Garmin vivosmart 3: actividad, pulso, entrenamiento y forma física.

Garmin vivosmart 3: actividad, pulso, entrenamiento y forma física.

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Pulsera de actividad garmin vivosmart 3

Garmin ha presentado esta semana la tercera versión de su pulsera de actividad inteligente con pulsómetro óptico de muñeca, el modelo vivosmart 3. A la venta el próximo mes ya por 149 €, este dispositivo está cada vez más lejos de los primeros monitores de actividad que contaban cada paso que dábamos con el único objetivo de alcanzar la mítica y mística cifra de los 10.000 pasos al día. Si la primera versión de la vivosmart nos traía la conectividad bluetooth y las notificaciones móviles como principal reclamo, y el segundo modelo, la vivosmart “HR” (Heart Rate), incorporaba el monitor óptico de pulso en la muñeca, ésta nueva vivosmart 3 añade a todo lo anterior un enfoque más deportivo, dando mayor relevancia al registro de las actividades que podamos realizar en un gimnasio (cardio, correr en cinta o pesas) y al control de nuestra forma física mediante parámetros fácilmente comparables a lo largo del tiempo (V02max o la edad que tendrías según tu forma física).

comparativa modelos garmin vivosmart, vivosmart hr y vivosmart 3


La principal novedad de esta vivosmart 3, además de los pequeños cambios estéticos y funcionales que detallaremos más adelante, la encontraremos en su nuevo perfil para entrenamientos de fuerza. Si con la antigua vivosmart HR podemos registrar la distancia y el ritmo en una cinta de correr o la frecuencia cardíaca a lo largo de una clase dirigida, con la nueva vivosmart 3 podremos también registrar automáticamente las repeticiones de cada ejercicio de fuerza que hagamos (siempre que estén implicados los brazos) así como las pausas entre ellos.

vivosmart 3 con contador automático de repeticiones en entrenamiento de fuerza

Una función que aún tiene mucho margen de mejora, pero que presenta un paso interesante por parte de Garmin en el campo del entrenamiento de fuerza y con máquinas, ya que ahora sí que se podrá llevar un registro detallado de cada sesión de entrenamiento: repeticiones, tipo de entrenamiento y peso (se añade manualmente).

A continuación os detallamos qué otras novedades, mejoras y algún que otro paso atrás veremos en la nueva vivosmart 3.

Vivosmart 3: diseño y principales especificaciones técnicas.

En cuanto al diseño, aunque a primera vista no se aleja mucho de la versión anterior: correa de silicona fija y cierre con hebilla, sí que trae bastantes novedades. En primer lugar desaparece el botón de la versión “HR” y el control vuelve a ser totalmente táctil: un toque para acceder a una función, dos toques para activar la pulsera o detener una actividad, manteniendo presionado para acceder al menú y deslizando el dedo para desplazarse entre funciones.

La pantalla es otra de las novedades. Además de cambiar el tipo (pasa de LCD a una OLED más brillante) y el tamaño (un poco más estrecha y corta), también pasa a estar desactivada por defecto (al igual que en las pulseras Fitbit o Polar). Se activa mediante el giro de muñeca o dando dos toques en a la pantalla. Aunque se consigue ganar en autonomía al no estar siempre encendida también dificulta la lectura de los datos en actividades donde tenemos las dos manos fijas (ciclismo o spinning). Al probarla, comprobaremos si hay alguna opción en la configuración que mantenga la pantalla activa durante las actividades cronometradas como si ocurre con el modelo A360 de Polar (aunque por el momento el manual no especifica esa posibilidad).

Otro de los cambios lo notaremos al llevarla puesta. Como podéis ver en la comparativa siguiente, la vivosmart 3 ha adelgazado tanto en volumen (18,5×9,8 mm) como en peso (20 gramos) con respecto a la vivosmart HR.

El sensor de pulso óptico que incorpora la vivosmart 3 aparentemente se corresponde con la segunda versión del “Elevate” de Garmin, más plano y algo más preciso, añadiendo también un muestreo mayor (cada 2-4 segundos) en el registro 24 horas del pulso.

