La pandemia de COVID-19 trajo consigo una serie de cambios profundos en la vida cotidiana de las personas en todo el mundo. Uno de los sectores que experimentó una transformación significativa fue el de la salud y el estado físico.
Con el cierre temporal de gimnasios y la adopción de medidas de distanciamiento social, la necesidad de mantenerse activo y saludable se volvió más urgente que nunca. En este contexto, los entrenadores personales emergieron como figuras clave para ayudar a las personas a mantenerse en forma y a alcanzar sus objetivos de salud, incluso en medio de las restricciones.
En este artículo, proporcionaremos consejos prácticos sobre cómo encontrar al entrenador personal adecuado para tus necesidades y metas individuales.
El ‘boom’ de los entrenadores personales Post-COVID
Estos cambios sin precedentes en nuestras rutinas llevo a grandes cambios en las sesiones de entrenamiento: clases virtuales y asesorías remotas se convirtieron en la nueva norma. Este cambio hacia lo virtual permitió a los entrenadores personales no solo continuar ayudando a sus clientes, sino también llegar a un público más amplio y diverso.
La virtualidad eliminó las limitaciones geográficas, lo que significa que las personas ya no estaban limitadas a encontrar entrenadores en su zona. Ahora podían acceder a entrenadores de todo el mundo, eligiendo al profesional que mejor se ajustara a sus necesidades y objetivos. La flexibilidad y comodidad de las sesiones en línea también atrajeron a persones que anteriormente podrían haber dudado en buscar un entrenador personal.
Cómo encontrar al entrenador personal adecuado
Encontrar al entrenador personal adecuado puede marcar la diferencia en tu viaje hacia la salud y la forma física. Un buen entrenador no solo te proporcionará un programa de ejercicio efectivo, sino que también te motivará, te guiará y te ayudará a establecer metas realistas. Aquí hay algunos pasos importantes para encontrar al entrenador personal adecuado para ti:
Define tus objetivos
Antes de comenzar a buscar un entrenador personal, es importante que tengas claros tus objetivos. ¿Quieres perder peso, ganar masa muscular, mejorar tu resistencia o simplemente llevar un estilo de vida más activo? Definir tus metas te ayudará a encontrar un entrenador que se especialice en el área que te interesa.
Investiga y solicita referencias
Pide recomendaciones a amigos, familiares o colegas que hayan trabajado con entrenadores personales. También puedes investigar en línea, leer reseñas y testimonios de otros clientes para tener una idea de la calidad del entrenador.
Titulaciones, certificaciones y experiència
Asegúrate de que el entrenador esté titulado/certificado por una institución u organización reconocida. Además, investiga sobre su experiencia y área de especialización.
Comunicación y empatía
La comunicación efectiva es crucial en una relación entrenador-cliente. Debes sentirte cómodo hablando con tu entrenador, expresando tus preocupaciones y haciendo preguntas. La empatía también es importante, ya que un buen entrenador entenderá tus necesidades individuales y te brindará apoyo emocional.
Sesión inicial
Muchos entrenadores ofrecen una sesión inicial gratuita o a un costo reducido. Aprovecha esta oportunidad para conocer al entrenador en persona, discutir tus objetivos y evaluar si hay química entre ustedes. Pregunta sobre su enfoque de entrenamiento, planificación y cómo abordan situaciones como lesiones o contratiempos.
Plan de entrenamiento personalizado
Un buen entrenador personal debe ser capaz de diseñar un programa de ejercicios personalizado según tus objetivos, nivel de condición física y cualquier limitación médica. Evita a aquellos que propongan programas genéricos o prometan resultados rápidos sin evaluar tus necesidades individuales.
Flexibilidad y disponibilidad
Asegúrate de que el entrenador pueda adaptarse a tu horario y compromisos. La consistencia es clave en el fitness, por lo que es importante encontrar a alguien que pueda trabajar contigo de manera regular.
Coste y ubicación
Considera tu presupuesto y busca entrenadores que ofrezcan tarifas que se ajusten a él. Además, elige una ubicación conveniente, ya sea un gimnasio cercano, un entrenador que ofrezca sesiones en línea o que esté dispuesto a desplazarse a tu ubicación.
Resultados anteriores
Pregunta al entrenador sobre resultados que ha logrado con clientes anteriores. Si pueden proporcionar ejemplos concretos de cómo han ayudado a otros a alcanzar sus objetivos, es una señal positiva de su capacidad.
Instinto
Al final, confía en tu instinto. Si sientes una conexión genuina con un entrenador, si te inspira confianza y crees que puede ayudarte a alcanzar tus metas, es probable que hayas encontrado a la persona adecuada para ti.
La pandemia de COVID-19 cambió la forma en que abordamos nuestra salud y bienestar, y los entrenadores personales desempeñaron un papel esencial en esta transformación. La adaptación permitió a los entrenadores llegar a un público más amplio y ofrecer su experiencia en un momento en que mantenerse activo y saludable se ha vuelto más importante que nunca.
