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Etiqueta: fitness

Skipping: Qué es, beneficios, tipos y músculos implicados

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El skipping es un tipo de ejercicio comúnmente utilizado para ayudar a los corredores a aprender cómo deben correr, aunque raro es si no...

Cómo definir la musculatura: dieta, rutina y consejos

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Definir los músculos es uno de los objetivos más habituales de los gimnasios, junto al de pérdida de peso y al aumento de la...

Guía para definir abdominales: dieta, ejercicios y consejos

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Ahora que el verano se acerca es un buen momento para empezar definir abdominales perfectos. Hoy te dejamos una guía para definir abdominales que...

¿Qué son series y repeticiones en una rutina de entrenamiento?

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Es una de las preguntas más habituales cuando llegas al gimnasio la primera vez o cuando comienzas una rutina de entrenamiento configurada por un...

Perder peso en el gimnasio, claves para lograrlo

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Al acercarse 6el verano más de una persona muestra interés por recuperar la rutina de ir al gimnasio para quitarse esos kilillos de más....

Entrenamiento virtual, ¿sí o no? Todas las claves

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El entrenamiento virtual es la alternativa a las sesiones presenciales que requieren desplazamientos, y que se han visto afectadas por cancelaciones y limitaciones en...

¿Cómo lograr tu primera dominada?

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Muy buenas amigos del deporte. En el post de hoy volveremos a hablar de Calistenia y uno de sus ejercicios básicos, la dominada. Este...

Las 15 mejores zapatillas para hacer ejercicio en el gimnasio (o...

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A la hora de escoger qué tipo de calzado es el correcto para usarlo en un determinado deporte es importante conocer qué es necesario...

Carreras de obstáculos (OCR)

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Hoy estamos aquí para saber que deporte pensáis que es el más completo que podéis llevar a la práctica, que precise de unas capacidades...

¿Cómo conseguir las flexiones perfectas?

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¿Qué hay de nuevo amantes del deporte? Hoy estamos aquí para desvelar todos los entresijos que esconde un ejercicio tan común como potente. Estamos...

Superseries: para qué sirven, rutinas y beneficios

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No te saltas una sesión de gimnasio, llevas años trabajando duro, cuidas tu alimentación, el descanso, y aún así te preguntas ¿cómo es posible...

Corre mejor a golpe de Calistenia

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Buenas amantes del asfalto y de la tierra. Hoy nos encontramos aquí para responderos a una de las preguntas más comunes y que seguro...

Entrenamiento en pirámide

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Hoy hablaremos del entrenamiento en pirámide orientado al desarrollo de la fuerza o la resistencia muscular, también conocido como método piramidal, y que a...

Hipopresivos, por qué y cómo debes hacerlos

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Análisis, Opinión y Oferta del Garmin Venu Sq

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¿Es un reloj? ¿Es una pulsera? ¡Es el Garmin Venu Sq! Y aunque quizá pueda recordaros al Fitbit Versa por la estética, no tiene...

¿Entrenar por la mañana o por la tarde?

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¿Alguna vez te has preguntado cuál es el mejor momento del día para entrenar? La mayoría de nosotros nos limitamos a entrenar cuando podemos...

Consejos para elegir un buen gimnasio

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La metamorfosis del maratoniano más rápido de Estados Unidos

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Cómo elegir tu reloj GPS, la guía definitiva

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