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Etiqueta: entrenamiento cicloturismo

¿Cómo hacer descanso activo en el ciclismo?

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Tralla, tralla y más tralla. A menudo nos pensamos que cuanto más entrenemos más rápido iremos. ¡Error! El secreto, como todo en la vida,...

5 errores del “experto” en ciclismo

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En todas las grupetas hay el entendido de turno, el que todo lo sabe y aquel que no deja de dar consejos a todo...

¿Por qué es bueno el ciclocross para el ciclismo de carretera?

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Suerte hemos tenido de la generación de los Wout Van Aert, Mathieu Van der Poel o Thomas Pidcock. Genios prematuros que han cuestionado las...

7 avisos de que te estás sobreentrenando

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La mayoría de ciclistas pensamos que por hacer más kilómetros mejoraremos más. Esto es un problema y es que la creencia en este caso...

5 errores a evitar en una gran fondo

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Estamos en plena temporada de gran fondos. Las marchas cicloturistas están a primera orden del día y con ellas miles y miles de cicloturistas...

5 consejos para mejorar cuando tenemos poco tiempo

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El reloj no solo nos lleva de culo durante la jornada laboral, sino que además nos impide hacer todo lo que imaginamos y deseamos...

Hábitos saludables para ciclistas

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Los deportistas cada vez se cuidan más y los ciclistas no son para nada la excepción. La comida, el descanso o el entrenamiento son...

5 mitos ciclistas que nos seguimos creyendo

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El mundo del ciclismo ha evolucionado muchísimo en los últimos años. Tanto las bicicletas como las metodologías de entrenamiento de hace 20,30 o 40...

Diferencias entre un ciclista profesional y un aficionado

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Hace unas semanas os acercábamos las diferencias entre un ciclista pro, amateur y aficionado. Hoy, siguiendo con la misma línea argumental, hablaremos de las...

Gran fondo: qué es y cómo prepararse

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Las pruebas cicloturistas, llamadas también como Gran Fondo, son eventos ciclistas que suelen superar los 100km que están a primera orden del día y...

Kilómetros en el ciclismo: aficionado, principiante y profesional

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¿Qué seria del ciclismo sin la medición de los famosos kilómetros? Lo cierto es que pocos, por no decir ninguno, son los ciclistas que...

Entrenar en grupeta. Beneficios e inconvenientes de salir acompañado

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Apreciados ciclistas, las carreteras y lo montes es tan cada vez más llenos de compañeros que disfrutan de este magnífico deporte tal y como...

6 errores de novato en el ciclismo

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Si estás empezando o llevas poco tiempo en esto del ciclismo siéntate y toma nota de lo que viene a continuación. Te interesa seguro....

¿Qué son las series en el ciclismo?

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Si llevas cierto tiempo en esto del ciclismo estoy seguro de que ya te habrás familiarizado con el término “repeticiones” y es que cualquier...

Beneficios de subir cuestas en bicicleta

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La relación de amor odio del ciclista con las cuestas y los repechos data de tiempo ancestrales y es que no hay nada más...

Ciclistas y fisios. Lo que te interesa saber sobre los masajes.

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Si llevas años practicando deporte, sea o no ciclismo, te habrás dado cuenta que la fisioterapia es muy importante y que el papel de...

Entrenar 10 horas de ciclismo a la semana

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7 días tiene la semana y 24 horas cada uno de sus días. Entrenar unas 10 horas a la semana se convierte en el...

Entrena menos, come más y rinde mejor

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Horas, horas y más horas. El ciclismo de la vieja escuela sigue estando muy presente hoy en dia en la preparación física de los...

El periodo invernal, el mejor aliado del ciclista

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Con el final del verano y de las últimas marchas cicloturistas otoñales, se acerca el merecido descanso que todo deportista necesita para empezar de...

Sobreentrenamiento en el ciclismo

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Uno de los grandes peligros ocultos del ciclismo es el sobreentrenamiento. Un fenómeno físico que afecta especialmente a aquellos ciclistas que por algún motivo...