Las 10 mejores zapatillas de running Asics

Las 10 mejores zapatillas de running Asics

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La marca de material deportivo ASICS, fundada hace más de medio siglo en Kobe, Japón, hace tiempo que es un referente mundial. Y obviamente no lo iba a ser menos en su división enfocada al mundo del Running donde, más que referente, es una auténtica potencia.

Gracias a que en 1990 funda el Instituto de Ciencias del Deporte, la marca se ha disparado en cuanto a innovación y calidad cosa que ha provocado que en los últimos años alguno de los modelos de zapatillas de running Asics hayan logrado desbancar de los primeros puestos en ventas a rivales de otros gigantes de la distribución.

En este artículo queremos resumir en un solo lugar cuales son esos modelos estrella de zapatillas running ASICS que están disponibles actualmente en el mercado:

ASICS GEL-NIMBUS 

ASICS Gel Nimbus 22 es una zapatilla de entrenamiento diario de gama alta y preparada para todo tipo de distancias, incluidas las más largas. Está enfocada a corredores y corredoras de pisada neutra o plantillera y que busquen una zapatilla de alta calidad para sus entrenamientos basados en rodajes y competiciones de larga distancia en las que quieran ir cómodos por encima de todo.

La manera como ASICS lo logra en esta Nimbus 22 es combinando el material AHAR y Blown Rubber de la suela (tracción y durabilidad), con los de la mediasuela: GEL®, Flytefoam y Flytefoam Propel (amortiguación durable y reactividad), y una malla Jacquard (ajuste, ligereza y transpirabilidad).

La mediasuela, además, ofrece un drop de 10mm para hombres y 13mm para mujer. Y todo con un peso aproximado de 310gr en hombre y 255gr en mujer.

Una gran opción para quien guste de correr o competir a ritmos más tranquilos que nerviosos, dejando las tareas de las series y/o la competición para el calzado más adecuado según el caso: las zapatillas mixtas o las voladoras (competición).

El precio oficial de ASICS Gel Nimbus 22 es de 180€ (ver mejores ofertas).

ASICS GEL-KAYANO 

asics gel kayano 27 review

ASICS Gel-Kayano 27 es la renovada entrega de una de las más importantes zapatillas de running de la marca japonesa. Se corresponde con una zapatilla de entrenamiento diario con control de estabilidad, capaz de trabajar a favor de todo tipo de corredor y corredora, especialmente contra más peso tengan, ya que pueden con todo. En todo caso, para casos extremos, siempre pueden valorar utilizar otro modelo de ASICS como GT-4000, orientada esta última específicamente a quienes tengan un alto peso y exceso de pronación.

Como es una zapatilla muy cómoda, no sólo va a servir para entrenar, sino también para quienes quieran utilizarlas en carreras largas donde los ritmos no tengan por qué ser los más rápidos, ni mucho menos.

En la mediasuela de Kayano 27 repite de nuevo FlyteFoam Propel como material de amortiguación y se combina con otro material de una densidad superior para controlar la sobrepronación: Dynamic Duomax. Para completar la batería de tecnologías para estabilizar la pisada que la marca japonesa mete en esta zapatilla está Space Trusstic.El peso se reduce respecto a la entrega anterior en hombres llegando a los 309gr en ellos y 244gr en ellas. El drop, es diferente dependiendo del sexo. Así para hombres es de 10mm y para mujeres de 13mm.

El precio oficial de ASICS Gel-Kayano 26 es de 180€ (Ver ofertas)-

ASICS GEL-CUMULUS 

ASICS Gel Cumulus 22 es una zapatilla de entrenamiento diario de gama alta indicada para corredores y corredoras de pisada neutra o plantillera. Válida para cualquier tipo de peso, pero especialmente indicada para pesos medios. Para quienes sean muy pesados quizás ya sería cuestión de valorar utilizar ASICS Gel Nimbus.

Cumulus 22 puede ser utilizada en entrenamientos de todo tipo, aunque se le sacará mejor rendimiento en rodajes y tiradas largas. También, si se quiere, se puede utilizar en competición, aunque si los ritmos son más rápidos que 4’20″4’10, quizás valorar utilizar unas zapatillas con un perfil más ágil.

El peso para el acabado masculino es de 264gr, mientras que para el femenino es de 215gr. El drop en ambos casos es de 10mm.
El precio de ASICS para Gel Cumulus 22 es de 140€, mientras que el acabado en Gore-Tex es 10€ más alto llegando hasta los 150€. Ver las mejores ofertas. 

ASICS Metaracer

asics metaracer

ASICS Metaracer es una zapatilla de competición o voladora, con una construcción de aparente sencillez, pero que es todo lo contrario: una suma de materiales y tecnologías de última generación, aplicados a fórmulas tradicionales de construir una zapatilla de competición con cara y ojos.

La utilización de una placa de fibra de carbono siguiendo la curvatura de mediasuela y suela, en lo que se conoce como tecnología Guidesole ayuda a ser más eficiente en carrera, reduciendo movimientos innecesarios del tobillo y ayudando a lanzar adelante la siguiente zancada.

Y no es una alternativa a otros modelos muy llamativos de la competencia. Este es un modelo genuino con lo que ASICS no engaña a nadie con esta zapa voladora con tintes de radical, pero con prestaciones más humanas para quien las vista. Lo de humana tampoco significa que las pueda utilizar cualquiera. Bueno, cualquiera puede comprarlas, pero como todas las voladoras, son exigentes para quien las vista y es mejor que quien las use esté curtido en entrenamientos de calidad, y disponga de una trabajada musculatura para utilizar zapas de competición.

El tipo de pisada para la que está pensada es la neutra (y no se puede sacar la plantilla interior). Por otro lado, está el peso de quien las use pues, siendo una voladora, siempre rendirá mejor con pesos bajos o hasta pesos medios. Eso para utilizarlas en distancias desde 5k a maratón y siempre que los ritmos sean rápidos. Si quien las use tiene un peso alto, quizás habría que limitar las distancias hasta 10k. Para más distancia quizás deberían buscar una zapatilla más estructurada que esta o probarlas, y mucho, en entrenamientos de calidad para ver si realmente les soporta bien en uso intensivo.

El precio oficial de ASICS Metaracer es de 200€.

Asics GEL DS-Trainer

ASICS Gel-DS Trainer 25 permite disponer de un modelo para utilizar en entrenamientos a ritmos alegres, también en competición y que además aporte el soporte de unas zapas de entrenamiento diario… ¡combinación perfecta!

Cambio importante de imagen, gracias a la línea muy suave del upper, en en la última edición. Pero conservando lo mejor de su rendimiento para proporcionar una versión aún mejor de este clásico que evoluciona desde los años 90. La zapatilla está pensada como la solución para quienes quieren mejorar sus tiempos…; pero es, además, una fantástica herramienta para nuevos atletas que miran a ritmos más agiles sin perder control en la pisada.

Estas Gel-DS Trainer 25 incorpora una malla sin costuras que se adapta de una forma flexible al pie, mejorando el ajuste, el confort y la transpirabilidad.

El resto del conjunto de este modelo mixto se mantiene fiel a lo que ya incorporaban versiones anteriores. La mediasuela sigue utilizando la suave espuma FlyteFoam, también Dynamic Duomax (y que sirve para controlar la estabilidad durante la pisada) y una pieza de GEL en el talón, para mejorar la capacidad amortiguadora de la zapatilla y reforzar las prestaciones generales del modelo.

La suela combina tecnologías y materiales para favorecer en agarre con tacos pequeños pero incisivos; Otra de las tecnologías presentes es Propulssion Trusstic, que se encarga de ayudar a las articulaciones del pie a transicionar la pisada de la mejor manera posible.

Con un peso de 255gr en hombre y 210gr en mujer; y un drop de 8 milímetros; esta zapatilla resulta (por su diseño versátil, por su funcionalidad, durabilidad y precio competitivo), una excelente opción tanto para series y entrenamientos rápidos, como para competiciones de corta y media distancia.

ASICS ofrece esta Gel-DS Trainer 25 por un precio oficial de 140€.

ASICS METARUN

Sin lugar a dudas, Metarun es la zapatilla tecnológicamente más avanzada de ASICS de toda su historia… hasta la aparición de Metaride, que ahí, ahí están las dos dándose cazos a ver quién es la más tecnológica de ambas… ¡Menudo duelo de titanes!  Entre la decena y media de tecnologías, Metarun incluye cinco nuevas el día de su presentación y también hasta cuatro nuevas patentes. Es un House of Technology, es decir, un artículo en el que no sólo se concentran nuevas tecnologías sino que es el producto a partir del cual aparecen otros aprovechando su bagaje técnico. Incluso algunos de ellos se encuentran en este mismo artículo recopilatorio.

ASICS Metarun es una zapatilla de entrenamiento diario con un peso normal de 310gr en el acabado de hombre y de 245gr en el de mujer. Incorpora únicamente elementos de gama alta, algunos de ellos obtenidos tras años de investigación en el Instituto del Deporte y la Ciencia que ASICS posee en Japón.

De entrenamiento diario, pero con control de estabilidad, por lo que la pueden utilizar corredores y corredoras con un exceso de pronación en la pisada. Para ello, en la mediasuela utiliza FlyteFoam y un material de una fórmula híbrida de X-Gel que aumenta un 18% la amortiguación. AdaptTruss es la pieza que se encarga de proporcionar una estabilidad progresiva. Es decir, va a trabajar más cuanto más tienda el pie a inclinarse en exceso. El material de mayor densidad por la cara interior es Sloped Duomax y aporta también mayor estabilidad. El drop es diferente en hombre que en mujer: 10mm en el caso de ellos y 13mm en el de ellas (la intención de ASICS es dar más protección al talón de Aquiles femenino que sufre más, según sus estudios).

En el upper destaca Jacquard Mesh y Metaclutch. La primera es una malla de un tejido monocapa que abraza al pie sujetándolo sin que se formen arrugas en la zona de flexión, o al menos minimizar al máximo este hecho. El segundo es un exoesqueleto que se encarga de estabilizar al tobillo en el momento de impactar contra el suelo. La suela exterior está construida con AHAR+ (ASICS High Abrasion Rubber+) un material que garantiza una alta durabilidad.

