Las 10 zapatillas neutras más vistas

Las 10 zapatillas neutras más vistas

117408
135
Compartir

Hoy destacamos las 10 zapatillas neutras que más han llamado la atención a quienes visitáis la sección de zapatillas running.

1-Nike Epic React Flyknit

Nike Epic React Flyknit Review completa

Nike Epic React Flyknit es una zapatilla de entrenamiento diario pero que a la vez contiene elementos buscados en zapatillas de otro perfil como mixtas o de competición. Es amortiguada y visualmente algo voluminosa, pero reactiva, tremendamente ligera y ceñida. Creo que es una zapatilla utilizable por todo el arco de corredores y corredoras de pisada neutra que busquen una deportiva muy amortiguada, y también por quienes valoren añadir a esa amortiguación grandes dosis de reactividad y ligereza. Y, dicho sea de paso, que no les importe que sea ajustada, al menos las primeras sesiones.

En mi opinión puede realizar tiradas de todo tipo y ritmo principalmente por asfalto o entorno urbano. Su amortiguación y ligereza la hace muy buena opción para carreras de media y larga distancia en todo tipo de ritmos, incluso veloces.

Recordar que el peso es de 239gr en el acabado de hombre y 195gr en el de mujer, mientras que el drop de Epic React Flyknit es de 10mm. A tener en cuenta que la estructura es de tipo botín, por tanto aflojar los cordones no tiene el mismo efecto que en una zapatilla con lengüeta, donde los laterales se abren.

A mí, me recuerda a una zapatilla de competición donde el ajuste es mayor que en una confortable zapa de entrenamiento diario. En esta Epic React Flyknit creo que se hace siguiendo la misma filosofía. No sé si es correcto, pero sí que su nivel de ajuste quizás va a sorprender a más de uno.

2- adidas Solar Boost

adidas solar Boost review

Adidas Solar Boost escenifica que adidas cierra el círculo. Si después de estos años de Boost han conseguido poner lo mejor en la mediasuela y, después también en la suela, con Continental y Stretchweb, ahora redefinen por completo el upper con lo que decíamos que se cierra el círculo abierto hace cinco años con Energy Boost y todo lo que ha venido después.

Adidas Solar Boost es una zapatilla de entrenamiento diario con trazas de mixta. Y a pesar de estar en las cercanías de los 300gr, no es la imagen que transmite.

Zapatilla versátil que vale para cualquier cosa que se le eche: entrenamiento basado en rodajes o tirada, y también fraccionados o series que no sean volando (para el caso de realizar series ultra rápidas ya sería cuestión de una mixta pura o incluso una voladora). Puede ser una muy buena compañera de entrenamiento en ritmos de todo tipo o incluso en competición, eso sí, ya en ritmos medios o más modestos donde el uso de mixtas o voladoras no es opción.

Las alturas de la mediasuela van de los 32mm en el talón a los 22mm en el antepie, por lo que el drop es de 10mm. 295gr y 244gr es el peso en el acabado masculino y el femenino, respectivamente.

El precio de adidas Solar Boost es de 160€ (ver ofertas).


3-adidas Solar Glide

adidas Solar Glide sustituye a adidas Supernova (“Supernova” a secas pero mal llamada por algunos como Supernova Glide 9). Esta es una zapatilla de entrenamiento diario para pisada neutra que recoge lo bueno de Supernova para mantenerse como top en zapatillas de este perfil. Aunque está enfocada a entrenamientos basados en rodajes de todo tipo, algunos la utilizan en competiciones, cuanto más largas mejor, para beneficiarse de su comodidad y eficiencia en el uso.

La mediasuela sigue estando basada en Boost para obtener una amortiguación reactiva en todo tipo de condiciones. Se puede utilizar en cualquier época del año y prácticamente en cualquier latitud gracias a que las propiedades de la mediasuela se mantienen inalterables en un gran margen de temperaturas externas.

adidas Solar Glide incorpora una novedad como es Propulsion Rail, que permite guiar la pisada encapsulándola desde que se impacta contra el suelo hasta la salida por la parte delantera. La altura es de 32mm en la zona del talón y 32mm en el antepie, lo que arroja un drop de 10mm.

El upper de Solar Glide se caracteriza por utilizar una Engeneered Mesh, ligera y transpirable que va a sujetar el pie en las zonas más críticas, como en el mediopie. El talón queda bien recogido gracias a la pieza Fitcounter que va a trabajar especialmente en el momento de impactar contra el suelo.

La suela también está fabricada por Continental® y utiliza Stretchweb, el material que tiene agarre a la vez que durabilidad. Su flexibilidad hace que mejore la pisada. Torsion System, por debajo de la zapatilla, va a ayudar a estabilizar la pisada durante la transición.

El peso de adidas Solar Glide es de 306gr en el acabado de hombre y 256gr en el de mujer.

El precio oficial de adidas Solar Glide es de 139,95€. Ver las mejores ofertas. 

4-Nike Pegasus 35
Nike Air Zoom Pegasus 35 primeras impresiones

Nike Air Zoom Pegasus 35 es el número de una saga que se remonta a 1983 y que se puede presentar como la zapatilla de Running más vendida de todos los tiempos. Y no es sólo por una cuestión de longevidad, no, es que en numerosas ocasiones ha sido la zapatilla más vendida del año.

Muchos corredores y corredoras han depositado su confianza en una gran zapatilla de entrenamiento diario para pisada neutra o plantillera. Su comodidad, su capacidad de amortiguación, su ligereza y un perfil para nada “tocho” en comparación de muchas de sus rivales (sobre todo los modelos discontinuados, que no han resistido al paso del tiempo) la hacen no sólo resistir, sino ser un modelo que cualquier atleta con algo de bagaje, si no la ha utilizado, al menos la conozca.

Eso sí, la cámara de aire la incorpora desde el primer día. Al principio en el talón, otrora a lo largo de la planta del pie, por el metatarso, no visible, visible, de nuevo no visible… Da igual la combinación, que siempre ha estado ahí.

5-Asics Gel Nimbus 20

 

ASICS gel Nimbus siguen figurando entre lo más alto de búsquedas en la web.

Ésta es una de las zapas más amortiguadas de ASICS. ASICS Gel Nimbus 20 es una zapatilla de entrenamiento diario para corredores y corredoras de pisada neutra o plantillera. Es ideal para tiradas, sobre todo largas, ya que está más que preparada para ello. La pueden utilizar corredores y corredoras de todo tipo, incluso peso, pero sin duda le van a sacar el mejor partido los que tengan un peso medio a alto. También decir que Nimbus les agrada a quienes tienen el pie de grosor normal o más ancho que estrecho.

El peso se queda en 305gr en el acabado de hombre y 250gr en el de mujer. El drop es de 10mm para ellos y 13mm para ellas. La malla es transpirable y ligera, mientras que la suela está preparada al detalle tanto en diseño como en materiales para correr sobre todo por superficie dura, como lo es el asfalto.

6-adidas Energy Boost 

adidas energy boost, esto es lo que debes saber: características, precio y opiniones

adidas Energy Boost es una zapatilla de entrenamiento diario, amortiguada y muy reactiva. Enfocada a corredores y corredoras con pisada neutra, es válida para todo tipo de circunstancias y tipo de entrenamiento y una muy buena opción para competición en asfalto, especialmente contra más kilómetros tenga la prueba.

La mediasuela reactiva, gracias al BOOST, la suela con un gran agarre gracias al Stretchweb de Continental y un upper arrapado al pie hacen que la Energy Boost invite a ir más alegre de lo habitual.

Su peso queda en 312gr para una talla 41 EU en el acabado de hombre y 276gr para la talla 38 2/3 EU en el de mujer, mientras que el drop ya hemos comentado que es de 10mm en ambos sexos.

7- Asics Gel Cumulus 

ZAPATILLAS DE RUNNING ASICS MUJER

Zapatilla de entrenamiento para pisada neutra o plantillera. Viene con renovada configuración de la malla en el upper (favoreciendo transpirabilidad, ligereza y confort). . La suela también ha cambiado para mejorar sobretodo la parte del antepie.  Igual que su hermana mayor, Nimbus, presenta la mejora en amortiguación de la mano de Fluid Ride 2.0, consistente en dos densidades diferentes en la mediasuela: SuperSpeva y Super Solyte. El sistema de amortiguación Gel® también está presente para dar ese plus de suavidad en el impacto contra el suelo al correr.

8-Mizuno Wave Rider 

Sigue manteniendo ese espíritu de zapatilla de entrenamiento pero de corte ligero, muy polivalente, ya que puede servir como zapatilla de competición o entrenamientos rápidos a aquellos corredores más pesados, en torno a 85kg, que van a usarla puntualmente o bien como zapatilla de entrenamiento diario para corredores más ligeros.

Se maneja perfectamente en un amplio abanico de ritmos ya que lleva cantidad de amortiguación suficiente para rodar con ellas a cualquier ritmo. Además, gracias a su ligereza y a esa gran respuesta en el apoyo, nos va a permitir a bajar a ritmos de 4 min/km o inferiores sin que notemos un lastre en nuestros pies.

El tacto de la amortiguación es seco, con buena respuesta, característico de Mizuno y la horma es de tamaño normal, ni ancha ni estrecha, lo cual es otro dato más para reflejar su polivalencia en cuanto a potenciales corredores.

9- New Balance Fresh Foam 1080v8

Review New Balance Fresh Foam 1080 v8

En New Balance Fresh Foam 1080v8 tenemos una muy buena zapatilla de entrenamiento diario para corredores y corredoras de pisada neutra o plantillera. Quien busque una zapatilla cómoda, amortiguada, que acoja cualquier tipo de pie, incluso los más gruesos y que las tiradas de todo tipo vaya a ser su principal cometido tienen en FF 1080 una garantía de zapatilla. Aunque puedan utilizarlas atletas de diferentes pesos, los de peso medio o alto han de saber que es un modelo que les va a ir como anillo al dedo.

Los ritmos a los que esta zapatilla debería enfrentarse serían los típicos de los rodajes de cada uno. Si sólo se tiene esta zapatilla y en el menú del entrenamiento caen series rápidas, pues adelante, pero combinarlas con unas zapatillas mixtas para ese momento o la carrera del domingo, sin duda es una combinación perfecta. Y para aquellos que realicen carreras largas como medias maratones o maratones y sus ritmos no sean especialmente veloces, también pueden ser una buena y protegida opción.

10-Brooks Glycerin 15

Brooks Glycerin 15 review

El público potencial son corredor@s de peso medio-alto que estén buscando una zapatilla de entrenamiento con gran amortiguación, estabilidad y suavidad, con materiales de calidad dispuestos a que la zapatilla tenga una gran durabilidad.

El tipo de terreno ideal es el asfalto y la pista de tierra, y dado a sus características, su uso principal sería en entrenamientos de ritmos bajos o medios.

Compartir

Te puede interesar...

135 Comentarios

  1. Hola que zapatillas me recomendarias mi peso son 75 kilos y mi altura 1’73, tengo pisada neutra y suelo entrenar tres veces a la semana. De 12 a 13 km. Cada entrenamiento. Gracias.

    • Hola Antonio,
      Tienes, como hemos dicho alguna vez, un peso bisagra porque está en una zona que permite utilizar muchos modelos.
      Creo que de esta lista te puedes mover muy cómodo entre Adidas Supernova Glide 8, Nike Air Zoom Pegasus y ASICS Gel Cumulus 17.

  2. Hola Josep,
    Quería comprarme unas zapatillas adecuadas para empezar a correr por Barcelona, básicamente por asfalto y algo de tierra (Carretera de les Aigües).
    Mido 1,87m, peso 72 kg y mi pisada es neutra.
    Que me aconsejarías?
    Mi idea es salir un par de veces por semana, de 5 a 8 km por entrenamiento.
    Muchas gracias!!!

    • Hola Helios,
      Ya que vas a correr por la Ctra. de Les Aigües, te interesa unas zapas neutras, pero que resistan mejor el desgaste que provoca la tierra. Por otro lado, la amortiguación tampoco necesita ser excesiva en ese entorno.
      Zapas que te puedan ir bien tanto en asfalto como por pista podría ser Nike Air Zoom Pegasus, pues tiene una buena amortiguación, pero no excesiva y una suela polivalente, con goma sólida por toda ella. También una que no está en esta lista pero que te podría ir de lujo: New Balance 880 v6: http://www.labolsadelcorredor.com/new-balance-880v6/

  3. Hola Josep,
    Te agradezco mucho el consejo, dejaré la elección de mis nuevas zapatillas entre estos dos modelos que me apuntas!!!! Muchísimas gracias!!!!!

  4. Hola, hace poco que empece con el triatlón, mido 1,80 y ahora en baja forma fisica estoy pesando 83 kilos. Llevo plantillas en laz zapatillas y actualmente tengo las ultraboost energy 3, que zapatillas me recomentarias ahora que tengo mas peso, y cual es buena para cuando este entorno la forma fisica de los 77 kilos. Gracias. Mis entrenes suelen ser max 20 km, y corro a 4 y poquito y en forma a menos de 4.

    • Hola Miquel,
      Tienes peso y realizas tiradas largas. Creo que necesitas zapas neutras bien amortiguadas, que te irán igual de bien si logras bajar de nuevo de los 80kg. Y en todo caso, si bajas más, también lo será a medida que vayan compactándose çéstas por lo que ya entonces piensas en qué tipo de zapatillas las sustituirían…
      De este mismo artículo te encajan bien tanto, Vomero, como Nimbus, Fresh Foam 1080 o Glycerin. Cuando vuelvas a bajar claramente de 4′, plantéate añadir al repertorio para tus competiciones unas mixtas generosas en amortiguación como Nike Air Zoom Elite o New Balance Vazee Pace.

  5. Hola, a ver si me puedes aconsejar sobre unas zapatillas que me vengan bien. Mido 1,59 y peso 51 kilos y uso plantillas a medida. Suelo correr tres o cuatro veces por semana unos 8 o 9 kilómetros por salida. Corro por asfalto y camino de tierra. Gracias

    • Hola Victoria,
      Tienes valores seguros y polivalentes con New Balance 880, ASICS Cumulus, Nike Air Zoom Pegasus o Mizuno Wave Rider. El problema podría estar en ver por cual de ellas te decidirías 😉

  6. Hola buenos días, que zapatillas me recomiendas para mi pisada,soy supinadora,pero supinadora,y no encuentro una zapatilla que me venga bien a mi pisada. Gracias

    • Hola María Eugenia,
      No es de extrañar lo que te sucede.
      Alguna vez he comentado que los corredores y corredoras con pisada supinadora son escasos y por lo tanto no son mercado para las marcas, que reparten su producción entre “neutros” y “sobrepronadores”. La opción que os queda a vosotros/as es la de encontrar zapatillas para pisada neutra lo más flexibles posibles (dado que un supinador no completa la rotación de tobillo) para que al menos, no obstaculice un movimiento ya acortado de por sí.
      Respecto a la flexibilidad, si el kilometraje no es excesivo, unas zapatillas de la familia Nike Free, por ejemplo, serían una buena opción.

  7. Hola Josep, increíble artículo, me encanta. Te comento, soy chico 24 años mido 1,83 y peso 74kg pisada normal. Por correr con zapatillas inadecuadas durante meses, ahora cuando corro mucho me empieza un dolor en la parte externa de la rodilla (como si fuera el menisco) que desaparece tras el reposo. ¿Que zapatillas me recomiendas para correr por asfalto alternando trote/sprint?

    • Hola Christopher,
      Con el tiempo he visto que muchos médicos son partidarios de zapatillas bien amortiguadas para corredores y corredoras con problemas de rodilla (en general). En ese sentido, la fama de la cámara de aire de Nike iba por delante. Ahora bien, mi recomendación es que eso mismo (u otra cosa) te lo diga tu médico, en función de tu caso, puesto que si no es así, puedes estar perdiendo tiempo y ganando en molestias. A veces incluso los problemas de rodilla derivan de un problema en los pies que se corrigen con unas “simples” plantillas bien acertadas. Si aún así consideras que no te hace falta, Nike Air Zoom Vomero, New Balance 1080 o ASICS Gel Nimbus, por ejemplo, te ayudarían a ese plus en amortiguación.

  8. Hola,

    Aunque vengo de los tres últimos modelos de Vomero (9, 10 y por último, 11), quiero cambiar de zapatillas, sobre todo por el drop, de 12 a 10 mm.
    Entreno cinco días a la semana, intercambiando entre tiradas de 10-12km, fartlecks y series, además de técnica de carrera y peso 75kg para 1,85 de altura. ¿Qué modelo me recomendarías?

    • Hola Andrés,
      Eres un usuario fidel a Vomero y como buscas cambiar de 12mm a 10mm, parece que Nike te va a premiar por tu fidelidad: la nueva Vomero 12 viene con drop de 10mm. Si por el contrario quieres cambiar, sin salirte del mismo segmento de zapatilla que utilizas, su rabiosa competidora, ASICS Gel Nimbus, ya viene con 10mm de drop también.

  9. Hola buenas haber que me aconsejáis suelo correr casi siempre por camino aunque algunas veces el circuito que hago es mixto, mido 1,73 y peso 75-76kg, suelo correr de 2 a 3 veces por semana distancias entre 8km y 10km por sesion, creo que mi pisada es neutra ya que el desgaste de la zapatilla siempre es por la parte del talón, estoy interesado interesado en la Asic gel cumulus, pero no sé si es la adecuada, mis ritmo esta entre 5-6km/min.

    • Hola Pablo,
      Decirte, de entrada, que el desgaste del talón no indica por sí solo el tipo de pisada que tienes. En ese sentido, te recomiendo que te hagas un análisis de pisada para despejar esa información que te puede inducir a error (no digo que no seas un corredor con pisada neutra, pero la forma en que lo deduces es errónea).
      Dicho esto, ASICS Gel Cúmulus es una buena opción en tu caso. Para mí, su rival Nike Air Zoom Pegasus, incluso tiene mejor suela para terrenos mixtos. New Balance 880 también estaría por ahí para hacerte dudar.

      • Muchas gracias Josep por contestar, eso haré entonces el estudio de mi pisada, pensaba que por el desgaste era neutro, gracias y un saludo.

  10. Muy buenas! Primero dar la enhorabuena por la info. Por otro lado te pido consejo, llevo usando wave rider desde el modelo 14. Peso 83 y mido 183. He usado enigma también. Ahora he aflojado puesto qur quiero subir un poco de peso y solo salgo un par de días por GR 10-12km. Me gustaria cambiar de Mizuno. Qué me recomiendas? Gracias!

    • Hola Nacho,
      Se te podría recomendar cualquier competidora en la órbita de Mizuno Wave Rider como ASICS Gel Cumulus, New Balance 880, Nike Air Pegasus o Brooks Ghost 9. Peeeero con tus 83kg y que si no lo he entendido mal quieres aumentar de peso, sería aconsejable ir a cotas más acordes como ASICS Gel Nimbus, Nike Air Zoom Vomero, New Balance 1080 o Brooks Glycerin.

  11. Hola!!!! Mido 1,69 peso 71 kilos, corro 3 veces a la semana, en total 35 km de promedio
    Uso.plantillas, que calzado plantillero / neutro me recomendás?
    Muchas gracias por.la ayuda

  12. hola, que zapatillas me recomendarias soy pisada neutra mido 1.67 y peso 68kilos. He corrido hasta media marathon, ahora la meta es los 42km.

    muchas gracias por tu ayuda.

  13. Hola, me gustaría que me aconsejaras sobre la compra de unas zapatillas. Uso plantillas de corrección, suelo salir de 3 a 4 veces por semana entre 10 o 15 km, mido 1’70 y peso entorno a los 67 kg, últimamente he tenido problemas en el tendón de aquiles debido a una lesión antigua ( distensión en el tendón). Gracias.

    • Hola José,

      Una zapatilla amortiguada que ayude a descargar de trabajo al tendón de Aquiles sería una buena opción para ti (teniendo en cuenta que siempre va por delante la característica en la que tu podólogo te comente que centres tu búsqueda).
      Por tu peso, Nike Air Zoom Pegasus o ASICS Gel Cumulus o New Balance 880 serían buenas opciones. Si aún quieres ir más allá, Nike Air Zoom Vomero, ASICS Gel Nimbus o New Balance 1080 te lo pondrán más fácil.

      No obstante, no lo fíes todo a la zapa ni tampoco la culpes en exclusiva: Las cargas de entrenamiento, la evolución en los mismos, el reposo o las superficies dónde se realizan y más…, también tienen qué decir en cuanto al martilleo que habitualmente sufre el tendón de Aquiles.

  14. Hola muy buenas, necesito ayuda ya que soy una inculta en este mundo. Necesito que me recomendéis unas zapatillas para correr en pista.
    Peso 75kg
    Talla 1.64
    Pisada: neutra

    Muchas gracias

    • Hola Romeo,
      Lo que tienes que buscar es una zapatilla con amortiguación, pero no hace falta que sea máxima puesto que pistas y caminos son más blandos que el asfalto o las aceras. Necesitas una buena suela, con cierto taqueado y que éste sea de goma sólida, al menos, para que resista el desgaste por abrasión que es mayor al correr por tierra. El upper, transpirable y ligero como cualquier otra zapa. SI no sales del camino, tampoco te tienes que preocupar de que lleve muchas protecciones contra piedras o vegetación baja.

  15. Hola! estoy buscando unas zapatillas para correr, corro de 2 a 5 dias de 7 a 10 k aunque estoy intentando subir, me compre unas adidas glide boost, pero me fueron fatal, queria comprarme unas pure boost x son comodas en la pisada pero las telas son tan finas que los dedos se meten para dentro, creo que no es lo mio, me he hecho recientemente plantillas, me estan un poco incomodas ahora, me han dicho que tengo mucha rotacion de cadera interna que use zapas neutras y las plantillas, necesito una zapatilla ligera que sea muy comoda.
    GRACIAS!!

    • Hola Ana María,
      No comentas qué es lo que te fue mal de Adidas Supernova Glide Boost. Respecto a Adidas Pure Boost X, si te fijas dentro de la zapatilla observarás que es increíblemente estrecha. Nunca he visto unas zapas con una zona del medio pie tan exageradamente estrecha. Esto no facilita para nada la inserción de plantillas, es relativamente normal que no te resulten igual de cómodas ahora.
      ¿Unas zapas neutras que vayan bien para ti con los parámetros que comentas? Por comodidad, que parece que le das mucha importancia, es probable que unas zapatillas de la marca Nike te vayan muy bien. Esta es una marca que suele tener gran aceptación a nivel de comodidad por parte de la comunidad runner. Nike Air Zoom Pegasus sería entonces una gran opción.

  16. Hola. Me estoy preparando una media maratón, ahora tengo unas Adidas glide boost pero están muy viejas y las tengo que cambiar. No me quiero gastar más de 70/80€ o menos si es posible en unas nuevas. Mido 1.77 y peso 90kg, siempre tengo el problema que se me cargan mucho los gemelos, tengo pisada neutra. Que zapatillas me recomiendas?
    Muchas gracias

  17. Buenas tardes, tengo 47 años, ,mido 1’84,-y peso 93k, pisada neutra, ahora mismo tengo unas adidas ultrabost, pero de correr por los caminos las piedrecitas se me han clavado en talòn, entrando algunas en el interior. Por lo que estoy buscando unas zapatillas adaptadas a mi peso, que tenga bastante amortiguaciòn , ya que estoy operado de columna, cosa que no.me impide hacer running, y que no tenga en el talon el mismo material que las adidas y se rompan al pisar las piedrecitas… muchas gracias

  18. Hola! no se si esto es una pregunta un tanto absurda, pero no tengo ni idea! jaja queria preguntar si cuando te hacen las plantillas a medida tienes que sustituirlas por las de la zapatilla que compras.
    Busco unas zapas neutras cómodas y ligeras que no pesen mucho, me recomendaron las plantillas a medida porque tenia la pisada muy rara y empezaba a tener problemas en rodillas y tobillos.
    Me aconsejaron las Pegasus 33, tendria que quitarle las plantillas de estas y ponerle las mias? tambien queria saberlo porque eso es determinante al coger la talla no?
    Tenia unas Glide boost y resulta que no eran neutras si no de pronador… y creo que eso fue un problema.
    Mido 1,57 y peso 55 kilos. Sobretodo lo que busco es que es la parte de los dedos sea comodo y los lleve rectos porque en algunas zapatillas me aplastan y se me quedan en garra.
    Muchas gracias de antemano!!

    • Hola Caty,
      ¡Muy buena pregunta!
      Has de quitar las plantillas de origen e introducir tus propias plantillas. Incluso cuando te las estas probando para comprarlas.
      De hecho, si te fijas, todas las zapatillas de correr (excepto los clavos) vienen con plantillas removibles (es decir, no están encoladas ni cosidas al cuerpo de la zapatilla). Esto es así por que es muy numerosa la cantidad de corredores y corredoras que utilizan plantillas, como es tu caso. Simplemente las quitas, introduces las tuyas… ¡Y a correr!

  19. HOLA BUENAS TARDES, MIDO 1,91 Y PESO 86 KG, SUELO ENTRENAR A RITMOS DE 4’50 PARA LOS 10KM, Y EN SERIES DE 1KM ME MUEVO POR LOS 3’55, AHORA UTILIZO LA ASICS KAYANO, Y ME GUSTARIA CAMBIAR DE MARCA, QUE ME RECOMIENDAS…
    GRACIAS
    UN SALUDO

    • Hola Jordi,
      Si utilizas ASICS Gel Kayano, una zapatilla de entrenamiento diario con control de la estabilidad para el exceso de pronación del tobillo, lo suyo es buscar alternativas para ese mismo tipo. Sus competidoras directas, vamos. En este artículo: “Zapatillas de running para pronadores” ( http://www.sport.es/labolsadelcorredor/zapatillas-de-running-para-pronadores/ ) observarás tus Kayano pero detallamos muchas de las otras opciones que tienes. Te podría enumerar, como Nike Air Zoom Structure, Brooks Adrenaline GTS o Adidas Supernova Sequence, pero creo que es mejor si le echas un vistazo directamente.

      • MUCHAS GRACIAS, TENGO UN POCO DE PRONACION PERO NO MUY PRONUNCIADO.
        UTILIZO LAS KAYANO YA QUE FUERON UN REGALO.
        LO QUE SI QUE QUIERO ES ALGO LIGERO YA QUE LAS ENCUENTRO UN POCO PESADAS.

  20. Buenos días
    Por favor su asesoría para elegir unos zapatos para correr mido 1.80 mts. peso 85 kgs. y entreno 3 veces por semana mínimo 8 kgs., empece hace 03 meses. Tengo pisada neutra actualmente uso unos Nike vomero 9 me ayudaron me disminuyo el problema un 90%, pero de nuevo en los 3 primeros dedos de ambos pies se me entumen pasando los 5 kms., resultando una incomodidad correr así, que modelo sería su recomendación que tenga que usar, gracias.
    Muchas gracias por su atención y amabilidad.
    Luis

    • Hola Luis,
      Vamos por partes que tocas varios palos:
      – Tema problema: Comentas que Vomero 9 te disminuyó el problema en un 90%, pero no veo a qué problema te refieres. Te he releído varias veces pero no lo sé ver.
      – Tema versión de Vomero: Si utilizas Nike Air Zoom Vomero 9, una zapatilla de hace tres años, si comentas que sólo hace 3 meses que corres, el resto del tiempo las has debido utilizar para caminar. Es posible que ya estén gastadas por compactaciónd e la medisuela. Si es así, valora renovarlas.
      – Tema dedos que se entumecen: Siempre que tengas un problema serio ves a que un podólogo deportivo certifique el origen. Después en medicina todo está escrito y seá fácil resolverlo. Es el dinero mejor invertido y en el que normalmente gastamos menos. Aún así, es probable que el origen esté en unas zapatillas demasiado ajustadas. Caminando no hay tanto problema, pero corriendo sí, y es posible que además se te hinchen un poquito, con lo cual rebases el umbral de estar bien a estar mal. Que sean tres los dedos es por que quizás tengas un pie “cuadrado” o “polinesio”. No obstante, te repito lo de antes: Podólogo deportivo=dinero bien utilizado
      – Tema zapatillas: A partir de que tengas resuelto cual es el origen real del entumecimiento de los dedos, tendrías que ir a buscar zapatillas de entrenamiento diario (en principio de pisada neutra que es la que comentas que tienes), bien amortiguadas. Bien podrían ser ASICS Gel Nimbus, New Balance 1080, Brooks Glycerin, Mizuno Ultima e incluso esas Nike Air Zoom Vomero de las que ahora tienes dudas.

      • Gracias por tu atención, amabilidad y pronta respuesta. Si una disculpa el problema es que se me entumen los primeros 3 dedos del pie derecho esto es después de 5 kms corriendo se me quita al dejar de correr y caminar unos minutos, con los tenis Nike vomero 9 siento esa molestia pero a un 90% menos., pero la sigo teniendo.
        Muchas gracias por su atención, quedo a sus órdenes, mil gracias. Luis

  21. Hola Josep, mido 1,94 y peso 91k, actualmente tengo unas vomero 9, que pille en oferta pero no me convence la amortiguacion del talón, comparado con las pegasus 32 que usaba antes para correr.

    Suelo correr unas 3 veces por semana por asfalto unos 10k, que zapatillas me recomendarías? He oído hablar bien de saucony pero no las veo dentro de la vsriedad de zapatillas neutras para entrenamiento.

    Muchas gracias!

  22. Hola Josep, busco tu consejo para la compra de unas nuevas zapatillas. Mido 1.78 cm y peso 74 kg y suelo correr 2-3 veces a la semana unos 7 km aunque he corrido distancias más largas hasta la media maratón. Mis actuales zapatillas son unas Asics Cumulas, soy ligeramente probador así que las uso con plantillas. Mi problema es que se al correr me molesta un poco la rodilla y se me carga el gemelo en la parte arriba pegando a la articulación en la zona del popliteo (o es lo que me dice el fisco). Me han recomendado una zapatilla con mas amortiguación que la Cumulus y me comentan algunas como la Vomero, la Saucony Triumph ISO, Adidas Supernova….en fin, me gustaría tener tu opinión. Muchas gracias amigo!!

    • Hola Luis M,
      Mmmm El modelo que utilizas no va corto de amortiguación… Quizás se te ha compactado con el uso ¿Cuánto tiempo de uso tienes tus ASICS Gel Cumulus? Por que son unas zapatillas de entrenamiento diario bien amortiguadas.
      En cualquier caso, cierto es que con ASICS Gel Nimbus vas un poco más allá, así como su competidora directa de Nike: Air Zoom Vomero. Es decir, aquellas que están indicadas para cualquier peso pero especialmente para pesos altos, donde la amortiguación está muy cuidada al ser mayor su demanda. A la lista que mencionas podrías añadir a Mizuno Wave Ultima o Brooks Glycerin.

      • Hola Josep, en primer lugar y de nuevo muchas gracias por tu respuesta y consejos, realmente son de gran ayuda. Las Asics Cumulus tienen 2 años justos y unos 300 km. Que opinas de las Supernova?,
        Un abrazo

        • Hola Luis,
          NO son muchos kilómetros para una zapa como ASICS Gel Cumulus. LOs dos años también penalizan, por que los materiales también se degradan con el paso del tiempo o la exposición a determinadas situaciones.
          Si es el caso tener que cambiarlas, Adidas Supernova es competencia directa de la que tienes, por lo que no te estás equivocando de perfil de zapa, más bien al contrario.
          Si me preguntas qué opino de Adidas Supernova, te diré que es una gran zapa, y uno de los buques insignia de Adidas para pisada neutra. Yo he utilizado todos los últimos modelos y desde que utiliza Boost el salto ha sido tremendo. Y no sólo por la mediasuela, sino por todo (la influencia de un material como Boost ha obligado a Adidas a esforzarse en mejorar otros aspectos de las zapas, para estar a la altura). Es difícil encontrar a alguien que hable mal de esta zapa. Y mientras sigan por esta senda, yo tampoco.

  23. Hola! Felicidades por el post muy útil. Yo quiero comprarme unas zapas para empezar un poco más enserio con el running. Ahora uso nike dual fusion. Corro 2-3 veces por semana entre 5-10km, por afalto y camino de tierra. Mido 1,70 y peso 53 kg. Me gustaria un model nike, cual me recomendarias? Gracias

    • Hola Alba,
      Gracias!
      ¿Conoces qué tipo de pisada tienes? Entiendo que en su día compraste Nike Dual Fusion por que fue una buena opción en aquel momento, pero si ahora quieres dar un paso más allá (y ya ves que las zapas de gama técnica de las que solemos hablar tienen un precio mayor que Nike Dual Fusion) quizás ayude saber cómo pisas.
      Si no sabes este dato, entonces yo no me complicaría la vida y como ya indicas que te gusta la marca Nike, me iría a por Nike Air Zoom Pegasus, que va a ser muy difícil (por no decir imposible) que te vaya mal, al contrario: Ligera, amortiguada, buena suela, buen ajuste, look agradable… bueno, esto último reconozco que es muy subjetivo 😉
      ¡Ya nos dices!

  24. Buenas noches, mido 1,72 y peso 73kg uso plantillas y actualmente estoy en recuperación de la rodilla de corredor xq pie izquierdo Hiperprono. Actualmente uso sauconny triumph 2 y me gustaría saber si hay alguna zapa más especifica que me pueda ayudar a controlar esas molestias. Gracias de antemano

    • Hola José,
      Cierto es que con unas plantillas correctoras, a priori no hace falta que la zapa corrija por que ese trabajo ya lo realizan ellas. Pero a veces no llega a ser suficiente. A veces dependiendo del tipo de zapa y otros aspectos del corredor. A veces…
      Escucha a aquellas personas que te están llevando y más teniendo en cuenta que, incluso con plantillas correctoras, tienes problemas en la rodilla (si tu tobillo trabaja mal, el siguiente punto de conflicto siempre será la rodilla). Lo que necesitas exactamente es que esas personas que te llevan te digan qué características has de priorizar que a ti te aporten las zapatillas (en combinación con la plantilla).

  25. Hola buenas , que zapatilla me recomendáis para mi peso de 63kg y media de ritmos de 3:29 en 10 kmtrs.? no uso plantillas y tengo pisada neutra.Un saludo.

  26. Hola buenas tardes, que zapatillas de running me recomendáis? Estoy buscando una zapatilla Neutra con drop de 10mm, peso 82 kgs.
    Gracias un saludo.

  27. hola para un peso de menos de 65 kg y pisada neutra q me recomiendas de adidas para rodajes largos a 4:30 y entrenos de series
    antes usaba boston boost pero es demasiado poco amortiguada para los rodajes

    • Hola David,
      La zapatilla perfecta no existe, por lo que si utilizas una mixta para rodajes y series, las series de lujo, pero depende de cómo sean los rodajes, vas a preferir algo más protegido, como parece ser tu caso.
      Pero si utilizas algo más protegido, como una zapa de entrenamiento, entonces, depende de cómo sean esos entrenamientos de series, quizás te venga la sensación de que sean demasiado tochas.
      Si es viable, es mejor tener una zapa para cada cosa, no exclusivamente, pero sí que en rodajes extremadamente largos utilices unas zapas como dios manda, y que en series cortas o muy rápidas utilices unas mixtas en condiciones (ya no digo de compe).
      Pero si tu situación es la de la mayoría: una zapa para todo, aún sin saber tu edad, te recomiendo más protección que finura. En ese sentido, dentro de Adidas, la nueva Supernova o incluso Response Plus te podrían ir bien. Otra opción más cercana a Boston, por decirlo de alguna manera, es irte a Enery Boost si no la has probado ya.

  28. hola Josep Gil ,la verdad es que se aprende mucho con tus consejos, gracias
    hace un año que deje de correr por causa de hernia cervcial, usaba nike vomero 8 (muy contento) y los tiempos cerca de 4,30 km. 3 salidas a semana cada salida sobre 10-15 km
    mido 1.65 y peso 69 kg
    estoy empezando otra vez a correr y quería saber que me recomiendas tanto para asfalto como para trail
    la primera opción que he visto es Nike Vomero 12 asfalto y Brooks Cascadia 12 pero no me cierro a otras marcas
    gracias

    • Hola Juan Carlos,
      Ahora que vuelves a retomar la carrera a pie, precisamente Nike Air Zoom Vomero es una muy buena opción. Si además te han ido bien, como siempre digo, eso significa que muy probablemente sus competidoras directas también te funcionen. De éstas te puedo destacar ASICS Gel Nimbus, New Balance 1080, Brooks Glycerin o Mizuno Wave Ultima.
      Respecto al Trail, si te gusta Brooks Cascadia yo la dejaría para más adelante y comenzaría esta nueva etapa con alguna más amable a nivel de amortiguación, como por ejemplo algún acabado Leadville de New Balance (o T1210): http://www.sport.es/labolsadelcorredor/new-balance-leadville-v3-t1210v3/

  29. Hola Josep,
    Yo estoy buscando unas zapatillas con las que correr por el monte carreras hasta maximo 40 km(incluidos kilometros verticales).mido 1,80 y peso 66 kg. soy de euskadi como suele ser muy humedo y estaba pensando en las salomon speedcross 4. Cuales me recomendarias tu?

