Las 10 zapatillas neutras más vistas

Las 10 zapatillas neutras más vistas

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Hoy destacamos las 10 zapatillas neutras que más han llamado la atención a quienes visitáis la sección de zapatillas running.

1-Nike Pegasus 34

Opiniones Nike pegasus 34Nike Air Zoom Pegasus 34 es una zapatilla de entrenamiento para corredores y corredoras de pisada neutra y preferentemente de peso medio (aunque no prohibida para otros tipos de peso). Es muy polivalente por lo que vale tanto para algún día rápido o competición como para todo tipo de terrenos, sea asfalto o tierra. En la mediasuela, nos encontramos material amortiguado pero firme, cámara de aire tanto en el talón como en el metatarso, un drop de 10mm y unos grosores que la confirman como una zapatilla de entrenamiento diario (aunque que cada vez más cerca de los estándares de una zapatilla mixta en toda regla).(ver análisis completo). 

2-Nike Air Vomero 12

Nike Air Zoom Vomero 12 Review

La Vomero es la “tope de gama” en zapatillas de entrenamiento de la marca de Oregón y mantiene una legión de fieles y nuevos usuarios. Desde su nacimiento, ha sido receptivo de los mejores materiales (sobre todo en la mediasuela). Y aunque en las últimas ediciones Pegasus le ha recortado el terreno, hay que decir que sigue siendo la reina de la colección.

Nike Air Zoom Vomero es una zapatilla de entrenamiento para corredores con pisada neutra o plantilleros. Su fuerte es la amortiguación y el confort en general. Sirve para todo tipo de entrenamientos, aunque las tiradas largas y las superficies duras son las que mejor estrujaran su potencial.Cumple los cánones clásicos de zapatilla de entrenamiento. Los corredores de peso medio, o importante también, pueden utilizarla sin problemas, es más, les va a resultar una gran aliada. A partir de 99€!

3-Asics Gel Nimbus 19

Asics Gel Nimbus Review

 

ASICS gel Nimbus siguen figurando entre lo más alto de búsquedas en la web. la Gel Nimbus 19 es una zapatilla de entrenamiento diario de apenas 315gr en el acabado de hombre y de 255 en el de mujer. Los corredores y corredoras a los que va dirigida son aquellos/as que tengan una pisada neutra (o plantillera) y les guste ir bien protegidos y amortiguados.

Es indicada para todo tipo de pesos, pero sin duda quienes les van a dar mejor rendimiento van a ser los que tengan un peso de medio a elevado. En cambio, los que pesen menos van a notar quizás una amortiguación demasiado alta en comparación.

Y aunque he comentado que se desenvuelve bien en todo tipo de superficies, sin duda son las lisas y duras (como asfalto o aceras) las que van a sacar lo mejor de ASICS Gel Nimbus 19.

Como en otros modelos de la marca nipona, y atendiendo a diferencias morfológicas entre ambos sexos, el drop con el que viene es de 10mm para hombre y 13mm para mujer.

El PVPR (Precio de Venta Pública Recomendado) ASICS lo sitúa de salida en 180€. A la venta en Amazon con descuento. 

4-adidas Energy Boost 3

adidas Energy Boost 3 es una zapatilla para entrenamiento diario. Tiene características propias de una zapatilla mixta por lo que ha de ser buena aliada para entrenamientos fraccionados y competiciones. Está pensada para corredores de pisada neutra aunque también la pueden utilizar aquellos que usen plantillas de corrección. El peso de de esta Energy Boost 3 es de 310gr para un 42 2/3 (9 USA) en hombre y 266gr para un 38 2/3 (7 USA) de mujer, todo en numeración de adidas. El drop, como hemos indicado antes, es de 10mm. Hemos localizado la mejor oferta.

5- Asics Gel Cumulus 18

ZAPATILLAS DE RUNNING ASICS MUJER

Zapatilla de entrenamiento para pisada neutra o plantillera. Viene con renovada configuración de la malla en el upper (favoreciendo transpirabilidad, ligereza y confort). . La suela también ha cambiado para mejorar sobretodo la parte del antepie.  Igual que su hermana mayor, Nimbus, presenta la mejora en amortiguación de la mano de Fluid Ride 2.0, consistente en dos densidades diferentes en la mediasuela: SuperSpeva y Super Solyte. El sistema de amortiguación Gel® también está presente para dar ese plus de suavidad en el impacto contra el suelo al correr.

6-adidas Supernova 

adidas supernova

adidas Supernova está pensada para corredores neutros que busquen una zapatilla de entrenamiento diario a ritmos de 4 min/km. a más lentos. Proporciona una excelente amortiguación, también debido al incremento de material Boost en la mediasuela, pero esto hace que se vea comprometido el peso de la zapatilla, que se incrementa unos 25g respecto el modelo anterior (326g para el modelo de hombre y 278g para el modelo de mujer).

El corredor tipo seria de peso medio o más elevado que quiera una buena amortiguación y máxima comodidad en sus entrenos. También es válida perfectamente para competir si no se pretende volar con ellas (para ello hay otras alternativas, incluso dentro de la propia adidas).

7-Mizuno Wave Rider 

Mizuno Wave rider 19 , análisis, comparativa, precio y opiniones

Sigue manteniendo ese espíritu de zapatilla de entrenamiento pero de corte ligero, muy polivalente, ya que puede servir como zapatilla de competición o entrenamientos rápidos a aquellos corredores más pesados, en torno a 85kg, que van a usarla puntualmente o bien como zapatilla de entrenamiento diario para corredores más ligeros.

Se maneja perfectamente en un amplio abanico de ritmos ya que lleva cantidad de amortiguación suficiente para rodar con ellas a cualquier ritmo. Además, gracias a su ligereza y a esa gran respuesta en el apoyo, nos va a permitir a bajar a ritmos de 4 min/km o inferiores sin que notemos un lastre en nuestros pies.

