Estos alimentos ayudan a reducir la aparición de trombos sanguíneos

Los trombos sanguíneos, también conocidos como coágulos sanguíneos, pueden tener consecuencias graves para la salud si no se controlan adecuadamente. Estos coágulos pueden bloquear el flujo sanguíneo y causar complicaciones como accidentes cerebrovasculares (infartos cerebrales y cardíacos) y embolias pulmonares.

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Afortunadamente, hay medidas que se pueden tomar para reducir el riesgo de formación de trombos, y una de ellas es a través de la alimentación. Toma nota y consume estos alimentos si quieres reducir la probabilidad de sufrir un infarto a medio o largo plazo:

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1. Pescados ricos en ácidos grasos omega-3: Los pescados como el salmón, el atún, la caballa y las sardinas son ricos en ácidos grasos omega-3. Estos ácidos grasos tienen propiedades antiinflamatorias y anticoagulantes que ayudan a reducir la agregación plaquetaria y mejorar la fluidez sanguínea.
2. Frutas y verduras: Frutas como los arándanos, las uvas y las fresas, así como verduras de hojas verdes como la espinaca y el brócoli, contienen antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que pueden ayudar a mantener la salud cardiovascular y prevenir la formación de coágulos.
3. Ajo: El ajo ha sido conocido desde siempre por sus propiedades anticoagulantes y antiplaquetarias. Puede ayudar a reducir la viscosidad de la sangre y prevenir la agregación plaquetaria, disminuyendo así el riesgo de formación de trombos.
4. Aceite de oliva: es rico en grasas monoinsaturadas y antioxidantes, convirtiéndose en un aliado imprescindible para la salud cardiovascular al ayudar a reducir la inflamación y mejorar la función endotelial.
5. Jengibre: El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y anticoagulantes naturales. Puede ayudar a diluir la sangre y mejorar la circulación, lo que reduce el riesgo de formación de coágulos.

En resumen, ten en cuenta lo importante que es mantener una dieta equilibrada y variada para que tu salud se encuentre en perfecto estado. Con estos alimentos, los riesgos de sufrir un accidente cardiovascular o una embolia pulmonar son más reducidos.