    • Hola Jon,
      Esto a veces es cuestión de gustos, claro, pero ya que me tiras de la lengua 😉 yo me tiraría más a por una Nike Zoom Wildhorse 4 http://www.sport.es/labolsadelcorredor/nike-air-zoom-wildhorse-4/ a las que, en su versión 3: http://www.sport.es/labolsadelcorredor/nike-zoom-wildhorse-3/ estoy haciéndoles sangre para campo a través y trails hasta 20 km. Son muy livianas, parece que no llevas nada, pero te amortiguan y se agarran al suelo cosa mala (les importa un rábano si está seco o mojado traccionan de lujo). Si eres anti-Nike, te puedes ir a la competencia a ver si aún pillas algún número de una gran zapa que dice adiós: Adidas Adizero XT, si no, puedes jugártela a probar Adidas Terrex Agravic Speed, que parece su sucesora, aunque, mientras no la analicemos a fondo, tendrías que ser tú quien nos dijeras a nosotros qué tal va.
      Salomon Speedcross 4 es una gran zapa para kilómetros verticales, sin discusión. Y si quieres realizar tiradas y competiciones relativamente largas, yo te recomendaría que lo fueras haciendo de manera progresiva mientras compruebas que realmente te está yendo bien acumular kilómetros con ellas.

  30. Hola! Comsulta; mido 1,67 y peso 75 kg . Tuve problema c varias zapatillas . Periostitis tibial y dolor de gemelos también. Probe c nimbus 18 y me fue fatal. Estoy usando nike Pero creo q tampoco van. Corro en asfalto y tierra . 5 veces por semana. Q me recomiendas? Muchas gracias !!!

    • Hola Silvia,
      Probablemente el origen del problema, o problemas, físicos que padeces no esté en las zapatillas. Y es que, si las zapatillas que pruebas te van mal, deberías sospechar de algo más allá de ellas.
      Creo que deberías pasar por un podólogo deportivo (para empezar) para ir esclareciendo el origen real de tus dolencias.
      Lo que no te recomiendo es que vayas saltando de zapatillas, como única solución, hasta supuestamente encontrar alguna que se pueda ajustar a ti. Lo mejor es que averigües a ciencia cierta qué es lo que necesitas e ir a por ello.

  31. Hola:
    Estoy pensando en cambiar de zapatilla. Hasta ahora he corrido siempre con las asics nimbus. Pero llevo un tiempo con lesión en la fascia lata. Tenía las ninbus 18 edición especial marathon Nueva York y la verdad es q son como muy bastas y no voy nada cómodo con ellas. Mi peso es 74kgs y mido 1:83. Mi pisada es neutra. Q tipo de zapatillas me recomendarías. Muchas gracias.

    • Hola Aitor,
      ¿Para qué tipo de entrenamiento/competición las quieres? Dependiendo de para qué las quieras, ASICS Gel Nimbus puede que sí sea demasiado “basta” como comentas, pero bueno, habría que ver cual es el uso real para que las quieres destinar.

  32. Hola muy buenas quisiera que me aconsejaras unas zapatillas mido 1,78 y pesó 110 kilos mi pisada es neutra y las voy a llevar con una plantillas a medida ya que tengo una Fastitis plantar en los 2 pies, el uso sería para entrenar en el gimnasio sin correr.
    Me han aconsejado que utilice la mayor amortiguación posible, espero tus recomendaciones y muchas gracias de antemano.

    • Hola Francisco,
      Te explico: Unas zapas de correr están pensadas para un movimiento lineal hacia adelante. La estructura y sujeciones tienen este hecho en cuenta. Además, para correr, hay una fase de vuelo, por lo que, al impactar de nuevo contra el suelo hay que trabajar tanto la amortiguación como la estabilidad. Finalmente, la suela es de tipo “waffle” (“gofre”, da igual el dibujo, ése es el tipo).

      Ahora bien, en el ámbito donde te vas a mover, el gimnasio, vas a realizar movimientos multidireccionales, la sujeción ha de trabajar mucho más y en diferentes direcciones y la suela ha de ser de tipo “espiga” o similar, para traccionar bien en todas direcciones.

      El concepto de zapatilla que te encaja es X-Training (o cruce de disciplinas) que es precisamente lo que más se hace en un gimnasio, pues continuamente estás cambiando de actividad, especialmente entre máquinas y ya no decimos si entras en alguna clase dirigida.

      Dicho esto… Te dejo un enlace a un modelo de este tipo y que tiene las características que te explicaba que tendrías que buscar, yendo más allá de lo de buscar amortiguación (que también la tiene), por que el resto de la zapa ha de acompañar:

      Puma Ignite XT:
      http://www.sport.es/labolsadelcorredor/puma-ignite-xt-las-probamos/

      • Hola Josep Gil gracias por tu recomendacion al final me compré unas asics cumulus 18 y creo que me están yendo bien, de todas formas tendré en cuenta el modelo que me indicas.

  33. Hola,
    Estoy mirando de cambia mis zapatillas. Mis datos son:
    Altura: 1.67
    Peso:60kg
    Sexo: Hombre
    Terreno: Asfalto
    Pisada: Neutro
    Ritmos: 5:45-06:00 en entrenamiento,llegando a correr 10K en 05:00
    Las zapatillas que voy a jubilar son las Asics Gel Pulse 6.
    Las distancias de entrenamiento son entre 5K y 12K.
    Suelo correr algún 10K al año y el año pasado corrí la Behobia.
    ¿Qué zapatillas me recomiendas según lo que he descrito?
    Un saludo y gracias!

  34. Hola Aitor,

    Por tus características y, dado que comentas lo que has estado haciendo y no lo que quieres hacer, deduzco que, como buena zapatilla de entrenamiento diario para pisada neutra que es ASICS Gel Pulse, lo que buscas es continuidad, si no me equivoco.

    Yo creo que, de características similares: gama técnica de precio contenido, saliendo de ASICS, podrías probar New Balance 880 o Brooks Revel, por ejemplo.

  35. Hola,soy un chaval de 28 años que esta buscando dos tipos de zapatillas,unas para rodar y otras para series,mi ritmo medio maraton es de 4 min/km,mido 1,79 y tengo 73 kilos.muchas gracias de antemano!

      • Hola Losu,
        Tienes un peso “bisagra” que te permite utilizar un amplio abanico de zapatillas sacándoles el máximo rendimiento. Si quieres utilizar un modelo distinto a Adidas Energy Boost lo tienes fácil, puesto que ese modelo se parece bien poco a la competencia. Además hay quien lo utiliza como rodador y quien lo utiliza como mixto.
        Yo te diría que partir en dos el trabajo es la mejor opción: Adquieres una zapa de entrenamiento diario y una mixta para los entrenamientos fraccionados y alguna competición.
        Dicho esto, si no tienes preferencias, te podría aconsejar como zapa de entrenamiento diario Nike Air Zoom Pegasus, ASICS Gel Cumulus o Mizuno Wave Rider, por poner tres ejemplos. Para entrenamientos fraccionados podrías utilizar una zapa como New Balance Vazee Pace, por ejemplo.

  36. Qué tal, que modelo me recomiendas para maratón, pisada neutral, peso 61 kg y mido 1.72. He usado tanto Asics como Newton y he considerado probar los On cloudsurfer, sin embargo no he encontrado muchos comentarios de ellos.

    • Hola Heinz,
      Cloufsurfer es una zapa de entrenamiento diario desde la perspectiva de On Running pero que, por su perfil, bajo peso y bajo drop, en alguna otra marca la podrían pasar por mixta. Yo no la he probado, pero sí su “hermana” Cloudflow y, siendo también muy, muy ligera, puedes hacer muchos kilómetros por que no sacrifican amortiguación. ¿Amortiguación y bajo peso? Puede ser una gran combinación para preparar y utilizar en tu maratón.
      Aquí tienes un enlace al artículo sobre On que publicamos no hace mucho: http://www.sport.es/labolsadelcorredor/on-running-zapatillas/ Y en breve verás publicadas reviews de modelos de On Running que ya estamos machacando.

  37. Buenas, estoy interesado en comprarme unas zapatillas nuevas para correr. Me preparo para las pruebas físicas de la policía nacional y he de correr un kilómetro en el menor tiempo posible. Actualmente entreno usando unas Nike Air Pegasus y no van mal pero querría saber si hay algo mejor o que se adapte más a mi.
    Mido 1,87 y peso unos 90 kgs. Tengo pie valgo y utilizo plantillas para hacer mi pisada más neutra. Que zapatillas me recomendarías en éste caso?
    Gracias de antemano!

    • Hola Mario,
      Utilizas unas “pata negra” para tus entrenamientos. La que quizás pase por ser la zapatilla de running más vendida de la historia y con premios por doquier. En ese sentido estate tranquilo que vas bien armado 😉
      Ahora bien, ya que tienes un objetivo tan importante como exigente, yo te recomendaría que las combinaras con zapatillas mixtas, que sería las que utilizarías el “Día D”. Si Pegasus te está dando buen resultado, dentro de la propia marca americana existe una mixta que te puede ir de lujo, repito, para tus entrenamientos fraccionados de preparación, como para utilizarlas ese día del 1000: Nike Zoom Elite. Te paso el enlace de la versión 8, aunque estamos trabajando ya en el acabado 9, seguramente puedas encontrar de los dos en el mercado: http://www.sport.es/labolsadelcorredor/nike-air-zoom-elite-8/

  38. Hola, mido uno 1,76 y peso 77,5 kg aunque estoy bajando de peso, mi objetivo es bajar a 70-72 kg, y quiero unas zapatillas que cuando baje me sigan valiendo , tengo pisada neutra. Me gustan mucho las Nike air zoom pegasus, sobre todo las 33. Soy principiante y salgo 3/4 veces a la semana con un ritmo entre 5 y 6 min/km. Las Nike air zoom pegasus 33 son ideales para empezar, al principio elegí mal las zapatillas y me he hecho daño en la rodilla y luego en la espalda, y esta vez quiero elegirlas bien. Me gustaría que me recomendases una pagina web donde comprar mis zapatillas. Un saludo

  39. Buenas tardes, Corro 3 veces/ semana, mido 1.83 mts y peso 74.5 kg. Pisada neutra. Quiero unas zapatillas q se adapte a ritmos por debajo de 4’/km para media maratón. Y otra para ritmos más suaves en pista de tierra y asfalto. ¿Qué me Recomendarías?. Actualmente uso Adidas Ultraboost ST Y Nimbus 18. Gracias y un saludo.

    • Hola Juan Antonio,
      Correr por debajo de 4′ en una media lo puedes hacer con unas zapatillas de entrenamiento diario por que no es un ritmo tan alto como para que demande zapatillas extremas.
      No obstante sí que puedes utilizar unas zapatillas mixtas, aunque yo te recomendaría que, a todo lo bueno que aporta una mixta, además, tuvieran buena amortiguación.
      Pero hablar de modelos ya es más jodido, porque las dos zapas que mencionas una es de pisada neutra y la otra sobrepronadora. Es importante que sepamos qué pisada tienes realmente para poder recomendarte, por que tienes una zapa de cada.

  40. Buenas Josep, estoy pensando en cambiarme mis Adidas supernova glide. Mido 1,70 y peso 75 kilos. Corro en torno 3 veces por semana con alguna tirada larga y series. Ya he completado mi primera media maratón y si sigo así estoy pensando ir a por la maratón para el 2018. Voy bajando mis tiempos poco a poco al igual que mi peso, actualmente mi tiempo en media maratón es de 4,50 min el km. Que me recomiendas para unas zapatillas a mi estilo. Suelo acabar con ampollas y alguna uña negra cuando hago tirada larga, gracias de antemano

    • Hola Miguel,
      Lo primero que te recomiendo es que revises muy en serio la talla de pie que debes utilizar. La uña negra puede deberse a varios motivos, pero el principal es el calzar unas zapas demasiado justas por lo que todos esos microimpactos por dentro, contra la puntera (5.000 aprox. con cada pie en un 10k y entre 10.000 y 11.000 aprox. con cada pie en una media) pueden ser los culpables. Asegúrate que calzas tu talla y que no te quedan demasiado justas.
      Respecto a tus Adidas Supernova Glide (ahora sólo “Supernova”), no le veo ningún motivo para que dejes de usarlas. Lo mismo que le comento a Juan Antonio arriba, 4’50” el mil no justifica abandonar una zapa de entrenamiento diario que te va a grantizar transitar cómodo, protegido y amortiguado hasta la meta. Para buscar zapas más ligeras y reactivas, se suelen hacer sacrificios (la reducción de gramos conlleva eso), y no creo que a tu chasis le convenga eso, no al menos de momento.
      Yo de ti me iría a repetir con Supernova o con algunas de sus competidoras directas: Nike Air Zoom Pegasus o Nike Air Zoom Vomero, ASICS Gel Cumulus o ASICS Gel Nimbus, Mizuno Wave Ultima, New Balance 1080,…
      Para las ampollas, también se trataría de averiguar el motivo. Aún sin saber a qué tipo de ampollas te refieres, hay quien con sólo cambiar de tipo de calcetines ya lo soluciona (que no estás gastados, que no tengan dobleces por exceso de textil), otros actuando sobre la propia piel (vaselina, tiritas normales o del tipo como la marca “Compeed”,etc.).

  41. hola tengo dos hernias de disco y necesito hacer por lo menos 8 km diarios de caminata, pero tengo prohibido el rebote. Mido 1,60, peso 65 kg y como te he explicado necesito buena amortiguacion. Soy mujer de 65 años y mi pisada es normal.
    Que zapatillas me recomiendas? gracias

    • Hola Graciela,
      ¡Menudo manorama tienes!
      Si te han recomendado zapatillas con amortiguación, todas las de correr tienen, pero es cierto que hay algunas que la tienen mayor o más elaborada que otras. Te puedo citar algunas: Nike Air Zoom Vomero, ASICS Gel Nimbus, Adidas Supernova, Brooks Glycerin, New Balance 1080, Saucony Ride,… Como ves, dentro del problema que tienes al menos hay un abanico bueno de zapas donde escoger.

  42. Hola, me gustaria me ayudaras por favor o alguna consejillo.
    Peso 72 y mido 182, ritmos entorno 4,30 a 4,45, e incluso por debajo. , he estado usando unas nike pegasus para asfalto y me encantan , pero comence a correr por caminos y algo de trail de tierra siempre con alguna piedrecilla y deje las pegassus porque se me clavaban las piedras y comence a usar las asics gel sonoma que se han roto-
    Me hice con unas salomon sense propulse de trailrun y no me gustan demasiado, demasiado bastas, a veces sigo usando las pegasus y me encantan incluso los ritamos los bajo a 4,15 con ellas . Que te parecen las nike air terra kiger o las brooks mazama o las adidas terrex agravic. Me gustaria alguna que me sirviera para hacer alguna carrera por asfalto de vez en cuando. Me estaba inclinando por las brooks pero espero tu respuesta.
    gracias y perdona por el testamento.

