Así debe oler tu almohada para evitar el insomnio, según la ciencia

Para muchos, conciliar el sueño por las noches es todo un desafío. Ya sea por el estrés o preocupaciones del día a día, relajarnos puede ser difícil. Por suerte, hay una opción muy sencilla para dormir a pierna suelta sin necesidad de recurrir a la medicación. Se trata de las brumas para almohada.

La aromaterapia puede ser un gran aliado ya que propicia la relajación y nos ayudará a descansar. Lo mejor de todo es que este remedio sirve tanto para mayores como para niños.

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¿Qué son las brumas o 'sprays' de almohada y cómo funcionan?

Se trata de una fragancia que se aplica sobre la almohada antes de irnos a dormir. Están hechos a base de aceites esenciales con efecto relajante, facilitando la inducción de un sueño profundo y reparador.

Son muchos los estudios que demuestran que la aromaterapia, es decir, exponernos a ciertos olores, tiene un gran efecto para combatir el insomnio. En comparación con la terapia con medicamentos, la aromaterapia es más económica, más sencilla de usar y tiene menos efectos secundarios.

En concreto, el aceite esencial de lavanda mejorar la calidad y cantidad del sueño, la calidad de vida y el estado de ánimo.

Los mejores 'sprays' para conciliar el sueño

Pulverizador para almohada con más de 4.000 valoraciones

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Este set de dos 'sprays' para almohada es uno de los más vendidos y mejor valorados en Amazon. Con más de 4.000 reseñas, tiene una excelente nota media de 4,5 estrellas sobre 5.

Está enriquecida con aceites esenciales de lavanda francesa y manzanilla para ayudar a obtener un sueño reparador. Tan solo deberás rociar la almohada antes de ir a dormir. También sirve como ambientador de dormitorio.

Con 12 aceites esenciales y eficacia demostrada

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El laboratorio Puressentiel ofrece una fórmula 100% de origen natural con 12 aceites esenciales certificados AEBBD (Aceite Esencial Botánico y Bioquímicamente Definido). Sin colorantes, conservantes ni fragancia sintética. Lavanda, manzanilla, naranja dulce, Palmarosa...

Eficacia demostrada: el tiempo total de sueño aumenta una media de 21 minutos en 4 semanas, el dinamismo matutino y la calidad del sueño mejoran a partir de la 4ª semana. 98,93% de satisfacción del cliente.

En esta ocasión no está indicado para rociar en la almohada. El fabricante recomienda pulverizar 3 o 4 veces en toda la habitación. También se puede utilizar un paño rociado colocado en el borde de la mesita de noche. No se recomienda a niños menores de 1 año ni a mujeres embarazadas.

Spray de lavanda

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El pulverizador de aromaterapia de lavanda utiliza aceite de lavanda 100% puro para una sensación profunda de relajación y calma.

La lavanda natural Kissenspray se puede utilizar en muchos ambientes: para la aromatización de habitaciones, interiores de automóviles, para la aromatización de la ropa de cama...

Es 100% libre de químicos y colorantes.

Roll-on relajante

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Otra propuesta del laboratorio Puressentiel. En esta ocasión se trata de un roll-on para aplicar en los puntos estratégicos del cuerpo: nuca, muñecas, en la sien...

Sirve para relajarnos, no solo antes de ir a dormir, sino también para situaciones estresantes del día a día o incluso para dolores de cabeza. Tiene más de 3.000 valoraciones en Amazon y una increíble nota media.

Gracias a su pequeño tamaño, se puede meter fácilmente en el bolso o en el bolsillo. Ya sea en la oficina, de viaje o antes de una reunión importante...

Set de aromaterapia

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Con aceite esencial de lavanda ORGÁNICA, este set promueve la relajación además de ser un antiestrés natural.

Incluye:

• Pulverizador de almohada, con la mezcla ideal de extractos de lavanda y manzanilla.
• Roll-on de lavanda, para aplicar por las sienes, las muñecas y detrás de las orejas.