El tacto de la amortiguación es seco, con buena respuesta, característico de Mizuno y la horma es de tamaño normal, ni ancha ni estrecha, lo cual es otro dato más para reflejar su polivalencia en cuanto a potenciales corredores.

 8-Mizuno Wave Ultima 8

Mizuno lo hizo muy bien con la antecesora de este modelo – Mizuno Wave Ultima 7 – y en esta Mizuno Wave Ultima 8 ha seguido una línea continuista, algo acertado desde mi punto de vista.

Incluyendo todo lo bueno y mejor de la marca, esta zapatilla tope de gama y de pisada neutra, incorpora el material U4icX que supone más confort y reactividad que nunca.

El corredor tipo es aquel que busque mucho confort y estabilidad en asfalto o tierra compacta, que tenga una pisada neutra o use plantillas, que pese 75kg o más y que se mueva en ritmos de 4’30”/km en adelante.

Si estás buscando un calzado confortable para todos tus entrenos diarios y distancias hasta el maratón, la nueva Mizuno Wave Ultima 8 es una elección con la que acertarás.

9- NB Fresh Foam Zante V3

New Balance Fresh Foam Zante v3 review

New Balance Fresh Foam Zante v3 es una zapatilla mixta especialmente indicada para corredores y corredoras con una pisada neutra, de peso tanto medio como bajo.

Especialmente prácticas para realizar entrenamientos de todo tipo, incluidos rodajes largos, pero en especial las destacaríamos para cambios de ritmo, tiradas de entre semana de todo tipo y para utilizar en carreras también de todo tipo tanto cortas como el medio maratón y maratón adaptándose perfectamente a ritmos en torno a 4´.

Resultan muy livianas para ser unas zapatillas mixtas, y la sensación con ellas puestas es aún de menor peso (243gr para el modelo masculino 43EU y 204gr para el femenino 39EU).

Los “pros” principales que hemos encontrado son la ligereza, el agarre, la comodidad y el diseño. Por buscarle “contras”, hay que decir que no los apreciamos, en esta zapa muy polivalente y que cumple con creces su cometido.

El precio de las New Balance Fresh Foam Zante v3 es otra de sus ventajas. Las puedes encontrar a partir de 80 €, tanto el modelo de hombre como de mujer

10-Brooks Glycerin 14

Análisis, precio y opinión de la Brooks Glycerin 13

El público potencial son corredor@s de peso medio-alto que estén buscando una zapatilla de entrenamiento con gran amortiguación, estabilidad y suavidad, con materiales de calidad dispuestos a que la zapatilla tenga una gran durabilidad.

El tipo de terreno ideal es el asfalto y la pista de tierra, y dado a sus características, su uso principal sería en entrenamientos de ritmos bajos o medios.

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104 Comentarios

  1. Hola que zapatillas me recomendarias mi peso son 75 kilos y mi altura 1’73, tengo pisada neutra y suelo entrenar tres veces a la semana. De 12 a 13 km. Cada entrenamiento. Gracias.

    • Hola Antonio,
      Tienes, como hemos dicho alguna vez, un peso bisagra porque está en una zona que permite utilizar muchos modelos.
      Creo que de esta lista te puedes mover muy cómodo entre Adidas Supernova Glide 8, Nike Air Zoom Pegasus y ASICS Gel Cumulus 17.

  2. Hola Josep,
    Quería comprarme unas zapatillas adecuadas para empezar a correr por Barcelona, básicamente por asfalto y algo de tierra (Carretera de les Aigües).
    Mido 1,87m, peso 72 kg y mi pisada es neutra.
    Que me aconsejarías?
    Mi idea es salir un par de veces por semana, de 5 a 8 km por entrenamiento.
    Muchas gracias!!!

    • Hola Helios,
      Ya que vas a correr por la Ctra. de Les Aigües, te interesa unas zapas neutras, pero que resistan mejor el desgaste que provoca la tierra. Por otro lado, la amortiguación tampoco necesita ser excesiva en ese entorno.
      Zapas que te puedan ir bien tanto en asfalto como por pista podría ser Nike Air Zoom Pegasus, pues tiene una buena amortiguación, pero no excesiva y una suela polivalente, con goma sólida por toda ella. También una que no está en esta lista pero que te podría ir de lujo: New Balance 880 v6: http://www.labolsadelcorredor.com/new-balance-880v6/

  3. Hola Josep,
    Te agradezco mucho el consejo, dejaré la elección de mis nuevas zapatillas entre estos dos modelos que me apuntas!!!! Muchísimas gracias!!!!!

  4. Hola, hace poco que empece con el triatlón, mido 1,80 y ahora en baja forma fisica estoy pesando 83 kilos. Llevo plantillas en laz zapatillas y actualmente tengo las ultraboost energy 3, que zapatillas me recomentarias ahora que tengo mas peso, y cual es buena para cuando este entorno la forma fisica de los 77 kilos. Gracias. Mis entrenes suelen ser max 20 km, y corro a 4 y poquito y en forma a menos de 4.

    • Hola Miquel,
      Tienes peso y realizas tiradas largas. Creo que necesitas zapas neutras bien amortiguadas, que te irán igual de bien si logras bajar de nuevo de los 80kg. Y en todo caso, si bajas más, también lo será a medida que vayan compactándose çéstas por lo que ya entonces piensas en qué tipo de zapatillas las sustituirían…
      De este mismo artículo te encajan bien tanto, Vomero, como Nimbus, Fresh Foam 1080 o Glycerin. Cuando vuelvas a bajar claramente de 4′, plantéate añadir al repertorio para tus competiciones unas mixtas generosas en amortiguación como Nike Air Zoom Elite o New Balance Vazee Pace.

