Alfonso Rodriguez
Press militar o elevaciones frontales: ¿Qué ejercicio es mejor para tus...
Unas de las claves para tener un físico perfecto y compensado es tener unos hombros bien trabajados, de esta manera le daremos amplitud a...
Aumenta tu fuerza para correr más rápido
Muchos corredores son los que se preguntan si realmente tiene importancia el fortalecimiento muscular de las piernas y resulta que uno de los grandes...
El fallo muscular: ¿bueno o malo?
Estoy seguro que algún amigo te ha mencionado este término tan conocido en el mundo del fitness, el fallo muscular, que hoy nos detenemos...
¿Por qué la gente piensa que las Biseries en el gimnasio...
Ahora es el momento de sumergirte de lleno en la fase de volumen. Son unos meses en los que debes entrenar de una manera...
Ejercicios para construir una espalda grande y en forma de V
Si no quieres ser el típico pecho-bíceps de gimnasio, sin hombro ni espalda, y con el abdomen olvidado, empieza por entrenar bien tus dorsales.
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Geles y barritas energéticas para correr. Qué son, para qué sirven...
Correr una larga distancia requiere meses y meses de preparación: entrenamiento, alimentación, descanso, fisioterapia, ganas… No tiene sentido ir a la competición sin tener...
Entrenamiento de hombros, por qué es recomendable y mejores ejercicios
El hombro es una parte muy importante de nuestro cuerpo ya que permite que podamos mantener el brazo unido al tronco a la vez...