A continuación os resumimos el resto de especificaciones técnicas de la vivosmart 3:

  • Autonomía: hasta 5 días, igual que la Vivosmart HR o la fitbit Charge 2.
  • Memoria: 7 actividades cronometradas y 14 días de registro de actividad diaria (incluido el pulso 24 horas).
  • Resistencia al agua: natación (lo que equivale a 30 m).
  • Sensores internos: acelerómetro (cálculo de pasos, sueño y repeticiones en entrenamiento de fuerza), altímetro barométrico (calcula plantas subidas), sensor de luz ambiental (regula el brillo de la pantalla) y sensor óptico de frecuencia cardíaca. No dispone de GPS, aunque no fue un éxito de ventas, no descarto por completo una futura vivosmart 3+ (plus) en torno a los 200 €, como ya sucedió con la vivosmart HR+.
  • Conectividad: la sincronización y actualización de la pulsera se puede realizar vía usb y un PC/Mac o mediante bluetooth al vincularla con móviles compatibles. La conectividad bluetooth también permite, entre otras funciones, recibir notificaciones móviles o controlar la música del móvil. Dispone de conexión ANT+ para transmitir el pulso a otros dispositivos compatibles (relojes-gps o ciclocomputadores de Garmin) como si se tratase de un pulsómetro externo. No transmite el pulso a aplicaciones móviles como si puede hacer el Scosche.

Especificaciones que Garmin se ha encargado de ordenar para darle a la vivosmart 3 cuatro enfoques de uso diferenciados: reloj de diario/smartwatch, pulsera de actividad, pulsómetro de entrenamiento y dispositivo para controlar nuestro estado de forma.

Aunque no tiene una autonomía increíble, algo más de 5 días si no abusamos de las notificaciones móviles, es suficiente para usar la vivosmart 3 como reloj de diario. Además de consultar la hora y la fecha (con varios formatos de pantalla disponibles), podremos configurar varias alarmas silenciosas (sólo vibración) para despertarnos por la mañana y se ha incluido un temporizador cuenta atrás y un cronómetro dentro de las opciones básicas disponibles. Junto a las notificaciones móviles (llamadas, mensajes, redes sociales, ..), si vinculamos la vivosmart 3 con un móvil compatible tendremos un widget con la temperatura actual y la previsión del tiempo y también podremos controlar la música del teléfono o buscarlo si se nos pierde (si aún está dentro del alcance del bluetooth).

Como pulsera de actividad, la vivosmart 3 mantiene las mismas funciones que la vivosmart HR, realizando un registro automático de pasos, distancia, pulso 24 h, calorías, plantas subidas, minutos de actividad diario y de la calidad y cantidad de nuestro sueño. También podremos configurar alertas de inactividad que nos avisará mediante vibración si estamos más de una hora sin movernos. Si ya disponemos de otro dispositivo de Garmin para hacer deporte (p.ej: reloj-gps para correr), se mostrarán los datos de actividad de ambos dispositivos en la pulsera gracias a la función TrueUp.

La vivosmart 3 añade la función “MoveIQ” que se lanzó con la vivofit 3, el modelo simple de pulsera actividad sin notificaciones. Al activar esta función se registran automáticamente los distintos ejercicios que hacemos (correr, ciclismo, …) sin necesidad de iniciar una actividad cronometrada, pero no más allá de una simple identificación de actividades a lo largo del día. Si queremos datos detallados de cada ejercicio que hagamos, es mucho más útil iniciar uno de los cinco perfiles deportivos disponibles: correr, caminar, cardio, fuerza y el genérico “otros”, con el que podremos registrar cualquier otro deporte y asignar posteriormente el tipo de actividad concreta que hemos realizado.

Como ya hemos comentado al principio de este artículo, la novedad más importante la encontramos en el nuevo perfil para entrenamientos de fuerza, con un registro automático de repeticiones y un temporizador manual de descansos entre cada serie de ejercicios. El recuento automático debería ser bastante exacto en la mayoría de ejercicios donde haya movimiento de brazos, aunque no lo sea tanto a la hora de registrar el tipo concreto de ejercicio (se puede cambiar desde la app). En caso de error en el número de repeticiones, siempre podremos editarlo antes de pasar a la siguiente serie. En el vídeo siguiente queda mucho más claro como funciona este nuevo perfil de entrenamiento de fuerza:

En cada uno de los perfiles deportivos tendremos la posibilidad de configurar varias pantallas (con dos datos por pantalla) desde la web o la app móvil de Garmin Connect. Además, ahora podremos configurar las alertas desde la propia pulsera, y no sólo desde la app o la web como sucedía con la vivosmart HR. Entre las alertas disponibles tenemos:

  • Autolap (para el perfil de carrera y caminar) que nos avisará del tiempo invertido en cada kilómetro.
  • Alertas periódicas por tiempo, calorías o distancia.
  • Alertas por rango de frecuencia cardíaca que nos avisaran si nuestro pulso está por encima de los límites establecidos.