  5. Hola, a ver si me puedes aconsejar sobre unas zapatillas que me vengan bien. Mido 1,59 y peso 51 kilos y uso plantillas a medida. Suelo correr tres o cuatro veces por semana unos 8 o 9 kilómetros por salida. Corro por asfalto y camino de tierra. Gracias

    • Hola Victoria,
      Tienes valores seguros y polivalentes con New Balance 880, ASICS Cumulus, Nike Air Zoom Pegasus o Mizuno Wave Rider. El problema podría estar en ver por cual de ellas te decidirías 😉

  6. Hola buenos días, que zapatillas me recomiendas para mi pisada,soy supinadora,pero supinadora,y no encuentro una zapatilla que me venga bien a mi pisada. Gracias

    • Hola María Eugenia,
      No es de extrañar lo que te sucede.
      Alguna vez he comentado que los corredores y corredoras con pisada supinadora son escasos y por lo tanto no son mercado para las marcas, que reparten su producción entre “neutros” y “sobrepronadores”. La opción que os queda a vosotros/as es la de encontrar zapatillas para pisada neutra lo más flexibles posibles (dado que un supinador no completa la rotación de tobillo) para que al menos, no obstaculice un movimiento ya acortado de por sí.
      Respecto a la flexibilidad, si el kilometraje no es excesivo, unas zapatillas de la familia Nike Free, por ejemplo, serían una buena opción.

  7. Hola Josep, increíble artículo, me encanta. Te comento, soy chico 24 años mido 1,83 y peso 74kg pisada normal. Por correr con zapatillas inadecuadas durante meses, ahora cuando corro mucho me empieza un dolor en la parte externa de la rodilla (como si fuera el menisco) que desaparece tras el reposo. ¿Que zapatillas me recomiendas para correr por asfalto alternando trote/sprint?

    • Hola Christopher,
      Con el tiempo he visto que muchos médicos son partidarios de zapatillas bien amortiguadas para corredores y corredoras con problemas de rodilla (en general). En ese sentido, la fama de la cámara de aire de Nike iba por delante. Ahora bien, mi recomendación es que eso mismo (u otra cosa) te lo diga tu médico, en función de tu caso, puesto que si no es así, puedes estar perdiendo tiempo y ganando en molestias. A veces incluso los problemas de rodilla derivan de un problema en los pies que se corrigen con unas “simples” plantillas bien acertadas. Si aún así consideras que no te hace falta, Nike Air Zoom Vomero, New Balance 1080 o ASICS Gel Nimbus, por ejemplo, te ayudarían a ese plus en amortiguación.

  8. Hola,

    Aunque vengo de los tres últimos modelos de Vomero (9, 10 y por último, 11), quiero cambiar de zapatillas, sobre todo por el drop, de 12 a 10 mm.
    Entreno cinco días a la semana, intercambiando entre tiradas de 10-12km, fartlecks y series, además de técnica de carrera y peso 75kg para 1,85 de altura. ¿Qué modelo me recomendarías?

    • Hola Andrés,
      Eres un usuario fidel a Vomero y como buscas cambiar de 12mm a 10mm, parece que Nike te va a premiar por tu fidelidad: la nueva Vomero 12 viene con drop de 10mm. Si por el contrario quieres cambiar, sin salirte del mismo segmento de zapatilla que utilizas, su rabiosa competidora, ASICS Gel Nimbus, ya viene con 10mm de drop también.

  9. Hola buenas haber que me aconsejáis suelo correr casi siempre por camino aunque algunas veces el circuito que hago es mixto, mido 1,73 y peso 75-76kg, suelo correr de 2 a 3 veces por semana distancias entre 8km y 10km por sesion, creo que mi pisada es neutra ya que el desgaste de la zapatilla siempre es por la parte del talón, estoy interesado interesado en la Asic gel cumulus, pero no sé si es la adecuada, mis ritmo esta entre 5-6km/min.

    • Hola Pablo,
      Decirte, de entrada, que el desgaste del talón no indica por sí solo el tipo de pisada que tienes. En ese sentido, te recomiendo que te hagas un análisis de pisada para despejar esa información que te puede inducir a error (no digo que no seas un corredor con pisada neutra, pero la forma en que lo deduces es errónea).
      Dicho esto, ASICS Gel Cúmulus es una buena opción en tu caso. Para mí, su rival Nike Air Zoom Pegasus, incluso tiene mejor suela para terrenos mixtos. New Balance 880 también estaría por ahí para hacerte dudar.

      • Muchas gracias Josep por contestar, eso haré entonces el estudio de mi pisada, pensaba que por el desgaste era neutro, gracias y un saludo.

  10. Muy buenas! Primero dar la enhorabuena por la info. Por otro lado te pido consejo, llevo usando wave rider desde el modelo 14. Peso 83 y mido 183. He usado enigma también. Ahora he aflojado puesto qur quiero subir un poco de peso y solo salgo un par de días por GR 10-12km. Me gustaria cambiar de Mizuno. Qué me recomiendas? Gracias!

    • Hola Nacho,
      Se te podría recomendar cualquier competidora en la órbita de Mizuno Wave Rider como ASICS Gel Cumulus, New Balance 880, Nike Air Pegasus o Brooks Ghost 9. Peeeero con tus 83kg y que si no lo he entendido mal quieres aumentar de peso, sería aconsejable ir a cotas más acordes como ASICS Gel Nimbus, Nike Air Zoom Vomero, New Balance 1080 o Brooks Glycerin.

  11. Hola!!!! Mido 1,69 peso 71 kilos, corro 3 veces a la semana, en total 35 km de promedio
    Uso.plantillas, que calzado plantillero / neutro me recomendás?
    Muchas gracias por.la ayuda

  12. hola, que zapatillas me recomendarias soy pisada neutra mido 1.67 y peso 68kilos. He corrido hasta media marathon, ahora la meta es los 42km.

    muchas gracias por tu ayuda.

