Zapatillas para empezar a correr

Zapatillas para empezar a correr

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Zapatillas de Running para principiantes

Comprar unas buenas zapatillas para correr es algo bastante importante para la comunidad de runners que cada día salen a ejercitarse. Cuanto más experimentados son, más argumentos tienen para ello. En cambio, si no lo son, puede resultar un poco complicado encontrar unas buenas zapatillas para empezar a correr y que además sean baratas.

Hay gente que sabe que existe una gama técnica de zapatillas de correr. Sabe que en esa gama se engloban todas aquellos modelos que incorporan en mayor o menor medida los mejores materiales y todas las evoluciones tecnológicas de las marcas más punteras. Y también sabe que son más bien caras…

En el lado opuesto hay gente que desconoce que existen zapatillas específicas para correr. A duras penas sabe que no todas las zapatillas son más o menos iguales y de ellas, lo que más le llama la atención suele ser el diseño y/o los colores.

Pero a estas alturas ya sabemos que no todo es blanco o negro, así que vamos a atacar un segmento un tanto olvidado de las zapatillas de correr en medios online. Son esas zapatillas que tienen absolutamente todo (repito: absolutamente todo) lo que necesita una zapatilla de correr, aunque no necesariamente sea ni lo último de lo último ni lo más avanzado pero, tampoco, lo más caro.

Zapatillas de running (segundo precio)

Serían esas zapatillas que podemos denominar de segundo precio y que son ideales para empezar a correr. De hecho podríamos catalogar esta selección como las mejores zapatillas de running para principiantes aunque no necesariamente sea así. Veamos por qué.

Son aquellas zapatillas que tienen una suela específica para correr (diseño en Waffle, ranuras de flexión, línea longitudinal para guiar la pisada, materiales durables) aunque no la más cara.  Aquellas que tienen una mediasuela específica para correr (material de amortiguación, elementos de estabilidad, quizás sistemas de amortiguación auxiliares), aunque no sean las más tecnológicas. Aquellas que tengan un upper o corte superior específico para correr (malla transpirable, ligera, con refuerzos, elementos de sujección y quizás también reflectantes,…) aunque quizás no sea necesariamente con los materiales más punteros.

A muchas de esas zapatillas les hemos dado cabida en este artículo y una visibilidad que habitualmente no tienen, con lo que pretendemos aumentar el abanico de posibilidades a la hora de escoger zapatillas baratas para correr. Vamos a ello:

NIKE LUNARSTELOS

zapatillas running principiantes

Esta zapatilla presenta una mediasuela con doble densidad para ofrecer confort durante la pisada. La diferencia de altura entre el talón y el metatarso, drop, es de 10mm. En ella tiene cortes realizados, no con láser (como sus hermanas mayores, comenzando por Nike LunarEpic Flyknit Low), pero sí efectivos tanto en mediasuela como en la suela exterior. Estos cortes facilitan la flexibilidad.

Incorpora goma sólida tanto en el talón como en la punta de los dedos para ganar en durabilidad ya que resisten mejor el desgaste. Están colocados sólo aquí para mantener un peso bajo para la zapatilla que es de 264gr. para un 10 USA o 44 EUR de hombre. En el upper encontramos una malla transpirable con zonas termoselladas para evitar costuras. La malla presenta zonas más abiertas en la zona media del pie para mejorar la transpirabilidad, mientras que unos gruesos hilos colaboran en la sujeción del pie. El talón está reforzado con un contrafuerte interior que va a colaborar en estabilizar el tobillo al impactar contra el suelo al correr. Las puedes encontrar en varios colores y con disponibilidad de tallas a partir de 62€.

ADIDAS DURAMO

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adidas Duramo es una zapatilla de calidad pero a un precio ajustado. En la mediasuela incorpora el material Adiprene® que Adidas utiliza desde hace décadas para realizar con garantías la amortiguación de la pisada. Este material está distribuido por toda la mediasuela y la convierte en un modelo confortable. La plantilla también es de EVA y ello redunda en mayor comodidad.

La suela incorpora la tecnología AdiWear™, que sirve para luchar contra el desgaste en esta zona de la zapatilla. Está colocado de tal manera que los puntos de mayor fricción estén cubiertos. Las estrías transversales no sólo facilitan la flexibilidad de la zapatilla, sino que provocan un leve vaciado de material que redunda en aligerar algo de peso al conjunto. De hecho, el peso se queda en unos ínfimos 246gr. para un 42 2/3 de hombre y 213gr. en un 38 2/3 de mujer.

En el corte superior se encuentra una malla ligera y transpirable, mientras que por el interior, un forro colabora en hacer estas Adidas Duramo unas zapatillas aún más confortables. Precio 64,95€ (Hombre/mujer).

NIKE FLEX 2016 RN

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La característica más destacada de esta zapatilla la indica su propio nombre: flexibilidad. El concepto de Nike Flex 2016 RN es favorecer un correr natural. Para ello utiliza en la mediasuela el material Phylon, tan utilizado por la marca de Oregón a lo largo de tantos años y con una solvencia contrastada, en modelos anteriores como Nike Air Zoom Pegasus (aunque en la actualidad no lo incorpore). Un drop de apenas 7mm ya indica que se busca un tipo de pisada natural para su uso.

