapa que ya tienes. Modelos que te puedan ir bien podrían ser New Balance 1080; Adidas Supernova (si encuentras) o Solar Glide; Brooks Glycerin; ASICS Nimbus o la propia Nike Air Zoom Vomero. Como ves, opciones tienes.

  23. Buenas!! No hubiera escrito si no hubiera visto las cantidades de mensajes que has contestado. Primero y ante todo, gracias.
    Tengo 32 años. Mido 1,78 y peso 69kilos. Hace 8 meses pesaba 90kg.
    Ahora por una promesa tengo que prepararme para un 10k a 5min/km más o menos. Estoy operado de cruzados y menisco en rodilla derecha. Necesito unas zapatillas con amortiguación para empezar progresivamente y bueno, iniciarme en esto del Running… gracias y un abrazo.

    • Hola Fran,
      Sorprende tu cambio en 8 meses. No estamos hablando sólo de números fríos como son los kilos, sino de todo un replanteamiento a todos los niveles. No es fácil: te felicito por ello y te animo a seguir en la senda.
      Vamos al lío:
      Las más beneficiadas de tu reducción de peso son tus maltrechas rodillas. Desgraciadamente la carrera a pie es una actividad de alto impacto y sobre superficie dura como es el asfalto, aún más duro es este impacto.
      Dicho esto, a lo largo de estos años me he encontrado mucha gente a la que sus médicos les recomendaban las zapatillas “de las de cámaras de aire”, otrora panacea de la amortiguación. Cierto es que la amortiguación es alta, pero los compuestos que existen hoy en día (y Boost de Adidas es un claro ejemplo), no tienen nada de mancos.
      Si estas empezando con caminar, te diría que no te preocupes mucho aún porque el caminar no tiene fase de vuelo y, por lo tanto, tampoco impacto, no al menos del nivel del correr. Nada que ver. Por lo que te recomendaría que con estas primeras zapas no te preocuparas mucho y que incluso podrías primar la economía.
      Pero cuando pases a correr, ya será harina de otro costal. Aquí sí te diría que probaras con modelos de amortiguación máxima, como Nike Air Zoom Vomero, ASICS Gel NImbus, Adidas SolarGlide, Mizuno Wave Ultima, New Balance Fresh Foam 1080, Brooks Glicerin,… Tranquilo, que por buenas opciones no te va a faltar

  24. Hola, pregunto que zapatillas se adaptará a mi estoy buscando una zapatilla comoda, estoy con dieta para adelgazar controlada por un medico y llevo 1 mes caminando 1:30 h al día y a veces mas, me esfuerzo mucho pero me resulta muy doloroso correr y pensaba comprarme unas zapatillas buenas. Peso 104kg – 1.70m …de momento suelo caminar a buen ritmo unos 10-12 km .
    Gracias

  25. Hola Josep, en primer lugar muchas gracias por tu paciencia contestando tan detalladamente a todos.
    En mi caso corro entre 5 y 10 km varias veces a la semana. Tengo 1,80 de altura y peso 68 kg, con pies bastante estrechos. Durante los últimos meses notó muy cargada la parte alta de la espalda y creo que el corro me acentúa estas molestias. Que me puedes recomendar? Muchas gracias.

    • Hola Javier, gracias a tí 🙂
      Jur! Con el cuadro que planteas, y dado que te cargas en exceso la espalda (de momento), comenzaría por la vía de los especialistas, es decir, podólogo y osteópata. La idea es localizar el origen de esas molestias (si no logras dar con el origen, ya puedes estar cambiando de zapatillas buscando la combinación ideal, que no servirá de nada y hará que te pase el tiempo de manera desesperante).
      La otra opción, menos probable, es que tu técnica de carrera provoque que te cargues, ya sea por mala técnica, o por exceso de tensión al correr…
      Pero como te digo, por experiencia, en numerosas ocasiones el origen de este tipo de dolencias suele comenzar a investigarse y atacarse arrancando desde los pies. Luego ya vendrá el tipo de zapatillas más adecuadas conforme a lo que te pasa.

    • Hola Edwin,
      No alcanzo a entender tu consulta. Por favor, si pudieras especificar cual es. Supongo que es por una zapatilla adecuada para tí pero, por favor, confírmamelo. Gracias.

  26. Buenas noches. Tengo 33 años, 63kg y mido 1,72. Soy corredor ocasional, un par de veces a la semana unos 8km y siempre sobre asfalto. Mi problema es que necesito un calzado con la mejor amortiguación posible, porque enseguida sufren mis rodillas. ¿Cuál me aconsejarías? Muchísimas gracias por la respuesta y gran artículo.

    • Hola Daniel,
      A veces cuando alguien pregunta por la “mejor” amortiguación, hay que intentar saber qué es exactamente lo que busca. En tu caso, entiendo que la mejor es la que te la proporcione en abundancia y de la mayor calidad posible. Te indico varios modelos que te pueden encajar, la mayoría ya los has visto en este mismo artículo: Nike Air Zoom Vomero, aunque por tu peso también te encajaría Nike Air Zoom Pegasus. Lo mismo en ASICS: Gel Nimbus, pero por peso, quizás me decantaría mejor por Gel Cumulus. O en New Balance: Fresh Foam 1080, pero el modelo 880 también te puede cuadrar mejor. En Mizuno podría ser Wave Ultima, y por el mismo motivo que las demás marcas, quizás Wave Rider te encarte mejor. Sólo por ponerte varios ejemplos.

  27. Hola, gracias por la información, peso 95kg, empecé a correr hace 10 años con unas mizuno sencillas y pronto me hice tendinitis en ambas rodillas, por lo que al curarme investigué y descubrí que para mi peso, era más complicado elegir, probé asics gel nimbus y unas plantillas de podología y me fueron muy bien, así que para montaña me compré las fujitrabuco que también me han ido muy bien, el caso es que últimamente sólo corro por montaña y he empezado a notar molestias en uma rodilla y leyendo tu artículo creo que las suelas se han estropeado, la duda es si crees que debe ser por el desgaste o si es que debo comprar unas de mayor amortiguación para mi peso, también me gustaría saber cuáles recomiendas para mi peso en asfalto, yo pensaba que asics era lo máximo pero puede que me equivoque o que deba seguir con asics pero con otros modelos o que simplemente deba renovar las que tengo porque esta vez las llevo más de un año ya. Muchas gracias.

    • Hola Samuel,
      La suela, cuando está desgastada, es algo bastante visible. Quiero decir que transmite muy bien visualmente cómo de degradada está después de mucho uso… Pero no pasa lo mismo con el resto de la zapa. La parte más importante es la mediasuela. Y no sólo por todo de lo que se tiene que encargar, sino porque es por dónde primero se suelen estropear las zapatillas. El problema es que lo hacen de manera “silenciosa”: por compactación. Es muy difícil de apreciar. Normalmente es el feeling que transmite. Y si no tienes bastante experiencia, la zapa se va degradando (y tu pisada con ella) sin darte cuenta. El tener más de una zapa ayuda, ya que al cambiar de una a otra, es más fácil notar el cambio de tacto.
      Yo creo, por lo que explicas, que necesitas un cambio de zapatillas. Y por otro lado te animo a que no esperes a acabártelas del todo para comprar las siguientes. Es decir, que cuando las tengas ya unos cuantos meses, te compres las siguientes zapas y las simultanees en el uso hasta que determines que ya no dan para más. Aunque las solapes, no significa que gastes más, pues también alargas su uso en el tiempo.
      Por otro lado, que no tiene que ver con las zapas. Valora el hecho de si las sesiones de montaña duran más (o incluso bastante más) que tus sesiones por asfalto. También que si las molestias persisten, hay que pasar por un facultativo (normalmente podólogo) para que te indique el porqué de esos problemas y su posible solución.