  13. Hola, me gustaría que me aconsejaras sobre la compra de unas zapatillas. Uso plantillas de corrección, suelo salir de 3 a 4 veces por semana entre 10 o 15 km, mido 1’70 y peso entorno a los 67 kg, últimamente he tenido problemas en el tendón de aquiles debido a una lesión antigua ( distensión en el tendón). Gracias.

    • Hola José,

      Una zapatilla amortiguada que ayude a descargar de trabajo al tendón de Aquiles sería una buena opción para ti (teniendo en cuenta que siempre va por delante la característica en la que tu podólogo te comente que centres tu búsqueda).
      Por tu peso, Nike Air Zoom Pegasus o ASICS Gel Cumulus o New Balance 880 serían buenas opciones. Si aún quieres ir más allá, Nike Air Zoom Vomero, ASICS Gel Nimbus o New Balance 1080 te lo pondrán más fácil.

      No obstante, no lo fíes todo a la zapa ni tampoco la culpes en exclusiva: Las cargas de entrenamiento, la evolución en los mismos, el reposo o las superficies dónde se realizan y más…, también tienen qué decir en cuanto al martilleo que habitualmente sufre el tendón de Aquiles.

  14. Hola muy buenas, necesito ayuda ya que soy una inculta en este mundo. Necesito que me recomendéis unas zapatillas para correr en pista.
    Peso 75kg
    Talla 1.64
    Pisada: neutra

    Muchas gracias

    • Hola Romeo,
      Lo que tienes que buscar es una zapatilla con amortiguación, pero no hace falta que sea máxima puesto que pistas y caminos son más blandos que el asfalto o las aceras. Necesitas una buena suela, con cierto taqueado y que éste sea de goma sólida, al menos, para que resista el desgaste por abrasión que es mayor al correr por tierra. El upper, transpirable y ligero como cualquier otra zapa. SI no sales del camino, tampoco te tienes que preocupar de que lleve muchas protecciones contra piedras o vegetación baja.

  15. Hola! estoy buscando unas zapatillas para correr, corro de 2 a 5 dias de 7 a 10 k aunque estoy intentando subir, me compre unas adidas glide boost, pero me fueron fatal, queria comprarme unas pure boost x son comodas en la pisada pero las telas son tan finas que los dedos se meten para dentro, creo que no es lo mio, me he hecho recientemente plantillas, me estan un poco incomodas ahora, me han dicho que tengo mucha rotacion de cadera interna que use zapas neutras y las plantillas, necesito una zapatilla ligera que sea muy comoda.
    GRACIAS!!

    • Hola Ana María,
      No comentas qué es lo que te fue mal de Adidas Supernova Glide Boost. Respecto a Adidas Pure Boost X, si te fijas dentro de la zapatilla observarás que es increíblemente estrecha. Nunca he visto unas zapas con una zona del medio pie tan exageradamente estrecha. Esto no facilita para nada la inserción de plantillas, es relativamente normal que no te resulten igual de cómodas ahora.
      ¿Unas zapas neutras que vayan bien para ti con los parámetros que comentas? Por comodidad, que parece que le das mucha importancia, es probable que unas zapatillas de la marca Nike te vayan muy bien. Esta es una marca que suele tener gran aceptación a nivel de comodidad por parte de la comunidad runner. Nike Air Zoom Pegasus sería entonces una gran opción.

  16. Hola. Me estoy preparando una media maratón, ahora tengo unas Adidas glide boost pero están muy viejas y las tengo que cambiar. No me quiero gastar más de 70/80€ o menos si es posible en unas nuevas. Mido 1.77 y peso 90kg, siempre tengo el problema que se me cargan mucho los gemelos, tengo pisada neutra. Que zapatillas me recomiendas?
    Muchas gracias

  17. Buenas tardes, tengo 47 años, ,mido 1’84,-y peso 93k, pisada neutra, ahora mismo tengo unas adidas ultrabost, pero de correr por los caminos las piedrecitas se me han clavado en talòn, entrando algunas en el interior. Por lo que estoy buscando unas zapatillas adaptadas a mi peso, que tenga bastante amortiguaciòn , ya que estoy operado de columna, cosa que no.me impide hacer running, y que no tenga en el talon el mismo material que las adidas y se rompan al pisar las piedrecitas… muchas gracias

  18. Hola! no se si esto es una pregunta un tanto absurda, pero no tengo ni idea! jaja queria preguntar si cuando te hacen las plantillas a medida tienes que sustituirlas por las de la zapatilla que compras.
    Busco unas zapas neutras cómodas y ligeras que no pesen mucho, me recomendaron las plantillas a medida porque tenia la pisada muy rara y empezaba a tener problemas en rodillas y tobillos.
    Me aconsejaron las Pegasus 33, tendria que quitarle las plantillas de estas y ponerle las mias? tambien queria saberlo porque eso es determinante al coger la talla no?
    Tenia unas Glide boost y resulta que no eran neutras si no de pronador… y creo que eso fue un problema.
    Mido 1,57 y peso 55 kilos. Sobretodo lo que busco es que es la parte de los dedos sea comodo y los lleve rectos porque en algunas zapatillas me aplastan y se me quedan en garra.
    Muchas gracias de antemano!!

    • Hola Caty,
      ¡Muy buena pregunta!
      Has de quitar las plantillas de origen e introducir tus propias plantillas. Incluso cuando te las estas probando para comprarlas.
      De hecho, si te fijas, todas las zapatillas de correr (excepto los clavos) vienen con plantillas removibles (es decir, no están encoladas ni cosidas al cuerpo de la zapatilla). Esto es así por que es muy numerosa la cantidad de corredores y corredoras que utilizan plantillas, como es tu caso. Simplemente las quitas, introduces las tuyas… ¡Y a correr!