El precio de Metarun son 250€ (ver ofertas)-

ASICS Gel Noosa Tri 12

ASICS Gel Noosa TRI 12 es la nueva entrega de esta zapatilla de running, pero preferida por muchos para una triatlón. Recupera el aspecto colorido con diseños radicales que le dan ese aspecto casi único en la parrilla. En la mediasuela, Flytefoam vuelve a ser protagonista en este modelo, aportando una gran amortiguación combinada con una alta tasa de rebote. Incorpora también una cápsula de GEL® en el talón para mejor amortiguación y comodidad. El drop (diferencia de alturas talón/antepie es ahora de 8mm). Por abajo, la cuenta con unos pequeños tacos transversales que le proporcionan un buen agarre.

La durabilidad está garantizada gracias a que se utiliza en parte de la suela caucho AHAR, el más resistente de ASICS. Por arriba es por donde encontramos la parte potente de la zapatilla. La malla es mucho más abierta de lo convencional para que el pie se mantenga seco y fresco y también si incluso ya viene algo mojado a la hora de calzarse. Además, tiene un interior especialmente cuidado apto para facilitar el correr con el pie desnudo, es decir, sin calcetines.

Aunque es una zapatilla mixta, su mediasuela generosa hace que sea aún más válida para competiciones si éstas además son muy largas. Además, el peso es de apenas 249gr de peso en hombres y 204gr en mujer.

El precio oficial de ASICS Gel Noosa TRI 12 es de 140€.

ASICS Novablast

ASICS Novablast es un nuevo modelo de la marca japonesa concebido para quienes busquen una zapatilla de entrenamiento para pisada neutra o plantillera, con mucha, mucha amortiguación y que ésta sea reactiva dando sensación de impulso al correr.

La altura de la mediasuela, construida con Flyte Foam Blast, no deja lugar a dudas al respecto de la capacidad de amortiguación en base a sus 32mm de altura en el talón y de 22mm en la zona de los metatarsos. Esta espuma con un alto rebote va a permitir utilizarla a ritmos alegres, tanto en entrenamientos como si se lleva a alguna competición. Su gran amortiguación hace que a ritmos más suaves o carreras más largas, sean también agradecidas.

El lugar ideal donde utilizarla sería el asfalto, o tierra de parques o caminos sin complicaciones en cuanto a los apoyos. Otro elemento clave es que, a pesar de su gran volumen, el peso se queda en 275gr en el acabado de hombre y 225gr en el de mujer.

ASICS Chaussures Novablast
Precio: 112,00 €
Ahorras: 28,00 € (20%) (20 %)

Diferentes hasta dentro de la propia ASICS, no se parecen en nada, a nada fabricado antes por los de Kobe. Aunque ya nos están acostumbrando, porque MetaRide hizo lo mismo el año pasado, o Metarun, cuando se presentó. Le están cogiendo el gustillo a esto de innovar rompiendo con lo anterior, muy poco en sintonía con la costumbre habitual de antaño en las marcas japonesas en general y en ASICS en particular.

El precio oficial de ASICS Novablast es de 140€.

ASICS GT-4000

ASICS GT-4000 es una zapatilla de entrenamiento diario con características que la hacen ideal para corredores y corredoras pesados o muy pesados (+85kg ellos y +70kg ellas) o de gran envergadura y que además necesiten un gran control de la pronación. Y aunque sean zapatillas de entrenamiento, también se van a poder utilizar en competiciones largas como medias maratones y maratones (o más distancia si se diera el caso) si se pretenden hacer a ritmos parecidos a los de los rodajes.

GT-4000 proporciona una protección máxima gracias sobre todo a la estabilidad y la amortiguación y en ella se utilizan materiales de primer nivel dentro de la marca japonesa que la hacen muy confortable. No se puede decir que sea competencia de “la Kayano” (ASICS Gel-Kayano), ya que esta GT-4000 va mucho más allá en cuanto a corregir la pronación y el peso/envergadura que ha de contener.

La configuración está pensada para pies voluminosos (que ya casa con corredores pesados o de gran envergadura), dado el gran espacio interior. La durabilidad es otro aspecto positivo ya que el tener una correcta configuración de diseño y materiales, le evitan tener un deterioro prematuro, como les suele pasar a las zapas que utilizan quienes tienen un peso elevado.

Los ritmos han de ser los propios de los rodajes y salidas de carrera continua que cada uno utiliza en sus entrenamientos. El peso es de 320gr para ellos y 272gr para ellas, y vienen con un drop de 10mm. El precio oficial de ASICS GT-4000 es de 160€ (ver ofertas).

ASICS METARIDE

Aunque hay que decir que ASICS Metaride es una zapatilla de entrenamiento diario para pisada neutra o plantillera, en realidad es mucho más que eso… literalmente. Es un concepto nuevo de zapatilla donde, gracias a un diseño sorprendente, la marca japonesa reduce la fatiga que provoca el correr.

Puerta de entrada a toda una serie de nuevos modelos, la clave de esa reducción de la fatiga hay que encontrarla en Guidesole™,  la curvatura de la suela y mediasuela, que favorece la salida hacia delante de la siguiente zancada.

Metaride tiene un peso correcto (306gr en hombre y 265gr en mujer) y es muy eficiente, lo que se traduce en un ahorro de energía, muy útil si las sesiones de entrenamiento son largas o se utilizan en carreras de larga distancia. No es para ir a ritmos estratosféricos. Quienes busquen algo así, les recomiendo que miren las mejores zapatillas mixtas, o incluso piensen en zapas voladoras o de competición.

Metaride no es una zapatilla para utilizarla en otra cosa que no sea la carrera a pie. Y a la hora de correr, los ritmos deberían ser los más parecidos a los rodajes habituales de cada uno. Quizás no sea lo más recomendable para quien quiera ir más rápido de 4’15”-4’30” el mil. En cambio, de ahí para arriba son una gran opción. Corredores y corredoras de peso medio y alto son los más indicados para vestirlas.

ASICS concibe esta Metaride, al igual que Metarun, como un House of Technology, donde se concentran un alto número de tecnologías. El precio de ASICS Metaride es de 250€.


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144 Comentarios

  1. Hola Ines,
    ASICS es una marca generalista y está implantada en la práctica totalidad de tiendas físicas, tanto multideporte como especialistas. Otra cosa es que algún modelo concreto no lo tengan. En tiendas especialistas tendrás más posibilidades de encontrar un modelo concreto.
    En tiendas online también, de hecho, al final de cada modelo hemos dejado un enlace a alguna donde esté y hagan oferta.

  2. Compre las GEL NOOSA TRI 10 y en menos de un año se me han despegado por la puntera entre la tela y él materias,unas zapatillas que me costaron 140€,es normal eso??

    • Hola Virginia, no es habitual, pero en cualquier tienda te dirán que, después de un año, el ciclo vital de las zapatillas es el adecuado. Si crees que la zapatilla lo vale todavía, quizás con ir a un zapatero a que te encole la punta será lo más rápido y barato.

  3. Hola ehh comprado tenis asics y la etiqueta dice made in Vietnam y acabo de comprar otro par en otra tienda y dice made in China.. .mi pregunta depende el modelo o cual es la original

  4. Hola Luz,
    Todas son originales, puesto que ASICS dispone de centros de producción, propios o mediante acuerdos, en diferentes países como los dos que mencionas, así como en Indonesia, Turquía, Mexico, Tailandia, Taiwán o el propio Japón. Y es que, de igual manera que otras multinacionales como Nike o Adidas, no tienen un único centro de producción ni tampoco todos en propiedad. Y en todos ellos se producen artículos originales de dichas marcas, como no puede ser de otra forma. Otra cosa sería la piratería o las falsificaciones… pero eso no viene determinado por el país de procedencia del artículo.

    • Hola Jaime,
      Me atrevería a decir que habría consenso para decir que ASICS Gel Kayano es la mejor zapatilla para sobrepronadores de la marca japonesa…, hasta que llegara alguien y me dijera que… “¡Depende!”. Porque si no las quieres como zapatilla de entrenamiento diario sino para competir, entonces quizás a la Kayano le pase por la izquierda otro modelo como ASICS Gel DS-Trainer, pensada para competir pero aportando estabilidad para pisadas sobrepronadoras.
      Y es que no es sólo qué zapatilla, sino también para qué la quieres.

  5. Hola, soy una chica de 1’75 de altura y 69 kilos con fascitis plantar en el pie izdo y algo de supinacion sobre todo en el pie malo. Que zapatillas me recomiendas para empezar a correr?? Me había fijado en las asics gel contend 3.
    Gracias

    • Hola Thafna,
      Tu consulta es algo confusa. Yo te recomendaría que la respuesta te la diera la persona que te está tratando esa fascitis plantar y que además te confirme que realmente eres una corredora con pisada supinadora.

  6. Hombre, 52 tacos, 173 cms., 78 Kg, intentando adelgazar, sobrepronador, para entreno complementario (1 por semana o menos) ya que hago otros deportes. ¿Qué me recomiendas? Hasta ahora usaba Gel Kayano (mis últimos dos pares, antes corría más).
    Ya está la versión 24, ¿Suele haber diferencias entre éstas?
    Y en cuánto a los colores, en la web de asics españa hay cuatro colores, sin embargo en Amazón he visto otros diferentes. ¿Dónde puedo ver todos los diseños que realmente existen?
    Muchas gracias.

    • Hola Alberto,
      Puedes escoger entre las dos tendencias habituales: continuidad con tu modelo (Kayano), o apostar por probar nuevos modelos competidores de aquel. Te indico alternativas: Adidas Supernova ST, Mizuno Wave Paradox, New Balance 860, por ejemplo.
      Si te preocupa al detalle las diferencias entre los modelos que comentas, te puedo remitir a los análisis detallados que realizamos de ambos modelos:
      ASICS Gel Kayano 23: http://www.labolsadelcorredor.com/asics-gel-kayano-23/
      ASICS Gel Kayano 24: http://www.sport.es/labolsadelcorredor/asics-gel-kayano-24/
      El tema de los colores va por las salidas de los mismos (cada tres meses puede haber un color nuevo, que desplaza a uno “antiguo”) y por las distribuidoras. Si al inicio del año, en un país se ofertan 4 colores, con los meses sacan nuevos y dejan de producir los viejos, pero si no controlas este ritmo de producción y alguien ha acumulado tanto viejos como nuevos, te puede parecer que tiene más. Otra cosa es que pueda haber un color disponible para un país, pero no en cambio, para otro.
      La manera de saber qué modelos son los actuales es visitar la web del fabricante. Pero insisto, luego vas a una tienda de barrio y ves un color diferente a la web y lo habitual es que sean pares sueltos del color de hace muchos meses que aún no los han acabado de vender.

