Etiqueta: entrenamiento
El ansia por seguir sufriendo de Iván Raña (20 años después)
Este mes de noviembre se cumplen 20 años desde que Iván Raña fue campeón del mundo de triatlón. Él fue el auténtico pionero, la...
Subir más rápido en bicicleta: 10 claves y consejos
¿Qué sería del ciclismo sin las subidas? ¿Quién no ha soñado alguna vez con ir a recorrer los míticos puertos del Tour de Francia...
5 trucos para salir a entrenar en bici si tienes 1...
¿La falta de tiempo es uno de tus peores enemigos a la hora de salir en bici? ¿Cuántas veces has dicho: “como solo tengo...
¿Cómo rodar más rápido en llano? 5 consejos prácticos
Llanear. Según la definición de la RAE… andar por llano, evitando pendientes. Algo que cuando rodamos en bicicleta tenemos que afrontar bastante a menudo...
7 avisos de que te estás sobreentrenando
La mayoría de ciclistas pensamos que por hacer más kilómetros mejoraremos más. Esto es un problema y es que la creencia en este caso...
¿Cómo afrontar una subida larga en bici? Consejos para mejorar
El ciclismo y las subidas son dos conceptos que están íntimamente ligados. Cualquier aficionado a la bicicleta, algún día u otro, va a tener...
5 mitos ciclistas que nos seguimos creyendo
El mundo del ciclismo ha evolucionado muchísimo en los últimos años. Tanto las bicicletas como las metodologías de entrenamiento de hace 20,30 o 40...
Trucos y consejos para no cansarte en bicicleta
Seguro que has pensado que se trataba de falta de forma cuando te has asfixiado al subir una cuesta, más aún si eres principiante...
Ventajas e inconvenientes del entrenamiento por potencia
El entrenamiento por potencia es tendencia en estos momentos y es que la llegada de los famosos vatios ha revolucionado por completo el sector...
¿Salir en bicicleta solo o en grupo? Ventajas e inconvenientes
¿Rodar solo o en grupo? He aquí la gran cuestión. Como todo en esta vida, tanto salir a pedalear solo como en grupeta, tiene...
¿Cómo tener más resistencia en bicicleta? Claves y consejos
En el ciclismo se puede trabajar la fuerza de muchas maneras, pero siempre con un objetivo entre ceja y ceja: mejorar encima de la...
Entrenar 10 horas de ciclismo a la semana
7 días tiene la semana y 24 horas cada uno de sus días. Entrenar unas 10 horas a la semana se convierte en el...
Entrena menos, come más y rinde mejor
Horas, horas y más horas. El ciclismo de la vieja escuela sigue estando muy presente hoy en dia en la preparación física de los...
Ciclismo para novatos: ¿Cómo empezar con bici?
Quienes van a empezar con la bici deben tener claro que sus primeras decisiones determinarán su desempeño a corto y medio plazo. Y, la...
Guía práctica para iniciarte en Zwift
Cada vez son más los ciclistas, triatletas, runners y deportistas que utilizan la plataforma Zwift para estar en forma durante los 365 días del...
Ciclismo y running. Beneficios de combinar las dos disciplinas
Seguro que muchos de vosotros os habréis preguntado si combinar dos disciplinas como son el ciclismo y el running son compatibles y, en consecuencia,...
¿Cómo hacer series en ciclismo? Claves y consejos
Seguro que muchos de vosotros habréis oido hablar de las famosas series. Y no, no estamos hablando precisamente de las que podemos encontrar en...
Sobreentrenamiento en el ciclismo
Uno de los grandes peligros ocultos del ciclismo es el sobreentrenamiento. Un fenómeno físico que afecta especialmente a aquellos ciclistas que por algún motivo...
¿Cómo ser un buen escalador? Consejos para subir mejor en bicicleta
No cabe ninguna duda de que en esto del ciclismo es en las subidas más duras donde se acostumbran a hacer las grandes diferencias.
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Consejos y claves para afrontar tu primera marcha cicloturista
Si ya llevas un tiempo practicando el ciclismo de carretera, seguro que habrás oído hablar de las marchas cicloturistas. O lo que es lo...
