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Entrenamiento para ciclistas con poco tiempo – Sesiones tipo inferiores a...

Ciclista! ¿Tienes poco tiempo para entrenar? El cronómetro aprieta? Tranquilo no eres el primero ni el último que va de bólido durante la semana....

Entrenador de ciclismo – 5 consejos para dar con el preparador...

Si buscas entrenador para ciclismo debes prestar mucha atención a estos consejos. Tips y recomendaciones para dar con el mejor entrenador de ciclismo. Si buscas...

La mente del ciclista: del no puedo al sí puedo.

En deportes de resistencia como el ciclismo no basta con ser el más fuerte a nivel físico. La fortaleza mental es tan o más...

El descanso invernal en el ciclismo – período de transición...

Llega el final de temporada y es momento de hacer balance, de comer todo lo que no has podido comer durante el año, tal...

Entrenamiento en el gimnasio para ciclistas

El entrenamiento de resistencia es uno de los modelos más practicados en general por la sociedad. Este, tiene muchos beneficios de cara a la...

Entrenamiento para mejorar el sprint en el ciclismo – ejercicios y...

No serias el primer ciclista que acaba desquiciado por terminar la carrera al sprint y a cola de pelotón después de mostrarse como el...

¿Qué comer después de montar en bicicleta?

Si llegas de entrenar en bicicleta hambriento es muy probable que lo primero que hagas sea pasar por la nevera o por la despensa....

¿Cómo perder el miedo a las bajadas en bicicleta?

Si estás cansado de subir como un tiro y de perder toda la ventaja en los descensos, debo decirte que estás en el sitio...

Entrenamiento para ciclismo: ¿calidad o cantidad?

¿Cuántas horas tengo que entrenar? ¿Es mejor hacer series o fondo? estas y muchas otras preguntas son las que rondan por la cabeza de...

Crema para badana – La solución definitiva a las irritaciones y...

Si sufres de llagas o irritaciones en el culo al montar en bicicleta es probable que estés harto de este problema. Un problema que...

Qué comer antes, durante y después de salir en bicicleta

La alimentación es fundamental para llevar un estilo de vida saludable pero también para sacar el máximo partido a tu cuerpo en deportes como...

Molestias y lesiones más habituales en el ciclismo

Si montas habitualmente en bicicleta es muy probable que fruto del ejercicio hayas tenido que lidiar con alguna lesión o hayas padecido alguna dolencia....

¿Cómo planifica la temporada y los picos de forma un ciclista...

Kilómetros, kilómetros y más kilómetros. Eso es lo que hacen, o al menos eso es lo que creemos que hacen los ciclistas profesionales durante,...

Entrenamiento para preparar una marcha cicloturista. Consejos y advertencias

Si estás leyendo este post casi con total seguridad será porque estás inscrito en alguna marcha cicloturista y buscas un plan de entrenamiento para...

¿Cuántas pulsaciones en reposo tienen Kilian Jornet, Alberto Contador, Gómez Noya...

Las pulsaciones en reposo de los ciclistas profesionales siempre han levantado cierta suspicacia. A principios de los 90 se filtró que Miguel Indurain tenía...

Entrenamiento cruzado para ciclistas

El ciclismo es uno de los deportes más completos y saludables que existen pero esto no significa que los ciclistas no puedan complementarlo a...

10 errores comunes en el entrenamiento del ciclista

¿Practicas ciclismo? Entonces es muy probable que en tus entrenamientos ya hayas cometido alguno de los típicos errores ciclistas. Si no eres capaz de...

¿Qué es el TSS? Aprende a interpretar la exigencia de tus...

El Training Stress Score más conocido como TSS es un valor que nos indica la dureza  de una determinada actividad física en bicicleta. ¿Qué es...

Base en el ciclismo: periodo de acondicionamiento general

Llegadas estas fechas y una vez superado el periodo de transición entre dos temporadas gran parte de los ciclistas ya se encuentran inmersos en...

Valor VAM en el ciclismo: Concepto y cálculo

El entrenamiento por potencia es una realidad en el ciclismo actual, pero a los vatios y a la famosa relación peso potencia hay que...

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