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Presoterapia para corredores
Muy buenas queridos zampadores de kilómetros, ¿habéis probado alguna vez la presoterapia? ¡Y no, no me refiero a hacer terapia de running en la...
Durezas en los talones, cómo evitarlas y tratarlas.
¡Hola amig@s de la Bolsa del corredor!. En esta entrada os queremos hablar de algo que muchos corredor@s hayan padecido alguna vez, como son...
¿Cómo influye tener una pierna más larga que otra?
¡Hola amig@s de la bolsa del corredor!. En esta entrada os queremos hablar de una alteración común (de hecho, lo es tanto que todos...
Entrena tu musculatura del pie
Saludos queridos devoradores precoces de kilómetros!! La pregunta es fácil, ¿calentáis antes de correr? Y no vale llamar calentamiento a “hacer como que estiras”...
Estira bien, tu reflejo miotático te lo agradecerá
¡Hola amig@s de La Bolsa del Corredor! En este post queremos contaros una manera diferente de entrenar nuestra musculatura y de aprovechar una caracerística...
Juanetes en corredores, cómo frenarlos
Hola a tod@s los amig@s de La Bolsa del Corredor. ¿Juanetes? ¿Juanitos? ¿Pero eso no es lo que tienen las abuelas? ¿Qué tendrá eso...
¿Dónde reparten los carnets de corredor?
¡Hola corredoras y corredores!. En los últimos tiempos, se viene repitiendo un run-run ¡maldición, salió la palabreja inglesa nuevamente! acerca de la supuesta pérdida...
¿Calzar zapatillas ligeras para correr más?
Hola a todos l@s amig@s de la Bolsa del corredor. En esta entrada queremos responder una pregunta. ¿Si elimino peso de mis zapatillas, correré...
Análisis de la pisada ¿mito o realidad?
Estimad@s amig@s de La Bolsa del Corredor, este post surgió ante la pregunta de un triatleta amigo mío “Alfonso, cuando nado, me duele el...
Síndrome Femoropatelar en el corredor
¡Hola amig@s de La Bolsa del Corredor!. Siguiendo con nuestros post sobre las lesiones que afectan a nuestro amado cuerpecillo runner, hoy compartimos con...
Tendinopatía en los peroneos
¡Hola amig@s de La Bolsa del Corredor!. Siguiendo con nuestros post sobre por dónde nos duele y qué puede ser, hoy compartimos con vosotros...
Dolores en el talón del corredor
Hola amig@s de La Bolsa del Corredor! De los productores de “si corres y no te duele el pie …¡Vuelve a tu planeta!” nos...
¿Eres vago hasta para estirar? ¡Estira con una férula!
¡Hola amig@s de la Bolsa del Corredor!. Todos sabemos de la importancia de los estiramientos, tanto para prevenir lesiones como para recuperarnos de ellas....
¿Por dónde te duele el pie?
Hola amig@s de La Bolsa del Corredor! Si corres y no tienes dolores en los pies este no es tu post. Ni tu mundo....
¿Cómo afecta tener el pie cavo?
Hola a tod@s los amig@s de La Bolsa del Corredor. ¿Os gustó la entrada del pie plano en los corredores? Ah, ¿que no tenéis...
¿Cómo son mis zapatillas de running? Clasificación
Hola corredores, ¿Sabéis como son vuestras zapatillas?. Imagino que la respuesta será SI, que las conocéis como si fueran la planta de vuestros pies....
Esguince de rodilla ¿Qué es y cómo prevenirlo?
Hola amig@s de La Bolsa del Corredor. Todos conocemos y hemos sufrido en mayor o menor medida el típico esguince de tobillo, pero, ¿conoces...
Tengo pies planos, ¿puedo correr?
Hola a tod@s los amig@s de La Bolsa del Corredor. ¿Os librasteis de la mili en su momento por tener los pies planos? ¿Y...
Cuándo y cómo aplicar calor en lesiones
Hola amig@s de La Bolsa del Corredor. Ya os hablamos en una entrada anterior de los beneficios de la aplicación del frío en nuestras...
Hielo en lesiones ¿Cuándo, cómo y cuánto?
Hola a todos l@s amig@s de la Bolsa del corredor. ¿Os la gusta canción de hielo y fuego?. ¿Flipáis imaginando vivir un diciembre en...
