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Etiqueta: entrenamiento cicloturismo

Gran fondo: qué es y cómo prepararse

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Las pruebas cicloturistas, llamadas también como Gran Fondo, son eventos ciclistas que suelen superar los 100km que están a primera orden del día y...

Kilómetros en el ciclismo: aficionado, principiante y profesional

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¿Qué seria del ciclismo sin la medición de los famosos kilómetros? Lo cierto es que pocos, por no decir ninguno, son los ciclistas que...

Entrenar en grupeta. Beneficios e inconvenientes de salir acompañado

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Apreciados ciclistas, las carreteras y lo montes es tan cada vez más llenos de compañeros que disfrutan de este magnífico deporte tal y como...

6 errores de novato en el ciclismo

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Si estás empezando o llevas poco tiempo en esto del ciclismo siéntate y toma nota de lo que viene a continuación. Te interesa seguro....

¿Qué son las series en el ciclismo?

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Si llevas cierto tiempo en esto del ciclismo estoy seguro de que ya te habrás familiarizado con el término “repeticiones” y es que cualquier...

Beneficios de subir cuestas en bicicleta

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La relación de amor odio del ciclista con las cuestas y los repechos data de tiempo ancestrales y es que no hay nada más...

¿Cómo mejorar la potencia en el ciclismo?

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Si estás dando vueltas por aquí estoy convencido de que habrás oído hablar de los famosos vatios, del entrenamiento por potencia y muy probablemente...

Ciclistas y fisios. Lo que te interesa saber sobre los masajes.

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Si llevas años practicando deporte, sea o no ciclismo, te habrás dado cuenta que la fisioterapia es muy importante y que el papel de...

Entrenar 10 horas de ciclismo a la semana

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7 días tiene la semana y 24 horas cada uno de sus días. Entrenar unas 10 horas a la semana se convierte en el...

Entrena menos, come más y rinde mejor

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Horas, horas y más horas. El ciclismo de la vieja escuela sigue estando muy presente hoy en dia en la preparación física de los...

El periodo invernal, el mejor aliado del ciclista

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Con el final del verano y de las últimas marchas cicloturistas otoñales, se acerca el merecido descanso que todo deportista necesita para empezar de...

Sobreentrenamiento en el ciclismo

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Uno de los grandes peligros ocultos del ciclismo es el sobreentrenamiento. Un fenómeno físico que afecta especialmente a aquellos ciclistas que por algún motivo...

¿Cómo ser un buen escalador? Consejos para subir mejor en bicicleta

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No cabe ninguna duda de que en esto del ciclismo es en las subidas más duras donde se acostumbran a hacer las grandes diferencias. Cuando...

Consejos para aprender a rodar en grupo

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El hecho de que muchas personas se inicien en el mundo del ciclismo una vez superada la mayoría de edad tiene sus ventajas, pero...

Consejos ciclistas para superar el verano

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Los meses calurosos son con mucha diferencia los mejores para salir en bicicleta. El día es más largo y las temperaturas más agradables. Se trata...

Razones para dejar la bicicleta durante unas semanas

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Uno de los grandes errores dentro del entrenamiento del ciclista es el de obviar el descanso y pensar que más ejercicio siempre es mejor. Vamos...

¿Cómo afrontar una prueba de larga distancia en bicicleta?

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Dentro de las modas actuales del ciclismo destacan las pruebas de larga distancia. Las gran fondo están a primera orden del día y con...

El descanso en el ciclismo. Todo lo que debes saber

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Entrenamiento, nutrición y descanso. Seguramente no hace falta ni recordar que estos 3 conceptos forman la parte básica y esencial en la preparación de...

Andorra 21 Ports. 3 días inolvidables de ciclismo

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Andorra 21 ports es el evento ciclista que estabas esperando. Empezar así de contundente puede parecer algo desorbitado pero estoy convencido de que, si...

¿Cómo preparar una temporada ciclista?

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Todo objetivo deportivo necesita de una buena planificación para poder asumirse y en este artículo queremos hacer un repaso a todas las fases de...

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