Etiqueta: fuerza
Qué son los ejercicios de resistencia a la fuerza
El trabajo de fuerza resistencia es esencial para alcanzar los objetivos deseados a nivel de tonificación muscular y rendimiento deportivo. Esta capacidad física toma...
Aumenta tu fuerza para correr más rápido
Muchos corredores son los que se preguntan si realmente tiene importancia el fortalecimiento muscular de las piernas y resulta que uno de los grandes...
Entrenamiento de fuerza con peso libre: las claves para optimizar la...
A quienes son principiantes y/o no siguen las pautas de un entrenador personal siempre les asalta una duda: ¿estaré planificando bien la semana de...
Cómo calcular tu fuerza máxima para ejercicios de gimnasio
La fuerza máxima es la fuerza más alta que nuestro sistema neuromuscular es capaz de expresar en una contracción, la máxima capacidad de producir tensión que...
¿Entrenamiento de fuerza o de hipertrofia?
A la hora de planificar una rutina en el gimnasio diferenciamos entre ejercicios de fuerza y ejercicios de hipertrofia. Dos conceptos parecidos, pero con...
Entrenamiento funcional: Qué es, beneficios y rutina con ejercicios
¿Estás buscando información sobre el entrenamiento funcional y sus beneficios?, ¿o simplemente quieres una rutina o circuito con ejercicios para hacer tu entrenamiento funcional...
Fuerza y resistencia muscular, ¿qué debes saber?
En ocasiones fuerza y resistencia muscular son conceptos que se confunden entre sí, algo que también ocurre con la potencia muscular. Con muchas similitudes...