En las actividades de carrera o caminar tendremos una precisión en la distancia registrada muy similar a la de un reloj-gps si calibramos correctamente la distancia de nuestra zancada. Por contra, al no tener gps, en ciclismo sólo podremos registrar el pulso y no la distancia recorrida.

También se echa de menos alguna función para programar intervalos, quizás reservada de nuevo a una versión “plus” con gps, como ya pasó con el modelo anterior.

Junto con la mejora en las funciones de entrenamiento, los nuevos perfiles deportivos y el contador de repeticiones para fuerza, otro de los aspectos en los que Garmin ha mejorado la vivosmart 3 ha sido el control de la forma física, añadiendo una prueba para estimar nuestro V02 máximo (indicador del rendimiento atlético) y otra para determinar nuestro nivel de estrés. Datos que se sumarán al registro del pulso en reposo que ya existía en el modelo “HR”, otro buen indicador en el tiempo de la mejora de nuestra capacidad aeróbica y del sobre-entrenamiento. También se ha añadido un temporizador para realizar respiraciones guiadas, muy similar a la función relax que ya vimos en la Fitbit Charge 2.

Vivosmart 3: precio, disponibilidad y modelos alternativos.

La vivosmart 3 estará disponible a final de mayo desde 149 €, y los colores disponibles por ahora son: negro y lila para la talla normal (122-188 mm de circunferencia) y sólo en negro para la talla grande (148-215 mm de circunferencia de muñeca).

El precio de salida es idéntico al de la antigua vivosmart HR, aunque ahora ya la podamos encontrar entre 99 y 105 €, y dentro del mismo margen que el resto de la competencia: Fitbit Charge 2 (desde 122 €) y Polar A360 (desde 129 €).

Entre la nueva vivosmart 3 y el modelo anterior HR [review], teniendo en cuenta que aún no he podido probarla, quizás me decantaría ya por la nueva. Más que por las novedades en cuanto a la forma física (VO2max o nivel de estrés) o por la nueva función para contar repeticiones, los motivos más importantes serían la inclusión del nuevo sensor de pulso y haber reducido tamaño. Lo único que me podría hacer decantarme por la versión anterior, si no tenemos en cuenta la diferencia de precio, es que la pantalla no pudiera quedarse activa, aún con menos brillo, durante el registro de una actividad deportiva.

Si comparamos la vivosmart con el modelo A360 de Polar [review], bastante pensado para el entrenamiento en gimnasios, tendremos como principales ventajas de este último: sus gráficos a color con las zonas de frecuencia cardíaca que estamos trabajando más y la posibilidad de programar entrenamientos por fases, útiles para correr en cinta o realizar sesiones a diferentes intensidades en la elíptica o spinning. Por contra el modelo de Polar no realiza un registro de pulso las 24 horas, tampoco cuenta las plantas subidas y es algo más grande que la vivosmart 3.

Comparando el nuevo modelo de Garmin frente a la fitbit Charge 2 [review] encontramos que comparten aspectos como el registro de pulso 24 horas y contador de plantas subidas, pero el modelo de Fitbit no es sumergible y tiene las notificaciones móviles algo limitadas. Aunque la Charge 2 puede utilizar el gps del móvil para registrar actividades de exterior como ciclismo, por funciones y usabilidad, creo que su punto fuerte es la monitorización de la actividad diaria más que al entrenamiento deportivo, por lo que si buscáis un pulsómetro deportivo me decantaría más por el modelo de Garmin.

Opiniones finales sobre la vivosmart 3.

Garmin ha orientado claramente su nueva vivosmart 3 hacia el mundo del “fitness”, intentando cubrir las necesidades de los usuarios que buscan un pulsómetro de muñeca, no necesariamente con gps, con el que controlar y registrar sus actividades de cardio (cinta, elíptica, remo …), de musculación o las clases dirigidas que realizan en un gimnasio. La vivosmart 3 puede hacer todo lo anterior y además sigue aportando las funciones de pulsera de actividad y reloj de diario.

Se ha renovado el sensor de FC, la pantalla y aligerado el diseño, pero se siguen echando de menos algunas funcionalidades para entrenar por intervalos o programación de entrenamientos estructurados. Así mismo, siguen sin incluir un perfil básico de natación en piscina que permita tener en un mismo dispositivo una cobertura completa para la mayoría de deportes que podemos practicar en interior. Puestos a pedir, quizás incluir este nuevo modelo entre el ecosistema de aplicaciones de Connect IQ hubiera sido un paso adelante para crear algunas mini-aplicaciones que hicieran de la vivosmart 3 un modelo más adaptable a las necesidades concretas de cada usuario.

