Etiqueta: entrenamiento cicloturismo
Los 10 mandamientos del ciclista para estas navidades
Llega la navidad y con ella uno de los momentos más controvertidos del año para los deportistas.
Ciclistas, runners o triatletas viven durante estas semanas...
¿Un ciclista aficionado aguantaría una etapa del Tour de Francia?
Llega la hora de deshojar la margarita. El momento de resolver la eterna duda de muchos cicloturistas y aficionados al ciclismo. ¿Un ciclista aficionado...
Cómo preparar una contrarreloj; consejos y guía de entrenamiento
A lo largo de la historia hemos visto cantidad de pruebas ciclistas en las que la contrarreloj es incluso más determinante que las etapas...
¿Cómo mejorar en las subidas? Consejos para ser mejor escalador
Cuando llegan las primeras rampas la historia se repite una y otra vez. El ritmo se incrementa y te muestras incapaz de seguir el...
La guía definitiva para el ciclista principiante. Pautas y consejos.
Si un deporte ha triunfado en la etapa “post confinamiento” este es sin lugar a dudas el ciclismo. Las ventas de bicicletas han crecido...
Viajar en bicicleta. La guía definitiva
Dar la vuelta al mundo en bicicleta, recorrer las mejores rutas o simplemente disfrutar de unas merecidas vacaciones acompañado de tu inseparable amiga de...
Cómo afrontar tus primeros 100 kilómetros en bicicleta
Si eres nuevo en esto del ciclismo y te estás planteando asaltar por primera vez la cifra de los 100 kilómetros en bicicleta presta...
Los workout en Zwift; qué son, como créalos y para qué...
Si por algo destaca el entrenamiento en el rodillo es por su enorme efectividad. Unas circunstancias perfectas para cumplir con lo programado y clavar...
La pájara en el ciclismo: causas, sintomatología y tratamiento
Difícilmente se pueda llegar a entender el mundo del ciclismo sin el término “ pájara”. Un concepto que va directamente relacionado con los deportes...
Los alimentos prohibidos en la dieta del ciclista.
Los ciclistas cada vez le damos más importancia a la dieta y es que como se acostumbra a decir en estos casos “somos lo que...
Supercompensación en el ciclismo: el secreto para mejorar tu rendimiento
Hace tiempo ya os comenté que uno de los 10 errores más comunes en el entrenamiento del ciclista era la falta de descanso y...
Los puertos de montaña más duros y bonitos de España
Dicen que la belleza es relativa y los ciclistas somos especialistas en encontrar belleza en el sufrimiento y la dificultad. Los puertos de montaña...
Trucos para mantener el peso a raya durante la navidad
Son fiestas navideñas y entre turrón y polvorón resulta muy complicado mantener el peso a raya. Para todos los deportistas que nos tiramos el...
Entrenamiento para ciclistas: ¿solo o acompañado?
¿Qué es mejor entrenar solo o acompañado? Muchísimos ciclistas se preguntan esto cuándo a estas alturas de la pretemporada a algún compañero de grupeta...
Entrenamiento para ciclistas con poco tiempo – Sesiones tipo inferiores a...
Ciclista! ¿Tienes poco tiempo para entrenar? El cronómetro aprieta? Tranquilo no eres el primero ni el último que va de bólido durante la semana....
Entrenador de ciclismo – 5 consejos para dar con el preparador...
Si buscas entrenador para ciclismo debes prestar mucha atención a estos consejos. Tips y recomendaciones para dar con el mejor entrenador de ciclismo.
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La mente del ciclista: del no puedo al sí puedo.
En deportes de resistencia como el ciclismo no basta con ser el más fuerte a nivel físico. La fortaleza mental es tan o más...
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Llega el final de temporada y es momento de hacer balance, de comer todo lo que no has podido comer durante el año, tal...
¿Qué comer después de montar en bicicleta?
Si llegas de entrenar en bicicleta hambriento es muy probable que lo primero que hagas sea pasar por la nevera o por la despensa....
¿Cómo perder el miedo a las bajadas en bicicleta?
Si estás cansado de subir como un tiro y de perder toda la ventaja en los descensos, debo decirte que estás en el sitio...
