Inicio Etiquetas Entrenamiento

Etiqueta: entrenamiento

Supercompensación: Qué es, cómo y cuándo

0
“Entrenando se destruye y descansando se construye”. Bajo esta afirmación se esconde uno de los principcios fisiológicos del entrenamiento conocido como supercompensación del que...

Circuitos de fitness

0
El entrenamiento por circuitos es una forma de acondicionamiento físico de resistencia dónde ejercemos esfuerzos metabólicos mixtos (aeróbico y anaeróbico).Tiene una función tonificante, adelgazante...

Empezar a correr: Plan de entrenamiento (6 semanas)

51
Empezar a correr se está convirtiendo en uno de los grandes propósitos en los últimos años. Pero antes de entrar a formar parte de...

¿Entrenamiento de fuerza o de hipertrofia?

0
A la hora de planificar una rutina en el gimnasio diferenciamos entre ejercicios de fuerza y ejercicios de hipertrofia. Dos conceptos parecidos, pero con...

Vientre plano: guía con ejercicios y consejos para lograrlo

3
Conseguir un vientre plano es uno de los retos de muchos hombres y mujeres que, pasado el invierno, vuelven a sus entrenamientos y a...

Guía de entrenamiento HIIT: Perder peso en poco tiempo es posible.

0
Hoy toca hablar del entrenamiento HIIT. Una de las metodologías de entrenamiento que más ha crecido en los últimos tiempos y que más interés...

Fartlek running, un entrenamiento viejuno pero efectivo

0
En época de grandes innovaciones (más de léxico que de prácticas) en LBDC queremos romper una lanza a favor del fartlek, un entrenamiento de...

Fisioterapia y calidad del sueño: 2 grandes estrategias del entrenamiento invisible

0
Como vimos en el primer post sobre el tema, el entrenamiento invisible está basado en todo aquello que hacemos para ayudar a mejorar recuperación...

La importancia del entrenamiento invisible: el arte de “hacer más haciendo...

0
¿Conocéis esos dichos que rezan... “mucha agua mata planta” o “no siempre más es mejor”? Estas citas se suelen utilizar en múltiples ámbitos del...

Entrenamiento ciclista en ayunas

1
La metodología de entrenamiento para ciclistas sigue evolucionando con el paso del tiempo y actualmente una de las prácticas más habituales y que más...

Correr una hora: consejos y tabla de entrenamiento

0
El running es una actividad deportiva donde lo más importante a menudo no es el rendimiento físico, sino la capacidad mental. Todas las personas...

Entrenamiento con lastres

1
Ver a gente corriendo con muñequeras y/o tobilleras lastradas es una imagen un tanto ochentosa que bien podría asociarse con una cinta en la...

Club de running #BCteam

0
Tanto si lo que quieres es iniciarte a correr, mejorar tus registros, alcanzar un sueño o bien finalizar una media maratón o maratón, nos...

Excesos en el entrenamiento de running: 7 errores comunes

2
Como si llevases dos enanos enganchados en las piernas, así se siente uno cuando se pasa de la raya o de listo con el...

Entrenar con frío

0
Flipáis imaginando vivir en la Invernalia de Juego de Tronos?. Entonces este es vuestro post, ya que os hablaremos del entrenamiento en invierno; unos...

La importancia de aprender a correr

0
La diferencia entre aprender a montar en bici y aprender a correr, es que con la bici te quitan las ruedecitas y lo que...

Entrenador: ¿Qué hago la última semana?

0
José Garay, el técnico de Cárnicas Serrano, pone paz a esa pregunta de cara al maratón de Valencia del domingo. Sus atletas ya hicieron hoy los...

Entrenamiento invisible como alternativa al dopaje

0
Tanto si tienes entrenador como si planificas las rutinas por tu cuenta, hay algo que deberías saber: No solo se entrena con las sesiones...

Mi rutina de tonificación

0
A menudo salimos a correr y nos exigimos el máximo pensando que así nuestro rendimiento mejorará y con él los resultados. Pero nos olvidamos...

6 consejos para correr con calor

0
Llegan los meses de verano y con ellos las altas temperaturas. Después de meses corriendo con la brisa del otoño y del invierno, ahora...

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies