Aleix Serra
Las ciclistas que arrasan en Instagram
Se han convertido en las grandes abanderadas del ciclismo femenino, en un auténtico emblema para las marcas más potentes del sector y sus publicaciones...
Alejandro Valverde, multado en su primer entrenamiento
Si hace unos días eran varios deportistas profesionales los que denunciaban insultos y amenazas en su vuelta al entrenamiento, hace apenas 48 horas nos...
Volumen vs definición; significado, fases y recomendaciones
¿Volumen o definición? Esta pregunta es seguramente es una de las más recurrentes en los gimnasios y salas de fitness.
Muchísimos atletas se hacen esta...
La UCI hace oficial el nuevo calendario World Tour 2020
Grandes vueltas, adoquín, muros y vueltas de una semana en un mismo mes de competición.
La UCI (Unión Ciclista Internacional) acaba de hacer público a...
Ejercicio físico y menstruación: ¿problema o solución?
Si hiciéramos caso a la supuesta sabiduría popular acerca de ejercicio físico y la menstruación lo cierto es seria prácticamente imposible encontrar a mujeres...
Lo que debes revisar antes de volver a salir en bicicleta
Tanto si eres de los ciclistas que ha fundido el rodillo durante el confinamiento como si has dejado la bicicleta en el trastero toma...
Refeed day en definición; la magia de un buen “chute” de...
Si has llegado hasta aquí es muy probable que te hayan llegado voces del refeed day. Un concepto relacionado con el mundo del fitness...
¿Entrenamiento de fuerza o de hipertrofia?
A la hora de planificar una rutina en el gimnasio diferenciamos entre ejercicios de fuerza y ejercicios de hipertrofia. Dos conceptos parecidos, pero con...
De correr el Giro de Italia, a repartir paquetes en pleno...
El confinamiento sigue mostrando el lado más humano y solidario de la sociedad. Este es el caso de Umberto Marengo, ciclista profesional del equipo...
Tumba metabólica: qué es y por qué debes evitar caer en...
Si llevas tiempo siguiendo una dieta hipocalórica, has incrementado considerablemente el ejercicio físico, pero no consigues bajar de peso ni perder grasa corporal tal...
Oficial: El Tour en septiembre, el Giro en octubre y la...
Parece que al fin la UCI (unión ciclista internacional) empieza a mover ficha en vistas a la reorganización de la temporada y del calendario...
Locuras del confinamiento; 421 kilómetros corriendo, un ironman casero o 24...
Más de uno está aprovechando el confinamiento y el tiempo libre para aumentar el volumen de entrenamiento y es que las redes sociales nos...
Zwift deja al descubierto datos secretos del Team Ineos
La carrera de ciclismo virtual que el equipo Ineos organizaba este pasado fin de semana en pleno confinamiento habrá servido para algo más que...
Los mejores ciclistas españoles de la historia (Ranking Top 10)
Si hace unos meses os dejé con un ranking de los mejores ciclistas de todos los tiempos, hoy toca hacer lo propio con los mejores ciclistas...
Los workout en Zwift; qué son, como créalos y para qué...
Si por algo destaca el entrenamiento en el rodillo es por su enorme efectividad. Unas circunstancias perfectas para cumplir con lo programado y clavar...
Gana las carreras de Zwift “hackeando” un escurridor de ensaldas!
Cuando parecía que lo habíamos visto todo y que a los tramposos de Zwift se les habían acabado las ideas para ganar carreras, ha...
Zwift: desbloquear niveles, premios, bicicletas y ruedas
Cada vez son más los ciclistas que utilizan el rodillo junto al aplicativo Zwift. La comunidad de la conocidísima plataforma no para de crecer...
15 chollos imprescindibles para hacer deporte en casa
A los que estamos acostumbrados a hacer deporte fuera de casa, el confinamiento nos está empezando a pasar factura. Los primeros días pasaron bastante...
6 divertidas sesiones de entrenamiento en el rodillo
Si eres ciclista y estás cansado de sumar junto a tu bicicleta entrenamientos de rodillo mirando a la pared, estás aburrido de tanto Instagram...
Un ciclista se mete en el mar con la bicicleta para...
Parece que algunos siguen sin entender lo que es esto del confinamiento y la solidaridad ciudadana.
El claro ejemplo es este ciclista que con toda...