  28. Hola, tengo 44 años, mido 1.71 y peso 91 kg. He desarrollado de correr en piso duro (gimnasio) una tendinitis aquilea que a veces me impide correr. Soy neutro-supinador. He probado Asics con gel pero me dan dolor de rodillas (exceso de amortiguación?). Qué debería buscar en un calzado de correr?
    Gracias.

    • Hola Álvaro,
      Sin duda tu pregunta es muy precisa pero creo que no la formulas en el lugar adecuado. Y todo por esos problemas físicos que arrastras/acumulas. Como digo muchas veces, no puedes hacer cargar con todo el peso de la responsabilidad a la zapatilla. En este caso, creo que has de apoyarte en un buen podólogo deportivo para que te diga qué exactamente necesita tu chasis… Porque si no, en mi opinión, no pararás de vestir santos desvistiendo a otros.

  29. hola Buen dia, primero que nada buena reseña!. tengo 31 mido 177 y peso 70 kg. hay veces que salgo a correr en calle asfalto y algún camino de tierra (dentro de la ciudad), unos 15k aprox por salida. Estoy pisando sobre todo con la parte media a la punta del pie (prácticamente no taloneo). estoy pensado en jubilar las lunar glide 9 que tengo. Cuales me recomendarias?. Para especificar mas, las use sobre todo para correr en mesetas (caminos bien de trail). Se que no son las adecuadas para ello, sobre todo por la tracción, las compre asi por la amortiguación y flexibilidad, al no tener mucho control de estabilidad(como otras), no tener tanta estructura de chasis. El tema mio es que tengo (tenia) una especie de lección que siento en los músculos externos del costado de la tibia(me hice estudios y me dijieron que estoy bien, que puede ser por la pisada que desarrolle posterior a una lesión que tube).
    Cual me recomendarian para mi tipo de pisada, que este amortiguada?

    • Hola Marcos

      Aquí lo más importante en tu pisada es saber en cual de los grupos existentes te ubicas… Y a partir de ahí, hilvanar una zapa acorde a ello. Aunque no lo comentas, por deducción de lo que explicas, y zapa utilizada hasta ahora, entiendo que es neutra. Tu peso de 70kg es bastante bisagra y te permite utilizar la mayoría del abanico de opciones del mercado sin problemas.

      Sin entrar en lo de tu lesión (que puede venir de mil cosas y ya dices que te lo han mirado), te diría que utilices una zapatilla de entrenamiento diario sin complicarte la vida, porque la rutina que comentas es bastante normal. El hecho de que consideres que corres de metatarso no significa que tengas que utilizar un drop (o rango de drop) concreto y cerrarte a algunos modelos del amplio abanico existente. Para nada.

      Para rodar 15 kilómetros te recomiendo que te mires nuestro artículo sobre zapatillas de entrenamiento diario: https://www.sport.es/labolsadelcorredor/mejores-zapatillas-de-running-para-entrenamiento/ Es el tipo que te corresponde para lo que entrenas y podrás encontrar diferentes modelos, con sus principales características técnicas incluido el peso o el drop.

      Por último, una buena zapa de entrenamiento diario la vas a poder llevar por cualquier terreno en el bosque o esas mesetas que comentas, por caminos sencillos. Lo único que tienes que tener en cuenta es que por allí la suela se desgasta algo antes que por superficies duras, pero nada más.

  30. Para corredor neutro popular, técnica regular, 1,96m , 100kg y ritmos sobre 5min/km, me he probado muchas zapatillas en tienda (cuando encuentro algo de 31cm!) y aunque no las he probado corriendo, demasiada amortiguación no me da sensación de seguridad en la pisada, dígase el boost de Adidas, el gel de Asics.. o Nike, Brooks.. ahora corro con saucony, xodus para tierra y kinvara para asfalto, que no serían para mi peso ni mi ritmo, pero q las encuentro con amortiguación suficiente y no muy blandas. Estoy pensando en probar con Mizuno, que las siento amortiguadas pero tienen un tacto firme, y me he calzado unas wave última en tienda y me gustaron, aunque sin correrlas. Espero acertar con ellas, aunque soy corredor de pocas pretensiones, con no lesionarme ya me vale.
    Un saludo y buen artículo

  31. Hola,

    Tras rotura grave de tibia y perone, necesito zapas que me permitan trotar ligeramente, recorridos cortos por asfalto (10km) 3 veces por semana. Han de amortiguar lo máximo posible, pronador, 62 kg.
    gracias

  32. Hola buen día…tuve lesión de meniscos rotos y desgarro de LCA estoy con tratamiento conservador..ya me siento mejor pero me dijeron el médico q no puedo volver a las corridas, sin embargo personas q tuvieron el mismo caso si lo hacen pero a trote…me recomendaron algún modelo sobre todo para cuidar en algo las rodillas…mido 1.80 peso 60kg soy delgado…gracias de antemano.

  33. Buenos dias, Muy interesante el articulo y mas aun los comentarios. Felicidades.
    Ya aprovecho para pedirte recomendación. Peso 105 kg (1.90) y ando 6km al dia (4 dias/semana) en tierra a ritmo medio (1 hora). Empecé con unas Reebok Yourflex Train 8 que se degradaron rápidamente y estoy buscando una alternativa. Por lo que he visto hasta el momento me decantaría por unas Nimbus o unas NB 1080.
    Cual sería tu recomendacion?
    Muchas gracias

    • Hola Enrique,
      Realmente los dos modelos que comentas te vienen de perlas. Por peso, por altura… Podrías añadir en la terna a Mizuno Wave Ultima o Brooks Glycerin, por ejemplo. Ahora bien, ya sabes que en la tierra las suelas sufren más en forma de que se desgastan antes.

  34. Muy buenas, necesito consejo sobre mis próximas zapas. Peso 72kg y 184cm. Llevo unos 4 años corriendo, 10k en 38 y MM 1h27 pero actualmente llevo 6 meses parado porque me lesione menisco de rodilla izq. Me han quitado parte del interno y ahora estoy en fase de fortalecimiento. Hago bici y ejercicios de fuerza y en breve empezaré a trotar/correr.
    Mi zapa de entrenamiento siempre a sido la saucony Ride. Va bien empezar mi nueva etapa con ellas o me recomendais otras??
    Muchas gracias de antemano!
    Un saludo!!

    • Hola Miguel,
      Aquí mezclas características físicas tuyas, con deportivas, que es lo habitual para decidir qué tipo de zapa es la adecuada… peeero, también aparece por ahí una situación médica debido a una lesión. Ésta última es la que manda y la zapa que has de buscar es la que te aporte la característica que tu médico crea que debe preponderar.
      En base a la experiencia, en lesiones como la que comentas, y dicho desde la distancia pues siempre manda quien te lleva la recuperación, normalmente los médicos piden buena amortiguación y que ésta sea suave. En ese sentido, la nueva Saucony Ride ISO 2, con el compuesto Everun y PWRFOAM en la mediasuela, en mi opinión cumple con creces esta parcela.