  19. HOLA BUENAS TARDES, MIDO 1,91 Y PESO 86 KG, SUELO ENTRENAR A RITMOS DE 4’50 PARA LOS 10KM, Y EN SERIES DE 1KM ME MUEVO POR LOS 3’55, AHORA UTILIZO LA ASICS KAYANO, Y ME GUSTARIA CAMBIAR DE MARCA, QUE ME RECOMIENDAS…
    GRACIAS
    UN SALUDO

    • Hola Jordi,
      Si utilizas ASICS Gel Kayano, una zapatilla de entrenamiento diario con control de la estabilidad para el exceso de pronación del tobillo, lo suyo es buscar alternativas para ese mismo tipo. Sus competidoras directas, vamos. En este artículo: “Zapatillas de running para pronadores” ( http://www.sport.es/labolsadelcorredor/zapatillas-de-running-para-pronadores/ ) observarás tus Kayano pero detallamos muchas de las otras opciones que tienes. Te podría enumerar, como Nike Air Zoom Structure, Brooks Adrenaline GTS o Adidas Supernova Sequence, pero creo que es mejor si le echas un vistazo directamente.

      • MUCHAS GRACIAS, TENGO UN POCO DE PRONACION PERO NO MUY PRONUNCIADO.
        UTILIZO LAS KAYANO YA QUE FUERON UN REGALO.
        LO QUE SI QUE QUIERO ES ALGO LIGERO YA QUE LAS ENCUENTRO UN POCO PESADAS.

  20. Buenos días
    Por favor su asesoría para elegir unos zapatos para correr mido 1.80 mts. peso 85 kgs. y entreno 3 veces por semana mínimo 8 kgs., empece hace 03 meses. Tengo pisada neutra actualmente uso unos Nike vomero 9 me ayudaron me disminuyo el problema un 90%, pero de nuevo en los 3 primeros dedos de ambos pies se me entumen pasando los 5 kms., resultando una incomodidad correr así, que modelo sería su recomendación que tenga que usar, gracias.
    Muchas gracias por su atención y amabilidad.
    Luis

    • Hola Luis,
      Vamos por partes que tocas varios palos:
      – Tema problema: Comentas que Vomero 9 te disminuyó el problema en un 90%, pero no veo a qué problema te refieres. Te he releído varias veces pero no lo sé ver.
      – Tema versión de Vomero: Si utilizas Nike Air Zoom Vomero 9, una zapatilla de hace tres años, si comentas que sólo hace 3 meses que corres, el resto del tiempo las has debido utilizar para caminar. Es posible que ya estén gastadas por compactaciónd e la medisuela. Si es así, valora renovarlas.
      – Tema dedos que se entumecen: Siempre que tengas un problema serio ves a que un podólogo deportivo certifique el origen. Después en medicina todo está escrito y seá fácil resolverlo. Es el dinero mejor invertido y en el que normalmente gastamos menos. Aún así, es probable que el origen esté en unas zapatillas demasiado ajustadas. Caminando no hay tanto problema, pero corriendo sí, y es posible que además se te hinchen un poquito, con lo cual rebases el umbral de estar bien a estar mal. Que sean tres los dedos es por que quizás tengas un pie “cuadrado” o “polinesio”. No obstante, te repito lo de antes: Podólogo deportivo=dinero bien utilizado
      – Tema zapatillas: A partir de que tengas resuelto cual es el origen real del entumecimiento de los dedos, tendrías que ir a buscar zapatillas de entrenamiento diario (en principio de pisada neutra que es la que comentas que tienes), bien amortiguadas. Bien podrían ser ASICS Gel Nimbus, New Balance 1080, Brooks Glycerin, Mizuno Ultima e incluso esas Nike Air Zoom Vomero de las que ahora tienes dudas.

      • Gracias por tu atención, amabilidad y pronta respuesta. Si una disculpa el problema es que se me entumen los primeros 3 dedos del pie derecho esto es después de 5 kms corriendo se me quita al dejar de correr y caminar unos minutos, con los tenis Nike vomero 9 siento esa molestia pero a un 90% menos., pero la sigo teniendo.
        Muchas gracias por su atención, quedo a sus órdenes, mil gracias. Luis

  21. Hola Josep, mido 1,94 y peso 91k, actualmente tengo unas vomero 9, que pille en oferta pero no me convence la amortiguacion del talón, comparado con las pegasus 32 que usaba antes para correr.

    Suelo correr unas 3 veces por semana por asfalto unos 10k, que zapatillas me recomendarías? He oído hablar bien de saucony pero no las veo dentro de la vsriedad de zapatillas neutras para entrenamiento.

    Muchas gracias!

  22. Hola Josep, busco tu consejo para la compra de unas nuevas zapatillas. Mido 1.78 cm y peso 74 kg y suelo correr 2-3 veces a la semana unos 7 km aunque he corrido distancias más largas hasta la media maratón. Mis actuales zapatillas son unas Asics Cumulas, soy ligeramente probador así que las uso con plantillas. Mi problema es que se al correr me molesta un poco la rodilla y se me carga el gemelo en la parte arriba pegando a la articulación en la zona del popliteo (o es lo que me dice el fisco). Me han recomendado una zapatilla con mas amortiguación que la Cumulus y me comentan algunas como la Vomero, la Saucony Triumph ISO, Adidas Supernova….en fin, me gustaría tener tu opinión. Muchas gracias amigo!!

    • Hola Luis M,
      Mmmm El modelo que utilizas no va corto de amortiguación… Quizás se te ha compactado con el uso ¿Cuánto tiempo de uso tienes tus ASICS Gel Cumulus? Por que son unas zapatillas de entrenamiento diario bien amortiguadas.
      En cualquier caso, cierto es que con ASICS Gel Nimbus vas un poco más allá, así como su competidora directa de Nike: Air Zoom Vomero. Es decir, aquellas que están indicadas para cualquier peso pero especialmente para pesos altos, donde la amortiguación está muy cuidada al ser mayor su demanda. A la lista que mencionas podrías añadir a Mizuno Wave Ultima o Brooks Glycerin.

