miércoles, 23 octubre 2019
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Caseína: la proteína de absorción lenta para deportistas

La caseína está de moda. Es probable que por redes sociales hayas visto a diferentes influencers del mundo deportivo tomar esta preciada proteína. ¿Pero...

Suplementos de preentrenamiento: por qué y cuáles

Sobre los suplementos para deportistas han corrido ríos de tinta, y no siempre demasiado bien. En muchos casos, el problema radica en una evidente...

Inositol, ¿es necesario adquirir este nutriente vía suplementos?

La sociedad actual vive muy preocupada por su aspecto estético, primando este objetivo por delante de la salud en muchos casos. Así, vemos que...

Vitamina B3, Niacina

La vitamina B3, también denominada niacina, es un nutriente que juega un papel importante en el organismo en el proceso de obtención de energía....

Picolinato de cromo

Los suplementos alimenticios o nutricionales están en continuo crecimiento. Los deportistas en particular, para mejorar el rendimiento físico, y las personas en general que...

Vitamina D y rendimiento deportivo

La realización de actividad física o deporte de manera regular es un compromiso diario que tenemos con nuestra salud. El hecho de realizar deporte...

El aminoácido lisina: analizamos uno de los suplementos más populares

La lisina es un aminoácido esencial, componente de las proteínas sintetizadas por los seres vivos y uno de los más importantes que existen en...

¿Dónde puedes comprar L-Carnitina?

Desde que empezamos a escuchar hablar de la L-Carnitina, ya no lo hemos dejado de oír. Se trata de una amina, un compuesto químico...

Coenzima Q10: ¿Qué es y por qué se utiliza como suplemento?

La coenzima Q10, también denominada ubiquinona, es un ingrediente que todos tenemos muy visto en multitud de cremas y productos de la industria cosmética...

Cómo gestionar el estrés con Rodiola, una planta adaptógena

Como ya os hablé en el artículo “El Ginseng como adaptógeno”, las plantas adaptógenas aumentan la resistencia de nuestro organismo al estrés. El estrés es...

Suplementos deportivos: Guía e información

A estas alturas todavía es fácil encontrarse con deportistas que creen que todos los suplementos deportivos son buenos para cualquier deportista cuando no es...

Carbón vegetal activo o carbón activado.

En estos momentos que nos encontramos en época de vacaciones, hacer viajes y comidas copiosas, es muy probable que surjan problemas digestivos tales como...

Óxido nítrico: ¿Qué es y por qué es beneficioso para deportistas?

A la hora de mejorar el rendimiento deportivo es común investigar acerca de diferentes suplementos en tiendas de nutrición deportiva y blogs especializados. Uno...

Alga espirulina, una potente ayuda ergogénica

Se conoce como ayuda ergogénica a todo aquello que permite a un deportista lograr una mejora del rendimiento gracias a la producción de energía,...

Beta-alanina para mejorar el rendimiento deportivo de ciclistas y runners

La beta-alanina es un aminoácido no esencial que se encuentra de manera natural en carnes blancas o rojas como el pollo o la ternera....

Suplementación en el ‘running’: Todos sus secretos

Junto con la historia de Jordi Gamito, el ultrafondista luchador de muay thai y albañil, en el octavo programa de la Radio del Corredor...

L Carnitina para adelgazar: el reductor de grasa que funciona

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Batidos de proteínas caseros para deportistas

El auge de la preocupación por la salud y el bienestar en la población general y, más específicamente, en deportistas y corredores, nos han...

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Colágeno: ¿suplemento recomendado en deportistas?

Ya hemos hablado del colágeno y de su influencia en el entrenamiento en este blog, pero hoy queremos explicar con todo lujo de detalles...