  35. Buenas pues estoy empezando en esto del runner, y cuando fui constante, me salio periostitis tibial, por lo que he leido necesito una zapatilla con gran amortiguacion (el peso tambien recae en el talon, taloneo mucho), hago pocos km, por ahora tengo poco fondo, corro por asfalto, pero unos 65 kg (mido 1,70),he oido hablar de las brooks, las Hoka one, pegasus 35, las adidas ultraboost 19, me compre la semana pasada las new balance fresh foam 1080 v8, pero no se si es un defecto de fabrica o que en el talon, las devolví, porque me era raro, que el talón estuviera mas hundido que el resto de la suela, me podriais asesorar? estoy pez total… gracias y disculpar las molestias. Atte. Selena

  36. Urn artículo! Mido 1.78m y peso 87kg. Corro 3/4 días a la semana unos 45 minutos. Si corro tres días seguidos me duelen las rodillas. Pisada neutra. Que zapatillas me recomienda? Gracias

    • Hola Ángel,

      Caliente, caliente. Si te duelen las rodillas al correr, es posible que el orígen del problema esté en los pies.
      Pero no existen zapatillas “anti-dolores” en las rodillas.
      La mejor inversión es ir a un podólogo (mejor si tiene experiencia tratando a deportistas en general y corredores en particular) para que te informe del orígen de esas molestias y, lo más importante: qué hacer para evitarlas. Y sí, a veces “qué hacer” es que te recomiendan zapatillas con mucha amortiguación…, pero otras te lo solucionan por otros medios (el más habitual, con la utilización de plantillas correctoras, mano de santo para muchos).

  37. Mido 1.78m y peso 87kg. Corro 4 días a la semana unos 45 minutos. Si corro tres días seguidos me duelen las rodillas. Pisada neutra. Que zapatillas me recomienda? Gracias

  38. Hola. Necesito recomendaciones de zapatillas, tras varios esguinces de tobillo. Realice la prueba de posada y me recomendaron Pegasus de Nike porque tienen bastante sujeción en el tobillo tras utilizarlas 6 meses se han roto y necesito unas nuevas y no se que zapatillas comprar que tengan buena sujeción de tobillo.
    Sería de gran ayuda vuestra opinión.
    Gracias

    • Hola Carolina,
      Sería importante especificar a qué se referían con “sujeción”. Ya que comentas que te realizaron un estudio de la pisada… ¿Tienes pisada neutra o con exceso de pronación? Porque si por sujeción se refieren a “control” de la estabilidad o de la sobre pronación, entonces esa Nike Pegasus no tiene por qué ser la mejor opción para tí. En cambio, si por “sujeción” se referían a un upper con buenos refuerzos laterales, estaríamos hablando de otra cosa.

  39. Hola Josep, excelente foro que tienen, estoy en busqueda de unas zapatillas comodas para caminar solamente y que no generen molestias en ninguna parte del pie, que sean holgadas y respirables, mido 1.85 y peso cerca de 100kg, me interesa que tengan un buen diseño, me gustan las zoom vomero 14 o las nuevas zoom gravity y algunos modelos de asics como las dynaflyte 3 o fuzetora twist o gel-kenun, cual me recomiendan?

    • Por cierto, tengo pie pronador, pero no sé si influya mucho si sólo caminaré con las zapatillas, pero tengo la duda de que si eso influye en un leve deformamiento de las zapatillas que suelo usar hacia el borde interior de estas, muchas gracias

      • Hola Alex,
        Es cierto que cuando se camina no se da el impacto que sí se da al correr. De hecho esa es la diferencia: cuando se camina siempre hay un pie en contacto con el suelo, mientras que cuando se da una fase de vuelo (es decir: ningún pie toca el suelo) eso es correr. Y si hay fase de vuelo, por narices hay que aterrizar/impactar en el suelo, zancada tras zancada.
        Aún así, por lo que comentas de tus 100kg de peso y con una pronación que incluso deforma las zapatillas por ese exceso de rotación que realiza tu tobillo, yo te aconsejaria que utilizaras igualmente zapatillas también de entrenamiento, y con control de la pronación (descartando alguna de las que señalas, comenzando por esa Vomero, aunque muy buena zapa que sea). Con lo que comentas que necesitas, tienes varias opciones: ASICS Gel Kayano, Adidas SolarGlide ST o New Balance Fresh Foam Vongo, por ejemplo. Te dejo enlace a un artículo donde se explican de estas y otras más, sus características principales: https://www.sport.es/labolsadelcorredor/mejores-zapatillas-de-running-para-entrenamiento/

    • Hola Alberto,
      La serie S-LAB nació para el máximo rendimiento en carrera, pasarlas mucho por asfalto es hacerles perder su alto potencial. Y si son el acabado SG, con 6mm de tacos, ya no te digo nada… ¿La amortiguación? Hombre, el material EVA amortiguar, va a amortiguar, pero nada que ver el feedback que te dará en una superficie blanda en muchas variantes como es el caso de los caminos de tierra, a la superficie más dura de todas: el asfalto.

  40. Buenas,
    Tengo condromalacia rotuliana desde hace años. Ya ni puedo correr sobre asfalto más de 15 minutos sin tener que pararme por el dolor en mi rodilla izda. He dejado de correr de forma regular por el dolor y muy de vez en cuando corro pero al poco he de pararme y volverme a casa andando. En fin…una desgracia.
    Alguna playera super amortiguada para poder correr sin dolor?
    Mido 1m80 y peso 73 kg
    Muchas gracias

    • Hola Santiago,
      Si preguntas por unas zapas amortiguadas, o incluso muy amortiguadas, sin más, se te puede ayudar. Para lo del dolor… con una condromalacia rotuliana quizás con una mejor alineación (podólogo) y trabajo muscular, podrías mejorar, pero eso ya es harina de otro costal para mí. Vamos a por lo de la zapa…
      En esta misma relación ya tienes modelos que te pueden ayudar, como NB 1080, ASICS Gel Nimbus, Brooks Glycerin o Nike Zoom Vomero. Una que he probado y he tenido una sensación de mucha suavidad a la hora de amortiguar ha sido también la más amortiguada de Mizuno: Wave Sky. Todas ellas son para pisada neutra, que si no comentas qué tipo de pisada tienes, entiendo que es esta. Dentro de ASICS están las que tienen una mediasuela con más cantidad de GEL de lo habitual: Gel-Quantum 180 y 360 ( https://www.sport.es/labolsadelcorredor/las-10-mejores-zapatillas-de-running-asics ) o la que has visto en este mismo artículo: Gel-Quantum Infinity con toda la mediasuela fabricada en GEL.

  41. buenas noches! me gustaría que me pudieran ayudar. mi peso es de 75 kg y mido 1.66. deje de correr hace un año por un espolón, ya he recibido tratamiento médico y he sido de alta para poder correr nuevamente. anteriormente corría con tenis convencionales (Adidas Universal) pero esta vez, quiero hacerlo con un calzado adecuado y sobre todo, que me proteja del dolor del espolon. gracias bendiciones!

    • Hola César,
      Sin ser podólogo, sí te puedo decir que un aspecto que ayuda a cómo prevenir (no sólo problemas por el espolón calcáneo, sino ya cualquier tipo de dolencia), es la causa. En tu caso, no es lo mismo que el origen sea el impacto (por la superfície, por el peso o sobrepeso,…); que lo sea por un tipo de pisada desequilibrada (sobrepronación, por ejemplo); o por algo no directamente relacionado con el correr… o cualquier otra índole. Por tanto, a diferente origen del problema, diferente solución/prevención: Que te proteja, sí, pero… ¿exactamente de qué?
      Esas Adidas Universal no son zapatillas de running, por lo que cualquiera de esta misma página ya mejora lo que usabas. Te van a proteger mejor de los impactos, sin duda, y si ese fue el origen de tus problemas con el espolón, por ahí ya ganas, pero… ¿es suficiente?

