Esta es la regularidad con la que tienes que lavar tus sábanas

Tener un buen descanso es fundamental y para ello, debemos permanecer las horas suficientes en la cama. La cantidad recomendada es de por lo menos, 8 horas diarias. El YouTuber Freedom in Thought ha calculado que eso significa que las personas dormimos un tercio de nuestra vida, aproximadamente 25 años.

Es importante que si pasamos tanto tiempo en la cama, esta debe estar limpia y libre de ácaros. Eso quiere decir que debemos limpiar con regularidad las sábanas para evitar infecciones y controlar los microorganismos y los ácaros. Este situación podría ser aún peor si la persona sufre alergia estacional.

La frecuencia recomendada es lavar las sábanas una vez a la semana, pero si puedes hacerlo dos veces, todavía será mejor y mejorará la protección frente a todas las bacterias. Según un estudio realizado en la Universidad de Cambridge, este habito podría prevenir enfermedades como la gastroenteritis.

Para lavar las sábanas es recomendable utilizar un programa de agua caliente, con una temperatura de 60º grados centígrados aproximadamente. Además, otro consejo que debes seguir es no meterse con ropa de la calle o sucia, dentro o encima de la cama, sobre todo cuando se encuentra sin hacer.