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Etiqueta: preparación ciclismo

Los secretos de Pogacar; mucho descanso y dieta moderada

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Cuando Egan Bernal conseguía ganar su primer Tour de Francia con 22 años, pocos podían imaginar que apenas un año después un esloveno de...

Cómo preparar una contrarreloj; consejos y guía de entrenamiento

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A lo largo de la historia hemos visto cantidad de pruebas ciclistas en las que la contrarreloj es incluso más determinante que las etapas...

¿Cómo mejorar en las subidas? Consejos para ser mejor escalador

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Cuando llegan las primeras rampas la historia se repite una y otra vez. El ritmo se incrementa y te muestras incapaz de seguir el...

La guía definitiva para el ciclista principiante. Pautas y consejos.

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Si un deporte ha triunfado en la etapa “post confinamiento” este es sin lugar a dudas el ciclismo. Las ventas de bicicletas han crecido...

La pájara en el ciclismo: causas, sintomatología y tratamiento

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Supercompensación en el ciclismo: el secreto para mejorar tu rendimiento

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Hace tiempo ya os comenté que uno de los 10 errores más comunes en el entrenamiento del ciclista era la falta de descanso y...

Entrenamiento para ciclistas: ¿solo o acompañado?

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¿Qué es mejor entrenar solo o acompañado? Muchísimos ciclistas se preguntan esto cuándo a estas alturas de la pretemporada a algún compañero de grupeta...

Entrenamiento para ciclistas con poco tiempo – Sesiones tipo inferiores a...

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Ciclista! ¿Tienes poco tiempo para entrenar? El cronómetro aprieta? Tranquilo no eres el primero ni el último que va de bólido durante la semana....

Entrenador de ciclismo – 5 consejos para dar con el preparador...

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La mente del ciclista: del no puedo al sí puedo.

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El descanso invernal en el ciclismo – período de transición...

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Llega el final de temporada y es momento de hacer balance, de comer todo lo que no has podido comer durante el año, tal...

Entrenamiento para mejorar el sprint en el ciclismo – ejercicios y...

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Entrenamiento para ciclismo: ¿calidad o cantidad?

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¿Cuántas horas tengo que entrenar? ¿Es mejor hacer series o fondo? estas y muchas otras preguntas son las que rondan por la cabeza de...

Molestias y lesiones más habituales en el ciclismo

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Si montas habitualmente en bicicleta es muy probable que fruto del ejercicio hayas tenido que lidiar con alguna lesión o hayas padecido alguna dolencia....

¿Cómo planifica la temporada y los picos de forma un ciclista...

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Kilómetros, kilómetros y más kilómetros. Eso es lo que hacen, o al menos eso es lo que creemos que hacen los ciclistas profesionales durante,...

Entrenamiento para preparar una marcha cicloturista. Consejos y advertencias

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Si estás leyendo este post casi con total seguridad será porque estás inscrito en alguna marcha cicloturista y buscas un plan de entrenamiento para...