El error que cometes en tu desayuno y aún no sabes

En un mundo cada vez más marcado por la prisa y el estrés, la tendencia de omitir el desayuno está en aumento. Sin embargo, una experta en nutrición, con una vasta experiencia en el campo, está advirtiendo sobre los peligros asociados con esta práctica aparentemente inofensiva.

Soy nutricionista y este es el error que cometes cada mañana en tu desayuno

@ImantheNutritionist, conocida en TikTok por su sabiduría en el ámbito de la nutrición y el control de peso, ha compartido su opinión sobre la importancia del desayuno para una salud óptima. Con ocho años de experiencia en asesoramiento nutricional individualizado, la experta basa sus opiniones en resultados tangibles obtenidos trabajando directamente con sus clientes.

"Una tendencia preocupante es la progresiva inclinación de personas que optan por no desayunar", advierte @ImantheNutritionist. Explica que este hábito conduce a una serie de consecuencias negativas para la salud, ya que muchos individuos esperan hasta sentir hambre para consumir alimentos, lo que a menudo resulta en elecciones poco saludables, como alimentos ricos en azúcar y comida rápida.

¿Cuáles son algunos de los beneficios que aporta un desayuno equilibrado? Por un lado, ayuda a mantener niveles de energía estables. Por otro lado, mejoras la concentración y el rendimiento cognitivo, algo importantísimo en personas que estudian o utilizan mucho su cerebro en el trabajo. Y si quieres apoyar un metabolismo saludable y mantener un peso adecuado, desayunar es de vital importancia.