Etiqueta: entrenamiento ciclismo
Cómo explotar tus redes sociales para ser un deportista patrocinado. La...
En pleno crecimiento de las redes sociales muchos son los deportistas aficionados que sueñan con llegar a ser influencers, embajadores o atletas patrocionados. Triatletas,...
Los alucinantes datos de Chris Froome en el Angliru
Los "friquies" de los vatios, las pulsaciones, la cadencia y en definitiva de todos los datos que arroja hoy en día el ciclismo estamos...
El corazón de Pogacar. Victoria sin potenciómetro ni ciclocomputador!
La histórica remontada de Tadej Pogacar sigue dando que hablar. El corredor esloveno que contra todo pronóstico recuperó más de un minuto a su...
Cómo preparar una contrarreloj; consejos y guía de entrenamiento
A lo largo de la historia hemos visto cantidad de pruebas ciclistas en las que la contrarreloj es incluso más determinante que las etapas...
¿Cómo mejorar en las subidas? Consejos para ser mejor escalador
Cuando llegan las primeras rampas la historia se repite una y otra vez. El ritmo se incrementa y te muestras incapaz de seguir el...
La guía definitiva para el ciclista principiante. Pautas y consejos.
Si un deporte ha triunfado en la etapa “post confinamiento” este es sin lugar a dudas el ciclismo. Las ventas de bicicletas han crecido...
Cómo afrontar tus primeros 100 kilómetros en bicicleta
Si eres nuevo en esto del ciclismo y te estás planteando asaltar por primera vez la cifra de los 100 kilómetros en bicicleta presta...
Los workout en Zwift; qué son, como créalos y para qué...
Si por algo destaca el entrenamiento en el rodillo es por su enorme efectividad. Unas circunstancias perfectas para cumplir con lo programado y clavar...
La pájara en el ciclismo: causas, sintomatología y tratamiento
Difícilmente se pueda llegar a entender el mundo del ciclismo sin el término “ pájara”. Un concepto que va directamente relacionado con los deportes...
Los alimentos prohibidos en la dieta del ciclista.
Los ciclistas cada vez le damos más importancia a la dieta y es que como se acostumbra a decir en estos casos “somos lo que...
Supercompensación en el ciclismo: el secreto para mejorar tu rendimiento
Hace tiempo ya os comenté que uno de los 10 errores más comunes en el entrenamiento del ciclista era la falta de descanso y...
Trucos para mantener el peso a raya durante la navidad
Son fiestas navideñas y entre turrón y polvorón resulta muy complicado mantener el peso a raya. Para todos los deportistas que nos tiramos el...
Entrenamiento para ciclistas: ¿solo o acompañado?
¿Qué es mejor entrenar solo o acompañado? Muchísimos ciclistas se preguntan esto cuándo a estas alturas de la pretemporada a algún compañero de grupeta...
Entrenamiento para ciclistas con poco tiempo – Sesiones tipo inferiores a...
Ciclista! ¿Tienes poco tiempo para entrenar? El cronómetro aprieta? Tranquilo no eres el primero ni el último que va de bólido durante la semana....
Entrenador de ciclismo – 5 consejos para dar con el preparador...
Si buscas entrenador para ciclismo debes prestar mucha atención a estos consejos. Tips y recomendaciones para dar con el mejor entrenador de ciclismo.
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La mente del ciclista: del no puedo al sí puedo.
En deportes de resistencia como el ciclismo no basta con ser el más fuerte a nivel físico. La fortaleza mental es tan o más...
El descanso invernal en el ciclismo – período de transición...
Llega el final de temporada y es momento de hacer balance, de comer todo lo que no has podido comer durante el año, tal...
Entrenamiento en el gimnasio para ciclistas
El entrenamiento de resistencia es uno de los modelos más practicados en general por la sociedad. Este, tiene muchos beneficios de cara a la...
Entrenamiento para mejorar el sprint en el ciclismo – ejercicios y...
No serias el primer ciclista que acaba desquiciado por terminar la carrera al sprint y a cola de pelotón después de mostrarse como el...
¿Qué comer después de montar en bicicleta?
Si llegas de entrenar en bicicleta hambriento es muy probable que lo primero que hagas sea pasar por la nevera o por la despensa....
