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¿Que es el Cupping?, y sobre todo ¿es efectivo?
Hola a todos los amig@s de La Bolsa del Corredor. ¿Os fijasteis en esas marcas moradas que llevaba Michael Phelps en las olimpiadas de...
¡Soy cuarentón y me duele la cadera al correr!
Hola corazones … digo, corredores, ¿tenéis 40 tacos? ¿os duele la cadera al correr? y ¿ese dolor se dirige la hacía la ingle y...
Mantén tu tobillo reactivo y corre mejor
Hola a todos l@s amig@s de la Bolsa del corredor. Solemos correr de una forma automática, según le viene bien a nuestro cuerpo. Pero,...
Mejora tu propiocepción y corre eficientemente
Hola a todos l@s amig@s de la Bolsa del corredor. Hemos dedicado un buen número de entradas al fortalecimiento general del cuerpo, para el...
Hongos en los pies ¿Cómo evitarlos?
¡Atención corredor@s de la Bolsa del Corredor! ¿Sufres picores de pies? ¿Se parecen tus pies al culo de un mandril (enrojecidos, mal olor)? Podrías...
Tobilleras Compex: Trizone y Bionic Ankle
Hola a todos l@s amig@s de la Bolsa del corredor. Como bien sabéis nuestros pies son el único punto de apoyo e impulsión durante...
¿Dolor por dentro de la rodilla? ¡Tendinitis de la pata de...
¡Atención corredor! ¿Sufres dolor en la parte interna de la rodilla? ¿se va a veces hacía arriba y atrás del muslo?. Podrías sufrir tendinitis...
La onicocriptosis (uñero) en corredores
Hola amig@s de la Bolsa del Corredor. Quizá la patología que hoy presentamos no sea de las más conocidas, pero sin duda es guerrera...
Neuroma de Morton en corredores
Estimados amig@s de La Bolsa del Corredor y “amantes bandidos” del correr, en esta ocasión vamos a abordar una patología poco frecuente en el...
Infiltraciones con plasma rico en plaquetas o en factores de crecimiento
Hola a todos l@s amig@s de la Bolsa del corredor. Desafortunadamente, muchos de vosotros nos leéis para consultar información sobre molestias o lesiones que...
Endurece tus pies y evita las ampollas
Hola a tod@s los amig@s de la Bolsa del corredor. ¿Tenéis los pies blanditos? ¿Os salen ampollas cada vez que hacéis una carrera de...
¡Tengo pie de atleta! ¿Bien?, no .. ¡Mal!
Hola a tod@s los amig@s de la Bolsa del corredor. Si alguna vez habéis ido al podólogo y os ha dicho que tenéis “pie...
¿Son efectivas las zapatillas “pronadoras”?
¡Hola a amig@s de La Bolsa del Corredor! Seguro que tod@s habéis oído hablar de las zapatillas “pronadoras”. Con este nombre (mal elegido) nos...
La importancia de los estiramientos en la cintilla iliotibial (Rodilla del...
Hola a todos los amig@s de la Bolsa del corredor. Hoy hablamos de una lesión conocida por algunos de vosotros, la cintilla iliotibial o rodilla del corredor, continuando con...
La EPI® en el tratamiento de la fascitis plantar
Hola a todos l@s amig@s de la Bolsa del corredor. Como recordaréis, en anteriores entradas hemos hecho referencia a una de las lesiones más...
Cosas que deberíamos saber antes de ponernos chanclas
Hola a todos l@s amig@s de la Bolsa del corredor. Los meses avanzan y se acerca el verano, para disfrute de muchos y fastidio...
El cuidado de las uñas en un corredor
Hola a todos l@s amig@s de la Bolsa del Corredor. Hoy quiero hablar sobre uno de los temas más candentes en el panorama del...
Ejercicios para la fascitis plantar ¿aliviarán mi dolor?
Hola a todos l@s amig@s de la Bolsa del corredor. Nos hemos propuesto como objetivo revisar todos los aspectos relacionados con la fascitis plantar,...
Como prevenir las ampollas en corredores
Hola a todos l@s amig@s de la Bolsa del corredor. Esta entrada va dedicada a todos esos sufridos corredores, ya sean novatos, iniciados o...
Tratamiento de la fascitis plantar en corredores. ¿Me pongo una infiltración?
Hola a todos l@s amig@s de la Bolsa del corredor. En una de nuestras anteriores entradas, hablamos sobre la maldita, y demasiado frecuente compañera...