Todo lo que necesitas para hacer crossfit en tu garaje

Cuotas excesivamente caras y las cargas laborales y familiares con las que todos lidiamos a diario pueden hacer que no encontremos el tiempo suficiente para apuntarnos a crossfit y practicar uno de los deportes más completos que existen a día de hoy. Esta disciplina deportiva se ha posicionado en los últimos años como una de las actividades físicas más populares gracias a sus beneficios y a la facilidad de practicarlo en cualquier parte. Efectivamente. No hace falta que salgas de casa si no quieres (o puedes) para modelar tu cuerpo a golpe de crossfit. Eso sí, debemos encontrar un espacio lo suficientemente amplio en el que poder desarrollarlo. El garaje o una habitación del tamaño de un salón amplio es el sitio perfecto para practicarlo. Hay que tener en cuenta que, de manera general, el crossfit se realiza en un box que suele encontrarse en un hangar o en una nave industrial. De ahí que necesitemos acomodar nuestro equipamiento en un espacio lo suficientemente espacioso para no correr riesgos. Una vez encontremos el lugar ideal, ya solo necesitamos un poco de fuerza de voluntad.

Además, no te costará mucho engancharte a él. El motivo es que esta disciplina ‘fitness’ de alta intensidad logra que, mediante diversos tipos de ejercicios, trabajes los diferentes grupos musculares en una misma sesión. ¿Magia? No, constancia y esfuerzo. Esta modalidad deportiva, cuyos orígenes se remontan a la preparación física a la que se enfrentaban policías y bomberos en Estados Unidos a principios de este milenio, hará que mejoren tu agilidad, flexibilidad, velocidad, potencia y fortaleza. Estos son algunos de los beneficios que podrás experimentar a corto plazo:

Aumento de la fuerza muscular. Al trabajar conjuntamente todos los músculos del cuerpo, la masa muscular experimentará un aumento y por tanto la fuerza muscular crecerá de manera paralela. Mayor resistencia. Aunque los inicios serán duros, la constancia en su práctica hará que el cuerpo resista y aguante ejercicios cada vez más complicados y prolongados. Pérdida de peso. Al ser un ejercicio de alta intensidad, podrás reducir el porcentaje de grasa corporal en menos tiempo del que esperabas.

¿Preparado para convertirte en un profesional del crossfit sin salir de casa? Aquí tienes una selección de artículos ‘fitness’ con los que tu hogar se convertirá en tu mejor gimnasio.

Supbird

Con diferentes tallas, estos guantes son uno de los mejores productos para hacer crossfit. De diferentes tallas y unisex, tienen una buena ventilación, para que la mano no se humedezca y no se dañe la piel. También tienen incorporado un pequeño elemento de muñequera, para la protección de la articulación. Y te permitirá realizar un agarre fuerte de las pesas o barras ofreciéndote un buen acolchado para que tus manos no se vean dañadas.

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Muñequera

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Colchoneta

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Kit culturismo

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Cuerda para saltar de alta velocidad

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Esterilla de ejercicio abdominal

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Conjunto de mancuernas

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Barra curva con pesas

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Juego de bandas elásticas de resistencia

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Juego de pesas

Fabricadas en hierro fundido de primera calidad, estas pesas garantizan una durabilidad extrema y son ideales para ejercicios cardiovasculares y entrenamientos de fuerza.

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Martillo de entrenamiento

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Barra de dominadas

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