La suela dispone de unos grandes tacos de forma triangular para garantizar la tracción. El diseño se conoce como Tri-Star y además está pensado para favorecer también la flexión del pie. La puntera y el talón están reforzados con goma sólida para mejorar la durabilidad.

En el upper o corte superior, encontramos la tecnología Flywire, que son unas fibras estratégicamente ubicadas, como cables de un puente colgante (esa fue la inspiración para Nike) abrazando el pie, a la vez que favorece la flexibilidad. Material que fue presentado al mundo en los JJOO de Pekín 2008 y que sigue proporcionando sujeción con el mínimo peso. Engeenered Mesh es el tipo de malla utilizada y que es ligera y transpirable para mejorar el confort y la ventilación. El peso de la zapatilla se queda en unos escasísimos 232 gramos para un 44 EUR de hombre y 184 gramos para un 39 EUR de mujer. A partir de 44€ (47% de descuento) son una grandísima oportunidad.

NEW BALANCE 680v3
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De la mano de New Balance llega esta resultona 680v3. Esta es una zapatilla bien amortiguada, capaz de soportar a corredores y corredoras que tengan complexión fuerte. La mediasuela se caracteriza por incorporar la tecnología IMEVA para absorber los impactos producidos al correr. Además, en la zona del talón existe una unidad Abzorb que lo que consigue principalmente es obtener parecidas prestaciones que IMEVA pero resiste mejor y más tiempo los impactos, cosa muy importante para la mayoría de corredores y corredoras que suelen entrar de talón al correr. El drop que tiene New Balance 680v3 es de 12mm, clásico en una zapatilla de entrenamiento diario.

La suela lleva goma sólida para proporcionar durabilidad frente al desgaste. Unos tacos generosos van a garantizar la tracción, mientras que dos estrías transversales favorecen la flexibilidad de la zapatilla. En el corte superior, una malla combina refuerzos termosellados en el empeine con otros más recios cosidos tanto en la puntera como en el talón. El peso se queda en los 298 gramos para el modelo de hombre y 234 en el de mujer. Con un 25% de descuento 

NIKE ZOOM WINFLO 3

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En esta comparativa es de las más caras, pero se puede decir que Nike Zoom Winflo 3 es quizás una de las mejores zapatillas con mejor relación calidad-precio del mercado. En la mediasuela utiliza material Cushlon, uno de los más avanzados de Nike para esta zona. Además en el interior incorpora una cámara de aire tipo Zoom Air, la más avanzada de todas las que fabrica Nike, puesto que proporciona mayor reactividad en un espacio más reducido. Esta cámara de aire está situada en el talón para amortiguar ese primer impacto contra el suelo al correr. El drop, diferencia de altura del talón respecto al metatarso, es de 10mm.

En la suela exterior se encuentran también una serie de soluciones tecnológicas como el diseño de tacos en gofre, la línea longitudinal que favorece la transición de la pisada o las ranuras transversales en zig-zag, para favorecer la flexibilidad.

En el corte superior encontramos los gruesos hilos Flywire que proporcionan un gran ajuste en todas las fases de la pisada. Al ser sólo hilos son más ligeros que otros sistemas de sujeción tradicionales. La malla es del tipo Engeenered Mesh que proporciona ajuste y transpirabilidad, siendo, a la vez, flexible. Al final, el peso que da Nike Zoom Winflo 3 es de unos escasos 255 gramos para un 10 USA o 44 EUR en hombre y 218 gramos en 8 USA o 39 EUR de mujer, que no está nada mal. Disponibles con un buen descuento-

ADIDAS MANA RC BOUNCE

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Este modelo de adidas, tiene una medisuela amortiguada a la que se le ha añadido la tecnología Bounce™. Ésta consiste en proporcionar al material amortiguado, un plus de impulsión, que mejora la respuesta al correr. Sin llegar a ser el material Boost que hemos visto en otras zapatillas como adidas Energy Boost 3, o adidas Supernova Glide 8, por poner dos ejemplos, está pensado bajo el mismo concepto.

Teniendo un corte superior de malla perforada para facilitar la transpirabilidad y la ligereza, el peso de adidas Mana RC Bounce es de 254gr. para una talla 42 2/3 en hombre y 221gr. en un 38 2/3 de mujer. Las puedes encontrar por 55,95€ (hasta 35% de descuento).

SAUCONY PROPEL VISTA
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Estéticamente, Saucony Propel Vista llama bastante la atención. No es para menos, en su espectacular mediasuela se combina el material IMEVA que proporciona una amortiguación suave con un diseño modular que es el que le da ese aspecto característico. El material amortiguado realiza su función durante la pisada, y los módulos en que está dividido hace este material IMEVA hacen que esta amortiguación sea progresiva a medida que la zapatilla va cayendo sobre el suelo. A ello Saucony lo llama Además, las separaciones entre los diversos módulos favorecen la flexibilidad.

