El culturista más anciano del mundo revela el secreto para mantenerse en forma a los 90

La historia de Jim Arrington es un testimonio inspirador de perseverancia y pasión. Nacido prematuro y luchando contra diversos problemas de salud en su infancia, Jim encontró en el culturismo una vía para transformar su vida. En la década de 1940, cuando era adolescente, decidió seguir los pasos de sus héroes favoritos y comenzó a frecuentar el gimnasio.

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Ahora, siete décadas después, Jim sigue siendo un asiduo en el Gold's Gym de Venice Beach, demostrando que la edad es solo un número cuando se trata de mantenerse en forma. A sus 90 años, Jim no solo es un culturista activo, sino que también ostenta el título de ser el culturista profesional más longevo del mundo, según el Guinness World Records.

Una de las claves de la longevidad de Jim radica en su habilidad para adaptarse. Reconoce que lo que funcionaba en su juventud ya no es lo mismo, y ha aprendido a escuchar a su cuerpo a medida que envejece. Su rutina de entrenamiento ha evolucionado con el tiempo, demostrando que la adaptación es esencial en el mundo del culturismo.

No solo ha transformado su rutina de ejercicios, sino también su dieta. Jim solía consumir grandes cantidades de leche y carne de res, siguiendo el enfoque convencional de la dieta para el crecimiento muscular. Sin embargo, al darse cuenta de que estos alimentos le causaban inflamación, realizó un cambio radical en su dieta para seguir entrenando y mantenerse en forma.