Adelgaza 10 kilos comiendo siempre lo mismo

Intentar adelgazar es uno de los grandes retos de las personas, y más de cara a la Navidad, donde siempre se cogen algunos kilos con tata reunión familiar. Una mujer india de 34 años ha desvelado cómo logró bajar 10 kilos de peso, y lo cierto es que es un proceso que no se ve todos los días.

Jaswinder Kaur Bedi llegó a pesar 74 kilos midiendo 1,55 metros de altura, lo que hizo que se tomará en serio la dieta. Su trabajo y su estilo de vida eran las principales causas de este desajuste de peso. Y para ello puso en práctica una dieta muy curiosa, llamada la dieta de los cinco al día. Una dieta que, según comentaba en Times of India, puso en práctica cuando fue diagnosticada de Covid.

• Desayunar: Arroz indio poha, huevos cocidos o sándwiches de pan integral
• Comer: verduras, pan típico indio y yogur sin azúcar
• Cenar: 'dal khichdi', un plato típico indio que contiene arroz y lentejas