      • Hola Josep, en primer lugar y de nuevo muchas gracias por tu respuesta y consejos, realmente son de gran ayuda. Las Asics Cumulus tienen 2 años justos y unos 300 km. Que opinas de las Supernova?,
        Un abrazo

        • Hola Luis,
          NO son muchos kilómetros para una zapa como ASICS Gel Cumulus. LOs dos años también penalizan, por que los materiales también se degradan con el paso del tiempo o la exposición a determinadas situaciones.
          Si es el caso tener que cambiarlas, Adidas Supernova es competencia directa de la que tienes, por lo que no te estás equivocando de perfil de zapa, más bien al contrario.
          Si me preguntas qué opino de Adidas Supernova, te diré que es una gran zapa, y uno de los buques insignia de Adidas para pisada neutra. Yo he utilizado todos los últimos modelos y desde que utiliza Boost el salto ha sido tremendo. Y no sólo por la mediasuela, sino por todo (la influencia de un material como Boost ha obligado a Adidas a esforzarse en mejorar otros aspectos de las zapas, para estar a la altura). Es difícil encontrar a alguien que hable mal de esta zapa. Y mientras sigan por esta senda, yo tampoco.

  23. Hola! Felicidades por el post muy útil. Yo quiero comprarme unas zapas para empezar un poco más enserio con el running. Ahora uso nike dual fusion. Corro 2-3 veces por semana entre 5-10km, por afalto y camino de tierra. Mido 1,70 y peso 53 kg. Me gustaria un model nike, cual me recomendarias? Gracias

    • Hola Alba,
      Gracias!
      ¿Conoces qué tipo de pisada tienes? Entiendo que en su día compraste Nike Dual Fusion por que fue una buena opción en aquel momento, pero si ahora quieres dar un paso más allá (y ya ves que las zapas de gama técnica de las que solemos hablar tienen un precio mayor que Nike Dual Fusion) quizás ayude saber cómo pisas.
      Si no sabes este dato, entonces yo no me complicaría la vida y como ya indicas que te gusta la marca Nike, me iría a por Nike Air Zoom Pegasus, que va a ser muy difícil (por no decir imposible) que te vaya mal, al contrario: Ligera, amortiguada, buena suela, buen ajuste, look agradable… bueno, esto último reconozco que es muy subjetivo 😉
      ¡Ya nos dices!

  24. Buenas noches, mido 1,72 y peso 73kg uso plantillas y actualmente estoy en recuperación de la rodilla de corredor xq pie izquierdo Hiperprono. Actualmente uso sauconny triumph 2 y me gustaría saber si hay alguna zapa más especifica que me pueda ayudar a controlar esas molestias. Gracias de antemano

    • Hola José,
      Cierto es que con unas plantillas correctoras, a priori no hace falta que la zapa corrija por que ese trabajo ya lo realizan ellas. Pero a veces no llega a ser suficiente. A veces dependiendo del tipo de zapa y otros aspectos del corredor. A veces…
      Escucha a aquellas personas que te están llevando y más teniendo en cuenta que, incluso con plantillas correctoras, tienes problemas en la rodilla (si tu tobillo trabaja mal, el siguiente punto de conflicto siempre será la rodilla). Lo que necesitas exactamente es que esas personas que te llevan te digan qué características has de priorizar que a ti te aporten las zapatillas (en combinación con la plantilla).

  25. Hola buenas , que zapatilla me recomendáis para mi peso de 63kg y media de ritmos de 3:29 en 10 kmtrs.? no uso plantillas y tengo pisada neutra.Un saludo.

  26. Hola buenas tardes, que zapatillas de running me recomendáis? Estoy buscando una zapatilla Neutra con drop de 10mm, peso 82 kgs.
    Gracias un saludo.

  27. hola para un peso de menos de 65 kg y pisada neutra q me recomiendas de adidas para rodajes largos a 4:30 y entrenos de series
    antes usaba boston boost pero es demasiado poco amortiguada para los rodajes

    • Hola David,
      La zapatilla perfecta no existe, por lo que si utilizas una mixta para rodajes y series, las series de lujo, pero depende de cómo sean los rodajes, vas a preferir algo más protegido, como parece ser tu caso.
      Pero si utilizas algo más protegido, como una zapa de entrenamiento, entonces, depende de cómo sean esos entrenamientos de series, quizás te venga la sensación de que sean demasiado tochas.
      Si es viable, es mejor tener una zapa para cada cosa, no exclusivamente, pero sí que en rodajes extremadamente largos utilices unas zapas como dios manda, y que en series cortas o muy rápidas utilices unas mixtas en condiciones (ya no digo de compe).
      Pero si tu situación es la de la mayoría: una zapa para todo, aún sin saber tu edad, te recomiendo más protección que finura. En ese sentido, dentro de Adidas, la nueva Supernova o incluso Response Plus te podrían ir bien. Otra opción más cercana a Boston, por decirlo de alguna manera, es irte a Enery Boost si no la has probado ya.

