Etiqueta: fitness
Mi rutina de tonificación
A menudo salimos a correr y nos exigimos el máximo pensando que así nuestro rendimiento mejorará y con él los resultados. Pero nos olvidamos...
Cómo ponerse en forma en 60 segundos
En los últimos años se habla mucho sobre los beneficios potenciales del ejercicio físico regular, incluso como intervención terapéutica eficaz para la prevención y...
Bicicleta elíptica, la guía más completa
El ejercicio físico regular es uno de los pilares fundamentales para mantener una salud sana. Salir a correr se ha convertido en una actividad...
Anllela Sagra, la revelación colombiana del fitness
Semanas atrás nos hacíamos eco del fenómeno del “Healthy LifeStyle” del siglo XXI y su progresión imparable en las redes sociales. Mujeres que arrastran millones de seguidores...
Ejercicios del Método Tabata, baja peso y reduce grasa en tiempo...
Amig@s de La Bolsa del Corredor. En este post queremos proponeros algunos ejercicios del método TABATA para que podáis mejorar el tono de distintos...
5 ejercicios para el trabajo de piernas
Amig@s de La Bolsa del Corredor, ¿Cómo andan esos cuerpecillos de agujetas después de hacer las sentadillas y las dominadas? ¿Todavía nos habláis? En...
Sentadillas y dominadas. ¿Un poco de Bodybuilding?
Hola amig@s de la Bolsa del Corredor, ¿Cómo ha ido ese reto de las planchas?, ¿hasta las cejas de agujetas?, ¡eso es bueno! Significa...
Fitness en casa: ¿Te atreves al reto de las planchas?
Vamos amig@s, ¡arriba esos panderos! En la Bolsa del Corredor nos hemos propuesto que nos odiéis un poco por provocaros agujetas en las agujetas,...
Marca tus abdominales con un banco
¡Hola amig@s de La Bolsa del Corredor! En esta serie de ejercicios de fitness, queremos proponeros ejercitar vuestros “escondidos” abdominales mediante un banco, que...
Entrena donde quieras con el TRX
Hola amig@s de La Bolsa del Corredor, ¿Recuperados de las agujetas del Pilates? Como queremos que os pongáis más buenorros que un bocadillo de...
Ejercicios de Pilates para hacer en casa. Ejercicios básicos y beneficios
Amig@s de La Bolsa del Corredor, ¿Cómo andan esos cuerpecillos de agujetas de hacer burpees? ¿Alguien se acuerda de nosotros para bien?. Je, je...
Como hacer bien unos Burpees
Vamos amig@s, ¡levantad del sofá!. Nos hemos propuesto poner vuestra musculatura a tono y mejorar vuestra forma física de una manera sencilla (cuando hagáis...
