Selección de zapatillas mixtas para series, rodajes rápidos y competición

Selección de zapatillas mixtas para series, rodajes rápidos y competición

4608
2
Compartir
Selección de zapatillas mixtas

Encontrar las mejores zapatillas mixtas para realizar entrenamientos de series o fraccionados no es sencillo. Las zapatillas de entrenamiento diario que explicamos en este post en el que además seleccionamos los modelos más interesantes, resultan a la gente algo más fáciles de seleccionar, porque normalmente no se utilizan en momentos críticos, sino más bien asequibles como rodajes o calentamientos. El trabajo de series, cambios de ritmo, progresiones, etc., llevan a corredores y corredoras a un estado de esfuerzo excepcional y que se traduce también en cómo se les exige a las zapatillas.

Normalmente las zapatillas utilizadas para este tipo de entrenamiento son las conocidas como “mixtas”, ya que son más ligeras y normalmente con un perfil más bajo de mediasuela que unas de entrenamiento pero, a su vez, tienen más amortiguación y protecciones que una zapatilla de competición, las conocidas como voladoras. Efectivamente, se puede decir que están a medio camino entre una zapatilla de entrenamiento diario y una de competición, con un poco de una y un poco de otra para ganarse el sobrenombre de “mixta” bien ganado.

Características comunes de una zapatilla de running mixta

Características a tener en cuenta para una zapatilla dedicada a realizar entrenamientos fraccionados, como series, etc., y que después además te las puedas llevar a alguna competición:

  • Amortiguación: La zapatilla ha de estar bien amortiguada, aunque, a diferencia de una zapa de entrenamiento diario, no es tan necesaria una máxima amortiguación como que esta sea ágil y de buena respuesta.
  • Estabilidad: Nadie quiere que una zapatilla sea inestable, pero en este caso la inclusión de elementos que estabilicen hará aumentar el peso, por lo que a veces es necesario sacrificar características para mejorar en otras. Por poner un ejemplo, el contrafuerte del talón puede ser menor y no tan rígido, para que así sea más ligero (en una de competición pura incluso puede ser inexistente).
  • Ligereza: Siguiendo la misma pauta que en el punto anterior, la selección de materiales más ligeros gana valor en una zapa mixta. Quizás sean menos durables, pero su cometido será cumplido si son más ligeros.
  • Transpirabilidad: La ligereza juega a favor de la transpirabilidad, ya que los elementos de protección disminuyen y algunos incluso desaparecen con lo que la superficie de malla limpia gana terreno. Además, dicha malla suele ser más perforada con lo que al ganar en transpirabilidad, también se hace en reducir material a mover.
  • Sujeción: La sujeción del pie ha de existir, pero ya no es un valor que justifique la inclusión de muchos elementos. Éstos suelen ser más finos y menos constriñentes.
  • Agarre y tracción: Aquí sí que se da un salto adelante. Correr más rápido significa arañar más el suelo, pasar menos tiempo en contacto con él. Por todo ello, el agarre y la tracción sí son un valor importante y se refleja en diseños y materiales muy pensados para ello. Comparando con zapas de entrenamiento diario se verán tacos más pequeños, pero más afilados. La eliminación de partes con goma sólida, más pesada, siendo sustituida por material de la mediasuela, más ligero, permite arañar gramos a la báscula.
  • Durabilidad: Otra característica que sale perdiendo algo. Si nos quedamos sólo con el punto anterior, la eliminación de material durable (por pesado) siendo sustituido por material de la mediasuela (menos resistente a la abrasión) y lo de los tacos más bien pequeños, ya se ve que quien sale perdiendo es la durabilidad de la suela. Pero también en el upper, la no inclusión de materiales de refuerzo hace que la zapatilla sea más proclive a romperse. Pero eso no es problema, porque no es un producto pensado para durar, sino para rendir en su faceta, y las series, cambios de ritmo, progresiones, etc.,… no van a sumar más kilómetros semanales que los rodajes.
  • Otros como: Memoria elástica, reflectividad de los materiales, impermeabilidad y otros, son más características que se pueden encontrar en zapatillas mixtas para realizar series o incluso competiciones.

Así pues, una zapatilla mixta es perfecta para esos trabajos de “chicha” en los entrenamientos, y de acostumbrar al cuerpo a utilizar una zapa menos “tocho” que la habitual de los rodajes y que además, después te las puedas llevar a competir.

Y como en las zapas de entrenamiento diario, también el ritmo y la propia constitución de cada uno va a hacer que se decida por un modelo u otro, o incluso seguir mismamente con las de cada día, también para las series.

Pero la combinación ganadora para muchos runners es la de utilizar una zapatilla de entrenamiento diario para los rodajes y una mixta para las series y la competición del domingo. Aquí vemos una selección de las más destacadas (no ordenadas como ranquin, sino que es una enumeración, cada una con sus particularidades, de las zapas que se deberían tener en cuenta adquirir con funciones de “mixta”).

NEW BALANCE FUELCORE SONIC

New Balance FuelCore Sonic Review completa

New Balance FuelCore Sonic es la primera zapatilla de una nueva familia de New Balance en la que se busca ser más rápido, más ágil en el trabajo del entrenamiento o en competición, si se da el caso. Sustituye a New Balance Vazee Pace pero mejorándola en aspectos como el peso, pues es más ligera quedándose en tan sólo 241gr en hombre y 206gr en mujer.

Zapatilla mixta para pisada neutra y con buen retorno de energía. Es perfecta para realizar series o cambios de ritmo gracias a una mediasuela construida con material REVlite y que utiliza un drop de 6mm. El material de la suela es Blown Rubber y tiene dos durezas para conjugar agarre con durabilidad. Destaca además por incorporar en el upper o corte superior el sistema BOA, que es una rueda que tira de un cordón que se cierra sobre el pie a medida que la vamos girando.

New Balance ofrece FuelCore Sonic por 130€

NIKE AIR ZOOM ELITE 9

Nike Air Zoom Elite 9 opiniones

Nike Air Zoom Elite 9 es probablemente una de las mejores zapatillas mixtas que ha hecho nunca Nike. Después de un período sin aparecer nuevas versiones, Nike la recuperó y hasta llegar a esta novena edición que conjuga los últimos materiales de los de Oregón.

Mediasuela construida con Lunarlon, un compuesto amortiguado con gran durabilidad que se sustenta en la cámara de aire que lleva embutida en su interior, de perfil bajo y la más elaborada de todas las que fabrica Nike. 8mm es el drop que esconde en su interior. En contacto con el firme, una suela plagada de pequeños pero numerosos tacos fabricados con el material Duralon van a garantizar la tracción y la flexibilidad. Flymesh es el tipo de malla que corona esta zapatilla y que permite la mayor transpirabilidad con muy bajo peso. Para reforzar esta parte, unos resistentes hilos Flywire van a envolver el pie garantizando la sujeción en cualquier fase de la pisada.

Al final es una zapatilla mixta para pisada neutra o plantillera que garantiza una muy buena amortiguación y confort, sin penalizar la reactividad. Su peso es de 225gr en hombre y 184gr en mujer. Buena candidata para series de todo tipo, incluso las más largas o grandes volúmenes.

Nike la ofrece por 120€

ADIDAS ADIZERO BOSTON 6

adidas boston 6 review

Adidas Adizero Boston 6 es una de las zapatillas mixtas para pisada neutra con mayor aceptación en la comunidad runner. Materiales aparte, las líneas clásicas y elegantes definen a un muy buen producto. Hoy en día se apoya en el destacado Boost® que es el compuesto que utiliza en la mediasuela. Boost confiere amortiguación y, sobre todo, reactividad en un producto que además es muy duradero. Dicha mediasuela tiene una parte en EVA que le va a aportar un punto de firmeza y estabilidad. La altura de 29mm en el talón y de 19mm en el metatarso indica un drop de 10mm. La suela está construida con material Continental®, la marca de neumáticos alemana y destaca por tener unos tacos que mejoran la tracción tanto en seco como en mojado. Por arriba destaca la malla MicroFit, que es una malla con un diseño sobrio pero funcional.

La buena amortiguación que ofrecen, junto a sus 244gr de peso en hombres y 216gr en mujeres, va a facilitar que la utilice un rango mayor de corredores y corredoras, en todo tipo de series. También en competición quién quiera utilizarlas además los domingos en carreras.

Adidas la ofrece con un precio oficial de 149.95€

ASICS GEL DS TRAINER 22

ASICS GEL DS Trainer 22 baratas

ASICS Gel DS Trainer 22 es uno de los modelos míticos de los de Kobe. Zapatilla mixta válida para pisada sobrepronadora es muy utilizada también para competición, a pesar de su perfil mixto. SU peso es de tan sólo 228gr en hombre y 187gr en mujer.

Como novedad incorpora el material FlyteFoam™ en la mediasuela, un material muy ligero que se combina con dos elementos más: Gel, como sistema de amortiguación característico de ASICS y Dynamic Duomax, que es un material de una densidad superior y que va a estar directamente relacionado con la estabilidad en la pisada (de ahí que sea perfecta para sobre pronadores). El drop es de 10mm. El diseño de la suela esta entre mixta y voladora, gracias a la combinación de tacos de diferentes tamaños (especialmente pequeños en la zona del metatarso). AHAR+ es el material que garantiza la durabilidad y DuraSponge la tracción. En el upper, malla y termosellados se reparten las funciones de transpirabilidad y refuerzo de esta parte de la zapatilla.

ASICS ofrece Gel DS Trainer 22 por 140€

ON CLOUDFLOW

On Cloudflow es una zapatilla que la marca suiza orienta a quien busque ligereza reactiva. Viene con un concepto diferente a los habituales en el mundo del Running, los “clouds”, que son esas formas características en la frontera entre la mediasuela y la suela. Pero al final lo que cuenta es el rendimiento, y los escasos 220gr en el acabado masculino y los 190gr del femenino, esconden un diseño que gestiona no sólo las fuerzas verticales de la carrera a pie, sino también las horizontales generadas por el propio movimiento hacia delante de corredores y corredoras. Cloudflow incorpora hasta 18 unidades Cloudtec que son los responsables tanto de la amortiguación como de la reactividad de esta zapatilla que revela un drop de tan sólo 6mm. Entre la mediasuela y la suela se encuentra una placa rígida que va colaborar en mejorar la reactividad.  El upper es una malla ligera, transpirable y sin costuras con refuerzos a base de termosellados.

On Running le da a Clouflow un precio de 149.95.

NEW BALANCE FRESH FOAM ZANTE v3

New Balance Fresh Foam Zante v3 es otra zapatilla mixta para pisada neutra que destaca por la cuidada amortiguación. Esa buena amortiguación la hace válida para todo tipo de series y además mejora el rango de corredores y corredoras que la pueden utilizar de manera óptima. Su peso se mantiene en 243gr para hombre y 204gr en mujer.

La mediasuela es de tipo Fresh Foam, un material amortiguado que se beneficia de un diseño en celdas exagonales que permiten jugar con la amortiguación y la firmeza en diferentes modelos e incluso en diferentes zonas de una misma mediasuela. El drop es de 6mm. La suela está construida con material Blown Rubber, un caucho al que se le insufla aire cuando aún está líquido a alta temperatura. Esto mejora la tracción, aunque por otro lado lo hace menos durable. En el upper, un diseño casi en botín une la lengüeta por ambos lados a la zapatilla que cuenta con una malla suficientemente elástica como para albergar cualquier tipo de pie cómodamente.

New Balance ofrece Fresh Foam Zante v3 por 120€

MIZUNO WAVE SHADOW

Mizuno Wave Shadow review

Mizuno Wave Shadow es un modelo nuevo de la marca japonesa.  Siendo una zapatilla mixta para pisada neutra, destaca por ser ligera y tener una buena respuesta. El peso se contiene en los 250gr para el acabado masculino y 210gr en el femenino. A destacar que la horma es algo más holgada de lo habitual en zapatillas de este tipo, cosa que la hace más cómoda para quienes les aprieten las zapas de perfil mixto.

La mediasuela, con drop de 8mm, combina diferentes materiales y sistemas para hacer su trabajo. Primero está el material U4IC, que proporciona amortiguación ligera. Por otro lado, el “Wave” o pieza de Pébax de forma característica de la marca nipona, va a trabajar en amortiguar y repartir la presión ejercida por la pisada. En la suela destaca el diseño en pequeños tacos que han de favorecer la tracción. SmoothRide es la combinación de materiales y diseño para obtener una pisada más fluida y mejorar la flexibilidad. X10 es el material utilizado en parte de la suela para mejorar la durabilidad. En el upper se utiliza AIRmesh y llama la atención la ausencia de refuerzos en la puntera… aunque esto no es así: en realidad van por el interior de la zapatilla, por eso por fuera se ve mayor superficie de malla y más limpia de elementos.