  28. hola Josep Gil ,la verdad es que se aprende mucho con tus consejos, gracias
    hace un año que deje de correr por causa de hernia cervcial, usaba nike vomero 8 (muy contento) y los tiempos cerca de 4,30 km. 3 salidas a semana cada salida sobre 10-15 km
    mido 1.65 y peso 69 kg
    estoy empezando otra vez a correr y quería saber que me recomiendas tanto para asfalto como para trail
    la primera opción que he visto es Nike Vomero 12 asfalto y Brooks Cascadia 12 pero no me cierro a otras marcas
    gracias

    • Hola Juan Carlos,
      Ahora que vuelves a retomar la carrera a pie, precisamente Nike Air Zoom Vomero es una muy buena opción. Si además te han ido bien, como siempre digo, eso significa que muy probablemente sus competidoras directas también te funcionen. De éstas te puedo destacar ASICS Gel Nimbus, New Balance 1080, Brooks Glycerin o Mizuno Wave Ultima.
      Respecto al Trail, si te gusta Brooks Cascadia yo la dejaría para más adelante y comenzaría esta nueva etapa con alguna más amable a nivel de amortiguación, como por ejemplo algún acabado Leadville de New Balance (o T1210): http://www.sport.es/labolsadelcorredor/new-balance-leadville-v3-t1210v3/

  29. Hola Josep,
    Yo estoy buscando unas zapatillas con las que correr por el monte carreras hasta maximo 40 km(incluidos kilometros verticales).mido 1,80 y peso 66 kg. soy de euskadi como suele ser muy humedo y estaba pensando en las salomon speedcross 4. Cuales me recomendarias tu?

    • Hola Jon,
      Esto a veces es cuestión de gustos, claro, pero ya que me tiras de la lengua 😉 yo me tiraría más a por una Nike Zoom Wildhorse 4 http://www.sport.es/labolsadelcorredor/nike-air-zoom-wildhorse-4/ a las que, en su versión 3: http://www.sport.es/labolsadelcorredor/nike-zoom-wildhorse-3/ estoy haciéndoles sangre para campo a través y trails hasta 20 km. Son muy livianas, parece que no llevas nada, pero te amortiguan y se agarran al suelo cosa mala (les importa un rábano si está seco o mojado traccionan de lujo). Si eres anti-Nike, te puedes ir a la competencia a ver si aún pillas algún número de una gran zapa que dice adiós: Adidas Adizero XT, si no, puedes jugártela a probar Adidas Terrex Agravic Speed, que parece su sucesora, aunque, mientras no la analicemos a fondo, tendrías que ser tú quien nos dijeras a nosotros qué tal va.
      Salomon Speedcross 4 es una gran zapa para kilómetros verticales, sin discusión. Y si quieres realizar tiradas y competiciones relativamente largas, yo te recomendaría que lo fueras haciendo de manera progresiva mientras compruebas que realmente te está yendo bien acumular kilómetros con ellas.

  30. Hola! Comsulta; mido 1,67 y peso 75 kg . Tuve problema c varias zapatillas . Periostitis tibial y dolor de gemelos también. Probe c nimbus 18 y me fue fatal. Estoy usando nike Pero creo q tampoco van. Corro en asfalto y tierra . 5 veces por semana. Q me recomiendas? Muchas gracias !!!

    • Hola Silvia,
      Probablemente el origen del problema, o problemas, físicos que padeces no esté en las zapatillas. Y es que, si las zapatillas que pruebas te van mal, deberías sospechar de algo más allá de ellas.
      Creo que deberías pasar por un podólogo deportivo (para empezar) para ir esclareciendo el origen real de tus dolencias.
      Lo que no te recomiendo es que vayas saltando de zapatillas, como única solución, hasta supuestamente encontrar alguna que se pueda ajustar a ti. Lo mejor es que averigües a ciencia cierta qué es lo que necesitas e ir a por ello.

  31. Hola:
    Estoy pensando en cambiar de zapatilla. Hasta ahora he corrido siempre con las asics nimbus. Pero llevo un tiempo con lesión en la fascia lata. Tenía las ninbus 18 edición especial marathon Nueva York y la verdad es q son como muy bastas y no voy nada cómodo con ellas. Mi peso es 74kgs y mido 1:83. Mi pisada es neutra. Q tipo de zapatillas me recomendarías. Muchas gracias.

    • Hola Aitor,
      ¿Para qué tipo de entrenamiento/competición las quieres? Dependiendo de para qué las quieras, ASICS Gel Nimbus puede que sí sea demasiado “basta” como comentas, pero bueno, habría que ver cual es el uso real para que las quieres destinar.

  32. Hola muy buenas quisiera que me aconsejaras unas zapatillas mido 1,78 y pesó 110 kilos mi pisada es neutra y las voy a llevar con una plantillas a medida ya que tengo una Fastitis plantar en los 2 pies, el uso sería para entrenar en el gimnasio sin correr.
    Me han aconsejado que utilice la mayor amortiguación posible, espero tus recomendaciones y muchas gracias de antemano.

    • Hola Francisco,
      Te explico: Unas zapas de correr están pensadas para un movimiento lineal hacia adelante. La estructura y sujeciones tienen este hecho en cuenta. Además, para correr, hay una fase de vuelo, por lo que, al impactar de nuevo contra el suelo hay que trabajar tanto la amortiguación como la estabilidad. Finalmente, la suela es de tipo “waffle” (“gofre”, da igual el dibujo, ése es el tipo).

      Ahora bien, en el ámbito donde te vas a mover, el gimnasio, vas a realizar movimientos multidireccionales, la sujeción ha de trabajar mucho más y en diferentes direcciones y la suela ha de ser de tipo “espiga” o similar, para traccionar bien en todas direcciones.

      El concepto de zapatilla que te encaja es X-Training (o cruce de disciplinas) que es precisamente lo que más se hace en un gimnasio, pues continuamente estás cambiando de actividad, especialmente entre máquinas y ya no decimos si entras en alguna clase dirigida.

      Dicho esto… Te dejo un enlace a un modelo de este tipo y que tiene las características que te explicaba que tendrías que buscar, yendo más allá de lo de buscar amortiguación (que también la tiene), por que el resto de la zapa ha de acompañar:

      Puma Ignite XT:
      http://www.sport.es/labolsadelcorredor/puma-ignite-xt-las-probamos/

      • Hola Josep Gil gracias por tu recomendacion al final me compré unas asics cumulus 18 y creo que me están yendo bien, de todas formas tendré en cuenta el modelo que me indicas.

