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Etiqueta: entrenamiento

Volver a la bici después de vacaciones: consejos para recuperar la...

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La vuelta de las vacaciones de verano siempre cuesta un poco más de lo normal. Normalmente, acostumbran a ser las más largas y no...

7 avisos de que te estás sobreentrenando

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La mayoría de ciclistas pensamos que por hacer más kilómetros mejoraremos más. Esto es un problema y es que la creencia en este caso...

¿Cómo afrontar una subida larga en bici? Consejos para mejorar

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El ciclismo y las subidas son dos conceptos que están íntimamente ligados. Cualquier aficionado a la bicicleta, algún día u otro, va a tener...

5 mitos ciclistas que nos seguimos creyendo

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El mundo del ciclismo ha evolucionado muchísimo en los últimos años. Tanto las bicicletas como las metodologías de entrenamiento de hace 20,30 o 40...

Trucos y consejos para no cansarte en bicicleta

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Seguro que has pensado que se trataba de falta de forma cuando te has asfixiado al subir una cuesta, más aún si eres principiante...

Ventajas e inconvenientes del entrenamiento por potencia

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El entrenamiento por potencia es tendencia en estos momentos y es que la llegada de los famosos vatios ha revolucionado por completo el sector...

¿Salir en bicicleta solo o en grupo? Ventajas e inconvenientes

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¿Rodar solo o en grupo? He aquí la gran cuestión. Como todo en esta vida, tanto salir a pedalear solo como en grupeta, tiene...

¿Cómo tener más resistencia en bicicleta? Claves y consejos

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En el ciclismo se puede trabajar la fuerza de muchas maneras, pero siempre con un objetivo entre ceja y ceja: mejorar encima de la...

Entrenar 10 horas de ciclismo a la semana

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7 días tiene la semana y 24 horas cada uno de sus días. Entrenar unas 10 horas a la semana se convierte en el...

Entrena menos, come más y rinde mejor

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Horas, horas y más horas. El ciclismo de la vieja escuela sigue estando muy presente hoy en dia en la preparación física de los...

Ciclismo para novatos: ¿Cómo empezar con bici?

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Quienes van a empezar con la bici deben tener claro que sus primeras decisiones determinarán su desempeño a corto y medio plazo. Y, la...

Guía práctica para iniciarte en Zwift

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Cada vez son más los ciclistas, triatletas, runners y deportistas que utilizan la plataforma Zwift para estar en forma durante los 365 días del...

Ciclismo y running. Beneficios de combinar las dos disciplinas

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Seguro que muchos de vosotros os habréis preguntado si combinar dos disciplinas como son el ciclismo y el running son compatibles y, en consecuencia,...

¿Cómo hacer series en ciclismo? Claves y consejos

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Seguro que muchos de vosotros habréis oido hablar de las famosas series. Y no, no estamos hablando precisamente de las que podemos encontrar en...

Sobreentrenamiento en el ciclismo

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Uno de los grandes peligros ocultos del ciclismo es el sobreentrenamiento. Un fenómeno físico que afecta especialmente a aquellos ciclistas que por algún motivo...

Ejercicios de core para ciclistas

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A menudo, cuando pensamos en cómo mejorar encima de la bicicleta, se nos vienen a la cabeza muchas opciones. Que si hacer salidas de...

¿Cómo ser un buen escalador? Consejos para subir mejor en bicicleta

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No cabe ninguna duda de que en esto del ciclismo es en las subidas más duras donde se acostumbran a hacer las grandes diferencias. Cuando...

Consejos y claves para afrontar tu primera marcha cicloturista

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Si ya llevas un tiempo practicando el ciclismo de carretera, seguro que habrás oído hablar de las marchas cicloturistas. O lo que es lo...

Consejos para entrenar ciclismo en verano

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Con la llegada del buen tiempo y del verano, las ganas de salir en bicicleta se multiplican. El ciclismo es un deporte muy ligado...

La importancia del torque en el ciclismo

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Pocos deportes han evolucionado tanto en los últimos años como el ciclismo. Todo lo relacionado con la potencia ha llegado para quedarse y el...

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