Estos son los superalimentos con los que conseguirás fortalecer tu sistema inmune

En los últimos años se han puesto de moda una serie de productos conocidos como ‘superalimentos’ que aportan normalmente vitaminas y minerales indispensables para cuidar nuestra salud. Año a año, incluso mes a mes, han ido apareciendo cada vez más engrosando así la lista. Entre los cinco mejores alimentos se encuentran los siguientes.

Baobab, conocido popularmente como árbol de la vida, es rico en fibra, magnesio, calcio y hierro entre otros. Contiene hasta 10 veces más vitamina C que las naranjas. Es de estos alimentos que los expertos recomiendan tomar diariamente en ensalada o postres.

Le sigue el miso, que al igual que el resto de probióticos favorece el equilibrio intestinal. En tercer lugar, tenemos el jengibre y la cúrcuma, seguramente de los más utilizados hoy día. Alimentos realizados a partir de raíces que ayudan a combatir las infecciones.

En cuarto lugar, el Acai y los frutos rojos. Unos alimentos perfectos para el desayuno que nos aportaran gran cantidad de vitamina A. Por último, y no menos importante, la Chía. Estas semillas son ricas en proteínas y grasas omega 3 que puede tomarse molida o hidratada. Normalmente funciona muy bien con el postre o el desayuno.