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Inositol, ¿es necesario adquirir este nutriente vía suplementos?

La sociedad actual vive muy preocupada por su aspecto estético, primando este objetivo por delante de la salud en muchos casos. Así, vemos que...

Vitamina B3, Niacina

La vitamina B3, también denominada niacina, es un nutriente que juega un papel importante en el organismo en el proceso de obtención de energía....

Picolinato de cromo

Los suplementos alimenticios o nutricionales están en continuo crecimiento. Los deportistas en particular, para mejorar el rendimiento físico, y las personas en general que...

Vitamina D y rendimiento deportivo

La realización de actividad física o deporte de manera regular es un compromiso diario que tenemos con nuestra salud. El hecho de realizar deporte...

El aminoácido lisina: analizamos uno de los suplementos más populares

La lisina es un aminoácido esencial, componente de las proteínas sintetizadas por los seres vivos y uno de los más importantes que existen en...

¿Dónde puedes comprar L-Carnitina?

Desde que empezamos a escuchar hablar de la L-Carnitina, ya no lo hemos dejado de oír. Se trata de una amina, un compuesto químico...

Coenzima Q10: ¿Qué es y por qué se utiliza como suplemento?

La coenzima Q10, también denominada ubiquinona, es un ingrediente que todos tenemos muy visto en multitud de cremas y productos de la industria cosmética...

Cómo gestionar el estrés con Rodiola, una planta adaptógena

Como ya os hablé en el artículo “El Ginseng como adaptógeno”, las plantas adaptógenas aumentan la resistencia de nuestro organismo al estrés. El estrés es...

Suplementos deportivos: Guía e información

A estas alturas todavía es fácil encontrarse con deportistas que creen que todos los suplementos deportivos son buenos para cualquier deportista cuando no es...

Carbón vegetal activo o carbón activado.

En estos momentos que nos encontramos en época de vacaciones, hacer viajes y comidas copiosas, es muy probable que surjan problemas digestivos tales como...

Óxido nítrico: ¿Qué es y por qué es beneficioso para deportistas?

A la hora de mejorar el rendimiento deportivo es común investigar acerca de diferentes suplementos en tiendas de nutrición deportiva y blogs especializados. Uno...

Alga espirulina, una potente ayuda ergogénica

Se conoce como ayuda ergogénica a todo aquello que permite a un deportista lograr una mejora del rendimiento gracias a la producción de energía,...

Beta-alanina para mejorar el rendimiento deportivo de ciclistas y runners

La beta-alanina es un aminoácido no esencial que se encuentra de manera natural en carnes blancas o rojas como el pollo o la ternera....

Suplementación en el ‘running’: Todos sus secretos

Junto con la historia de Jordi Gamito, el ultrafondista luchador de muay thai y albañil, en el octavo programa de la Radio del Corredor...

L Carnitina para adelgazar: el reductor de grasa que funciona

La carnitina es una amina sintetizada en el hígado, riñones y cerebro a partir de dos aminoácidos esenciales como son la lalisina y la...

Batidos de proteínas caseros para deportistas

El auge de la preocupación por la salud y el bienestar en la población general y, más específicamente, en deportistas y corredores, nos han...

Cloruro de magnesio: 8 motivos de peso para introducirlo en nuestra...

En estos tiempos donde la ciencia se ha convertido en un estandarte en la lucha contra las pseudociencias y teorías mágicas no contrastadas, el...

Colágeno: ¿suplemento recomendado en deportistas?

Ya hemos hablado del colágeno y de su influencia en el entrenamiento en este blog, pero hoy queremos explicar con todo lujo de detalles...

Cómo combinar glutamina y creatina de forma eficiente

El mundo de la suplementación genera miles de controversias entre deportistas, médicos y aficionados como causa de la mala utilización que muchos aficionados realizan...

Qué es la maca y por qué es el suplemento ideal para...

Seguro que alguna vez habéis oído hablar de la maca, ya sea de su poder energizante, de sus propiedades curativas, incluso como “viagra de...