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¿Cuántas pulsaciones en reposo tienen Kilian Jornet, Alberto Contador, Gómez Noya...

Las pulsaciones en reposo de los ciclistas profesionales siempre han levantado cierta suspicacia. A principios de los 90 se filtró que Miguel Indurain tenía...

Entrenamiento cruzado para ciclistas

El ciclismo es uno de los deportes más completos y saludables que existen pero esto no significa que los ciclistas no puedan complementarlo a...

10 errores comunes en el entrenamiento del ciclista

¿Practicas ciclismo? Entonces es muy probable que en tus entrenamientos ya hayas cometido alguno de los típicos errores ciclistas. Si no eres capaz de...

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Base en el ciclismo: periodo de acondicionamiento general

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Valor VAM en el ciclismo: Concepto y cálculo

El entrenamiento por potencia es una realidad en el ciclismo actual, pero a los vatios y a la famosa relación peso potencia hay que...

Spinning: beneficios del aliado perfecto para adelgazar.

¿Quién no ha oído hablar alguna vez en su vida del famoso spinning? Esa palabra que hace apenas 20 años no se encontraba en...

Umbral anaeróbico en el ciclismo

Si hace unos días os hablábamos del umbral aeróbico aplicado al ciclismo hoy toca hacer lo propio con el umbral anaeróbico.  La zona de...

Umbral aeróbico en el ciclismo

Llegó la hora de hablar de los famosos umbrales y abordar así uno de los temas principales en la preparación física de cualquier deportista...

Técnica de bajada en bicicleta. Mejora tu descenso

Gran parte de los ciclistas aficionados no se percata de la importancia de las bajadas y los descensos en el mundo del ciclismo. Subir...

Fatiga en el ciclismo: ¿cansancio o sobreentreamiento?

Para muchos ciclistas compaginar la vida diaria con el entrenamiento y la competición es realmente complicado. El cansancio y la fatiga que generan los...

Entrenamiento ciclista en ayunas

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Descanso en el ciclismo: ¿Descanso total o recuperación activa?

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Alimentación para ciclistas: consejos y pautas saludables

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Entrenamiento de fuerza para ciclismo

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Entrenamiento ciclista para principiantes. Consejos básicos para tus primeras pedaladas.

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¿Cuánto pesan los ciclistas profesionales? Verdades y mentiras

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Con la llegada de plataformas de entrenamiento y redes sociales deportivas como Strava y Training Peaks cualquier persona tiene acceso a los entrenamientos y...

La recuperación en el ciclismo: 3 estrategias clave

El ciclismo está viviendo en los últimos años importantes cambios en cuanto a orientación y metodología de entrenamiento. Las jornadas maratonianas de entrenamiento están...