  7. Hola, muy buenas.
    Alguien sabe cuál son para supinación?
    Veo especificaciones para pies sobrepronador, pero no para lo contrario como Thafna.
    Mi tendencia es meter los pies hacia el interior y eso me comporta dolores en las contillas y cargar las tibias…
    Llevo plantillas nuevas pero igualmente quiero unas buenas bambas para al menos poder hacer una carrera de 10km sin problemas.

    Muchas gracias!

    • Hola dmures,
      No hay ninguna específica, específica, para supinación.
      La explicación de por qué no encuentras zapatillas específicas para supinadores es por que apenas nadie las fabrica. Esto es así por que los estudios arrojan que (aproximadamente) el 97% de la población se reparte entre pisada neutra y sobre pronadora, mientras que el 3% restante serían supinadores (dependiendo de la época, estos porcentajes varían). Los propios fabricantes no apuestan por productos con apenas salida comercial. Así de simple.

      Alguna vez hemos explicado que hay webs que, sabiendo que hay supinadores que no logran encontrar zapatillas específicas para ellos, publican, a modo de reclamo, grandes titulares de oferta en zapatillas para supinadores, por decenas y decenas de modelos… Para luego resultar que lo que ofrecen son únicamente zapatillas para pisada neutra, como zapas para supinadores.

      Y es que… Si no existen modelos para supinadores… ¿Qué zapatilla comprar?
      La respuesta sería que, dado que un supinador/a no completa la rotación del tobillo durante la pisada, escoger una zapa para pisada neutra del amplio abanico existente (nunca para sobre pronadores), que, sobretodo, sea muy flexible (si no completamos el movimiento, al menos que nos lo facilite, no que nos lo impida). Y dado que la pronación es un movimiento natural del pie que ayuda a soportar el peso del cuerpo tras el impacto contra el suelo, y el supinador/a no logra hacer este trabajo con eficiencia, una zapa bien amortiguada tampoco le irá mal, al contrario.
      Resumen: Neutra muy flexible y bien amortiguada

      Pero hablando de tu situación en concreto, hay algo en tu comentario que no encaja… “Mi tendencia es meter los pies hacia el interior[…]”. Si te refieres al tobillo, si tienes un exceso de rotación, si realmente es así, eso es síntoma de pisada sobre pronadora. Pero es que comentas que acabas de estrenar plantillas, luego has pasado por un podólogo… No sé, hay algo que se me escapa.

  8. Hola Josep. Gracias por contestar.
    Igual me he hecho un lío… ahora lo aclaro:
    Mi tendencia de los tobillos es hacia dentro. La pisada la tengo fatal. Piso mucho por los talones (sobre todo) y puntas, pero a penas nada por el exterior y aún menos el interior (tengo pies cóncavos). Igual es no es supinador, pero pensaba que sí.
    He pasado por podólogos, pero cuando me entregaron las plantillas (en principio pemsadas para hacer deporte, aunque son bastante duras) tuve la mala suerte de que la podóloga que me trató estaba de vacaciones y no pude preguntarle por qué tipo de bamba me recomendaba.
    Decir también que tengo la cadera desviada y utilizo una alza de 0.4mm en la derecha.

    Espero que eso ayude más. De momento en la tienda me han recomendado la Adidas ultra boost, las ultra boost st, las asics gel nimbus 19, gel kayano 24, o la asics quantum (no recuerdo si la 180 o la 360)…
    También había visto las Nike Air Vomero 12.

    La verdad ya no sé cuáles escoger Todas las noto muy cómodas.

    Gracias por vuestra ayuda!

    • Hola de nuevo, dmures,
      Si utilizas plantillas correctoras por una sobre pronación, en teoría con unas zapatillas neutras ya te valdría (entendiendo que la corrección ya te la realizan las propias plantillas).
      Según el caso, tampoco estaría mal que se complementaran con algo de estabilidad.
      La lista de zapatillas que comentas según el tipo de pisada para el que están concebidas (por orden según las citas): neutra, sobre pronadora, neutra, sobrepronadora, neutra,… y la última que pones de Nike: neutra. Como ves, es una mezcla en toda regla. Mi consejo es que vuelvas a tu podóloga y le preguntes directamente por la utilización de sus plantillas en zapatillas de correr y en tu caso concreto, qué tipo de zapatilla buscar (si para pisada neutra o sobre pronadora). Creo que no puede ser que pagues por un servicio y te vayas sin saber información importantísima para tu día a día.
      Por la dureza de la plantilla no te preocupes. Por otro lado que no te engañe el confort que te proporcionen en la tienda: el confort que importa es el que te proporcione al correr, cuando tu peso se multiplica entre 2,5 y 3,5 veces en el momento de impactar contra el suelo.

        • Perdona Josep, cuando has citado por orden las bambas, entre las adidas ultraboost y las ultraboost st; ambas son neutras o la primera es neutra y la otra sobre pronadora?
          Mañana tengo hora con la osteópata que me recomendó la podóloga, igualmente se lo preguntaré a ella.

          ¡Muchas gracias otra vez!

          • Hola de nuevo, dmures,

            Adidas Ultra Boost: Pisada neutra
            Adidas Ultra Boost ST: Pisada sobre pronadora
            ASICS Gel Nimbus: Pisada neutra
            ASICS Gel kayano: Pisada sobre pronadora
            ASICS Gel Quantum: Pisada neutra
            Nike Air Vomero 12: Pisada neutra

            Todas ellas las hemos analizado en La Bolsa del Corredor, por lo que puedes consultar aquí mismo todos los detalles.

  9. Hola, Josep. Me interesaría una zapatilla con menos drop ,quizá 6. Sobre todo para entrenamientos diarios por asfalto y caminos convencionales que aguantaran una buena carga de kilometraje. He tenido las Contend plus y las GT con un buen resultado, ya que hecho 1200 km con ambas. Un saludo y gracias!

  10. Hola qué modelo de asics me recomiendas en este momento uso nimbus 17 pero pero ya están en las ultimas y me han dicho que tiene mucha amortiguación para mi peso el cual es de 56 kg 1.70 mts pisada neutra 4:40 a 4:50 mi x km espero me puedas ayudar gracias.

    • Hola Octavio,
      Pues sí. Y ya no sólo por el peso, también por la horma, por ejemplo. Puedes utilizar ASICS Gel Nimbus, pero sin duda está preparada para soportar a corredores de peso medio a alto. ASICS Gel Cumulus te encajaría bastante mejor (sin salirte de ASICS).

  11. Hola! Compré unas dfa 33 y me van geniales. El problema es que son de temporadas pasadas y no encuentro mi talla porqué me las volveria a comprar igual.
    Conoceis alguna web/ establecimiento donde pueda comprar o preguntar?
    Muchas gracias!

    • Hola de nuevo,
      La zapatilla por la que comentas es de la familia 33 de ASICS, enfocada a “natural running” y que ASICS tiene discontinuada. En Amazon aún puedes encontrar algunos pares de 33-DFA: http://amzn.to/2latYVR

      Si buscas calzado alternativo a este modelo, lo que tendrías que tener más en cuenta, siendo natural running, es que mantiene un drop de 4mm. En ese sentido, busca entre las colecciones de otras marcas, dentro de su silo de “natural”, lo más parecido a ese drop. Lo demás: que sea ligera, con pocas protecciones o con poca limitación del movimiento.

  12. Hola.
    Mi hermano se ha probado una asics gel superion, pero sólo las encuentro en decathlon y no he encontrado ninguna web deportiva en la que hablen de ella.
    Podéis darme vuestra opinion?
    Gracias

    • Hola Luz,
      No hemos realizado ningún test de ASICS Gel Superion. Para darte nuestra opinión deberíamos haberla sometido a test y, de momento, no es posible. Al parecer sólo está disponible en Decathlon y es posible que, al menos de momento, en España sólo lo pueda comercializar esta gran superficie de material deportivo. Quizás sea ese el motivo por el que nadie ha hablado aún sobre ella. De hecho la propia ASICS sólo la ofrece a través de ASICS Japan, es decir, ni ASICS Europa, ni ASICS EEUU…
      Nos vamos a poner en contacto con ASICS Iberia S.L. (filial de ASICS Europe B.V.), para averiguar más información de esta zapatilla. A nivel técnico, parece venir a ocupar un escalón por debajo, pero muy cerca, de uno de los tótem de ASICS: Gel Kayano, pues ya se aprecia a simple vista que ASICS Gel Superion es una zapa de entrenamiento diario. Y que, al incorporar la tecnología “Dynamic Duomax” en la zona interior del talón, indica que está enfocada a corredores y corredoras con sobrepronación.

    • Hola Mónica,
      Preguntar por un modelo “superior” a ASICS Gel Nimbus es casi un sacrilegio. El listón está muy alto para ese modelo.
      Pero si hablamos específicamente de amortiguación, decir que ésta no termina en Nimbus ya que si lo que buscas es amortiguación máxima para pesos altos, existen dos modelos que te podrán ayudar: ASICS Gel Quantum 180 y, especialmente ASICS Gel Quantum 360, modelo del cual realizamos una review, hace ya unos meses, tomando como referencia el modelo de mujer: http://www.sport.es/labolsadelcorredor/asics-gel-quantum-360-cm/

  13. La mejor que he tenido es la gel-nimbus 17 W , y estoy loca buscandolas iguales , pero no las encuentro por ningun lado y tengo miedo a comprar un modelo nuevo y que no me vayan bien . Mi talla es el 39 , por lo visto ya no la fabrican y no quedan por ningun sitio . Ayuda!

  14. Hola, quisiera saber cual de asics es la que tiene mas amortiguación. Yo tengo problemas en la planta del pie por los dedos y toda la planta, despues de un rato de usarlas en el gym entrenando zumba tengo dolor de pies, cual tiene mas amortiguación para zumba, gracias

    • Hola Juliana,

      La amortiguación no lo es todo. Tienes que pensar en que las zapas de correr estan pensadas para movimientos unidireccionales (hacia adelante). La disposición de la suela está enfocada casi exclusivamente a ello.

