Hongos en los pies ¿Cómo evitarlos?

Hongos en los pies ¿Cómo evitarlos?

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¡Atención corredor@s de la Bolsa del Corredor! ¿Sufres picores de pies? ¿Se parecen tus pies al culo de un mandril (enrojecidos, mal olor)? Podrías tener una dermatomicosis (infestación por hongos en los pies), algo que ataca comúnmente en esta época a los corredores, ya seas hombre o mujer.

La dermatomicosis es una infestación producida por hongos de nombres impronunciables (Trichophyton Mentagrophytes, Trichophyton rubrum, Epidermophyton floccosum y Microsporum canis) que puede aparecer tanto en  un pie como en los dos. Suele comenzar en los espacios entre los dedos (se denomina pie de atleta) y puede extenderse hacia la planta o dorso del pie. Esta infestación produce picor, enrojecimiento, grietas y ampollas.

Hongos en los pies
Dermatomicosis interdigital en el cuarto espacio interdigital. Pie de atleta

tratamiento hongos en los pies

¿Por qué el Pie de Atleta es típico en corredores?

El hongo crece en lugares cálidos , húmedos y oscuros, tales como los pies de los deportistas, ya que:

  • Se usa un calzado (zapatillas) cerrado.
  • Se mantiene la humedad en los pies durante períodos prolongados.
  • Se presenta sudoración abundante.

¿Cómo pueden contagiarse los hongos en los pies?

La dermatomicosis es contagiosa, puede transmitirse por contacto directo o por contacto a través de artículos (toallas, duchas, chanclas, piscinas, calcetines, zapatillas), de ahí que la época del verano, hasta septiembre – octubre sea de alto riesgo de contagio.

Precauciones para evitar el contagio.

  • Mantener los  pies frescos y limpios.
  • Secarlos bien después de lavarlos, teniendo especial cuidado entre medio de los dedos.
  • Cambiarse los calcetines diariamente
  • Utilizar calzado de materiales naturales, y evitar en lo posible los sintéticos. Las zapatillas deportivas están hechas de materiales sintéticos, pero como máximo las usamos 1-2 horas al día (5 días a la semana), por lo que no es problema sin mantenemos después una correcta higiene.
  • Usar sandalias en piscinas, duchas públicas, vestuarios, gimnasios y hoteles, así disminuye el riesgo de contagiarse.
  • Secar los zapatos o zapatillas al sol cuando el clima lo permita, para disminuir la humedad.
  • Utilizas polvos antitranspirantes a diario si tiene exceso de sudoración
  • Evitar compartir toallas o artículos personales.

Bien amigos, esperamos haberos ayudado en resolver las dudas que pudierais tener sobre los hongos en los pies y ya sabéis, si notáis los primeros síntomas de picor, dolor y enrojecimiento de la zona, acudid a un podólogo que pueda diagnosticaros y daros un tratamiento precoz y eficaz. ¡A correr sin hongos!.

  • Alba Hernández Alviz,  Alfonso Martínez Nova @podoalf. Clínica Podológica Universitaria @cpuex
Foto portada: Maria del Mar
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