  42. muchas gracias Josep, el problema, según mi Dr. Traumatologo, el origen pudo ser sobrepeso, o bien, mis condiciones laborales en la cuales permanezco de pie por más de 10 horas al dia. en realidad, el origen no fue la práctica del running, pero si quiero un calzado que me proteja mi talón. te mando un fuerte abrazo desde la Ciudad de México!

  43. Buenas noches!
    Me estoy recuperando de una lesión discal lumbar (protrusion), antes de la lesion corría, pero no usaba las zapatillas correctas, creo esa fue parte de la causa de la lesión.

    Estoy interesado en alguna zapatilla Asics, me podrías recomendar algun modelo?

  44. Hola, llevo corriendo durante varios años con ASICS Gel Nimbus y me va muy bien. Las utilizo para entrenar y correr competiciones. Me recomiendas otro modelo de zapa neutra para entrenar que tenga una amortiguación similar a la Nimbus y reservar estas para las carreras. Gracias

  45. Hola, llevo tiempo corriendo, mi competición máxima ha sido una media maratón con desnivel a 5/km, actualmente tengo unas nimbus 20, mi problema es que tengo algo de dolor en el metatarso, mi peso es de 65kg y mido 1,71, mi entrenamientos actuales, son series, farlecks y tiradas máximas de 12 kms, sobre 4,50/km Tengo que cambiar el calzado, que me recomendáis seguir con una nimbus 22 o buscar algo más mixto tipo las pegasus turbo 2, o por otro lado si ya debo pensar en tener dos tipos de zapatillas, se me olvidaba estoy preparando el maratón de valencia, muchas gracias, un saludo

    • Hola Sergio,
      Sin duda que para preparar una maratón nada mejor que unas zapatillas de entrenamiento diario, pues están enfocadas en buena parte a soportar grandes cargas de trabajo.
      Quizás esa Nimbus 20 ya ha llegado al final de su vida útil. Las zapatillas por donde se suelen estropear primero es por la mediasuela. No por roturas y cosas así, sino por compactación, el enemigo invisible. Si la tienes demasiado compactada (a veces difícil de detectar, pues externamente puede aparentar estar en buenas condiciones), sería posible que ese fuera el orígen del dolor en el metatarso.
      Yo te recomiendo seguir con zapas de entrenamiento diario, e incluso, si te van bien, estrenarte con ellas en el maratón. Y aún voy más allá: en tu caso lo que haría sería más adelante, cuando las nuevas ya tengan un tiempo, que te compraras unas segundas de entrenamiento diario y alternarlas para entrenar. Te durarán en conjunto algo más y podrás escoger para la maratón la que mejor feeling te esté aportando… y siempre con tus pies bien amortiguados, protegidos y cómodos. Añadir unas mixtas, más exigentes, lo dejaría como pronto, para la temporada siguiente.

  46. Hola
    Que zapatillas me recomiendas para metatalsagia, tengo la almohadilla de pie, sobretodo izquierdo con baja densidad , algo así como que perdió esa almohadilla natural
    Gracias

    • Hola Marcia,
      En esta lesión, como en todo, lo más importante suele ser el diagnóstico. Pero también saber cual es el origen (me explico, si te viene de utilizar zapatos de aguja -lo digo sólo como ejemplo-, si sigues utilizándolos, no haríamos nada aunque te pusieramos almohadas de plumas en los pies para cuando te quitas esos zapatos y sales a correr). Vigila de controlar el orígen, si no, ninguna zapatilla podrá ayudarte.
      El podólogo te habrá hablado de otras opciones como las almohadillas metatarsales o incluso algún arco de descarga… No sé, yo sigo con la idea de que fiarlo todo a la zapatilla es demasiado arriesgarse. Claro que te puedo decir que utilices unas zapatillas muy amortiguadas, incluso también blandas o con amortiguación progresiva… pero creo que si arrastras ese problema, quien te ha de indicar qué tipo de zapatilla te es más conveniente usar es el podólogo. Luego yo sí te puedo decir qué modelos de zapatillas tienen esas características específicas para Marcia.

  47. Buenas tardes,

    Salgo 3-4 dias a la semana y hago 10 km cada vez que salgo. Mido 185 cm y peso 98 kilos, ritmo 5:45 o 6 depende del día.
    Actualmente Brooks Glycerin, he probado nb 1280, asics cumulus…pero quiero probar unas nike de las que me den máxima amortiguación: DUDO ENTRE VOMERO Y ZOOM FLY…QUE ME RECOMIENDAN? TB ME GUSTAN LAS 1080 V10…pero nunca he tenido nike y pienso que es el omento pero…HAY TANTAS! Pisada neutra

    • Es decir, me gustaría la zapatilla Nike con la máxima amortiguación asequible al bolsillo…es decir, descartamos Next…Entre 100 y 140 para mi nivel…es más que suficiente

      Saludos y gracias

      • Hola Fran,
        Creo que la zapatilla que más te encaja es Nike Air Zoom Vomero. El perfil con el que te describes encaja perfectamente con ese modelo, así que no te comas el coco. Pruébalas y verás como sí que sí. Te dejo enlace al análisis completo por si te interesa: https://www.sport.es/labolsadelcorredor/nike-air-zoom-vomero-14/
        Un inciso, Nike fabrica zapatillas con aún más amortiguación, aunque no es ese el perfil que buscas. Te lo aclaro por el comentario que haces de “máxima amortiguación” de Nike… Míra, en la misma marca, unas Air Vapormax y te sorprenderás… 😉

  48. Hola, actualmente me estoy preparando oposiciones para bombero, mido 1,97 y peso 93 kg.
    ¿Que zapatillas me vendrían mejor con mis características para los entrenos en pista de la carrera?
    Un saludo, gracias.

    • Hola Juan Manuel,
      ¿Ya tienes zapatillas de entrenamiento y quieres una zapatillas ligeras aunque no tengan tanto soporte? ¿O acaso no tienes ninguna zapatilla y necesitas alguna para sólo utilizarla cuando vayas a las pistas específicamente a trabajar la carrera a pie?

  49. Hola, nosotros recién empezamos en esto, por la contingencia entrenamos en caminadora, pero la idea es seguir en aire libre apenas se pueda, mi hija tiene pisada supina, mide 1.39 metros y pesa 59 kilos… Quisiera saber cual es el tenis de entrenamiento adecuado y recomendable para su peso y su pie… Agradezco infinitamente su orientación

    • Hola Liliana,
      Las estadísticas no son favorables para l@s supinador@s… No sé los últimos datos, pero en otras ocasiones se han movido entre un 49% de corredor@s con pisada neutra, un 48% de pisada sobrepronadora y un exiguo 3% para l@s de pisada supinadora.
      Eso condena a quienes tienen pisada supinadora, porque como no son mercado, los fabicantes no producen zapatillas específicas para ell@s. ¿Qué hacer entonces? Tienes que buscar una zapatilla para pisada neutra (nunca, nunca, para pisada sobrepronadora) y que además sea lo más flexible posible para que facilite esa rotación incompleta (si me permites la expresión, para simplificar) del tobillo.
      ¿Qué es lo que sucede? Que páginas sin escrúpulos anuncian “ZAPATILLAS PARA SUPINADORES” y en realidad son zapatillas neutras, dentro de lo “malo” lo mejor que puede encontrar quien supina, pero haciéndoles creer, con ese titular, que son específicas para ese tipo de pisada…
      Disculpa por la “chapa” pero es porque me sabe mal la cantidad de gente que busca zapatillas para pisada supinadora y que, con una verdad a medias, les dan gato con liebre.
      Una zapatilla para pisada neutra, muy flexible, gracias sobretodo a la ausencia de goma sólida en la suela es New Balance Fresh Foam Beacon 2. Te dejo enlace al análisis que le hice hace un tiempo a ver si te encaja: https://www.sport.es/labolsadelcorredor/new-balance-fresh-foam-beacon-2/