      En cambio sí hay un tipo de zapatillas que te va a ir mejor, y son las conocidas como X-Training, que son las que se utilizan en gimnasios porque allí se realizan diversas disciplinas (correr en la cinta, más quinas, clases dirigidas como Step, Bodypump y… baile). Ese tipo de zapatillas son amortiguadas (no tanto como unas de running específicas), pero también sujetan el pie con más vehemencia y traccionan en todas direcciones (que es lo que vas a hacer en tus clases de zumba).

      Dicho todo esto, si sigues buscando zapas de running o con gran amortiguación, la zapa de running de ASICS que más la cuida es ASICS Gel Nimbus (http://www.labolsadelcorredor.com/asics-gel-nimbus-19/), pero la que más amortigua de todas es ASICS Gel Quantum (http://www.labolsadelcorredor.com/asics-gel-quantum-360-cm/).

  15. Hola que zapatillas me recomiendas para rodages a 5′ +o-…entreno 5 veces por semana y peso tengo 72kg.
    Estaba gastando las saucony guide9 pero ya estan hechas polvo, me dijeron que asics van muy bien. Un saludo gracias

  16. Hola, mil gracias por todas las explicaciones. Me hice el test y al parece tengo pisada supinadora porque mi arco es alto y hay mucha distancia entre la curva interior y el talón. Busco unos tenis que me permitan caminar muchos kilómetros y peso poco (55 kilos), de 1.60 cm de estatura. Mi actividad combinar caminar con correr, pero más caminar. Que modelo de asics me recomiendas por favor? también tengo una amiga que camina pero tiene inflamado algo en el arco por artritis, que le duele al caminar, pero a ella le gusta caminar cómodamente, cual podría comprar? gracias infinitas!

    • Hola Ariadna,
      Como ya sabrás, l@s supinador@s teneis que ir a beber a las zapatillas neutras, y unas mejor que otras. Por lo que comentas, la zapatilla que yo te recomendaría sería Gel Cumulus. Si necesitaras más amortiguación te diría que Gel Nimbus, pero con tus 55kg y que buena parte de tus sesiones son caminar, creo que Gel Cumulus te encaja mejor. Flexa bien, cosa que es importante en una pisada supinadora y su arco en principio te tendría que dar el suficiente soporte. Si la quieres ver aquí con más detalle: https://www.sport.es/labolsadelcorredor/asics-gel-cumulus-19/

  17. Hola buenas, hasta ahora he usado las tri 10 y me ha ido genial con ellas. Ahora me compre las gel pulse 8. Mido 167cm y peso 55kg. Queria saber si notare mucho el cambio y si las nuevas que cogí son adecuadas para mi o mejor coger otras.
    Gracias

    • Hola Sonsoles,
      No le veo ningún motivo a que no sea adecuada para tí… incluso aunque no tiene nada que ver con esas ASICS Gel Noosa Tri que dejas.
      Si tienes pisada nautra, ASICS Gel Pulse es buena opción. Si buscas zapas de entrenamiento diario ligera, es buena opción. Si quieres una excelente relación calidad/precio es una gran opción…
      Si buscas algo parecido a Noosa Tri… pues no, entonces ya no porque es diferente producto.

    • Hola George,
      A la pregunta de si ASICS Gel Torrance es una zapatilla de running la respuesta es que sí, por tanto te tendrían que valer para practicar el running. Ahora bien, es una zapatilla que está fuera de la gama técnica (se podría decir que es un “segundo precio”) de ahí que el coste sea bastante menor que otros tipos de zapas de running de la propia ASICS. Eso no significa que no te sirvan, pero sí que afecta a la durabilidad, que será menor. De hecho el look de Gel Torrance está bastante enfocado a Sport Wear dado que el perfil que se supone a quien las utilice es de alguien que entrene pocas sesiones y/o las utilice también para vestir en su día a día.

  18. Hola! Mido 1 ,64 y peso 55 kg estaba pensando en comprar las Asics pulse 9 a. Las usaría para correr por cuenta propia, no entreno, no compito ni nada de eso. Cuál es tu recomendación para el uso que voy a darle y tu opinión del modelo? Gracias saludos!

    • Hola Sofi,
      Cuando dices que no entrenas, entiendo que no entrenas de cara a un objetivo típico como disputar carreras (luego ya añades que no compites). Pero déjame decirte, que si sales a correr de manera regular, eso es entrenar 😉 y tan respetable o más como el que entrena con perspectiva atlética.
      Dicho esto, decirte que ASICS Gel Pulse es una zapa de entrenamiento con todas las garantías. Puede ser, y es, una muy buena opción, sobre todo por su gran relación calidad/precio, alrededor de los 100€. Zapa neutra ligera, amortiguación basada en EVA y SpEVA propio de ASICS, con Gel en la parte externa del talón, plantilla Ortholite, etc, etc. Como zapatilla de entrenamiento que es (y para lo que la quieres), ya la puedes coger sin complejos.

    • Hola Miguel,
      Tienen elementos de control de la sobrepronación, como por ejemplo “Duomax System” por el interior de la mediasuela por lo que son ideales para corredores con exceso de pronación.
      Ahora bien, un corredor con pisada neutra que dispute carreras de larga distancia, maratón por ejemplo, podría escogerlas para que le ayudaran también a estabilizar la pisada pensando en los kilómetros finales, donde las fuerzas pueden flaquear.

  19. Hola, me gustaría saber si las Asics Gel Moya son una buena opción para una persona de 60 años con sobrepeso y pisada supinadora. La idea es que las utilice para hacer un poco de ejercicio, no tanto para correr pero sí para caminatas diarias. Gracias.

    • Hola Valeria,
      Para caminatas diarias te va que ni pintada. Esto es porque hay ausencia de impacto y la exigencia es menor para la zapa: va sobrada.
      Para correr ya existe una fase de vuelo y el impacto en el suelo sí exige más a una zapatilla. Per ASICS Gel-Moya tiene una mediasuela de SpEVA que te ha de garantizar una buena amortiguación y durabilidad. Además incorpora una cápsula de Gel(R) en el talón, con lo que ya es mejor que otros modelos de gama media con los que compite. POor lo demás, suela de AHAR (muy durable) y una malla transpirable y ligera dicen que estas Gel-Moya sí son una buena opción para ti. Intuyo que corriendo las distancias no serán muy largas, así que sólo el sobrepeso quizás haga que te dure algo menos que si fueras más liviana. Pero trabajar, trabajará correctamente.

  20. Hola! Estoy buscando unas Asics rápidas, mis ritmos en 10k son 3’55 y en media Maratón 4’08 por km, series de 1000 a 3’45, peso 85 kg quiero unas zapatillas “vivas” pero que también protejan, estaba dudando entre Asics Dynaflyte 2 o Asics DS Trainer 23, qué diferencia hay entre ambas? Cuál me recomendarías?

    • Hola Manu, estamos ultimando el análisis tanto de Dynaflyte 2 como de DS Trainer 23. Tan pronto como los tengamos te los indico aquí. No obstante, ya te avanzo que, para ti, tus ritmos vs tu peso me indican que eres un corredor con cierta envergadura. Con esas pistas, de entrada yo me inclinaría antes por DS Trainer 23. Pero lo dicho, en breve los análisis detallados de ambas que preguntas.

  21. juego voleibol, peso 47kg y mido 1.60, para amortiguación, qué zapatilla asics es mejor? luego de cada entrenamiento no puedo con el dolor en la planta de los pies, ayudaaa, he pensado entre nimbus o cumulus.

    • Hola Daniela,
      Las zapas de correr no están indicadas para deportes de cancha. Están pensadas para movimientos unidireccionales y donde la tracción tiene mucha importancia. En cambio, en un deporte de cancha, como el voleibol, se dan múltiples cambios de dirección y movimientos multidireccionales. Lo que ganes en amortiguación con unas zapas de correr, lo pierdes en la suela. No, unas zapas de running no es la mejor opción para lo que buscas.
      Unas zapatillas de crosstraining, lo más amortiguadas posibles, te encajarían algo mejor.

  22. Hola , soy una persona obesa peso 135 kg y me mandaron caminar para bajar de peso , y para viajar en avión, qué zapatillas me recomiendan ?. Gracias

  23. Hola,

    Peso 107Kg, mido 1’90cm, 27 años (IMC 29,64 – Sobrepeso)
    Suelo hacer deporte 3-4 veces diarias, mezcla entre musculación inicialmente y terminar con cardio.
    Para la parte de cardio, últimamente estoy haciendo mucha bici, y me gustaría poder acertar con unas zapatillas y entrenar más carrera, ya sea en asfalto o cinta de gimnasio.
    No quiero hacer más de 30′- 40′ ya que no disfruto especialmente haciendo más tiempo, además de que le tengo respeto a la carrera en exceso por el choque en articulaciones. Mi ritmo de carrera es de 6’00” aproximadamente.

    Según los comentarios que he podido leer, lo adecuado para mi sería una zapatilla con amortiguación máxima para pesos altos, y comentas que existen dos modelos con estas características:
    ASICS Gel Quantum 180 y 360ASICS Gel Quantum 360.
    Según he estado investigando, parece ser que las mejores zapatillas deben ser aquellas con gel, dentro de las cuales Asics, Saucony y Brooks destacan, en detrimento de Nike, Newbalance de cámaras de aire, y otros materiales.

