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Etiqueta: entrenamiento

Ciclismo y running. Beneficios de combinar las dos disciplinas

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Seguro que muchos de vosotros os habréis preguntado si combinar dos disciplinas como son el ciclismo y el running son compatibles y, en consecuencia,...

¿Cómo hacer series en ciclismo? Claves y consejos

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Seguro que muchos de vosotros habréis oido hablar de las famosas series. Y no, no estamos hablando precisamente de las que podemos encontrar en...

Sobreentrenamiento en el ciclismo

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Uno de los grandes peligros ocultos del ciclismo es el sobreentrenamiento. Un fenómeno físico que afecta especialmente a aquellos ciclistas que por algún motivo...

Ejercicios de core para ciclistas

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A menudo, cuando pensamos en cómo mejorar encima de la bicicleta, se nos vienen a la cabeza muchas opciones. Que si hacer salidas de...

¿Cómo ser un buen escalador? Consejos para subir mejor en bicicleta

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No cabe ninguna duda de que en esto del ciclismo es en las subidas más duras donde se acostumbran a hacer las grandes diferencias. Cuando...

Ejercicios para mejorar la fuerza de piernas en el ciclismo

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A todos los que andamos en bicicleta, lo que más nos gusta es salir a hacer quilómetros y más quilómetros. Descubrir nuevos lugares, nuevos...

Consejos y claves para afrontar tu primera marcha cicloturista

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Si ya llevas un tiempo practicando el ciclismo de carretera, seguro que habrás oído hablar de las marchas cicloturistas. O lo que es lo...

Consejos para entrenar ciclismo en verano

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Con la llegada del buen tiempo y del verano, las ganas de salir en bicicleta se multiplican. El ciclismo es un deporte muy ligado...

La importancia del torque en el ciclismo

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Pocos deportes han evolucionado tanto en los últimos años como el ciclismo. Todo lo relacionado con la potencia ha llegado para quedarse y el...

¿Cómo preparar una temporada ciclista?

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Todo objetivo deportivo necesita de una buena planificación para poder asumirse y en este artículo queremos hacer un repaso a todas las fases de...

Cómo compaginar ciclismo y trabajo en tu día a día

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Hay veces que compaginar deporte y trabajo resulta complicado. Y si añadimos a la ecuación el ciclismo, lo complica un poco más ya que...

5 consejos para volver a coger la bici después de un...

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Que si una temporada de mucho trabajo; que si unas vacaciones bien merecidas; que si una lesión en el momento menos esperado; que si...

Calcula tus zonas de entrenamiento por potencia

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El ciclismo actual poco tiene que ver con el de hace unos años. La llegada de los vatios, de los potenciómetros para bicicleta y...

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