Fitness & Yoga
Tu Personal Trainer gratis. Los mejores ejercicios de fitness, pilates, yoga, bodybuiding, actividad física, musculación, bienestar y salud.
La fuerza es un parámetro esencial dentro de la planificación de entrenamientos, sea cual sea la disciplina deportiva que se…
El estancamiento es uno de los principales enemigos para la consecución de objetivos en fitness… pero también lo es el…
La relación entre frecuencia cardíaca y quema de grasa se ha convertido en un tema recurrente. Los cálculos personales pueden…
La cinta de correr es un clásico de los gimnasios. Con frecuencia es la elegida para hacer la sesión de…
Conseguir un vientre plano es uno de los retos de muchos hombres y mujeres que, pasado el invierno, vuelven a…
Es posible que te suene raro eso de los ejercicios isotónicos, y que solo hayas oído hablar de los isométricos.…
La pandemia de COVID-19 trajo consigo una serie de cambios profundos en la vida cotidiana de las personas en todo…
El descanso en el entrenamiento es un aspecto a considerar para hacer la planificación de rutinas y tener en cuenta…
Realizar actividad física es una de las costumbres más saludables para el cuerpo humano, debido a que nos ayuda a…
Tener un cuerpo tonificado, a parte del aspecto estético, es sinónimo de bienestar. En cambio, la sarcopenia o déficit de…
Una de las decisiones más difíciles es escoger una profesión, debido a que existe una gran cantidad de opciones que…
El cerebro humano es una de las partes más importantes y complejas de nuestro cuerpo, y es crucial para todas…
El Brooklyn Fitboxing va dejando su impronta, con cientos de personas apuntándose a este método de boxeo alternativo en las…
Gyrotonic y Gyrokinesis son dos métodos de ejercicio que gozan de una gran aceptación y cuentan con una comunidad global…
El entrenamiento funcional se ha convertido en una forma popular de ejercicio para atletas y entusiastas del fitness por igual.…
Perder peso puede resultar una tarea desalentadora. A pesar de la gran variedad de dietas y planes de ejercicio disponibles,…
Caminar es una de las formas más populares de ejercicio y puede ser una gran manera de desestresarse. He aquí…
Las máquinas de remo ofrecen un gran entrenamiento para todo el cuerpo y proporcionan múltiples beneficios para la salud. Como…
El exceso de grasa en cara y pelo se considera un problema estético. Y es que la grasa tiene la…
Los frutos secos son un snack muy saludable que nos aporta energía duradera ingiriendo tan solo una pequeña cantidad. Contienen…