    Aún así, me gustaría conocer vuestra opinión acerca de una comparativa entre zapatillas para sobrepeso Asics y comparativa contra Saucony y Brooks si puede ser.
    Gracias

    • Hola Iñaki,
      Las mejores zapatillas son aquellas que te ayudan a mejorar tu rendimiento y a prevenir, incluso evitar, lesiones. El resto es paja subjetiva dependiendo de tres mil factores la mayoría objetivos pero muchos subjetivos, válidos e inválidos dependiendo de para quien.
      Dicho esto que parece un trabalenguas, añadirte que hay tantos pies como corredores y a tí, con tus 107kg una de esas zapas que denominas “las mejores” ser un auténtico tocho en los pies de alguien que podría pasar por tu hermano gemelo y que diría pestes sobre el mismo modelo.
      Y ahora, vamos por faena 😉
      Busca zapatillas de amortiguación máxima. Si he mencionado sólo dos modelos, es porque estamos en un hilo de zapatillas ASICS y destacan esos dos… pero hay vida más allá de la marca japonesa. Cierto es que tanto en ASICS como en Nike, dado el gran impacto visual que tienen sus sistemas de amortiguación (capsulas de gel en ASICS y cámara de aire en Nike), y que ese impacto visual se lleva a la máxima expresión tanto en sus productos Quantum como en AirMax, no significa que sean los únicos. Y es que hay que atender a más aspectos importantes como que los pies de este tipo de corredores ocupan más volumen o necesitan más robustez en el ajuste, por ejemplo.
      Por eso, te indicaré algún modelo más que pueden utilizar corredores y corredoras de peso alto con todas las garantías:
      ASICS Gel Quantum 360: https://www.sport.es/labolsadelcorredor/asics-gel-quantum-360-cm/
      Mizuno Wave Ultima : https://www.sport.es/labolsadelcorredor/mizuno-wave-ultima-10/
      Brooks Glycerin: https://www.sport.es/labolsadelcorredor/brooks-glycerin-16/
      New Balance Fresh Foam 1080: https://www.sport.es/labolsadelcorredor/new-balance-fresh-foam-1080-v8/

  24. hola te hago una consulta tengo pisada neutral y una gran escoriosis en la columna que zapatilla me recomendas para correr no hago competencias gracias

    • Hola Karina,
      Al caminar no existe impacto, por lo que sin esa escoliosis te diría que podrías utilizar prácticamente todo el arco de zapatillas neutras (no sólo ASICS) que serían una gran herramienta para hacer tus salidas caminando. De hecho te dejo enlace a un artículo sobre neutras de diferentes marcas: https://www.sport.es/labolsadelcorredor/las-10-zapatillas-neutras-mas-vistas/
      Lo de correr ya es diferente… El tipo de calzado y esa escoliosis lo llevaría directamente a quien te trate de ella. Yo no soy médico, pero sé que factores como la dismetría, sea en la cadera o en las piernas, son importantes siempre y más en la escoliosis, si se producen. En ese caso quizás entre en escena el uso de plantillas, o lo que sea, que no sólo una simple elección de un modelo de zapatilla u otro. Yo lo llevaría de la mano de quien te lleve esa escoliosis para que te dijera si realmente con unas zapatillas neutras ya pasas (genial, todo sería más fácil) o si por el contrario deberías pasar por un podólogo. Éste ya te diría si necesitas plantillas o no y qué tipo de zapa preferentemente debes buscar para introducir en ellas esas plantillas o nada. Y aunque te acabara diciendo también que unas neutras, pero ya sería alguien cualificado.

  25. Hola buenas, mido 1.72, peso 60kg y pisada neutra.
    Quiero unas zapatillas para correr, me han hablado de las asics pulse 9, pulse 10, flux 5
    Me pregunto cual serían mejores y si hay mucha diferencia entre alguna de esas y las columbus o con el tiempo saldría mas rentable pagar un poco mas por las columbus que por algunas de gama mas media

    • Hola Raquel,
      Los tres modelos tienen calidad para salir a realizar tus entrenamientos de diario. Entre Gel-Pulse (mejor la versión 10 que la 9, siempre la más nueva, donde están las mejoras y la más antigua sólo si la economía es importante, por mejor precio) y Gel-Flux no hay tanta diferencia como entre ambas y Gel-Cumulus. Sin duda esta última es la mejor de la tres, aunque también ASICS lo repercute en el precio. Por comparar las dos primeras con Cumulus, la que más se le parece, aunque más modesta, sería Pulse. En cambio, Flux, al poder utilizarla no sólo corredores y corredoras de peso medio, sino también alto, casi se podría decir que, también más modestamente, estaría a medio camino entre el perfil de Cumulus y el de Nimbus.

  26. Hola, soy Francisco, peso 80 kg, mido 1,77 cm, tengo pisada neutra, , suelo salir a correr tres dias en semana, distancias entre 10 y 14 km, según me apetece, que modelo de ASIC me recomendáis, me gusta salir a correr por caminos y mezclarlo con asfalto.-

    • Hola Francisco,
      Pues precisamente en el comentario anterior menciono las Gel-Flux y creo que podría ser una buena opción. De otro modo, la propia Gel Nimbus, por descontado que aún mejor.
      La suela te va a funcionar bien a nivel de tracción, pero ya sabes que la durabilidad es menor cuando se frecuenta la tierra.

  27. Hola, he empezado a correr ahora, mido 1,80 y peso 85kg, suelo correr unos 20km por semana asfaltó y camino, que bambas con buena amortiguación me recomendarías, tengo pisada neutra
    Un cordial saludo

  28. Buenas, estoy buscando unas zapas para caminar unos 6km/dia, 2-3 veces por semana, tengo pisada pronadora y plana. He visto que las kayano de Asics podrian ser una buena opción pero las encuentro algo caras, merecería la pena la inversión? Podrías recomendarme otros modelos de Asics adecuados para mi pisada con buena relación calidad-precio? Y otros modelos equivalentes de otras marcas? Muchas gracias

  29. Hola Luz,
    Yo creo que si es para caminar, ya que no necesitas protegerte del impacto que se produce al correr (y no al andar), quizás sí te puedes ahorrar lo que cuesta una Kayano y dejarla parra más adelante cuando ya combines con correr o ya corras directamente.
    Te dejo enlace a un artículo recopilatorio de zapatillas pensadas para quienes tienen una pisada pronadora. En él se te dan indicaciones de qué tipo de zapatillas necesitas y varias opciones, de diferentes precios: https://www.sport.es/labolsadelcorredor/zapatillas-de-running-para-pronadores/

  30. Hola tengo fascitis en el pie derecho , miedo 1,60 pero 56kilos voy al gimnasio 4dias a la semana a zumba, tal, spinning, core, cinta y elíptica, al saltar en zumba o estar andando en l cinta se me abre el pie derecho luego me duele la rodilla y l cadera, que zapatillas me recomendais

    • Hola Cris,

      Ante este cuadro no te puedo recomendar una zapatilla sino que vayas a un especialista y que te ayude a recuperarte. No existe la zapatilla que cure ni que permita sobrellevar lesiones. En todo caso su función es ayudarte a mejorar tu rendimiento y a prevenir, incluso evitar, lesiones.

      Lo suyo es que alguien te ayude a recuperarte de tus lesiones y que además, en cada fase, te diga qué trabajo realizar y qué tendrías que buscar, sí o sí, en la zapa que te tuvieras que comprar durante la recuperación.

  31. Buenos dias, mido 1,90cm y peso 100kg.
    Por mi trabajo ando mucho y he visto un par de zapatillas que me han gustado, las asics gel kune y las gel pulse 10, cual me recomiendas, o si no alguna que tenga mucha amortiguacion y no sea muy cara. Tiendo a clavar el talon y me aparece fascitis facilmente.
    Gracias.

    • Hola Pedro,
      ASICS Gel Pulse la conozco, pero la otra con la que la quieres comparar, no. ASICS, que yo sepa, no tiene ningún modelo llamado “Kune” o “Gel Kune”. Sí tienen un modelo Kenum, pero no es barata, precisamente, por lo que no creo que sea ése al que te refieras. Revisa, por favor, a ver cuál es la zapatilla a la que te quieres referir (o si ha sido un error tipográfico) y lo comentamos.

  32. Hola. Quería saber qué modelo me recomiendan. Soy mujer, peso medio. Las quiero para uso diario, caminar bastante y algo de entrenamiento. Gracias.

    • Hola Ren,
      Si eres de peso medio y las quieres para caminar principalmente y ocasionalmente correr, la verdad es que tienes muchas opciones. Te recomiendo que te pases por nuestro artículo en el que explicamos las zapatillas de entrenamiento diario y además ofrecemos varias opciones que te pueden ir bien. Todos los allá listados allá cubren las necesidades que buscas de sobras.

  33. Buen dia Josep, tu opinion de unos ascis Gel MOya para correr alrededor de 100 kms mensuales, mido 180 y peso 90 kg, salen buenas.

    Saludos y gracias

    • Hola Alejandro,
      Esas ASICS Gel Moya tienen todo lo que caracteriza a una zapa de running, pero pensada para una actividad ocasional. Amortigua, pero menos que otras, agarra, pero menos que otras, sujeta, pero menos que otras, transpira, pero menos que otras… En definitiva, una muy buena opción para sesiones ocasionales… que encajaría algo con esos 100km al mes que comentas. Ahora bien, por tu peso y envergadura, quizás sería más recomendable algo más estructurado. Lo que sí tiene bueno es su precio, que es bastante bajo. Como poco te diría que te van a durar muy poco y vas a tener que estar en la tesitura del gasto de nuevo.
      Y luego está el tema de que me parece que ASICS la va a discontinuar, si no lo ha hecho ya, con lo que aunque fuera una gran opción, no tendría continuidad (y si encuentras número).

  34. Buenos días, yo no quiero correr ni entrenar con las zapatillas, solamente busco unas zapatillas muy cómodas para usar al caminar a diario, lo normal, estaba viendo las dynaflyte 3 y las cumulus 20, cual me puedes recomendar? soy bastante grande.

    Saludos y muchas gracias.

  35. Josep que tal muy buen día.. primero muchas felicidades por tu articulo y consejos.. quería preguntar.. soy una chica de 34 años y 55kg, estoy buscando los asics adecuados ya que practico crossfit todos los dias, pero en ocasiones que no tengo oportunidad de ir (una o dos veces por semana), corro por las tardes en compensación (de 45mins a 1hr) ¿que zapatillas me recomendarías para usar en ambos deportes? actualmente tengo unos patriot que compre hace unos años y para correr no tengo quejas pero por ejemplo al hacer repeticiones de sentadillas o saltar la cuerda en crossfit, siento dolor fuerte en las plantas del pie.. tu opinión me seria de gran ayuda para comprar mis próximas zapatillas! te agradezco mucho. saludos!

