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Etiqueta: piernas

Piernas hinchadas: alimentos diuréticos para reducir la inflamación

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El de las piernas hinchadas es un problema común, aunque no por ello menos molesto. Se tiene sensación de pesadez al caminar o estar...

Aumenta tu fuerza para correr más rápido

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Muchos corredores son los que se preguntan si realmente tiene importancia el fortalecimiento muscular de las piernas y resulta que uno de los grandes...

Grasa localizada en las piernas: qué hacer para eliminarla

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La grasa localizada en las piernas afecta más a las mujeres por cuestiones hormonales. El estilo de vida explica la acumulación de grasa en...

Ejercicios de piernas en casa

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Si no sabes por dónde empezar a entrenar tus piernas en casa a continuación presentamos una guía práctica que incluye rutinas de ejercicios para...

Los mejores trucos para adelgazar muslos y glúteos

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Con la llegada del buen tiempo intentamos perder todo ese peso que nos sobra pero, a veces, ciertas zonas como el abdomen o los muslos...

¿ Dolor de piernas en el ciclismo? 5 Consejos para piernas...

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Correr y andar en bici son algunos de los deportes más exigentes a nivel muscular. El dolor de piernas que se llega a tener...

Estocadas para tonificar piernas y glúteos

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Con el verano a la vuelta de la esquina ya son muchos los deportistas que comienzan a preocuparse por incorporar ejercicios de tonificación en...

Calambres en el ciclismo

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La aparición de calambres en el ciclismo es muy habitual y uno de los problemas más habituales para aquellos cicloturistas que realizan marchas ciclistas...

¿Qué puedo hacer para aliviar el dolor de piernas?

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Tanto si eres un runner habitual, de los que entrena por su cuenta siguiendo la planificación que te ha pasado un amigo o la que...

Definir piernas: guía de consejos y ejercicios

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5 ejercicios para el trabajo de piernas

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