Invisible Training
¿Cómo me puedo recuperar de una lesión muscular?
Las lesiones musculares son uno de los problemas más habituales en el deportista amateur, y suelen ser las peor gestionadas. Hoy en día ya...
Entrenamiento invisible (III)
Cerramos el serial sobre entrenamiento invisible. Si en el primer artículo hablábamos sobre el concepto y los factores del entrenamiento invisible para entrar en...
Fisioterapia y calidad del sueño: 2 grandes estrategias del entrenamiento invisible
Como vimos en el primer post sobre el tema, el entrenamiento invisible está basado en todo aquello que hacemos para ayudar a mejorar recuperación...
La importancia del entrenamiento invisible: el arte de “hacer más haciendo...
¿Conocéis esos dichos que rezan... “mucha agua mata planta” o “no siempre más es mejor”? Estas citas se suelen utilizar en múltiples ámbitos del...
Me duele el tendón de Aquiles ¿Tengo una tendinopatía?
Deberíamos empezar con este post contextualizando un concepto que está totalmente popularizado, como es el de la “tendinitis”, así como un concepto general, pero...
¿Qué puedo hacer para aliviar el dolor de piernas?
Tanto si eres un runner habitual, de los que entrena por su cuenta siguiendo la planificación que te ha pasado un amigo o la que...
¿Qué puedes y qué debes hacer ante la Rodilla del Corredor?
Después del primer artículo en el que estuvimos hablando y describiendo el proceso lesional de la cintilla iliotibial o la más comúnmente llamada rodilla...
¿Tú de qué sufres, de cintilla iliotibial o rodilla del Corredor?
Bajo el popular nombre de Rodilla del Corredor se esconde una alteración de la rodilla de las más frecuentes en el mundo “runner”, y...
Introducción práctica al mundo del CORE
En un artículo anterior ya hablamos del concepto del CORE y de su utilidad y presencia creciente en el mundo del deporte actual, por...
¿Qué es el CORE?
Mucho se está publicando últimamente al respecto del CORE. Cierto es que hay una tendencia, una moda quizás; pero esto no debe alejarnos de...
Masaje de recuperación muscular en los corredores
El entrenamiento que realizaran los corredores somete al cuerpo a un estrés de todo el aparato locomotor, principalmente de toda la masa muscular de...
La herencia de Podas ôkus, el "pies ligeros"
Seguro que alguna vez has oído hablar de aquél héroe de la mitología griega, fuerte donde los hubiese,considerado el ser humano más velozy protagonista...
