Etiqueta: Suplemento
La inulina: propiedades y beneficios
¿Conoces la inulina?, ¿sabes a qué puede ayudarte?
La inulina no es uno de los suplementos más comunes del mercado, de hecho, suele ser bastante...
L Carnitina para adelgazar: el reductor de grasa que funciona
La carnitina es una amina sintetizada en el hígado, riñones y cerebro a partir de dos aminoácidos esenciales como son la lalisina y la...
Caseína: la proteína de absorción lenta para deportistas
La caseína está de moda. Es probable que por redes sociales hayas visto a diferentes influencers del mundo deportivo tomar esta preciada proteína. ¿Pero...
Suplementos de preentrenamiento: por qué y cuáles
Sobre los suplementos para deportistas han corrido ríos de tinta, y no siempre demasiado bien. En muchos casos, el problema radica en una evidente...
Inositol, ¿es necesario adquirir este nutriente vía suplementos?
La sociedad actual vive muy preocupada por su aspecto estético, primando este objetivo por delante de la salud en muchos casos. Así, vemos que...
Vitamina B3, Niacina
La vitamina B3, también denominada niacina, es un nutriente que juega un papel importante en el organismo en el proceso de obtención de energía....
Picolinato de cromo
Los suplementos alimenticios o nutricionales están en continuo crecimiento. Los deportistas en particular, para mejorar el rendimiento físico, y las personas en general que...
Vitamina D y rendimiento deportivo
La realización de actividad física o deporte de manera regular es un compromiso diario que tenemos con nuestra salud. El hecho de realizar deporte...
El aminoácido lisina: analizamos uno de los suplementos más populares
La lisina es un aminoácido esencial, componente de las proteínas sintetizadas por los seres vivos y uno de los más importantes que existen en...
¿Dónde puedes comprar L-Carnitina?
Desde que empezamos a escuchar hablar de la L-Carnitina, ya no lo hemos dejado de oír. Se trata de una amina, un compuesto químico...
Coenzima Q10: ¿Qué es y por qué se utiliza como suplemento?
La coenzima Q10, también denominada ubiquinona, es un ingrediente que todos tenemos muy visto en multitud de cremas y productos de la industria cosmética...
Cómo gestionar el estrés con Rodiola, una planta adaptógena
Como ya os hablé en el artículo “El Ginseng como adaptógeno”, las plantas adaptógenas aumentan la resistencia de nuestro organismo al estrés.
El estrés es...
Suplementos deportivos: Guía e información
A estas alturas todavía es fácil encontrarse con deportistas que creen que todos los suplementos deportivos son buenos para cualquier deportista cuando no es...
Carbón vegetal activo o carbón activado.
En estos momentos que nos encontramos en época de vacaciones, hacer viajes y comidas copiosas, es muy probable que surjan problemas digestivos tales como...
Alga espirulina, una potente ayuda ergogénica
Se conoce como ayuda ergogénica a todo aquello que permite a un deportista lograr una mejora del rendimiento gracias a la producción de energía,...
Beta-alanina para mejorar el rendimiento deportivo de ciclistas y runners
La beta-alanina es un aminoácido no esencial que se encuentra de manera natural en carnes blancas o rojas como el pollo o la ternera....
Suplementación en el 'running': Todos sus secretos
Junto con la historia de Jordi Gamito, el ultrafondista luchador de muay thai y albañil, en el octavo programa de la Radio del Corredor...
Batidos de proteínas caseros para deportistas
El auge de la preocupación por la salud y el bienestar en la población general y, más específicamente, en deportistas y corredores, nos han...
Cloruro de magnesio: 8 motivos de peso para introducirlo en nuestra...
En estos tiempos donde la ciencia se ha convertido en un estandarte en la lucha contra las pseudociencias y teorías mágicas no contrastadas, el...
Colágeno: ¿suplemento recomendado en deportistas?
Ya hemos hablado del colágeno y de su influencia en el entrenamiento en este blog, pero hoy queremos explicar con todo lujo de detalles...
