Etiqueta: Dieta
Más sano, más fuerte y más joven con la dieta epigenética
La palabra dieta trae consigo mucha connotaciones, siendo la más arraigada a la del adelgazamiento, sin embargo, en este caso se refiere más bien...
Ideas de recetas ricas en proteína para deportistas [Consejos y ejemplos]
Un valor de 0,8 g por kilo de peso, ese es el consumo diario de proteínas que recomienda la Organización Mundial de la Salud....
Dieta running para perder peso: así puedes adelgazar corriendo
Salir a correr se erige como opción atractiva para iniciar una vida saludable, porque basta con calzarse las zapatillas y salir. O eso parece....
Di adiós a la cultura de la dieta
La cultura de la dieta se refiere a la obsesión constante con la alimentación y el peso corporal que se ha vuelto común en...
Las 7 dietas más peligrosas para adelgazar
¡Hola a todos! Ya veis que hoy traemos un tema bastante polémico: las dietas; y es que es algo que no podemos tomar a...
Alimentos bajos en calorías que sorprenden y sacian
Te sorprenderá saber que, aunque el ejercicio te ayuda a perder peso, no siempre se nota en la báscula. ¿El motivo? El cuerpo tiene...
Dieta antiinflamatoria: las claves para hacerla bien
La nutricionista y asesora de salud Beatriz Larrea, autora del libro Tu cuerpo en llamas (1), sostiene que una de las herramientas para mantener...
Dieta pescetariana: todas las claves si te lo estás pensando
La dieta pescetariana se basa en el consumo de pescados como fuente de alimentos de origen animal. Hay muchas posibilidades de configurarla y, según...
Esta es la mejor dieta para la retención de líquidos
La retención de líquidos es un problema muy común y que resulta molesto por la hinchazón. Puede derivarse de múltiples causas, pero el tratamiento...
Cómo superar las navidades sin engordar
Ya tenemos aquí la navidad y con ella llega la eterna batalla por no engordar. Una dura pelea cuerpo a cuerpo en la que...
Cómo perder grasa corporal: consejos para el éxito
Saber cómo reducir la grasa corporal en la práctica no es fácil, aunque tengamos acceso a múltiples fuentes. No siempre tenemos la información adecuada,...
Dieta mima ayuno, la dieta que imita al ayuno: qué es...
Se ha escrito mucho en torno a la idoneidad del ayuno como opción saludable: por un lado, los/as especialistas que promueven el ayuno terapéutico...
Los tres tipos de dieta; hipocalórica, normocalórica e hipercalórica.
Dieta hipocalórica, normocalórica e hipercalórica. Si te digo que todo lo que has oído acerca de los diferentes tipos de dieta se puede resumir...
Caseína: la proteína de absorción lenta para deportistas
La caseína está de moda. Es probable que por redes sociales hayas visto a diferentes influencers del mundo deportivo tomar esta preciada proteína. ¿Pero...
Dieta escandinava: Todo lo que debes saber de la dieta de...
dLa dieta escandinava, también conocida como dieta nórdica, se ha convertido en tendencia gracias a un informe de la OMS en el que se...
El plato ideal de Harvard: claves del Plato para Comer Saludable.
A principios de año es un momento en el que todos decidimos cambiar cosas de nuestra vida y nos proponemos nuevos retos y objetivos....
La dieta disociada: Información completa que deberías saber
Es evidente que cuando alguien se pone a dieta quiere que los resultados vayan acompañando. Sucede como en running, que poco a poco se...
Dieta FODMAP
En la actualidad, hay muchas personas afectadas por enfermedades intestinales como por ejemplo la enfermedad de Crohn o bien el síndrome del intestino irritable....
Coaching nutricional: la solución definitiva para perder peso
A lo largo de los años, ¿cuántas veces has empezado una dieta para perder peso y no has logrado llevarla a cabo? ¿Cuántas veces...
Dieta para adelgazar abdomen, ideal para prepararse antes del verano
Aunque apoyamos la diversidad y la libertad de que cualquiera haga con su cuerpo y con su vida lo que estime conveniente, hay que...