    • Hola Erika, gracias por tu comentario
      Tengo que decirte que esa Patriot que utilizas es una zapatilla de running de gama media… pero de running, insisto. Te hace el apaño dentro del gimnasio porque su suela en Waffle no es radical, pero no solo la suela cuenta: necesitas refuerzos y protecciones para sujetar el pie en todas situaciones y direcciones, cosa que no sucede en una zapa de running, donde está enfocada a un movimiento unidireccional (movimiento de la articulación hacia adelante, y poco más).
      Pero es que por otro lado está el propio envejecimiento de la zapatilla. No indicas la versión, pero insinúas que tienen varias temporadas, y es muy posible que su mediasuela esté compactada (cuando no también deformada) y haya perdido sus propiedades no solo de amortiguación, sino de respuesta (capacidad del material de colocarse 100% en su punto antes del siguiente impacto), como de su memoria elástica (capacidad del material de recuperar su disponibilidad al 100%, como cuando salió de la tienda).
      Creo que todo eso te falla y el dolor en tus pies es muy probable que venga de un material de la mediasuela que ya no está haciendo su trabajo, pagándolo tú cuando a continuación de la carrera a pie sigues con la actividad deportiva, en este caso, tus sesiones de Crossfit.
      Dicho esto, y aunque digas que quieres unas zapas para ambos deportes, si te lo puedes permitir te recomiendo unas zapas para correr, sencillas, pero sólo para eso: correr, y unas zapas específicas para Crossfit. Si no es el caso, entonces unas del concepto X-Training (cruce de disciplinas) … aunque aquí ASICS pincha estrepitosamente porque lleva retraso respecto a la competencia. Y esa competencia es Reebok, con su zapatilla Nano (ojo, Nano a secas, no Crossfit Nano), o más en el rango de precios de tu Patriot, la Reebok Flexagon. Nike también tiene algo como es Metcon, o también en gama media: Flex TR.
      Y algo que está por encima de todo: si los dolores persisten… ¡sería hora de visitar al podólogo!

  36. Hola buenas tardes soy mujer peso 55 kilos y mido 1;68 ! Me recomendaron un modelo con control de pro nación , con contrafuerte rígido , suela anti torsión , suela con amortiguador estable . Tiendo a pisar para adentro . Qué modelo me recomendarías ? Corro unos 15 /20 km semanales

    • Hola Verónica,
      Dentro de ASICS tienes varias opciones para ese control del exceso de pronación. No me voy a enrollar con ellas porque con la retahíla de características que mencionas que necesitas no me preocuparía tanto por el detalle de tu peso como por el control de la pronación, que me parece que te preocupa bastante.
      Creo que justifica una ASICS Gel Kayano, que puedes ver en este mismo artículo o con más detalle aquí: https://www.sport.es/labolsadelcorredor/asics-gel-kayano-26/

  37. Hola
    Soy mujer de 80 kgs supinador y suelo correr 15 km semanales, por lo general hago carreras de 10 km a un ritmo medio. Que zapatillas me podrías recomendar?

    • Hola Shai,
      Como seguramente sabrás, no existen zapatillas específicas para supinadores (por mucho que haya quien anuncie falsamente “zapatillas para supinadores”). Tienes que ir a morir a zapatillas para pisada neutra y que sean lo más flexibles posibles, dentro de lo que cabe, para facilitar esa rotación del tobillo que tanto le cuesta tus pies.
      Dicho esto, en este mismo artículo de ASICS donde preguntas yo te recomendaría entre ellas a ASICS Dynaflyte 4, que creo que es la que más libre deja a tu pie a la hora de rotar durante la pisada.

  38. Gracias Josep por el artículo, me puedes dar tu opinión para una persona de 108k y 1,83m . Y que uso plantillas. Por lo que he leído me decanto por las GT-4000 o metaride GRACIAS

    • Hola Gabriel, gracias a tí por compartir tus dudas,
      Ambas zapas te ayudan a controlar un exceso de pronación al correr, pero como utilizas plantillas, éstas ya te deberían realizar esa corrección.
      No obstante, teniendo en cuenta tu relación peso/envergadura, tampoco no desentona ninguna de las dos… pero con matices: He utilizado ambas y veo a la tecnológica Metaride más sutil, pero muy efectiva y GT-4000 más contundente con el confort y el control de estabilidad.

  39. Buenos días, Josep
    Soy supinador, corro apoyando media suela, 10 km 1 ó 2 veces por semana, me gustaría gastarme entre 70 y 100 €
    He encontrado una oferta de las gel glyde 2 pero no consigo averiguar si son de pisada neutra y, como recomiendas, flexibles para supinadores
    Gracias

    • Hola José María,

      Teniendo pisada supinadora, esa ASICS Gel-Glide 2 no es el calzado más adecuado para ti. Al contrario, ya que es una zapa enfocada a corredores y corredoras con pisada sobreronadora, es decir, todo lo contrario a tu caso. Gel-Glide 2 utiliza en la cara interior de la mediasuela un material con una densidad superior para evitar que el pie rote en exceso… y en tu caso es al revés: tu pie rota menos de lo que debería, por tanto, tampoco deberías utilizar elementos que aún le compliquen más rotar. La tecnología es Duomax, aunque hace años que ASICS le cambió el nombre a Dynamic Duomax.

  40. Buenas, soy un joven que oesa 71kg, hago entrenos entre5-10km(alguna vez subo a 12km), mis competiciones suelen ser entre 5-10km y algún triathlon corto en plan hobbie. Mis ritmos en 5km son de 3:50m/km y en 10k 4:10m/km. Llevo años utilizando las Nimbus y siempre contento, pero a estos ritmos siento que me pesan y aunque tengo las nimbus 21 recien estrenadas, estoy por probar otras zapatillas mas aptas para estos ritmos. Cual de los lodelos de asics me recomendarias? Dstrainer, dynaflyte, noosa, …?Gracias de antemano y por el post, que es muy ingeresante

    • Hola Andrés,

      Había un anuncio que decía algo así como…: “no pesan los años, sino los kilos…” Te hago la broma porque seguro que se podrían añadir más cosas que “pesan” porque a veces, lo que nos “pesa” son los ritmos y al final acabamos mirando a las zapatillas, cuando ellas, pobres, no hacen más que trabajar a favor nuestro. Mi consejo apunta a otra dirección: ya que acabas de adquirir una Nimbus, plantéate completar el ajuar con una zapatilla mixta, para los días de series y para las carreras. Y para todo lo demás: Nimbus. Verás que es una combinación ganadora. Te dejo enlace a un artículo específico sobre zapatillas mixtas, qué son, para qué sirven y una serie de opciones (ASICS entre ellas) por si te decides por una de ellas: https://www.sport.es/labolsadelcorredor/zapatillas-mixtas/

  41. Buenas Josep! Interesantísimo post! Estoy ingresando en el mundo del running actualmente trotando unos 10 a 20 km semanales en tandas de 5km o 10km depende el día. Frecuento la marca asics en sus diferentes versiones como nimbus 20, 21 gel torrance 2, etc. Pero no tengo en claro cuál sería la más apta para estas distancias. Soy un corredor de 86kg mido 1,84cm y estoy realizando los 10km a un ritmo de 4:50 a 5 min por km.

    • Hola Juan,
      Estás comparando a dos zapatillas de diferente categoría dentro de la propia ASICS. Por tema económico se te podría decir que con ese kilometraje semanal (que está bien pero no es precisamente muy alto), con esas Torrance 2 ya podrías pasar, aunque no sean unas zapas de running de gama técnica. Por tema calidad y enfocada exclusivamente al running, en cambio, sin duda, ASICS Gel Nimbus destaca como mucha mejor opción.Pero eso es algo que ya habrás podido comprobar si ya has tenido tiempo de completar uso tanto de dos modelos de Nimbus como uno de Torrance. Yo, si el tema económico no me lo impide, con esos 86kg y esa envergadura, yo utilizaría Nimbus antes que Torrance aún para esos kilometrajes que indicas.

  42. Buenas tardes queria saber que tipo de zapatillas necesitaría de ascis suelo andar 10 y 12 km diarios a muy buen ritmo y también empiezo a correr ahora.. tengo problemas con las uñas de corredor que impacta en todas las zapatillas causandome mucho dolor y he llegado a cambiarlas en 2 ocasiones… podrias recomendarme algunas muy cómodas y con puntera alta.. ah peso 66kg y mido 1.70 gracias

    • Hola María José,

      El caso que comentas de las uñas me da que va a ser porque apures en exceso la talla que has de utilizar. Los dedos han de tener espacio para moverse, pero además, que no toquen en ningún momento con la puntera de la zapa. Si no se evita, al final son microimpactos infinitos (bueno, tantos como pasos des, o sea varios miles por salida que realices) que martillean tus uñas hasta que te quedan dañadas.

      Insisto, a lo largo de los años me he encontrado con no pocas mujeres (casi nunca hombres) que se compran zapatillas de correr que les van pequeñas. Cierto que el pie les entra, pero al estar los dedos en contacto con la puntera, uñas negras cada dos por tres. De hecho a veces explico que son legión las mujeres que “calzan” un 39… parece que usar una talla 40 sea una barrera prohibida porque me he encontrado demasiados casos que les he dicho: “este 39 te va pequeño, necesitas un 40… y quizás hasta un 41” y la respuesta más repetida ha sido: “¡Qué dices, yo no gasto un 40! ¡No tengo el pie tan grande!”. Bueno, yo digo que uno tiene el pie que tiene y lo de las tallas “guais” es una convención que martiriza a mucha gente… Puede que no sea tu caso, pero por si aca, ahí lo dejo…

      Como consejo te animo a que te midas los pies en cm (los dos, porque no suelen ser iguales) y que cuando te compres zapatillas de running, lo hagas teniendo como referencia la talla en cm del pie más largo de los dos. Todas las marcas las presentan así también. Por ejemplo, en muchas marcas un 45 de hombre equivale a 29cm, en cambio, en otras, esos 29cm equivalen a otras tallas. O como en Adidas, que el 45 a secas ni existe (“45 1/3” en Unión Europea, “45 Corto” en España y “45 Largo” en España… ¡equivalen todos a cm diferentes!: 28cm, 28,4cm y 28,8cm respectivamente). A la hora de comprar, si sabes cuántos cm miden tus pies, siempre tendrás la solución de la equación 😉 .

      ¿Zapatillas cómodas de ASICS, para caminar principalmente y empezar a correr? Las de entrenamiento diario, como Vomero o Cumulus, por ejemplo.

    • Hola Víctor,
      Para caminar no necesitas tanto el trabajo de amortiguación que se da en la mediasuela, por lo que quizás con algún modelo de iniciación al running ya pasarías sin problema. Te puedo recomendar cualquiera de entrenamiento diario que hay en esta relación, pero no hace falta que te gastes ese dinero con características que no utilizarás. Mejor te animo a que mires ente artículo sobre zapas de iniciación al running, que te encajarán mejor, sobretodo en el plano económico y donde también hay modelos ASICS como Gel-Excite o Patriot: https://www.sport.es/labolsadelcorredor/zapatillas-para-empezar-a-correr/

  43. Hola!

    Cual zapatillas me recomendarías? Soy un corredor de 86 kg y de 1.70 m, corro alrededor de, 20k a la semana en sesiones de 5km, mi ritmo es entre, 5 y 5:30 min por km. Gracias

  44. Hola Josep Gil!

    Excelente la información que suben de las zapatillas y todo.