  33. Hola,
    Estoy mirando de cambia mis zapatillas. Mis datos son:
    Altura: 1.67
    Peso:60kg
    Sexo: Hombre
    Terreno: Asfalto
    Pisada: Neutro
    Ritmos: 5:45-06:00 en entrenamiento,llegando a correr 10K en 05:00
    Las zapatillas que voy a jubilar son las Asics Gel Pulse 6.
    Las distancias de entrenamiento son entre 5K y 12K.
    Suelo correr algún 10K al año y el año pasado corrí la Behobia.
    ¿Qué zapatillas me recomiendas según lo que he descrito?
    Un saludo y gracias!

  34. Hola Aitor,

    Por tus características y, dado que comentas lo que has estado haciendo y no lo que quieres hacer, deduzco que, como buena zapatilla de entrenamiento diario para pisada neutra que es ASICS Gel Pulse, lo que buscas es continuidad, si no me equivoco.

    Yo creo que, de características similares: gama técnica de precio contenido, saliendo de ASICS, podrías probar New Balance 880 o Brooks Revel, por ejemplo.

  35. Hola,soy un chaval de 28 años que esta buscando dos tipos de zapatillas,unas para rodar y otras para series,mi ritmo medio maraton es de 4 min/km,mido 1,79 y tengo 73 kilos.muchas gracias de antemano!

      • Hola Losu,
        Tienes un peso “bisagra” que te permite utilizar un amplio abanico de zapatillas sacándoles el máximo rendimiento. Si quieres utilizar un modelo distinto a Adidas Energy Boost lo tienes fácil, puesto que ese modelo se parece bien poco a la competencia. Además hay quien lo utiliza como rodador y quien lo utiliza como mixto.
        Yo te diría que partir en dos el trabajo es la mejor opción: Adquieres una zapa de entrenamiento diario y una mixta para los entrenamientos fraccionados y alguna competición.
        Dicho esto, si no tienes preferencias, te podría aconsejar como zapa de entrenamiento diario Nike Air Zoom Pegasus, ASICS Gel Cumulus o Mizuno Wave Rider, por poner tres ejemplos. Para entrenamientos fraccionados podrías utilizar una zapa como New Balance Vazee Pace, por ejemplo.

  36. Qué tal, que modelo me recomiendas para maratón, pisada neutral, peso 61 kg y mido 1.72. He usado tanto Asics como Newton y he considerado probar los On cloudsurfer, sin embargo no he encontrado muchos comentarios de ellos.

    • Hola Heinz,
      Cloufsurfer es una zapa de entrenamiento diario desde la perspectiva de On Running pero que, por su perfil, bajo peso y bajo drop, en alguna otra marca la podrían pasar por mixta. Yo no la he probado, pero sí su “hermana” Cloudflow y, siendo también muy, muy ligera, puedes hacer muchos kilómetros por que no sacrifican amortiguación. ¿Amortiguación y bajo peso? Puede ser una gran combinación para preparar y utilizar en tu maratón.
      Aquí tienes un enlace al artículo sobre On que publicamos no hace mucho: http://www.sport.es/labolsadelcorredor/on-running-zapatillas/ Y en breve verás publicadas reviews de modelos de On Running que ya estamos machacando.

  37. Buenas, estoy interesado en comprarme unas zapatillas nuevas para correr. Me preparo para las pruebas físicas de la policía nacional y he de correr un kilómetro en el menor tiempo posible. Actualmente entreno usando unas Nike Air Pegasus y no van mal pero querría saber si hay algo mejor o que se adapte más a mi.
    Mido 1,87 y peso unos 90 kgs. Tengo pie valgo y utilizo plantillas para hacer mi pisada más neutra. Que zapatillas me recomendarías en éste caso?
    Gracias de antemano!

    • Hola Mario,
      Utilizas unas “pata negra” para tus entrenamientos. La que quizás pase por ser la zapatilla de running más vendida de la historia y con premios por doquier. En ese sentido estate tranquilo que vas bien armado 😉
      Ahora bien, ya que tienes un objetivo tan importante como exigente, yo te recomendaría que las combinaras con zapatillas mixtas, que sería las que utilizarías el “Día D”. Si Pegasus te está dando buen resultado, dentro de la propia marca americana existe una mixta que te puede ir de lujo, repito, para tus entrenamientos fraccionados de preparación, como para utilizarlas ese día del 1000: Nike Zoom Elite. Te paso el enlace de la versión 8, aunque estamos trabajando ya en el acabado 9, seguramente puedas encontrar de los dos en el mercado: http://www.sport.es/labolsadelcorredor/nike-air-zoom-elite-8/

  38. Hola, mido uno 1,76 y peso 77,5 kg aunque estoy bajando de peso, mi objetivo es bajar a 70-72 kg, y quiero unas zapatillas que cuando baje me sigan valiendo , tengo pisada neutra. Me gustan mucho las Nike air zoom pegasus, sobre todo las 33. Soy principiante y salgo 3/4 veces a la semana con un ritmo entre 5 y 6 min/km. Las Nike air zoom pegasus 33 son ideales para empezar, al principio elegí mal las zapatillas y me he hecho daño en la rodilla y luego en la espalda, y esta vez quiero elegirlas bien. Me gustaría que me recomendases una pagina web donde comprar mis zapatillas. Un saludo

  39. Buenas tardes, Corro 3 veces/ semana, mido 1.83 mts y peso 74.5 kg. Pisada neutra. Quiero unas zapatillas q se adapte a ritmos por debajo de 4’/km para media maratón. Y otra para ritmos más suaves en pista de tierra y asfalto. ¿Qué me Recomendarías?. Actualmente uso Adidas Ultraboost ST Y Nimbus 18. Gracias y un saludo.

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