    • Hola Jose,
      Pues fíjate que una de las zapas a las que les he hecho más sangre y a gusto por montaña ha sido la versión trail de Nike Air Zoom Pegasus, llamada Nike Air Trail Pegasus. Lamentablemente, la última entrega fue en la edición 29… ¡y ya van por la 34!
      Por otro lado, antes que irte a por Terra Kiger, yo me decantaría por la Wildhorse (http://www.sport.es/labolsadelcorredor/nike-air-zoom-wildhorse-4/). Más que nada porque aún siendo bastante parecidas, la que comentas tiene tan sólo 4mm de drop, mientras que Nike Air Zoom Wildhorse tiene 8mm, más cercano a los 10mm de Pegasus a los que debes estar más aostumbrado, y se nota.
      Finalmente recomendarte que hicieras un esfuerzo, si fuera posible, y te compraras zapas diferentes para trail que para asfalto. Les sacarías el mejor rendimiento a ambas.

  43. Vale gracias, en lo último sobre tener dos zapatillas de asfalto y trail, ya lo tenía decidido después de leer mucho. Muchas gracias por todo, creo q voy a seguir con las Salomón para el trail y a pillar las pegasus 34 para asfalto.

  44. Hola , hace un año estoy corriendo y me gustaría comprarme una zapatillas pero veo esta variedad y mas lo nuevo que viene no se que es mejor, entreno en la semana y corro 15 km una ves a la semana, mi promedio es de 4,5- 5 el km, tengo pisada neutra, peso aproximado 77kg y mido 1,79. cual me recomendaría?
    Muchas gracias.

    • Hola Gabriel,
      Pues estás de suerte ya que aunque todos los modelos sirven para corren, bien es cierto que determinados pesos, para determinadas hormas o construcciones, pues hay matices que complican una elección.
      En tu caso no es así, porque estás en el lugar ideal de muchos corredores para que casi todo te encaje bien. Al menos por peso y por tipo de entrenamientos. Sin saber ni cómo es tu técnica de carrera o tus proporciones de superficie asfalto/tierra y otras variables que sirven para hilar fino.
      Que no te preocupes: de esta lista todas te encajan y han de trabajar a favor tuyo.

  45. Hola! Me gustaría saber qué zapatillas son las más adecuadas para mí, mido 1’60m y peso 48 kg salgo a correr tres días en semana tiradas de unos 8 km por asfalto y tierra y quiero prepararme para un medio maratón. Mi pisada es neutra y me estoy haciendo plantillas a medida, hasta ahora he usado las Asics gel nimbus 18 que me gustaban mucho aunque ahora me han dicho que tienen demasiada amortiguación para mí y después he comprado las Mizuno wave Rider 20 pero no me acaban de convencer porque no acabo de ir cómoda con ellas.
    Muchísimas gracias.

  46. hola…tengo 46 años peso 72kg y mi estatura es de 1.77..estoy corriendo los 10k en promedio a 4.30 a 4.50 ritmo..me pienso preparar par auna medio maraton…corro de 3 a 5 veces por semana entre 7 y 14 km cada vez..pisada neutra y deseo me recomiendes unas zapat..para entrenar en asfalto…me gustaría algo con muy buena amortiguación pero que me deje seguir bajando los tiempos….gracias

    • Hola Héctor,
      Tienes una constitución que te permite utilizar un amplio abanico de zapatillas. Y si las quieres para entrenar no te preocupes por lo que te dejen bajar tiempos. SI las quieres también para competir, no influiran tanto en esos 4’30”-4’50” como si fueras a ritmos mucho más veloces. Pero sí, hay zapatillas que te permiten conjugar mejor esas combinaciones que necesitas. Hay un modelo de ASICS que amortigua más cuanto más lento vas y con más respuesta a medida que aumentas el ritmo. También es muy ligero y quizás te encaje con lo que buscas: ASICS RoadHawk (https://www.sport.es/labolsadelcorredor/asics-roadhawk-ff/)

  47. Buenos días, mido 1,81 peso 74kg suelo salir a caminar a diario entre 10 y 20 km. No corro, Normalmente asfalto y tierra y de vez en cuando caminos de montaña. Actualmente tengo unas asics cumulus 18 con pisada neutra que me van bien pero ya toca cambiar y no sé que tipo o modelo de zapatillas sería la mejor opción, muchas gracias!

  48. Hola quería hacerte una consulta, me quiero comprar las zapatillas Energy Boost 3, tengo una pisada rara, la verdad no se como se llamara pero mis pies se van para dentro y mis dedos chiquitos solo rozan el suelo, ya que tengo una pierna mas chica que otra, y necesito utilizar plantilla ortopédica. Ademas de correr practico Crossfit ¿quería saber si estas zapatillas me sirven y si no, cual otra me recomiendas y que sean económicas?

    • Hola Ariana,
      La misma gente que te revisó y te hizo la plantilla ortopédica te tendría que decir qué le pasa a tu pisada…, cómo es.
      Por otro lado, si resulta que te la hicieron hace tiempo y antes de dedicarte a correr, teniendo en cuenta el tipo de actividad que es, y más si le añades el Crossfit, te aconsejo que los visites de nuevo o que vayas a un podólogo deportivo y que te confirme, o recomiende, si la plantilla que utilizas es válida o necesita una actualización, o incluso un cambio.
      Centrándonos en la zapatilla, teniendo en cuenta que está pensada para la carrera a pie (donde el movimiento es unidireccional) y en cambio el Crossfit es una actividad con movimiento multidireccional quizás yo no te la recomendaría. En ese sentido te iría mejor una zapa de Crosstraining, preparada para correr, pero también para actividades dirigidas o como podría ser el Crossfit.
      No obstante, valora el porcentaje de cada actividad. Por ejemplo: Si el running te ocupará el 90% de tu actividad física y el Crossfit sólo el 10%, entonces cógete una zapa específica de running; si es a la inversa, una de training, y si está igualado, valora una tipo crosstraining que se defenderá dignamente en ambas disciplinas sin ser especialista.
      Te dejo enlace a Nike Metcon 3 como ejemplo de un modelo que te puede encajar para todo lo que quieres hacer, si es de manera equilibrada.

  49. Hola Josep, me estoy iniciando en el running pero no sé con cuáles zapatillas empezar y me gustaría que me recomendaras un par. Mido 1,60 y peso 50 kg, de pisada neutra. Las usaría para correr no más de 20 km por semana.

    Saludos y gracias de antemano.

  50. Hola buenos días , hago medio Ironman para la media maratón utilizo las adidas cero boost drop 6 , estoy en drop 8 debido al cambio de técnica de carrera corro de ante pie , mido 1,78 y peso 76 kg que zapatillas me aconsejarías mixta para entreno y si me la pudiera poner en un medio !! Los ritmos de entreno son por debajo de 4’ excepto algún rodaje que sea a 4’20 y las carreras son en 3’50 y 4. Gracias!

  51. Hola Josep
    Llevo corriendo 2 años, hago triatlon y tengo problemas de espalda 2 protu y 2 hernias
    Ahora mismo utilizó las Saucony triumph 150 me las recomendaron por la amortiguación. Peso 79 y mido 186 y me gustaría cambiar de zapas, freedom iso o así.
    Que me recomendarías.
    Muchas gracias

  52. Hola Josep

    Me estoy preparando para las oposiciones de Policía Nacional, llevo plantillas correctoras de pisada, tengo unas Asics Gel Pulse 7, y me van bien para la prueba de circuito y para correr por diferentes terrenos pero me parecen un poco pesadas y necesitaría unas para preparar la prueba del km, las utilizaría siempre en pista de atletismo.

    Mi peso es de 78 kg y mido 185 cm, que me recomendarías.

    Muchas gracias por tu tiempo

    Un saludo

  53. Hola, queria que me recomendaras alguna zapatilla de entrenamiento, por tierra y asfalto. Peso 72Kg . Actualmente tengo unas Asics Cumulus 18, que me van muy bien pero ya tienen su tiempo.
    Ritmos bajos, de 4:50 para arriba dependiendo del dia.
    Gracias.

Deja un comentario