Sin embargo, y a pesar de los “peros” anteriores, creo que el nuevo perfil de entrenamiento de fuerza es suficiente para considerar como buena esta nueva versión. Más allá de la utilidad de contar automáticamente el número de veces que se levanta una pesa, el hecho en sí de tener un registro pormenorizado desde la web y la app móvil de Garmin Connect de cada sesión de entrenamiento de máquinas que hagamos, con el tipo de ejercicio, repeticiones y kilos, ya supone un gran avance para un grupo de usuarios al que Garmin no le había prestado mucha atención hasta ahora.

Espero que este artículo sobre la nueva vivosmart 3 os haya sido de utilidad mientras nos llega una unidad para poder probarla. Como siempre, tenéis el apartado de comentarios para cualquier pregunta o sugerencia. Si nos seguís en nuestra cuenta de Twitter @GadgetsCorredor y canal de youtube podréis estar al tanto de todas las noticias, pruebas y ofertas destacadas relacionadas con el deporte y la tecnología, y recordad que podéis apoyar esta sección comprando a través de los links de las diferentes tiendas online que acompañan los post o cualquier producto a través de este enlace de amazon.

PreMarathon.com @PreMarathon (Victor)

25 Comentarios

  1. Hola

    En primer lugar felicitar y agraceder la web.

    Estoy buscando un reloj-pulsómetro que muestre DURANTE un entrenamiento, cuanto tiempo llevo en cada zona de FC ( sin esperar a terminar el entreno ). Hay alguno de Polar o Garmin?
    Y lo mismo en ciclocomputador.

    Gracias de antemano.

  2. Felicidades por el artículo.
    Me había decantado por la vivosmart hr, pero ahora no se si esperar a la vivosmart 3. Quizá por precio me quede con la primera. De todas formas esperaré a ver tu opinión tras la prueba. Quiero hacer un seguimiento de la actividad física, aunque también me gustaría utilizarla para natación.
    También había barajado comprar un “swimmo”, pero hay que hacer un pre-pedido y no se de nadie que lo haya utilizado. ¿Sabéis algo de este artículo?
    Un saludo y gracias.

    • Hola Mónica, estoy ahora con las pruebas, en cuanto a los Swimmo, no los he probado, poco te puedo decir. Ahora mismo lo que sí que hay es una oferta del vivoactive por 130 €, que además de monitorizar actividad diaria y tener gps, permite registrar distancia nada y, aunque no tiene pulsómetro óptico, es uno de los más pequeños del mercado.
      Saludos

      • Hola muy buenas.
        Gracias por tus detalladas reviews, sirven muchisimo.
        Podrias adelantar brebisimamente que tal reponde la vivosmart 3? tengo que comprarme una smartband esta semana y ahora mismo es la principal candidata junto con la vivosmart hr.

        Un saludo y muchas gracias.

        • Hola Carlos,
          La estoy probando estas semanas. En principio el pulsómetro lo veo más preciso, quizás porque la correa se puede apretar más. La pantalla me gusta un poco menos, prefiero la anterior. El inicio automático de actividades es interesante y no he visto fallos importantes, quizás el único que sea algo alto en la distancia registrada, habrá que ajustar la distancia de la zancada. las alertas y notificaciones funcionan correctamente con un iPhone SE y sólo me faltaría ver como desarrollan lo del entrenamiento de fuerza, aún en fase medio beta. Espero tener la review pronto, pero seguro que no para las dos próximas semanas. Cualquier otra duda, la llevo puesta y puedo resolverla rápido.
          Saludos

          • Muchas gracias por responder, es un placer contar con un reviewer como tu.
            Debo decir no obstante que al final me he cogido la vivosmart HR por 99€, y estoy muy contento con la compra, lo que me inclinó por esta es el precio y sobretodo el poder cambiar la correa, ya que en los relojes se me suelen estropear de enganchones y el roce.
            Ademas, no creo que vaya a usar de esta las funciones avanzadas, no hablemos de pulseras mucho mas completas…
            Aun asi amazon me deja devolverlo si realmente mereciese la pena el cambio por la HR+ o la vivosmart 3 (por mi parte decir que la funcion de GPS no veo que la vaya a usar nunca).
            Así pues, crees (en tu opinion, obviamente y sin compromiso alguno por supuesto) que me merce la pena si cambio la HR por la 3?

            De nuevo, muchisimas gracias.

