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Qué son los ejercicios de resistencia a la fuerza

El trabajo de fuerza resistencia es esencial para alcanzar los objetivos deseados a nivel de tonificación muscular y rendimiento deportivo.…

13 abril 2022

Material esencial para practicar fitness en el gimnasio

Todos sabemos de la importancia de practicar deporte no solo para estar en forma, también para mantener nuestro organismo equilibrado…

31 marzo 2022

Cuerpo fibroso o cuerpo fibrado

Definidos, fibrados, musculados... y hasta mazados. Así pueden establecerse las distintas categorías de cuerpo en el ámbito de la musculación…

24 marzo 2022

Aumenta tu fuerza para correr más rápido

Muchos corredores son los que se preguntan si realmente tiene importancia el fortalecimiento muscular de las piernas y resulta que…

21 marzo 2022

Cómo definir la musculatura: dieta, rutina y consejos

Definir los músculos es uno de los objetivos más habituales de los gimnasios, junto al de pérdida de peso y…

18 marzo 2022

El fallo muscular: ¿bueno o malo?

Estoy seguro que algún amigo te ha mencionado este término tan conocido en el mundo del fitness, el fallo muscular,…

11 marzo 2022

¿Has cumplido 40 años y quieres mejorar tu forma física? Descubre las claves para conseguirlo

Ponerse en forma a los 40 es posible si se adquieren hábitos saludables a base de constancia, dedicación y fuerza…

8 marzo 2022

Resistencia física: la guía para entenderla y conseguirla

Saber qué es la resistencia física es conocer una de las capacidades básicas que determinan la condición física de los…

28 febrero 2022

AudioFit revoluciona el sector del Fitness: Cursos de Entrenador y Dietista actualizados

Los tiempos cambian y los negocios buscan nuevas formas de crecer y extenderse a más medios. La digitalización, el fenómeno…

26 enero 2022

Claves de la dieta anabólica para aumentar volumen muscular

La dieta anabólica es una más a la que se pueden adherir las personas que buscan ganar músculo. Hay un…

15 enero 2022

Suplementos para ganar músculo: cuáles tomar y cómo combinarlos

Los suplementos para ganar músculo son frecuentes en el día a día de culturistas o practicantes de halterofilia. Cabe preguntarse,…

10 enero 2022

¿Por qué la gente piensa que las Biseries en el gimnasio son una buena idea?

Ahora es el momento de sumergirte de lleno en la fase de volumen. Son unos meses en los que debes…

4 enero 2022

Estrés oxidativo y ejercicio físico: lo que necesitas saber

El estrés oxidativo está relacionado tanto con el envejecimiento como con múltiples enfermedades. Si bien se necesitan estudios más en…

18 diciembre 2021

Ejercicios para construir una espalda grande y en forma de V

Si no quieres ser el típico pecho-bíceps de gimnasio, sin hombro ni espalda, y con el abdomen olvidado, empieza por…

13 diciembre 2021

Crecimiento muscular: todas las claves para promoverlo

El crecimiento muscular es un objetivo frecuentemente perseguido en los gimnasios, y aún sigue siendo más habitual entre los hombres.…

29 noviembre 2021

¿CrossFit o Running para bajar de peso?

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26 noviembre 2021

Entrenamiento de hombros, por qué es recomendable y mejores ejercicios

El hombro es una parte muy importante de nuestro cuerpo ya que permite que podamos mantener el brazo unido al…

22 noviembre 2021

Guía para definir abdominales: dieta, ejercicios y consejos

Ahora que el verano se acerca es un buen momento para empezar definir abdominales perfectos. Hoy te dejamos una guía…

9 noviembre 2021

Cuál es la mejor hora para correr y bajar de peso

Preguntarse por las mejores horas para salir a correr es un manera de optimizar el tiempo que se dedica al…

29 octubre 2021

¿Qué son series y repeticiones en una rutina de entrenamiento?

Es una de las preguntas más habituales cuando llegas al gimnasio la primera vez o cuando comienzas una rutina de…

7 octubre 2021