      • Hola. Corro todos los días de 5 a 10 km y después hago entrenamiento (pesas, planchas, etc.), he usado zapatillas reebok pero me han estado lastimando el lado externo de los pies, de hecho, no sé si tengo pisada supinadora; además, tengo una lesión (recuperada pero que regresa) en las fascias latea. La cosa es que no sé cuáles zapatillas comprar, me recomendaron Adidas por su soporte pero aún no decido cuáles. Entonces, ¿cuáles zapatillas me recomiendas?.
        Soy mujer, peso 65kg y mido 1.60. Corro en banda y tierra.

        • Hola Claudia,
          Yo creo que tu situación es la de alguien a quien debería revisarle la pisada un podólogo para que determine si es la pisada el origen de esas molestias. Porque de otra manera puedes estar probando diferentes modelos de zapatillas que no sólo no te vayan bien, sino que incluso puedan ser contraproducentes.
          El hecho de que dudes de si tienes una pisada supinadora o no, ya te impide escoger la más adecuada para tí. Es más, si tuvieras una pisada supinadora, tendrías que huir de las zapatillas con soporte (entendiendo el soporte como estabilización de la pisada).
          Repito lo de que quizás te interese más certificar qué tipo de pisada tienes y al analizarla, ver si es el origen de tus molestias, que intentar acertar un modelo.

  50. Hola! Me diagnosticaron displasia de cadera. Venía corriendo con unas nimbus. Pero toca dejar el running. Que zapatillas me recomiendan para el uso diario teniendo en cuenta que es importante reducir todo impacto?
    Soy mujer, mido 1.65mts y peso 60kg. Gracias!!

    • Hola Mariana,
      Cuando caminas apenas hay impacto, si aún así buscas maximizar cualquier impacto, por pequeño que sea, una buena zapatilla de running de entrenamiento diario ya es lo suyo. Dentro de esas, está incluida esa ASICS Gel Nimbus que comentas. Vamos, que vas bien servida.
      Tienes dos opciones: estrenar Nimbus nueva, con su gran amortiguación, o irte a probar otro modelo, si es eso lo que quieres. Algunas de sus rivales directas son Brooks Glycerin, Nike Air Zoom Vomero, New Balance 1080 o Mizuno Wave Ultima. Aunque, hablando de Mizuno, tiene dos modelos más con nueva amortiguación, espectacularmente cuidada y en capacidad. Son Mizuno Wave Sky 3 (que has debido ver ya, más arriba) y Mizuno Wave Skyrise. Te paso enlace de la segunda: https://www.sport.es/labolsadelcorredor/mizuno-wave-skyrise/

  51. Buenos dias.Soy prácticamente nuevo en esto. Apenas tengo 12 10k. a mis espaldas y ahora me estoy preparando para mi primera medio maratón. Mido 1,85 y peso 112 kilos. Soy culturista pero me gusta hacer alguna carrera popular. Entreno 3 veces a la semana y busco alguna zapa con mucha amortiguación por el tema de mis rodillas. Agradecería precios que no superen los 100 euros. Mil gracias.

    • Hola Diego,
      Es difícil encontrar zapatillas de máxima amortiguación, o máxima estabilidad o máxima… de lo que sea a precios por debajo de 100€. Esto es porque para tener lo “máximo”, esto las marcas suelen incluirlo en sus mejores zapatillas, con sus mejores diseños y sus mejores acabados… y esto suele llevar a precios muy por encima de los 100€. Amortiguación máxima en un “segundo precio”, no. Buena, sí, pero máxima, no. Otra cosa es que en un momento dado, puedas encontrar alguna oferta de un modelo más caro que te lleve a ese umbral. De amortiguación máxima, te recomendaría la More de New Balance, y aunque su PVP sea de 150€ hay ofertas que la acercan a los 100€. Te dejo enlace al análisis para que la veas con todo detalle: https://www.sport.es/labolsadelcorredor/new-balance-fresh-foam-more-v2/

  52. Hola!
    Me he operado de LCA en rodilla izquierda y ya estoy comenzando con carrera. Me han recomendado un calzado con bastante amortiguación para empezar a acostumbrar a la rodilla al impacto y acabo con bastante dolor en la rodilla con las zapatillas que uso actualmente. Mido 1,76 y peso 93 kilos. Llevo 2 semanas saliendo 3 veces por semana y unos 20 minutos (3,5km) y suelo usar Nike.
    Gracias!!

  53. Hola Josep ,tengo 40 años, peso 75 kg, 1,74, neutro, 9 USA= 27cm, corro a razon de 10km entre 47 y 55 minutos, 3 veces a la semana hay veces q corro 1 hora 10min, no tengo problemas fisicos, vengo de vomero 10, y 13 y la nimbus 21, las tres muy buenas pero pesadas, quiero algo mas liviano para entrenar y otra correr 10km maratones, tambien liviana que me sugieres para tal fin..un abrazo a la espera de repuesta

    • Hola Luis,
      Los dos modelos que comentas son zapatillones tope de gama en sus respectivas marcas en los últimos años… Pero claro, son zapas de entrenamiento diario donde al buscar mucha amortiguación, protecciones, más toda la parafernalia para que duren bastante…, pues hacen que en la gráfica de características suba la parte del peso.
      Creo que buscas algo que se le parezca, pero más ágil, o al menos más ligero… Difícil empresa, pero lo bueno es que los nuevos compuestos y los nuevos uppers ayudan a sacar también nuevos modelos que podrían encajar en lo que buscas. Sacándote de tu zona de confort (nunca mejor dicho, con Vomero y Nimbus), te recomendaría dos nuevas llegadas: ASICS Novablast: https://www.sport.es/labolsadelcorredor/asics-novablast-zapatillas/ o, por ejemplo, y pensando en ese 10, o incluso en la maratón, una con placa de fibra de carbono, pero que sirve también para entrenamientos: New Balance FuelCell TC: https://www.sport.es/labolsadelcorredor/new-balance-fuelcell-tc/
      En ambos casos son recomendaciones osadas, puesto que tus ritmos son aún algo modestos, pero no te lo inhabilita, y menos si estas buscando chispa… (queeee, ya puestos… y metiéndome donde no me llaman, me atrevería a decirte que no sólo trabajes a base de rodajes, porque si no, no rebajarás esos tiempos).
      Y por si las zapas que te comento te parecen osadas y quieres seguir por la vía ortodoxa: https://www.sport.es/labolsadelcorredor/salomon-sonic-3-balance/ que se queda en apenas 250gr de peso y también te puede ir muy bien.

