Etiqueta: fitness
Las 15 mejores zapatillas para hacer ejercicio en el gimnasio
A la hora de escoger qué tipo de calzado es el correcto para usarlo en un determinado deporte es importante conocer qué es necesario...
El auge de los entrenadores personales: cómo encontrar al indicado
La pandemia de COVID-19 trajo consigo una serie de cambios profundos en la vida cotidiana de las personas en todo el mundo. Uno de...
Press militar o elevaciones frontales: ¿Qué ejercicio es mejor para tus...
Unas de las claves para tener un físico perfecto y compensado es tener unos hombros bien trabajados, de esta manera le daremos amplitud a...
Skipping: Qué es, beneficios, tipos y músculos implicados
El skipping es un tipo de ejercicio comúnmente utilizado para ayudar a los corredores a aprender cómo deben correr, aunque raro es si no...
Cómo definir la musculatura: dieta, rutina y consejos
Definir los músculos es uno de los objetivos más habituales de los gimnasios, junto al de pérdida de peso y al aumento de la...
Guía para definir abdominales: dieta, ejercicios y consejos
Ahora que el verano se acerca es un buen momento para empezar definir abdominales perfectos. Hoy te dejamos una guía para definir abdominales que...
¿Qué son series y repeticiones en una rutina de entrenamiento?
Es una de las preguntas más habituales cuando llegas al gimnasio la primera vez o cuando comienzas una rutina de entrenamiento configurada por un...
Perder peso en el gimnasio, claves para lograrlo
Al acercarse 6el verano más de una persona muestra interés por recuperar la rutina de ir al gimnasio para quitarse esos kilillos de más....
Entrenamiento virtual, ¿sí o no? Todas las claves
El entrenamiento virtual es la alternativa a las sesiones presenciales que requieren desplazamientos, y que se han visto afectadas por cancelaciones y limitaciones en...
¿Cómo lograr tu primera dominada?
Muy buenas amigos del deporte. En el post de hoy volveremos a hablar de Calistenia y uno de sus ejercicios básicos, la dominada. Este...
Carreras de obstáculos (OCR)
Hoy estamos aquí para saber que deporte pensáis que es el más completo que podéis llevar a la práctica, que precise de unas capacidades...
¿Cómo conseguir las flexiones perfectas?
¿Qué hay de nuevo amantes del deporte? Hoy estamos aquí para desvelar todos los entresijos que esconde un ejercicio tan común como potente. Estamos...
Superseries: para qué sirven, rutinas y beneficios
No te saltas una sesión de gimnasio, llevas años trabajando duro, cuidas tu alimentación, el descanso, y aún así te preguntas ¿cómo es posible...
Corre mejor a golpe de Calistenia
Buenas amantes del asfalto y de la tierra. Hoy nos encontramos aquí para responderos a una de las preguntas más comunes y que seguro...
Entrenamiento en pirámide
Hoy hablaremos del entrenamiento en pirámide orientado al desarrollo de la fuerza o la resistencia muscular, también conocido como método piramidal, y que a...
Hipopresivos, por qué y cómo debes hacerlos
Los ejercicios hipopresivos estan basados en métodos posturales y respiratorios, originarios del norte de Europa, que se caracterizan por ser realizados en apnea en...
Análisis, Opinión y Oferta del Garmin Venu Sq
¿Es un reloj? ¿Es una pulsera? ¡Es el Garmin Venu Sq! Y aunque quizá pueda recordaros al Fitbit Versa por la estética, no tiene...
¿Entrenar por la mañana o por la tarde?
¿Alguna vez te has preguntado cuál es el mejor momento del día para entrenar? La mayoría de nosotros nos limitamos a entrenar cuando podemos...
Consejos para elegir un buen gimnasio
Si estás pensando en apuntarte al gimnasio, lo primero que deberás decidir es el centro deportivo en el que vas a formalizar tu matricula.
La...
La metamorfosis del maratoniano más rápido de Estados Unidos
Ryan Hall se convirtió en el maratón de Boston de 2011 en el primer blanco en bajar de 2:05:00 (2:04:58). Dos años antes ya...