La suela está realizada con material XT-600, que incorpora una mezcla de carbono que la hace mucho más durable. No es habitual la utilización del carbono en zapatillas de este rango de precios ya que suele ser un material caro, reservado a modelos de gama alta.

En el upper encontramos la característica malla transpirable. Se pueden ver claramente los refuerzos cosidos tanto en la puntera como en el talón. Pero dónde hay más es claramente en la zona media del pie, garantizando una buena sujeción una vez se cierran los cordones. Otros detalles que tiene Saucony Propel Vista son unos reflectantes pera mejorar ser vistos en condiciones de poca luz. El peso de queda en los 291gr. para el modelo de hombre y 238gr. para el de mujer. A partir de 71€ el modelo mujer en Zalando y 78€ el modelo para hombre. 

PUMA PROPEL

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Con un estilizado diseño, Puma Propel destaca por la sencillez de sus formas. La mediasuela está fabricada con EVA inyectada ligera para proporcionar una correcta amortiguación. Parte de esta mediasuela es visible desde la suela ya que la goma sólida responsable de la tracción y la durabilidad de la suela está distribuida entre el talón y la zona metatarsiana, más la puntera.

El diseño de la suela es sencillo, con estas tres grandes zonas. La goma sólida está estriada de tal manera que el diseño waffle de los tacos está presente.

En el upper se observan dos mallas superpuestas que van a favorecer la sujeción, transpirabilidad y ligereza del conjunto. Todo el corte superior está construido con termosellados huyendo de las tradicionales costuras. Un útil tirador en el talón va a servir de ayuda a aquellos que tienen dificultades para introducir el pie en el calzado. A nivel de diseño, Puma ha querido darle un toque diferente para, fuera del correr, poder combinar la zapatilla con la ropa habitual, como por ejemplo unos jeans. Las encontrarás por un precio de 54,95€.

ASICS GEL-EXCITE 4

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Para ser una zapatilla de precio ajustado, ASICS Gel-Excite 4 es bastante completa. Para empezar, la mediasuela está realizada con material SpEVA®, que tiene la propiedad de amortiguar volviendo rápidamente a su posición original, además de tener una muy buena durabilidad. El otro elemento de calidad es el Gel® característico de ASICS. En este caso lo encontramos en la zona del antepie.

En la suela se observan los tacos en diseño waffle, construidos con goma sólida. Entre ellos, dos grandes ranuras transversales en la zona del metatarso van a favorecer la flexión de la zapatilla. Una línea longitudinal que va desde el talón hasta la puntera permite guiar la pisada durante la fase de transición. Para la zona del talón, se ha utilizado material AHAR+, que incorpora carbono para aumentar la durabilidad de la suela.

Unos elementos reflectantes fabricados por 3M para ASICS van a colaborar en la visibilidad de estas Gel-Excite 4. En Zalando con un 20% de descuento (63,95€).

REEBOK ONE DISTANCE 2.0
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Una zapatilla de diseño cuidado puede ser esta Reebok One Distance 2.0. La mediasuela está construida con dos densidades para favorecer una mejor absorción del impacto y una buena respuesta para estar preparada en cada zancada. La impulsión también está trabajada y una plantilla moldeada va a proporcionar un extra de confort.

La suela está construida con CRTek que es un caucho de carbono utilizado por Reebok para mejorar la tracción y la durabilidad. Los tacos son los clásicos para una suela waffle, mientras que no le faltan las ranuras transversales para mejorar la flexibilidad. Tampoco una línea longitudinal, desde el talón hasta la puntera que va a servir para guiar la pisada.

El corte superior se caracteriza por dos grandes zonas diferenciadas por el color. En la parte delantera encontramos una malla SmoothFuse transpirable, con elementos de unión termosellados que van a facilitar la confortabilidad. En la parte trasera y alrededor del tobillo, se encuentran elementos más contundentes que van a ayudar en la sujeción y estabilidad, incluso espuma EVA para abrazar mejor el tobillo. Aun así esta zona es de corte bajo, para que tenga una buena movilidad. Precio de 59,95 con un 25% de descuento. 

Joma Hispalis

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La compañía Joma, nacida en 1965 y hoy con presencia en más de 70 países, se sitúa como primera marca deportiva nacional y en el top ten del ranking mundial, nos ofrece propuestas tan ambiciosas como la Joma Hispalis que tan buenos resultados ha dado a miles de corredores que han confiado en ellas. 

Es una zapatilla que ofrece una muy buena amortiguación y que se presenta perfecta para rodajes más lentos de 4’15’’/km.

Si bien alguien podría pensar que está pensada para la iniciación o preparada sólo para los novatos en esto de correr, se equivoca. Con una relación calidad-precio espectacular (~50€), es una zapatilla que podría utilizar cualquier corredor que busque confort en los entrenos y que pese algo más de 65kgs. Las puedes encontrar en Amazon a un precio sin competencia. ¡dales una oportunidad y te sorprenderán!.

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