BROOKS NEURO 2

Brooks Neuro 2 es una zapatilla mixta para pisada neutra que se caracteriza por ser, aparte de efectiva, muy cómoda. Brooks ha buscado aquí obtener una zapa con retorno de energía y que proporcione buena impulsión. Su peso es de 286gr en hombres y 241gr en mujeres.

En la mediasuela destaca BioMoGO DNA. Por un lado DNA es un material que proporciona amortiguación cuando es necesaria, pero capaz de modificar su respuesta hacia la firmeza a medida que la velocidad en carrera aumenta. Por otro lado, BioMoGo es un compuesto que favorece que el material, una vez que acaba su vida útil, en caso de acabar la zapatilla en un vertedero, se degrade más rápidamente que si tuviera cualquier otro. El drop que contiene esta mediasuela es de 6mm. La suela destaca por tener grandes tacos con formas geométricas y cuya función es doble: Por un lado al ser de goma sólida, favorecerá la tracción y la durabilidad de esta parte de la zapatilla; por otro lado la forma geométrica la tienen para contener el material de la mediasuela y que ésta trabaje mejor al comprimirse al correr. El upper se caracteriza por tener un mejor ajuste gracias a las tiras que van desde los cordones a la parte medial y el talón, abrazando todo el pie al cerrar la lazada.

Brooks da un precio para Neuro 2 de 150€.

NEW BALANCE FUELCORE RUSH v3

New Balance FuelCoreRush v3 es otro modelo de la familia FuelCore enfocado corredores y corredoras de pisada neutra o plantillera y a sesiones de chicha o incluso competición. Son un poco más baratas que FuelCore Sonic, pero también porque están un pelín por debajo de aquellas, teniendo en cuenta que el nivel es alto en ambas. En su caso es heredera de NB Vazee Rush y tiene como pesos 274gr en el acabado de hombre y 206gr en el de mujer.

En este modelo se ha vuelto al material REVlite en la mediasuela, pero dotándola de algo más de anchura tanto en el talón como en el antepié. Esto le va a dar más base y por tanto mayor estabilidad. Prestaciones de zapa de entrenamiento con peso de zapa de competición. La suela destaca por utilizar Blown Rubber, el material que utilizan varias marcas y que es un caucho que aporta durabilidad. Este caucho tiene en FuelCore Rush v3 dos durezas diferentes, así la más dura está en el talón para mejorar la durabilidad, y la otra más blanda en la zona del metatarso para mejorar la tracción. El upper destaca por la malla ligera transpirable, que favorece la flexibilidad y que lleva los refuerzos termosellados justos para hacer bien su trabajo.

New Balance ofrece FuelCore Rush v3 por 120€

Te puede interesar...

2 Comentarios

  1. Hola Josep, es factible usar para maraton en 3:15 una mixta como Launch 3? peso 60kg y estoy acostumbrado a usar para entrenos Kinvara 5. Gorun 4, Zante v1, zapatillas que segun mi pie y a la vista son mas agiles y livianas que la Brooks. O sugieres otra ?
    saludos y gracias

    • Hola Jorge,
      Primero te respondo: ¡Por supuesto que es factible!
      Y ahora te lo desarrollo:
      Utilizas zapatillas que son muy ligeras, en torno a los 220gr de media y en modelos de diferentes marcas… se nota que es una prioridad para tí. Brooks Launch 3 en cambio, supera los 270gr. Pero ello no invalida para nada que no sean unas buenas zapatillas mixtas para tí.
      Luego está el tema del drop: te mueves entre 4 y 6mm. Launch sube hasta los 10mm. ¿Significa que no te valgan? Claro que te valen, lo que pasa es que es un drop diferente a lo que has estado escogiendo últimamente… Pero sólo eso.
      En resumen: Creo que sí es buena zapatilla para tí, pero también es cierto que ya sólo en esos dos aspectos, es muy diferente a lo que vienes utilizando habitualmente.

Dejar una respuesta (Comentarios bajo la aceptación de nuestro Aviso legal)