    Suelo entrenar con las gel kayano 24 y me dan buen resultado.

    Pero ahora con la cuarentena se me ha dado por saltar la cuerda y no encuentro una buena recomendación de zapatillas para esta práctica.

    Con las kayano ando bien con los saltos, además ¿me podrías recomendar algunos modelos de zapatillas para saltar la cuerda, si conoces algunos?? Gracias.

    Aquiles

    • Hola Aquiles,
      Las zapas de running ya tienen una muy buena amortiguación. Sin duda no están pensadas para saltos con cuerda, pero su amortiguación las hacen indicadas para soportar los repetidos impactos. Buena amortiguación y sujeción… y eso ya lo llevas.
      Pero si quieres ir más allá puedes pensar en adquirir una zapa de X-Training que te encaje. Te paso enlace a un artículo donde se tocan unos cuantos modelos: https://www.sport.es/labolsadelcorredor/zapatillas-ejercicios-casa-o-gimnasio/
      Por otro lado están las zapatillas que más trabajan el tema del salto, tanto en el impulso, como en el aterrizaje (y muchísimo más la sujeción que en una zapa de running), son las zapas de voleibol, donde ASICS es potencia mundial en este segmento. Hay quien para saltos de cuerda recurre incluso a zapas de baloncesto, ligeras y con poca caña, como algún acabado de Hyperdunk…
      Ya ves, no hay mercado de zapatillas para salto con cuerda, sólo que busques lo que mejor te encaje, porque tampoco es lo mismo unas zapas para unas semanas de confinamiento y luego ya salir a correr con normalidad a que que hayas descubierto el salto con cuerda como si fuera tu excelencia y hayas decidido girar todo en torno a él.
      Si fuera para mí, escogería unas zapas muy bien amortiguadas, que me irían bien para saltar con cuerda y para cuando me suelten de nuevo a la calle y mi chasis tenga que reacostumbrarse a los impactos que también se dan al correr. En mi caso escogería New Balance Fresh Foam More v2, que además está calentita recién salida del horno 😉
      : https://www.sport.es/labolsadelcorredor/new-balance-fresh-foam-more-v2/

    • Hola Verónica,
      Las mejores zapatillas para caminar son las zapas de running. Por la ligereza, transpirabilidad. flexibilidad y durabilidad de sus suelas. La amortiguación las hacen más cómodas, aunque cuando caminas no se da el impacto que sí al correr, pero bueno, aporta esa suavidad tan agradecida.
      Dicho esto, te recomendaría cualquiera de las zapatillas que utilizas habitualmente para correr. En todo caso, con más refuerzos, porque quien más va a sufrir será la malla en forma de roturas, por los miles y miles de pasos que darás.
      Ahora bien, si metemos al frío y al mal tiempo quizás otro tipo pero… no creo que en El Camino te haga falta Gore-Tex: haces la consulta en abril…, con el verano asomando las orejas en el horizonte…, imagino que estás planeando hacerlo con buen tiempo.
      Otra opción en seleccionar zapatillas de trekking, muchísimo más reforzadas. El problema es que, según cómo, son más ingratas para algunos pies, especialmente a quienes se han pasado todo el año calzando zapatos y de golpe se ponen zapas de ese tipo (poca transpirabilidad y mucha más rudeza). Si escoges zapatillas de trekking, mi recomendación es que las empieces a usar bastante antes de lanzarte al camino, para asegurarte con tiempo que se hacen a tus pies y jugarán a favor tuyo.

  45. pie neutro ,65kg ,1.80 m , hombre,20 años,apodo chechital,me gusta ver anime,estudio ingeniería civil .Que zapatilla me recomiendas? corro 5km en 23min corro hasta 13km quiero una zapatilla para correr distancias mas largas como 21km y tmb para entrenar. te agradecería mucho la info 🙂

    • Hola César,
      Como lo que haces principalmente es entrenar, y te irá bien para esos 21k que dices a los que quieres llegar, el tipo de calzado de running que te interesa son las zapatillas de entrenamiento diario. Te dejo enlace directo a qué son y varias opciones que te pueden encajar.

  46. Muy buenas.
    ¿Que me aconsejáis?…..os explico, quiero empezar a correr, pero:
    Peso 108kg, Altura 1,79m, plantillas para pie cavo, condromalacia rotuliana.
    La condromalacia no me molesta nada, me la hice jugando al fútbol hace más de 10 años, y aunque no he vuelto a jugar al fútbol, sigo haciendo deporte. 4 veces por semana juego al pádel desde hace 5 años, me ha ayudado muchísimo a fortalecer la pierna, y de hecho, no me acuerdo de la condromalacia para nada. Eso sí, siempre buenas zapatillas para jugar, para evitar resvalones y faltas de estabilidad.
    Dicho ésto, he buscado zapatillas con las siguientes características:
    -pisada neutra (plantilla)
    -amortiguación alta (peso y rodilla)
    -alta estabilidad (rodilla)
    -He leído por ahí que no es conveniente un drop>8, acortamiento de gemelos, aunque todas las veo de 10mm.
    Mis finalistas son:
    -Asics Quantum 360 5
    -Asics nimbus 22/21/20
    -Asics novablast
    -Asics kayano
    -Adidas ultraboost

    Como veréis, tengo predilección por la marca Asics, debido a los buenos resultados que me ha dado esta marca en el pádel, además que me sería fácil buscar mi número. También por estética, la verdad, aunque estoy abierto a otras marcas.
    Por favor necesito vuestros consejos, y si veis preciso otras recomendaciones, os lo agradezco.
    1 saludo desde Cádiz!

    • Hola Juan,
      Buf!! Mucha madera para cortar en tu consulta. De entrada, eso de “[…[He leído por ahí[…]” suena a peligro…
      Patologías aparte, tu peso y envergadura, junto a la utilización de plantillas correctoras, nos llevan a que necesitas zapatillas de entrenamiento diario, con amortiguación cuidada y para pisada neutra.
      De tu lista ya nos descarta a ASICS Gel Kayano. COmo te declaras fan de ASICS y hay muchas, nos cargamos a Ultraboost por la vía rápida. Creo que Quantum 360 te va a dar demasiado rebote. Lo que nos lleva a Nimbus y Novablast. Y aquí gana Nimbus: son más de dos décadas de un modelo excelente, adoptado por muchos y multipremiado. Novablast es de nueva creación, primera edición (se tiene que ganar los galones, madera tiene, pero ha de hacerlo) y enfocado a ritmos más vivos gracias a su ligereza y reactividad.
      La que mejor te encaja es ASICS Gel Nimbus. Y como dices que estás abierto a otras marcas, sus rivales directas son Nike Air Zoom Vomero, Brooks Glycerin o Mizuno Wave Ultima (aunque por amortiguación, creo que te iría mejor también de Mizuno: Wave Sky 3 https://www.sport.es/labolsadelcorredor/mizuno-wave-sky-3/).

      • Muchísimas gracias!…….Totalmente de acuerdo a tu respuesta sobre “he leído por ahí=peligroso”. No obstante, tenía la duda y por curiosidad.
        En cuánto a tu recomendaciones, gracias!, iba por el camino correcto. Era mi ganadora la Nimbus, pero quería saber mas opiniones.

  47. Quiero empezar a correr y mi objetivo es llegar a 10k a medio plazo. Peso 90kg y mido 1.86m. Pie neutro con leve pronación. Sería para entrenar 3 veces en semana. Mayoritariamente en asfalto pero también en tierra. Qué zapatillas me recomendáis? Preferentmente Asics

  48. Buenosduas Josep!!
    Utilizo plantillas y no me acoplo con l as, deportivas, me gusta salir a caminar pero piso hacia dentro con el pie izquierdo a, causa, de un esguince, como si se me hundirse el puente. Y llego a casa q no puedo más. Con dolor de tobillo cadera
    Son como 8 km lo q hago
    Estoy mirando las asics jolt 2, ya q no me quiero gastar mucho..
    Estarían bien, me las recomiendas por anoetiguacion.
    O me recomiendas otras.
    Muchas gracias

    • Hola Rian,
      Esas ASICS Jolt 2 tienen todo lo que se espera de una zapatilla de running y a un precio muy interesante. No me extraña que le hayas echado el ojo. La mediasuela amortigua y tiene durabilidad porque está construida con EVA prensada, un poco la de las últimas décadas. Claro, no es lo último de lo último y la capacidad de rebote, por ejemplo, tampoco es la misma que la de los modelos de gama alta de la propia ASICS. Pero es funcional. La malla es tremendamente transpirable y la suela, no tiene un taqueado agresivo, pero si aceptable y además con una configuración estable.
      Con tus plantillas, te deberían ir de lujo y a buen precio. Y si las plantillas te están dando la murga significa que no están trabajando a favor tuyo… y eso no es bueno. Te recomiendo que centres tus esfuerzos en que la plantillas hagan su trabajo.
      Cosas que no tienen que ver con la zapatilla, como por ejemplo trabajar la propiocepción, te ayudarán a fortalecer el tobillo y que responda mejor.

  49. Hola, soy un hombre de 59 años, con 170 cm de altura y sobrepeso (90 Kg). Tengo que caminar , por lo menos una hora diaria, lo más normal sobre asfalto aunque algún día pise hierba o caminos sin de tierra. ¿Qué tipo de calzado me recomendáis?
    Un saludo.

    LAG

    • Hola Luis,
      Sin duda zapatillas de correr, para entrenamiento diario. No hay nada mejor para la actividad que describes. SI no te has de meter en berenjenales donde precises de refuerzos y protecciones, en una zapatilla de entrenamiento diario tienes lo mejor en cuanto a amortiguación, ligereza, agarre, transpirabilidad, sujeción, durabilidad y, entre otros más… sobretodo: comodidad. Te dejo enlace a un artículo sobre este tipo de zapatillas, con explicaciones de qué son y detalles de las más importantes: https://www.sport.es/labolsadelcorredor/mejores-zapatillas-de-running-para-entrenamiento/

  50. Hola Josep!
    Soy varón de 48 años, 70 kg, 1,65 mt de altura y pisada neutra. Corro entre 40 y 70 km semanales a ritmo de 4:15 los 10k, 4:30 los 21k y 5:00 los 42 k.
    Tengo las Cumulus 19 y Nimbus también 19, pero quisiera probar algún otro modelo de Asics, podrían ser las GT 2000 8? Algún otro modelo?
    Gracias!!