          • A ver, de la 3, lo único que realmente me llama mucho la atención es el tema de los ejercicios de fuerza, y aún está en fase beta, lo demás ya lo tenemos más o menos en la vivosmart. Así que si no eres adicto a las pesas, yo no cambiaría.
            Un saludo

          • Estupendo!
            muchisimas gracias Victor, es lo que necesitaba saber, me quedo con mi vivosmart HR.
            Debo decir que si la tengo es gracias a ti.
            Un cordial saludo

  3. Hola víctor

    Unas dudas rápidas: que tal es para actividades cardio de gimnasio? (clases dirigidas) / cómoda en el día a día? / hay comentarios regulares sobre la pantalla. Tan mala es?

    Gracias!

    • Hola Alex,
      No es mala, se ve perfecto en interiores, pero en exteriores al ser tipo brillante no es tan buena. Digamos que su mayor defecto es la tipología de pantalla y no la pantalla en si misma, aunque en interiores no tendrás problemas. En cuanto al pulsómetro, creo que mejora al anterior, en parte porque es un poco más flexible. Es cómoda, casi no se nota que la llevas.
      Saludos

  4. Hola! Un par de dudas. La pulsera se podria cambiar en caso de q se rompiera o deteriorase? Y respecto a la pantalla, aunque ya has comentado lo del brillo, he visto en varios comentarios en otros sitios q se ve borrosa, osea poco nitida, y es la sensacion q me da en los videos, ¿realmente es asi?
    Estoy entre esta y la fitbit charge 2, ¿cual me recomendarias?

    • Hola Iñigo,
      Creo que lo de borrosa es más al exterior y sobretodo porque al grabar no se verá bien al ser demasiado luminosa, es difícil de enfocar al ser muy brillante. En interior se ve bien, realmente bien. Te dejo una foto de la que estoy probando para que lo veas. En cuanto a correas, el sistema es el mismo que el de la vivosmart HR, no hay correas oficiales, pero en amazon hay alguna para cambiarla tu mismo, aunque no son muy fiables. Entre la Charge 2 y esta, depende del uso, sólo como pulsera, la charge, uso más deportivo, quizás este modelo.
      Saludos

  5. Me acabo de tropezar con la review en vídeo y en lo que más estoy de acuerdo es en lo de la pantalla. Si con la versión HR ya me vuelvo loco cambiando las pantallas, no me quiero imaginar las veces que tienes que encender la pantalla durante 8 minutos de vídeo… que por cierto está aquí para quien le interese https://www.youtube.com/watch?v=dLxSkq1vOxU

    Saludos a Víctor y al resto del equipo de la Bolsa.

    • Hola Jony,
      Lo primero que tendrían que añadir es un modo con pantalla activa, al menos mientras haces un deporte. Como habrás visto en el vídeo, la “emoción” en cuanto a este nuevo lanzamiento es mucho menor que cuando salió la vivosmart HR, tendrás que esperar a la versión 4 para cambiar la tuya 😉
      Saludos

  6. Hola, la he estado probando desde hace 2 semanas, me ha funcionado bien, sólo en natación no he logrado que me funcione, cada vez que toca el agua se para el cronometro y no me detecta los Km nadados, ¿saben si hay que configurarla de coerta forma para que detecte que estoy nadando?

    • Hola Luis,
      Yo tampoco pude grabar ningún entreno nadando, y de momento no he visto la opción para bloquear la pantalla. Lo tengo apuntado como un punto en contra para la review que publicaremos en breve.
      Un saludo

  7. Lo primero felicitarte por el artículo.
    Estoy buscando cualquier pulsera que, además de medir mi entrenamiento, sobre todo en piscina, pueda recibir notificaciones de llamadas.
    El mayor problema que encuentro es que el bluetooth suele tener unos 10m de alcance máximo y en piscinas de 25 metros me supone un problema.
    ¿Qué me aconsejas?
    Gracias!

    • Hola Yeray, me temo que salvo que dejes el reloj muy cerca del borde largo de la piscina se irá conectando y desconectando. En cuanto a pulseras para natación, quizás sea mejor buscar un reloj como el vivoactive, con modo para natación, hay pocas unidades disponibles, pero suele estar de oferta por menos de 150 €.
      Saludos

  8. Tengo arritmias y quiero saber si me avisaria si paso de ciertas pulsaciones la 3
    Que avise de arritmias las 24h si que no hay ninguna no?

    • Hola Jose, que te avisen al pasar de una ciertas pulsaciones sólo lo harán si activas un modo deportivo, donde sí se puede establecer un rango de fc máxima a mano y que te avise cuando lo superes. En ese caso la autonomía se vería reducida a 2-3 días, pero podrías utilizarlo para controlar días sueltos a la semana. Lo que si que tendrás en todo momento es el registro de pulso diario, para comprobar si en algún momento has excedido esas pulsaciones máximas.
      Espero haberte ayudado algo.

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