Así actúan tus riñones si comes un yogur todos los días
El yogur es uno de los postres más habituales entre los españoles
![Yogur texto](https://estaticos-cdn.prensaiberica.es/clip/3015711f-be1a-4fa3-ac15-7fdd199299f7_16-9-discover-aspect-ratio_default_0.jpg)
Yogur texto / tashka2000
El yogur es uno de los postres más habituales entre los españoles. Este alimento tiene múltiples beneficios para nuestro cuerpo, pero hay que conocer las consecuencias que tiene para nuestro organismo. En este contexto, los especialistas de la salud han querido destacar su ingesta.
El yogur es rico en calcio, vitamina D y probióticos. Este alimento ayuda al funcionamiento y la limpieza de los riñones, siempre que se consuma de forma natural. Sin embargo, hacerlo de forma casera es una opción más favorable para nuestra salud, en comparación con los que se comercializan en los supermercados.
Este postre puede formar parte de una dieta equilibrada, para las personas que quieran adelgazar y para los que pretendan mantener un estilo de vida saludable. En caso de que no puedas prepararlo en casa, puedes optar en el supermercado por los yogures naturales sin azúcares ni conservantes añadidos, evitando los azucarados.
Los probióticos del yogur natural benefician nuestra flora intestinal o microbiota, contribuyendo a prevenir que puedan desarrollarse otras enfermedades inflamatorias o infecciones gastrointestinales. Además, previene la diarrea, reduce los niveles de colesterol en sangre y fortalece la salud ósea.
- La Policía Nacional advierte: mucho cuidado con 'este número de teléfono
- España - Croacia de la Eurocopa, en directo hoy: Alineaciones, horario y dónde ver el debut de la selección
- Flick quiere llevarse a Noah Darvich a la pretemporada
- El Barça niega el acuerdo: ¡El caso Hezonja está que arde!
- Carpetazo del Barça a Mario Hezonja
- Frimpong responde al interés del Barça
- Guardiola entra en acción para dinamitar el acuerdo Real Madrid - Mastantuono
- Mercado de fichajes, hoy en directo: Rumores, altas, bajas | Real Madrid, FC Barcelona, Sevilla.