  51. Hola Josep
    Soy corredora de fondo (maratones y medios)que tengo una calificación en la inserción de Aquiles y calando tengo un gemelo desarrollado. Peso 59 y mido 1,70 suelo entrenar en campo ,pero tb en asfalto. Entreno unos 5 días a la semana. El médico deportivo me dijo que usase zapatillas con drop 12. Que zapatillas me aconseja. He utilizado mizuno wave raider y brooks ghost.

    • Hola Ana,
      Teniendo en cuenta que por lo que explicas necesitas zapatillas enfocadas al entrenamiento diario, con cuidada amortiguación y con un drop de 12mm o lo más cercano si no encuentras, eso descarta muchas de las zapatillas del mercado (la mayoría alrededor de los 10mm). Por culpa de que desde hace años están bajándoles los drops como si eso fuera la panacea para que la gente mejore la técnica por la vía rápida, casi como por arte de magia… Mizuno es una de las pocas marcas que van a su ritmo, sin dejarse arrastrar por los vaivenes del mercado, o que al menos no tan deprisa y corriendo. De ahí que mantengan esos drops.
      Otras zapatillas aparte de las que comentas y que cumplan esos parámetros: Mizuno Wave Ultima 11, ASICS Gel Nimbus 22 (en su acabado para mujer tiene 13mm de drop) o Mizuno Wave Creation.

  52. Hola, Josep.
    Tengo una duda. ¿Cuando se empieza a considerar a un corredor con un peso excesivo? Mido 1,89 mts de estatura y peso 91 kilos, y suelo correr 3 o 4 veces por semana 10k (es decir 30 o 40 k a la semana). Tengo una pisada pronadora, por lo que no sé si mis zapatillas ideales para entrenamiento diario (más que nada por mi peso) son las Asics Gel Kayano o las Asics GT 4000.

    • Lo de “excesivo” no ha lugar, porque no es lo mismo un atleta relativamente delgado, de 1’95m de altura, que uno con clarísimo sobrepeso y 1’65m de altura. Imaginando la situación, ambos podrían andar alrededor de 80-85kg y sólo considerar como peso “excesivo” al de 1’60.
      Pero sí que es cierto que hay una especie de estandarización no escrita que gira alrededor de los 70-75kg (en hombre) como paradigma de peso medio. A partir de ahí, todo lo que sea alejarse hacia abajo es ir hacia un corredor de peso ligero y alejarse hacia arriba es acercarse al territorio de los corredores pesados. Si te pones una horquilla de +/- 10kg ves que podrías empezar a hablar de corredores ligeros, o corredores pesados: 80-85kg
      Las zapatillas que utilizas, por tu envergadura y peso más la sobrepronación que comentas son, sencillamente, perfectas.

  53. Buenos días, Josep.
    Tengo una duda. Corro a la semana 30 o 40 kilómetros, tengo pisada pronadora, miro 1,89 mts y peso 91 kilos. Para mí peso ¿Que zapatilla es la ideal: Asics Gel Kayano o Asics GT 4000? Y también otra duda ¿A partir de qué peso se considera corredor con “mucho peso”?
    Gracias.

  54. Hola Israel,
    Te he respondido arriba. Pero como veo que matizas entre zapas, te animo a que revises el análisis detallado que realicé de ambas. Verás el matiz que hay entre ellas. En tu peso, ambas te pueden ir bien, pero si a partir de ahora ganaras peso (no lo queremos, eh!) la balanza se iría inclinando hacia la GT4000, que puede con todo.
    https://www.sport.es/labolsadelcorredor/asics-gel-kayano-26/
    https://www.sport.es/labolsadelcorredor/asics-gt-4000/

  55. Buenos dias, quisiera saber que zapatilla me recomiendas, hace 5 meses pesaba al rededor de 108 kilos y mido 1.83, me regalaron unos hoka one one, pero ya se rompieron, ahora mismo estoy alrededor de los 87 kilos, soy nuevo en el running, considero que tengo una pisada neutra. gracias

    • Hola Juan,
      Entiendo que de momento estás saliendo a correr, lo que son rodajes, principalmente. Entonces, lo que buscas es una zapatilla de entrenamiento diario. Aunque has bajado de peso, aún estás en unas cifras que no llegan a considerarse peso medio. Aún así el abanico de opciones es muy amplio: New Balance FResh Foam 1080, Mizuno Wave Ultima, Mizuno Wave Skyrise, Mizuno Wave Sky, Brooks Glycerin, Nike Air Zoom Vomero, ASICS Gel Nimbus… Te animo a que mires mi artículo sobre zapatillas de entrenamiento diario donde las explico y verás muchas de ellas. Seguro que encuentras más de una que te encaje: https://www.sport.es/labolsadelcorredor/mejores-zapatillas-de-running-para-entrenamiento/

    • Hola Yomara,
      Cuidado que pensar que un@ tiene pisada supinadora es uno de los errores más comunes en el mundo del running. Si no te lo han dicho tras un análisis podológico, yo lo pondría en cuarentena. En cualquier caso te respondo: como no existen zapatillas específicas para supinadores, lo que has de buscar son zapatillas para pisada neutra lo más flexibles posible o que faciliten la flexibilidad (y en definitiva ayudar o al menos no impedir la rotación del tobillo, que suele ser incompleta la que realiza un/a supinador/a durante la transición de la pisada). En ese sentido, las zapas de running más flexibles que yo he conocido han sido buena parte de la familia Free de Nike, aunque hoy en día ya no hay tantas opciones.

  56. Hola! Peso 68kg, mido 1,70 y soy pronador (estudio hecho). Hago 40-50kms semanales. Actualmente uso las Asics gt 1000. ¿Qué zapatilla pronadora de Asics me recomendaría para series, fartlek, tiradas? Entiendo que para depende que entrenamiento será mejor una zapatilla u otra. Mi ritmo rodaje es 4:20-4:30. Series de 1000 sobre 3:30. 5 km en 18:30. 10km en 38 y medio maratón 1:26. Estoy abierto también a otras marcas de zapatillas. Muchas gracias

    • Hola Javier,
      Difícil replicar el perfil de GT-1000. Como ya sabrás, su hermana GT-2000 podría hacer ese trabajo para alguien que venga de otros modelos más toscos, pero a tí no te ayudan igual, porque pesan algo más, amortiguan algo más, de drop tienen algo más… En todo es algo más. Y lo que para algunos no es nada, para otros es un mundo. Si me dijeras que vas a aumentar tus cargas quizás te las recomendaría, para que fueras más protegido, pero creo que no es el caso. Al menos no, para tus series y Fartleks, aunque me las miraría con mejores ojos para las tiradas que comentas…
      Lo más parecido que puedes encontrar en otra marca es Adidas Adizero Tempo, y aunque te podría ir bien, es más competidora de GT-2000 que de la GT-1000. Brooks Ravenna también asomaría las orejas por ahí, entre esa 1000 y la 2000.

    • Hola Lourdes,
      Dentro de lo que es ASICS te recomendaría Gel Nimbus. Y si estás abierta a otras marcas, me iría a por competidoras directas suyas, que también te encajarían por su cuidada amortiguacion y acorde con tu peso. Serían New Balance Fresh Foam 1080, Nike Air Zoom Vomero, Mizuno Wave Sky o Wave Skyrise (son dos diferentes), o Brooks Glycerin, por ejemplo.

  57. Hola, peso 105Kg y de altura 1,95m, corro 7 km todos los dias, que zapatillas me recomiendan? Cabe decir que calzo 45 y los calzados me duran poco.

    • Hola Joaquín,

      Con tu envergadura y peso, es normal que las zapatillas te duren algo menos que a la mayoría de corredores. Si se tiene como un valor aceptado que en el momento de impactar contra el suelo, más o menos multiplicamos nuestro peso por tres (siempre “más o menos”, porque hay diversos factores que influyen), lógicamente no será lo mismo, que un mismo modelo que uséis un corredor de 60kg (180kg en cada impacto) que tú, que te vas a unos 315kg “mas o menos”, en cada zancada/impacto. Si ese corredor fuera compañero tuyo y corrierais juntos, pues multiplica los pasos dados por ambos, por cada uno su peso “más o menos” al impactar, y verías que para una misma sesión tú tendrías cientos (o algún millar) de kilos más que tu compañero en martillear a tus zapas al correr.

      Dicho esto, como le acabo de responder a Lourdes un poco más arriba, hay un modelo de ASICS que parece llevar tu nombre escrito y es ASICS Gel Nimbus.

  58. Hola, me puedes orientar ? El año pasado empecé a correr, lo más que he corrido fueron 12km, antes d la pandemia estaba entrenando para correr medio maratón, tengo tenis asics gel, me gustaría saber cuáles me debo comelar si por si seguir corriendo distancias largas y mi posada es. Normal, gracias !

  59. Hola. Soy un corredor de 85/90kg. Me gustan las zapatillas Asics y tengo ya las Fujitrabuco 8 y las Nimbus 22. Pero quisiera q m aconsejados sobre coger unas Asics mixtas o voladoras o algo por el estilo, ya q me gusta bastante hacer series y fartleks. Así como mejorar tiempos en distancias cortas. Y con las dos q he mencionado más arriba, veo q son muy pesadas y les cuestan mucho arrancar. Espero tu respuesta. Gracias

    • He mirado tú artículo, la web y foros de internet y todo estaría entre la Asics Gel ds trainer 25 y la Dinaflyte 4. O no sé si tú valorarlas otras opciones. Gracias otra vez

      • Hola José María,
        Las dos te podrían servir para esos entrenamientos explosivos que comentas. Si dudas entre ambas, en caso de que valores el control de la estabilidad, escogería la zapatilla DS Trainer. Y si por el contrario valoras la polivalencia, escogería la DynaFlyte.
        Otro tema es la competición, donde entran las voladoras y ahí Metaracer se destaca por encima de todas.

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