La teoría de la pérdida de peso se presenta como una obviedad. Quemar más cantidad de calorías que las que…
Sabemos que una de claves para afrontar ejercicios de larga duración con las máximas garantías consiste en establecer unas pautas…
Un año más llega “La Castañada” y con ella los tradicionales panellets. Esta receta además de ser tradicional de esta festividad…
Ingredientes para 4 personas: -400 gr de tofu escurrido -1 pimiento rojo -3 zanahorias -2 pimientos verdes -1 calabacín grande…
Siempre que escuchamos dieta depurativa nos viene a la mente piña, alcachofas y mucha agua, ¿verdad? Y aunque estos tres…
La quinua o quinoa (Chenopodium quinoa) es un pseudocereal de origen andino. Se cultiva en los Andes bolivianos, peruanos, ecuatorianos,…
Ingredientes: - 100 gr. de rúcula - 2 peras - Queso parmesano - Aceite de oliva virgen - Vinagre de…
Decidir qué mostrar como resumen de muchos post (986 ) es una tarea complicada. Entre los diferentes criterios posibles hemos seleccionado aquellos que…
Ingredientes: - 700 gr. de judías verdes clase baby - 1 Mango grande - 150 gr. bolas de Mozarella - …
¿Sabes cuántas Kcal gastas en una carrera de 5,10,21 o 42 km? El gasto energético es una de las variables…
Ha llegado el verano pero nuestros entrenos continúan y tenemos que realizarlos a horas sin que el calor nos afecte…
La glutamina es ese aminoácido del cual todos hemos oído hablar porque es un suplemento muy socorrido por los deportistas,…
Todos sabemos que el hierro es importante. También que es un factor a tener en cuenta en nuestra alimentación, pero,…
Sabemos que una de claves para perder peso consiste en establecer un balance negativo de calorías ingeridas frente a las…
Ingredientes para 4 personas: - 2 berenjenas - 1 cebolla pequeña - 1 pimiento verde - ½ pimiento rojo pequeño…
Antes de una gran carrera a primera hora de la mañana muchos de nosotros desayunamos el clásico pan con mermelada.…
Casi todos somos conscientes que para lograr un buen rendimiento tiene mucha importancia el qué y cómo comer antes de hacer…
Adelgazar corriendo es un enigma complejo de descifrar. Es habitual cruzarse con corredores experimentados con dificultades a la hora de…
Muchos corredores utilizamos el plátano como fuente de energía antes o después de entrenar o competir. Lo más rápido es…
Ingredientes para 4 personas: 1 kg de anillas de calamar 3 cebollas grandes 1 o 1.5 cucharadita de curry 1…