Saucony Kinvara 3

Saucony Kinvara 3

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Saucony Kinvara en Wiggle

¡Hola a tod@s los corredor@s!

¡Por fin nos han llegado las Saucony Kinvara 3 para probar! Y en La Bolsa del Corredor queremos hacer una profunda revisión de la tercera edición de esta exitosa zapatilla, además de un gran concurso de pronóstico donde ponemos en juego 2 pares de zapatillas de este modelo que tantas expectativas ha generado en la comunidad runner.

Lo primero que vemos al abrir la caja es una zapatilla espectacular, con un tricolor degradado que la hace bonita, muy bonita. ¿Es eso importante?… pues si. Aunque todos nos fijemos en sus cualidades, amortiguación, rapidez, etc… no podemos negar que también queremos un diseño atractivo. ¡Somos víctimas de la moda!

Saucony cataloga esta zapatilla, como Natural (218 gr. de peso), pero la Kinvara 3 es mucho más que una zapatilla de perfil plano y adelgazada de suela.

La cubierta, o parte textil, es muy ligera y transpirable y carece de todo tipo de refuerzos plásticos o textiles que añadan un peso extra. En esta parte textil, encontramos una novedad que me ha resultado tremendamente útil. En la zona interior del talón, a ambos lados, lleva unos pequeños salientes de espuma, que sujetan al tobillo cuando nos la calzamos.

Esto hace que no tengamos la sensación de “que nos sale el talón”, y la zapatilla queda encajada perfectamente y sin molestia alguna. Esto es muy útil, sobretodo en competiciones, para que no tengamos que atarnos la zapatilla dos o tres veces en busca de una buena sujeción.

La suela, se compone únicamente de un refuerzo en la zona lateral del talón (que se alarga hacia la zona del mediopié), de 9 triángulos en la zona del antepié y un refuerzo en la punta de los dedos.

Aunque a simple vista pueda parecer poca suela, esta resulta suficiente para los usos que vamos darle … rodajes rápidos, series y competiciones. Evidentemente, no podemos esperar que dure los 800-1000 km que dura la suela de una zapatilla normal.

La mediasuela, compuesta de Etil Vinil Acetato (EVA+) es la que otorga carácter a esta zapatilla. De hecho, lo que la cataloga como Natural es que tiene una diferencia de altura de la suela entre el talón y el antepié de 4 mm. Esta poca diferencia entre el talón y el antepié, hace que tengamos una mayor propiocepción y notemos en mayor medida la sensación que nos proporciona el terreno.

Un aspecto llamativo, y con sorpresa agradable es que el arco plantar de la mediasuela no está vaciado, y tiene una altura bastante acusada. Esto favorece el espectro de corredores a los que puede ir destinada la Kinvara 3.

Bueno, y ¿Que tal funcionan cuando les damos guerra?

Lo primero que me llamó la atención, fue que al ir a calzármelas, pude introducir sin problema mis plantillas (quitando las plantillas de serie de las Kinvara 3). Esto es otro punto a favor de la zapatilla, que puede llegar a corredores de todos los tipos de pisada.

Empezamos la prueba rodando suave (5 min/km.), y tras los primeros minutos de adaptación, empiezo a encontrarme cómodo con ellas, aunque aportan poca sensación de novedad. Sin embargo, cuando las someto a un poco del “látigo de mi ritmo infernal” y las ponemos a un ritmo cercano a los 4 min/km. es donde las Kinvara 3 sacan el Keniata que llevo dentro (permitidme la licencia poético-atlética ja,ja!).

En ritmos de rodaje rápidos, o series, la Kinvara 3 se muestra como una zapatilla flexible y muy dinámica. Parte de esta flexibilidad seguro que también es debida a las 5 ranuras de flexión, muy bien situadas en la zona del antepié y que hacen que la transición del paso sea muy rápida.

Van cayendo kilómetros y la sensación de amortiguación y de atenuación de impactos es muy buena. Su ligereza hace que prácticamente no notes que llevas zapatillas puestas (excepto por las miradas de envidia de otros corredores, je,je!).

Al llegar al fin del rodaje progresivo, estirar y descalzarmelas no noto ninguna sensación desagradable, ni dolor de pies, ni tampoco molestias en el tendón de Aquiles (el que sean bajas de talón, podría provocar un mayor estiramiento de este tendón en corredores con tendinitis aquíleas).

Puesto que noto esa sensación de gran flexibilidad y la excelente transición del paso, dedico realizar la misma prueba biomecánica a la que ya sometí otros tres modelos de zapatillas .

Vamos a ello:

Pasé corriendo sobre una plataforma de fuerzas, a una velocidad de 3.12 m/s (11 Km./h), la misma que en la prueba anterior lo que me permitiría comparar perfectamente los resultados.

Las Kinvara 3 presentan un tiempo de apoyo de sólo 0.23 seg. por lo que son éstas son, como pude comprobar corriendo, “muy dinámicas”, es decir son más flexibles y están menos tiempo de contacto con el suelo. Este tiempo significa, que a la misma velocidad está 2 centésimas de segundo menos en contacto con el suelo que las Asics Cumulus 12 o las New Balance 759 y 1 centésima menos que las Saucony Jazz 14.

Esto puede no parece muy importante, pero en un maratón dos centésimas menos de apoyo en cada paso significan ¡muchos segundos menos de contacto con el suelo!, y por tanto una mejora de nuestro mejor tiempo.

La fuerza de frenado (251 N) es mayor que en otras zapatillas de mayor amortiguación, pero la fuerza de despegue del antepié se destapa con unos impresionantes 1583 N., superando a las tres zapatillas de la comparativa anterior.

Así, estamos ante una zapatilla cómoda, muy flexible, con una capacidad de amortiguación adecuada y muy rápida. Y ¿Qué tipos de corredores las pueden utilizar?

  • Corredores hasta 60 kg. Rodajes rápidos, series y competiciones (hasta 42 km).
  • Corredores entre 60-75 kg. Rodajes rápidos, series y competiciones (hasta 21 km).
  • Corredores de más de 75 kg. Series y competiciones (Hasta 10 km).

En mi opinión, estamos ante una zapatilla que ha creado un grupo por sí sola, es decir zapatilla ligera, con tendencia minimalista, pero correctamente amortiguada para diversos usos. En definitiva, una zapatilla que cualquier corredor debería tener entre sus elegidas.

¿En qué consiste el concurso?

Debes acertar quién se proclamará campeón olímpico en la prueba de maratón que se disputará el próximo domingo a las 12:00 horas y el tiempo que empleará en cubrir la distancia . Las dos participaciones que acierten el ganador y más se aproximen al tiempo de llegada serán obsequiados con unas Saucony Kinvara 3.  Solo se admitirá una apuesta por persona a través del blog, twitter o facebook.

Alfonso Martínez-Nova. Grupo BioPiEx. Clinica Podológica UNEX @podoalf

¡Salud y Kilómetros!


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173 Comentarios

  1. Habrá guerra para decidir el ganado de la Maratón. Apuesto por alguna sorpresa:

    Dino Sefir (2:04:32).

    Suerte a todo el mundo!

  2. : Wilson Kipsang ( 2h 4 min 35 seg) y el tiempo poner algo entre 2horas 2 minutos 1 segundo – 2 horas 6 mintos

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