  54. Hola! Peso 56 kg aprox, mido 1,63 , corro distancias medias largas , medias y maratones , ritmo
    Medio entre 5:15 y 5:30 . Hasta ahora usaba Vomero , pero el modelo 14 ha incorporado unos “salientes “ que “sujetan” el tendón de Aquiles en la parte de atrás , que me hacen muchísimo daño … he tenido problemas con la Vintila iliotibial de ambas piernas …alguna recomendación de zapatilla ??
    Gracias

    • Hola María,
      Aunque comentas que has tenido problemas en la cintilla iliotibial, los orígenes pueden ser diversos y no estar relacionados con las zapatillas. Esa parte la dejamos de lado.
      Los salientes a los que te refieres suelen ser unas almohadillas acolchadas que se sitúan bajo los maléolos y ayudan a que la zapatilla encaje a la perfección con tu pie rellenando ese hueco. Sólo algunas zapas de gama alta lo incorporan. Uno de los problemas que se pueden dar para que ese recurso técnico no sólo no te ayude, sino que se convierta en molestia es que uses unas plantillas personalizadas que te eleven el pie más que la plantilla que viene de serie con la zapatilla (o peor aún, que alguien coloque la suya encima de la de fábrica). Esto hace que el pie se ubique unos milímetros más arriba del diseño original de la zapa y aparezcan problemas como el que comentas. Si es ese el caso, la solución es retirar la plantilla de origen. Si lo que pasa es que tu plantilla personalizada tiene un “alza” importante, poco puedes hacer. Puedes mirar un modelo de la competencia como es New Balance Fresh Foam 1080: https://www.sport.es/labolsadelcorredor/new-balance-fresh-foam-1080v10/ que una de las cosas que tiene (aparte de todo lo que necesitas) es su talón con forma ergonómica. También podrías probar con Mizuno Wave Sky 3 https://www.sport.es/labolsadelcorredor/mizuno-wave-sky-3/ , que tiene una cazoleta más “normal”.

  55. Buenas noches, soy Juan, mido 1,85 y peso 115 kg, evidente mente no corro, ando y salgo 5/6 veces semanales a andar a un ritmo de 6 km/h, he probado las Nike vomero 13 y me han ido muy bien, sigo con unas 14 o me recomiendas algún otro modelo? Suelo andar por todo tipo de terrenos, pistas forestales, asfalto, monte. Gracias.

    • Hola Juan,
      En esto de renovar zapatillas hay un poco de todo pero hay dos grupos por encima del resto: el de los que repiten fórmulas que les funcionan y el de los que prácticamente cada cambio de zapatillas aprovechan para probar algo nuevo o diferente. Hay muchas más opciones, pero esas son las dos principales en el mundillo runner. El más numeroso es el primero y es el que yo te recomiendo: si con Vomero has ido bien, no hagas experimentos ahora que es importante que tengas continuidad y que poco a poco vayas rebajando peso e introduciendo caminar con trotar unos pasos y que cada vez vayas a más, mientras sigues bajando peso y… En todo ese proceso, mejor si tus pies van cómodos con algo que te funciona y no distraen al esfuerzo que te ha de llevar todo ese camino.

  56. Hola. La verdad es que con tanta zapatilla y variedad algo perdidísimo, que si amortiguación máxima,que si no, que si esto,si lo otro, en fin… En mi caso, mido 182 cm, peso 88 kg y tengo protusiones l4/l5 y l5/s1. Los médicos me recomiendan no correr pero tampoco corro tanto cada 2/3 días, entre 5 y 10 km y ritmos lentos 6min/km con zancadas cortas y asfalto. Aunque prono un poco, he utilizado zapatillas neutras y sólo una vez pronadora y no he notado diferencia. Me recomiendas alguna zapatilla según mis características? Gracias

    • Hola Pascual,
      No te recomiendo ninguna zapatilla concreta, voy a darte unos consejos, que creo que te valen más que buscar la zapatilla “X”.

      No soy médico, pero sé que la protusión discal puede sobrevenir por diferentes motivos, por lo que entiendo que saber qué te la origina es clave para saber cómo prevenirla y saber qué deberías hacer y qué no deberías hacer. Los discos vertebrales están diseñados para mil acciones, entre ellas correr y saltar, pero si los médicos te recomiendan no correr, seguro que saben por qué y creo que deberías hacerles caso… O al menos que te indiquen el motivo y si es reversible o al menos controlable y que no deriven en una hernia discal.
      Como cuelas la (sobre)pronación, que al final es un desequilibrio, y que los desequilibrios posturales pueden ser uno de los motivos de la aparición de una protusión discal (sólo uno, hay más y no tienen que ver con el correr ni nada), yo no me lo tomaría a broma y utilizaría sólo zapatillas con control de la estabilidad y, sobretodo, iría a un podólogo deportivo para que me analizara la pisada al detalle. Si te corrige la pisada con unas plantillas personalizadas ya podrías utilizar zapatillas para pisada neutra, antes yo no lo haría.
      Pero vamos, en mi opinión, creo que tu preocupación principal debería ser saber qué provoca tus protusiones discales.

  57. Hola hola. Agradecería mucho una recomendación de zapatillas. Peso 55 Kg, mido 1.68 m, uso plantillas, corro 3 a 4 veces a la semana, siempre en asfalto y en cada sesión hago 7 km a ritmos de entre 4’25” y 4’37” el kilómetro.

    Me probé unas Nike Pegasus 36 y del mediopie son muy estrechas al punto que mi plantilla se me “encajaba” de la zona del arco aunque sin molestar en los 3 minutos que las tuve puestas, pero sospechó que eso se traduciría en una posición incorrecta de la plantilla que a su vez podría provocar una mala postura del pie-rodilla-cadera.

    • Hola Héctor, haces bien en desconfiar si tu plantilla notas que no encaja todo lo correctamente que debería. A la larga te puede dar problemas. Plantillas hay de mucho tipos, también en anchura o en grosor que hace subir al pie.
      Respecto al modelo, no ibas desencaminado con Pegasus, problema de estrecheces aparte, por lo que yo te recomendaría zapatillas competidoras directas que no han estrechado como el modelo de Nike. Así, Mizuno Wave Rider o ASICS Gel Cumulus te pueden dar parecidas prestaciones que buscabas con Nike Air Zoom Pegasus, evitando ese problema.

      • Disculpa! Sí leí la recomendación a los pocos días, pero olvidé agradecerte. Pude probar unos Adidas Ultraboost 19 y puedo decir que es demasiada amortiguación que se “roba” la energía de cada zancada. Pude probar también unos Adidas Adizero Boston 8 y qué buena sensación me han dejado, incluso con la plantilla no quedan apretados, estoy muy contento con ellos.

        No echaré en saco roto tu recomendación y buscaré hacerme de esos Mizuno.

  58. Hola!!. Tengo una condropatia en la rodilla derecha y estoy preparándome para empezar a correr. Llevo un mes y medio caminando y trotando unos 10 km diarios, y antes de empezar a correr me gustaría comprarme unas buenas zapatillas. Mido 1.72 y peso 75 kilos. Que me recomiendas??. Gracias!!

    • Hola Guaci,
      Dependiendo del origen o motivo de tu condropatía, puede haber un tipo u otro de zapas adecuadas. Tu fisio o médico debería indicarte qué tipo de zapa necesitas, al menos en un primer nivel, y a partir de aquí, afinar. Por que no es lo mismo que sólo necesites amortiguación o si por el contrario lo que necesitas es control de la estabilidad porque tu condropatía viene dada o acentuada por una sobrepronación. Vamos, que deberías saber previamente si necesitas zapatillas amortiguadas para pisada neutra o zapatillas amortiguadas para pisada sobrepronadora.

