Etiqueta: alimentacion ciclismo
La dieta de Pogacar. 7500 calorias de “rice cakes”, bollitos y...
La victoria de Tadej Pogacar en el Tour de Francia sigue dando de qué hablar. El sorprendente triunfo del esloveno en la carrera ciclista...
Cómo afrontar tus primeros 100 kilómetros en bicicleta
Si eres nuevo en esto del ciclismo y te estás planteando asaltar por primera vez la cifra de los 100 kilómetros en bicicleta presta...
Los tres tipos de dieta; hipocalórica, normocalórica e hipercalórica.
Dieta hipocalórica, normocalórica e hipercalórica. Si te digo que todo lo que has oído acerca de los diferentes tipos de dieta se puede resumir...
Ventana metabólica: aprende a recuperar mejor
Es muy probable que ya te han llegado voces de la famosa ventana metabólica. Un concepto nutricional vinculado al deporte que hace referencia al...
Los alimentos prohibidos en la dieta del ciclista.
Los ciclistas cada vez le damos más importancia a la dieta y es que como se acostumbra a decir en estos casos “somos lo que...
¿Qué comer durante el entrenamiento en bicicleta?
Comer durante el entrenamiento es fundamental para rendir a buen nivel. Muchos ciclistas deberían grabarse a fuego esta frase y es que lo que...
Caseína: la proteína de absorción lenta para deportistas
La caseína está de moda. Es probable que por redes sociales hayas visto a diferentes influencers del mundo deportivo tomar esta preciada proteína. ¿Pero...
¿Qué comer después de montar en bicicleta?
Si llegas de entrenar en bicicleta hambriento es muy probable que lo primero que hagas sea pasar por la nevera o por la despensa....
Alimentación para ciclistas: consejos y pautas saludables
De poco sirve llevar el cuadro más ligero, las ruedas más caras o los mejores tubulares del mercado si no pones atención a uno...
