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Es una de las preguntas más habituales cuando llegas al gimnasio la primera vez o cuando comienzas una rutina de…
¿Es posible que todavía muchas mujeres piensen que no deben realizar ejercicios de espalda porque eso es solo para hombres?…
Lucir unos glúteos con aspecto redondeado y firme se ha convertido en uno de los grandes propósitos del fitness. Se…
El Inline Skating se ha puesto de moda en las ciudades, pero esta forma tan amena de hacer deporte es…
Conseguir un culo 10 es una de las mayores motivaciones de hombres y mujeres para lanzarse al mundo fitness junto…
Abscesos, bultos, pliegues, rollitos o michelines de las axilas. Puedes llamarlos como quieras, pero no deja de ser grasa en…
La cinta de correr es un clásico de los gimnasios. Con frecuencia es la elegida para hacer la sesión de…
La coordinación y el equilibrio son facultades que trabajas de manera integral al realizar algunos ejercicios de cardio, de fuerza…
La agilidad es la cualidad de moverse con soltura, habilidad y rapidez. Nuestra musculatura tiene una fuerza elástica que optimiza…
Tener unas piernas y glúteos firmes se ha convertido en un objetivo generalizado, sobre todo entre las mujeres. Los cánones…
La relajación muscular tiene beneficios que no solo se aplican al campo del deporte, pues van más allá de destensar…
EHS | European Health and Fitness School es una nueva realidad que promete traer al territorio europeo, especialmente en España, una…
Caminar es una actividad saludable al alcance de cualquier persona que no lo tenga específicamente contraindicado, y sea cual sea…
La grasa localizada en las piernas afecta más a las mujeres por cuestiones hormonales. El estilo de vida explica la…
Es conveniente variar las rutinas a la hora de entrenar. No solamente buscando aquellas que más convienen según los objetivos…
El ejercicio físico es saludable para personas de cualquier edad o condición, es evidente. Pero cuando se persigue un objetivo…
El entrenamiento de bíceps no queda fuera de prácticamente ninguna rutina de fuerza, pues se trata del músculo más reconocible…
A quienes son principiantes y/o no siguen las pautas de un entrenador personal siempre les asalta una duda: ¿estaré planificando…
Al acercarse 6el verano más de una persona muestra interés por recuperar la rutina de ir al gimnasio para quitarse…
El squat o sentadilla es uno de los ejercicios más populares en el mundo del alto rendimiento por la gran…