  59. Hola buenas tardes que tenis para correr son los mejores para amortiguar el impacto. Hace 8nñaos me operaron de hernia discal tengo un espaciador mi traumotalogo me digo de después de 1 año de operada podía volver a correr me he esperado por mucho tiempo y normalmente hago elíptica pero relamente quiero volver a correr y deseo los mejores tenis que amortiguen el impacto de antemano gracias por su atención.

  60. Hola, buenos días.
    He estado n mirando zapatillas tanto para el día del examen como para entrenar en pistas como para rodar, que normalmente lo suelo hacer por caminos.
    Me estoy preparando para policía y me gustaría que me aconsejaras unas zapatillas para rodar que tengan mucha amortiguación y prevengan de lesiones y que vayan bien por camino, aunque permitan si en algún momento voy por otro suelo, pero mayoritariamente camino.
    Y para el día del examen, y entrenamientos en pista habia pensado unas sl20, que dice que he leído que para cortas distancias va muy bien, incluso mejor que las Boston 9.
    Si pudieras también aconsejarme si he hecho una buena elección te lo agradecería.
    Mis pruebas son 1000 y 60 metros, en 4.20 y 10sg.
    Peso 60kg.
    Muchas gracias.

    • Hola Pilar,
      Si buscas una zapatilla con mucha y cuidada amortiguación, en realidad en esta recopilación hay de todo eso. SI quieres que te líe más 😉 añade a tus dudas Mizuno Wave Skyrise… si la pruebas, notarás mucha y suave amortiguación. Y no te preocupes si cambias de caminos a asfalto, todas tienen suela Waffle y te traccionarán sin problemas en esas superficies.
      Para el día “D” puedes buscar zapatillas ligeras, muy reactivas y con un taqueado agresivo, aunque realmente en apenas 1000m y más aún en 60″ poco margen hay y vas a tener que darle con todo. ¡Suerte!

  61. Hola, me llamo Belén, corro unos 4 días por semana una media hora aproximadamente por día. También camino mucho para ir al trabajo, aunque esto lo hago más con calzado plano. Mido 1,59 y mi peso es de 57. Mi pisada es supinadora, no muy marcada, pero sí que creo ha influido para que tenga una metatarsalgia, que ahora mismo me tiene frita y en standby; también el hecho de caminar mucho y usar calzado ; estoy más atenta a mi pisada por esto de no cargar demasiado esta parte media de la almohadilla del pie, especialmente dolorida en la almohadilla del metatarso que corresponde a los dedos de al lado del meñique y el siguiente. Estoy buscando zapatillas con mucha amortiguación, por lo que he leído son las que mejor van para este tema y mi ritmo suave. He revisado muchas páginas y no he visto indicaciones para pisada con supinación. No sé si me podrías orientar un poco; también prefiero diferenciar el calzado para correr y otro para caminar, esto lo tendré que revisar.
    Y de antemano muchas gracias, hay mucha información, muy detallada y cuidada.

    • Hola Belén,
      De entrada te tengo que decir que mucho cuidado con esto de la supinación. Quien te tiene que confirmar que ese es tu tipo de pisada ha de ser un podólogo deportivo (quizás ya lo ha hecho). Si te lo comento es porque hay mucha más gente que cree que es supinador de la que realmente lo es… y eso influye mucho en el tipo de zapatilla que has de utilizar.
      Zapatillas para supinadores…. Alguna vez he explicado que el porcentaje de supinadores es tan insignificante que las marcas no fabrican para ellos. Por eso te cuesta. Y las webs que anuncian a bombo y platillo que tienen modelos para supinadores, suele ser un gancho, porque si revisas los modelos que ofrecen… en realidad… ¡lo son para pisada neutra! Aunque los números fluctuen, son algo así como un 97% entre neutros y sobrepronadores y sólo un 3% de supinadores. Si realmente necesitas zapatillas para pisada supinadora, sólo puedes optar por zapatillas para pisada neutra que sean lo más flexibles posible para que no limiten esa rotación incompleta del tobillo del supinador durante su pisada.

      Para caminar, recuerda que el calzado puede ser más recio que el de correr, buscando el confort, y teniendo en cuenta que características como la amortiguación no son tan importantes ya que no hay apenas impacto al caminar, como sí al correr.

  62. Hola. Soy enfermera, recibida y trabajando desde hace pocos meses con pacientes Covid, estoy en proceso de adelgazamiento pero la caminata sumada a mi trabajo es extenuante. Peso 120 kg (si lo se, una barbaridad!) creen que algun modelo de estos me podrá servir? Soy de Argentina y consigo casi todos. Muchas gracias desde ya

  63. Muy buenas,
    Gracias de antemano y felicidades por el post.
    Peso entre 78-81 kilos y 1.79cms de altura. Dependiendo de la época del año y el tiempo que tenga para entrenar. Mis ritmos medios son 5:30-5:45. Básicamente corro para despejarme y mantenerme en peso.
    Empecé con la Asics cumulus, pero me pasé a las Nimbus cuando me hice plantillas. Me van bien, pero estoy cansado de que siempre rompan por el mismo sitio (la tela del empeine). Y siempre sobre los 800kms…
    Después de 7 años, me gustaría cambiar y probar algo nuevo. Por encima de todo, quiero amortiguación (andar sobre una nube, vamos), y que tenga una horna ancha para poder meter las plantillas (que son personalizadas).
    Te pongo en un brete, porque mojarte por una u otra puede ser imposible. Pero te estaría eternamente agradecido si me das un abanico de 2 zapatillas (3 máximo).
    Otra vez, muchas gracias y felicidades por el post.

  64. Buenas tardes,

    Me llamo Vini. Gracias por el post Josep.
    Pregunta rápida. Tengo partido los sesamoides del pie izquierdo. Irreversible, después de fisioterapia magética no se han soldado, pero con las plantillas con apoyo retrocapital me ha bajado muchísimo el dolor.
    Hasta que me los partí corría con las cumulus 20. Pasé a nimbus 21, pero en amortiguación me parecieron una pedrada gorda. Sé que han mejorado con las 22, pero no voy a arriesgarme. No son zapatillas baratas precisamente.
    ¿Qué zapatillas para un corredor de 1.90 – 80Kg, plantillero y con ritmos suaves de 5.00km/min me recomiendas que tengan máxima amortiguación en la zona plantar?
    Te agradecería mucho ayuda. Me da igual pasar de 5.00km/min a 6km/min. Si tengo que ir más lento, pues más lento. Sólo quiero correr y que esa zona esté lo más amortiguada posible para prevenir (junto con las plantillas) el dolor.
    Normalmente corro 2 días seguidos, descanso 1. Y hago entre 8-10Km.

    Gracias por adelantado!

  65. Hola mi nombre es Mauricio, quiero iniciar en este mundo, me gustaría saber que tipo de zapato debo comprar mido 1,80 m y peso 83 kg, no se si esto importe pero tengo casi dos años que no hago ningún tipo de ejercicio.
    Muchas gracias de antemano.

  66. no se si esto sea importante pero soy supinador y mis pies son prácticamente planos. puedo correr en asfalto y en montaña porque ambos están cerca de mi casa, si me puedes recomendar zapatos para ambos casos te lo agradecería mucho.

