Inicio Noticias & Blog Guía para implementar suplementos alimenticios en la dieta

Guía para implementar suplementos alimenticios en la dieta

Mantener una correcta alimentación y nutrición para obtener los nutrientes necesarios y que nuestro organismo funcione correctamente, es posible, siguiendo ciertas pautas y responsable.

Proteínas, carbohidratos, vitaminas y otro tipo de nutrientes tienen que aparecer en la dieta diaria de toda persona que desee tener una salud de hierro. Un buen modo de ingerir la cantidad correcta de estos elementos es añadiendo de forma prudente suplementos alimenticios que sean capaces de aportar los componentes necesarios.

Los suplementos alimenticios son un recurso muy interesante para poder mejorar la ingesta nutricional y optimizar el bienestar y funcionamiento del organismo.

Pero el uso de los suplementos alimenticios debe de hacerse con sumo cuidado y bajo supervisión de un profesional o nuestro médico, dicho esto, veamos algunas de las cuestiones claves que debes de tener en cuenta a la hora de introducir los suplementos a tu dieta diaria ¡Toma nota!

A continuación, vamos a enumerarte una serie de puntos que debes de tener en cuenta:

Consulta a tu médico

Ante la idea que querer consumir suplementos alimenticios es más que aconsejable y conveniente consultar con tu médico.

El especialista te aconsejará si es necesario u oportuno consumir los suplementos alimenticios, especialmente porque son aquellos los que te indicaran hacer un análisis de sangre y corroborar si se necesita aumentar la proporción de diferentes elementos. También es adecuado saber si los suplementos alimenticios no entran en contradicción con algún tipo de medicación que se pueda estar tomando.

Finalmente, el médico te indicará si los suplementos alimenticios son adecuados para ti, por ello es muy importante antes de comenzar a consumirlos, saber la opinión profesional para conocer los beneficios y otra información relevante a tener en cuenta.

Adquiere suplementos de calidad

Existe una amplia gama de suplementos alimenticios, pero no todos poseen la misma composición, por este motivo debes adquirirlos en lugares indicados y diseñados para la venta como las parafarmacias o farmacia, son un buen ejemplo de ello, allí podrás encontrar todo tipo de suplementos ideales para equilibrar cualquier clase de carencia de tu organismo.

Consume la dosis correcta

Cuando vayas a tomar suplementos alimenticios siempre debes de hacer caso las recomendaciones de uso de tu médico o de las indicaciones del producto, donde se te indicará no solo la dosis correcta de cada suplemento alimenticio a tomar, sino que además te proporcionará otra información como el momento de toma, por ejemplo: antes de comer, después, por las tardes o durante las comidas.

Saber cuándo y cómo integrar los suplementos alimenticios es fundamental para lograr una mayor eficacia en su integración y absorción. Hay ciertas, que complementan de una manera eficaz a ciertos elementos, puedes conocer esto consultando con un nutricionista para así elegir aquellos que produzcan un efecto positivo en tu organismo.

Los suplementos no pueden sustituir a los alimentos

Otra de las grandes cuestiones a tener muy presente cuando se toma la decisión de tomar suplementos alimenticios reside en el hecho que dichos productos no son sustitutivos por los alimentos.

Es necesario tener muy claro que los suplementos alimenticios están destinados a complementar una dieta equilibrada. Para poder aprovechar al máximo las propiedades y beneficios de los suplementos alimenticios, estos deberán combinarse con una alimentación adecuada. Una dieta mediterránea por ejemplo, que incluya una variedad de comidas diferentes, especialmente los frescos, esenciales para tu salud física y mental.

En ningún momento los suplementos alimenticios están destinados a sustituir cualquier tipo de alimento, eso es un gran error que se debe de borrar de la mente de toda persona que quiera comenzar a tomarlos.

Estas son algunas cuestiones básicas que son necesarias tener presente a la hora de querer consumirlos. Por otro lado, es importante informarse y tener el conocimiento necesario para poder manejar y gestionar el consumo de estos productos. Por ello, el especialista o médico es fundamental para poder asegurarte que estás haciendo las cosas con garantía y seguridad.

Los suplementos alimenticios pueden ser la solución para mejorar y optimizar las necesidades de tu organismo, no dudes en elegir las mejores opciones y comenzar a disfrutar del bienestar y salud, te aseguramos que, con su consumo, te sentirás mucho más vital y enérgico.


Suscríbete a nuestro newsletter

Recibe en tu correo lo mejor y más destacado de LBDC

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí