Rucking: la nueva moda del fitness que sustituye al running

Jessica Flores, una mujer de 45 años tuvo que acudir al hospital por fatiga, falta de aire, hinchazón en las piernas y taquicardia. En el mismo, los médicos le dijeron que tenía que cambiar su dieta y comenzar a ejercitarse. Ahora, Flores ha explicado como el rucking ha cambiado su vida.

La frontera de las dos horas en la maratón, una gesta cada vez más cercana

Jessica tenía dificultades para correr por sus problemas en las rodillas. De todos modos, decidió inscribirse en una carrera de 5 kilómetros. En ese momento, se percató de que era una modalidad en la que podría caminar con una mochila con peso, una actividad conocida como rucking.

En palabras de Flores: "Eso cambió mi vida". A partir de entonces, se compró una mochila y una pesa de nueve kilos para comenzar a hacer caminatas por su barrio. Más tarde quedó tercera en la carrera de rucking y a final de año fue capaz de terminar una maratón en siete horas, consiguiendo una transformación en menos de un año en la que perdió más de 45 kilos.

"Mi pérdida de peso y mi actividad física habían revertido por completo la insuficiencia cardíaca congestiva", afirmaba Flores. Aunque ha ganado popularidad en los últimos años, el rucking no es ningún método de entrenamiento nuevo. Este deporte consiste en salir al aire libre, cargar un peso en la mochila y caminar, variando el tipo de peso y tiempo de carrera según el estado físico de la persona.