    • Hola de nuevo, Mauricio,
      Algo que he explicado bastante es que la mayoría de corredores y corredoras tienen: o pisada neutra, o pisada sobrepronadora. Dependiendo del estudio varía (pero poco) y dicen que esos dos tipos de pisada se llevan el 97% aprox. del total. Eso deja un exiguo 3% (siempre aproximado) para el tercer grupo de personas: los que tienen una pisada supinadora.
      Como parece que eres nuevo en este mundillo de la carrera a pie, me sorprende que seas tan contundente en la afirmación de que tienes una pisada supinadora ya que si es ese el caso, sólo te lo puede confirmar un podólogo que te analice la pisada.
      Te lo explico por que es mucha gente a la que le he oído decir que son supinadores porque ellos (o alguien de su entorno) ha observado que desgasta sus zapatos por la cara externa del talón… cosa que les hace pensar, erróneamente, que son supinadores… Esto pasa cuando se da por sentado que ese desgaste indica que llevan el peso de la pisada hacia la parte exterior del pie.
      Y eso no es así.
      El pie, cuando entra de talón, lo hace con la cara exterior y enseguida comienza a rotar mientras transiciona la pisada. Pero ya ha dejado ese desgaste que a tanta gente engaña.
      Y como el tema de la pisada es importante, y realmente tengo dudas de que seas supinador, te pido que te asegures o confirmes qué tipo de pisada tienes, antes de recomendarte una zapatilla equivocadamente.
      Espero tu respuesta.
      ¡Saludos!

  67. Hola Josep, muchas gracias por tu respuesta, tienes toda la razón, no tengo ni idea de este mundo y mi afirmación es exactamente por lo que dices, investigue en internet vi el desgaste del talón y deduje que era supinador. Voy a consultar con un podólogo para obtener el diagnostico apropiado y de esa forma voy a poder estar mas seguro.
    Por cierto no se si sirve de algo pero me di cuenta que en el interior del zapato desgasto la parte frontal externa del mismo.

  68. hola, queria consultarte que zapas me recomendarias, en Argentina no hay ciertas marcas que nombraste en tu articulo, el empezar a correr fue una sustitucion de natacion, ya que repeti bronquitis y termine en asma, me costo muchisimo , porque la verdad veia corredores y decia ¡ que les puede gustar de correr , transpirar , para que??!!! y me termine enamorando de este mundo, no puedo correr siempre y trato de reforzar mis pulmones,me cuesta, corro con una amiga , ella es flah, en version femenina. NO IMPORTA, yo igual sigo, lento pero constante, esta pandemia hizo en mi una subida de 6 kilos, ahora en verano aqui, otra vez empece , pero mis promedios son de entre 15 y 20 kilometros por semana , es decir nada….cuando mis hijas me dejan salgo a correr, hay dias de 7 . 8 .o 6 kilometros., o hay una semana de nada, mi peso es 66kg (por culpa de la pandemia) cuales serian las zapatillas ideales, ? ysi por ejemplo las mamas andamos de aca para alla, como se diria a las corridas?? Podria ser otro proximo articulo jaja!.. Desde ya muchisimas gracias y saludos desde ARGENTINA!!

  69. me olvide comentarte mido 1,70 y obviamente tomo mi medicacion, la llevo conmigo cuando corro y veo que me agito..que es nada, solo una aspiracion, es mas hace poco no me hizo falta.solo los dias de humedad.

    • Hola de nuevo, Mariangeles,

      La verdad es que describes un cuadro complicado que, por desgracia, no es único. Y encima el tema COVID lo complica aún más.
      Yendo a tu consulta, me comentas que hay marcas que no encuentras en Argentina. ¿Cuales son? Sé que es habitual que la numeración llegue con diferencia de meses a Argentina. Por ejemplo, quizás en un país europeo, Estados Unidos o Japón sale a la venta la versión “14” de modelo y quizás en Argentina y otros países de sudamerica, la versión de referencia es la “13” o incluso la “12”. Pero… ¿Qué marca no se vende? Más que nada, para recomendarte, entre tantos modelos que hay, alguna zapa que sí puedas encontrar.

      Otra consulta que realizas tiene que ver con qué zapatillas serían las ideales. Bueno, estás en el lugar correcto, por que aunque aún tus sesiones de entrenamiento sean pocas, y quizás más cortas de lo que deseas, las zapatillas de entrenamiento diario son las mejores. Y si tienen una gran amortiguación… pues aún mejor. Dicho esto, te interesa que el corte superior sea transpirable, pero no endeble, la malla no ha de perder refuerzos que te sujeten bien el pie. La mediasuela, ha de soportar los impactos, y mejor si te lo hace de manera confortable. Y la suela, todas las de este tipo te van a ir más o menos bien, ya que parece que a corto plazo, no las vas a estrujar a base de ritmo, giros o entornos comlicados. Te recomiendo que te leas “Las mejores zapatillas de running para entrenamiento diario” https://www.sport.es/labolsadelcorredor/mejores-zapatillas-de-running-para-entrenamiento/ donde incluso verás algún modelo que te sonará. En ese artículo podrás ver qué aspectos has de tener en cuenta a la hora de escoger una zapatilla de este tipo. Entre eso y que veamos qué marcas tienes disponibles en tu zona, será más fácil encontrar una.

  70. Hola espero estés bien
    Mira la verdad yo no corro. De hecho, no hago ejercicio y necesito una zapatilla para caminar sin que me duelan los talones ni las plantas de los pies
    Se me doblan los talones a veces una vez me midieron o algo así y me dijeron que era semipronador.
    La cosa es que cómo me duele caminar, no camino y entonces, sé qué existen diferentes zapatillas, de acuerdo a soportar el peso pero no sé cuál podría buscar. Mi peso es 87 kilos.
    Ahora sé qué es una inversión pero mi pregunta es cuánto varía la calidad, me refiero a sorportar el peso sin que me duelan los pies, de un modelo a otro por año, es decir, si compro por ejemplo Homero 14 con vomero 13. Lo anterior, porque la diferencia varía a veces hasta en un 50 por cierto en el precio y quiero comprar dos pares para poder cambiarlo y no andar siempre con las mismas zapatillas.
    Agradeceré me pueda ayudar

    • Son varias cosas las que comentas, vayamos por partes…
      El origen. Más que buscar la solución, lo importante está en que logres conocer el origen de tus molestis. Y diría que son más que molestias… Si tienes dolor al pisar, és lógico que acabes pensando que una zapa con la mejor amortiguación te va a ayudar… y tienes razón, pero si no resuelves cuál es el origen del problema, éste muy posiblemente te seguirá acompañando. En muchas ocasiones, y tras una revisión por un podólogo, una plantilla de corrección resulta ser mano de santo y poner solución real al problema.
      La sobrepronación… No da mucha garantía la manera como comentas que te observaron una sobrepornación en tu pisada. Y va ligado con lo que te he comentado en el punto anterior: un buen diagnóstico es el principio del fin de tus problemas.
      Seguimos: el peso. Aunque estés en 87kg, el hecho de que el caminar no tenga el mismo impacto (ni de lejos) que una actividad como es el correr, te da más margen para adquirir zapatillas. De aquí me voy al punto de las versiones. No puede ser que lo que hoy es genial, tecnológicamente hablando, deje de serlo el año que viene tras salir la nueva versión o el siguiente. Es cierto que se van inventando nuevas soluciones… pero de una temporada a otra, es una gran idea (que te ahorra dinero) el comprar el modelo justo anterior o el otro, si está aún disponible. La diferencia de precio merece la pena. Al menos esa es mi opinión ya que las tecnologías y los materiales son los mismos que cuando salió del horno.
      Como reflexión final te diré que las mejores zapatillas suelen ser las más caras, sí, pero si no te revisas bien sobre cual es el orígen de tus dolores, podrás comprar la zapatilla más cara del mundo y, probablemente, no llegar a resolver tu problema.

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