Ángel Rubio
Piernas hinchadas: alimentos diuréticos para reducir la inflamación
El de las piernas hinchadas es un problema común, aunque no por ello menos molesto. Se tiene sensación de pesadez al caminar o estar...
Los 10 mejores ejercicios para fortalecer las rodillas después de una...
¿Te estás recuperando de una lesión? Las lesiones de rodillas son algunas de las más comunes en el mundo del deporte y el entrenamiento....
Correr todos los días: ¿sí o no?
Correr todos los días es algo que se han planteado quienes persiguen objetivos ambiciosos o, simplemente, se consideran apasionados del running. Pero correr no...
INDYA: Nutrición de élite para corredores amateurs
Para ser un buen corredor no basta con entrenar cada día, una parte esencial para el deportista es la alimentación.
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Alimentos bajos en calorías que sorprenden y sacian
Te sorprenderá saber que, aunque el ejercicio te ayuda a perder peso, no siempre se nota en la báscula. ¿El motivo? El cuerpo tiene...
¿Qué pasa si camino con peso? Los beneficios de hacer Rucking
Al igual que los legionarios romanos tenían que confiar en su físico y sus habilidades para sobrevivir, los soldados de hoy en día también...
Ramen hasta en la sopa
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Fisioterapia por seguro privado ¿Qué cubren los seguros de salud?
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Test de Course Navette: El "test de los pitidos"
El Course Navette, o test de los pitidos, es una de las pruebas de resistencia cardiorrespiratoria más populares. Se trata de un ejercicio que...
Dieta antiinflamatoria: las claves para hacerla bien
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Un estudio que realizamos sobre 47 corredores de fondo demostró que sólo un 6,4% de atletas lleva más de 30 años corriendo; que el...
