Etiquetas Entrenamiento ciclismo

Etiqueta: entrenamiento ciclismo

Entrenamiento cruzado para ciclistas

El ciclismo es uno de los deportes más completos y saludables que existen pero esto no significa que los ciclistas no puedan complementarlo a...

10 errores comunes en el entrenamiento del ciclista

¿Practicas ciclismo? Entonces es muy probable que en tus entrenamientos ya hayas cometido alguno de los típicos errores ciclistas. Si no eres capaz de...

¿Qué es el TSS? Aprende a interpretar la exigencia de tus...

El Training Stress Score más conocido como TSS es un valor que nos indica la dureza  de una determinada actividad física en bicicleta. ¿Qué es...

Base en el ciclismo: periodo de acondicionamiento general

Llegadas estas fechas y una vez superado el periodo de transición entre dos temporadas gran parte de los ciclistas ya se encuentran inmersos en...

Valor VAM en el ciclismo: Concepto y cálculo

El entrenamiento por potencia es una realidad en el ciclismo actual, pero a los vatios y a la famosa relación peso potencia hay que...

Spinning: beneficios del aliado perfecto para adelgazar.

¿Quién no ha oído hablar alguna vez en su vida del famoso spinning? Esa palabra que hace apenas 20 años no se encontraba en...

Umbral anaeróbico en el ciclismo

Si hace unos días os hablábamos del umbral aeróbico aplicado al ciclismo hoy toca hacer lo propio con el umbral anaeróbico.  La zona de...

Umbral aeróbico en el ciclismo

Llegó la hora de hablar de los famosos umbrales y abordar así uno de los temas principales en la preparación física de cualquier deportista...

Técnica de bajada en bicicleta. Mejora tu descenso

Gran parte de los ciclistas aficionados no se percata de la importancia de las bajadas y los descensos en el mundo del ciclismo. Subir...

Fatiga en el ciclismo: ¿cansancio o sobreentreamiento?

Para muchos ciclistas compaginar la vida diaria con el entrenamiento y la competición es realmente complicado. El cansancio y la fatiga que generan los...

Entrenamiento ciclista en ayunas

La metodología de entrenamiento para ciclistas sigue evolucionando con el paso del tiempo y actualmente una de las prácticas más habituales y que más...

Descanso en el ciclismo: ¿Descanso total o recuperación activa?

Entrenamiento, descanso y buena alimentación son los tres pilares fundamentales sobre los que se construye la forma física del ciclista. El entrenamiento y la...

Entrenamiento de fuerza para ciclismo

En el mundo del ciclismo muchos deportistas cometen el gran error de pensar que el aumento del rendimiento pasa siempre por bajar de peso....

Entrenamiento ciclista para principiantes. Consejos básicos para tus primeras pedaladas.

Si eres nuevo en este mundo y estás empezando a dar tus primeras pedaladas seguramente vayas a agradecer unas pautas básicas de entrenamiento para...

¿Cuánto pesan los ciclistas profesionales? Verdades y mentiras

Hemos decidido adentrarnos en el seno del pelotón para analizar al detalle y desvelar las verdades y mentiras de uno de los temas de...

Así prepara el Team Sky la temporada 2018

De todo el mundo ciclista es conocido que el Team Sky es el equipo que tiene mayor presupuesto, mejores ciclistas y mayores éxitos, pero...

¿Cómo entrenan los ciclistas profesionales? 10 mitos y creencias

Con la llegada de plataformas de entrenamiento y redes sociales deportivas como Strava y Training Peaks cualquier persona tiene acceso a los entrenamientos y...

La recuperación en el ciclismo: 3 estrategias clave

El ciclismo está viviendo en los últimos años importantes cambios en cuanto a orientación y metodología de entrenamiento. Las jornadas maratonianas de entrenamiento están...

Velocidad media en ciclismo, lo que debes saber

“No llega antes el que va más rápido sino el que sabe dónde va” No había una mejor frase, o al menos ninguna más representativa,...

¿Cuántos kilómetros al año hace un ciclista profesional?

Recorrer kilómetros, kilómetros y más kilómetros, es lo que nos viene a la mente si hablamos de ciclismo profesional. Pero, sabemos ¿cuántos kilómetros hacen anualmente...