Una cinta de correr genera los mismos beneficios que el running pero sin salir de casa y su uso no depende de las condiciones meteorológicas. En este artículo, reunimos algunos aspectos importantes para tener en cuenta a la hora de elegirla.
El aislamiento preventivo para frenar la expansión del Covid-19 ha sido el empujón definitivo que muchos estaban esperando para animarse a la práctica del deporte indoor. Pero una vez finalizada la cuarentena, descubrieron que el hecho de no depender del clima ni el horario de un gimnasio, convierte al deporte en casa en una excelente opción.
Sin embargo, a la hora de comprar aparatos y equipamiento para practicar deporte indoor, pueden presentarse algunas dudas sobre la calidad del producto, sus funcionalidades, etc.
En este artículo nos enfocaremos en recomendaciones generales para elegir una cinta de correr, pero siempre es recomendable consultar un comparador online especializado donde se encuentren buenos consejos para comprar la mejor cinta de correr.
5 aspectos a tener en cuenta al comprar una cinta de correr
Además del gusto personal y el presupuesto disponible, estas recomendaciones pueden ser de mucha utilidad a la hora de decantarse por uno u otro modelo:
- Elige una potencia del motor acorde a tus exigencias y peso
El motor es el corazón de una cinta de correr, por ello es tan importante que la potencia del mismo sea adecuada a la frecuencia y tipo de ejercicio que se realiza, así como también al peso máximo de las personas que la utilizarán. Esto prolongará la vida útil de la cinta.
- El sistema de amortiguación es fundamental
Este sistema es el que previene que lesiones en tus rodillas y tobillos, por lo tanto, deberás leer cuidadosamente las especificaciones técnicas para saber si el diseño del mismo es lo suficientemente resistente y tiene la calidad necesaria para amortiguar los saltos.
- Verifica que disponga distintos niveles de inclinación
El sistema de inclinación de una cinta de correr permite variar la práctica, simulando recorridos en ascenso o en superficies llanas. Los músculos de la parte inferior del cuerpo y la cincha abdominal trabajan más a mayor inclinación: se estima que con un 20% de inclinación, se queman cuatro veces más calorías que sin la misma.
El ajuste puede ser manual o automático, pero es importante que pueda regular la nivelación. De esta forma, el trabajo muscular y cardiovascular será óptimo.
- Las consolas digitales son perfectas para controlar tu ejercicio y tu salud
La pantalla que muestra informaciones ligadas a tu práctica suele ser de mucha utilidad. En general, informan la velocidad, distancia recorrida, tiempo de práctica y media de las calorías quemadas.
Pero también hay modelos más completos que miden el ritmo cardíaco, se conectan al móvil y ofrecen distintos programas de ejercicio evolutivo. Muchas pueden controlarse a través de aplicaciones móviles para un seguimiento del ejercicio diario.
Para quienes desean un mejor control de su salud cardiovascular, es posible adquirir accesorios compatibles con la cinta de correr, como los pulsómetros de pecho.
- Conoce la estabilidad de la cinta
Por norma general, cuanto más pesada sea la cinta que elijas, mayor estabilidad y comodidad ofrecerá. Sin embargo, existen algunos equipos que a pesar de ser más livianos, tienen un buen sistema de agarre en sus patas.
De cualquier forma, es importante atender a este aspecto en las reseñas o especificaciones del producto, ya que una cinta inestable puede generar lesiones además de resultar muy incómoda.
Cómo prolongar la vida útil de una cinta de correr
Si ya te has decidido a la compra y tienes elegido el modelo, es importante que conozcas cómo darle mantenimiento para que te acompañe por muchos años en tu entrenamiento indoor.
En primer lugar, debes mantenerla libre de polvo ya que este podría provocar el recalentamiento del motor. Una aspiradora y un paño húmedo utilizados con frecuencia, serán suficientes para que el polvo no sea una amenaza.
También es recomendable que vigiles el tensado de la cinta, ya que suele aflojarse con el uso. Para ello, deberás desenchufar el equipo y utilizar una llave Allen para ajustar el tornillo, alineando la cinta con los rodillos.
Finalmente, no olvides lubricarla periódicamente entre la cinta y la parte fija, utilizando solo los productos recomendados por el fabricante.
¿Hay algunas marcas mejores que otras?
Deberás tener en cuenta, ante todo, el periodo de garantía, el servicio técnico y las recomendaciones o reseñas de usuarios. Además, tal y como te recomendamos anteriormente, los comparadores online suelen ofrecer la mejor información para elegir uno u otro modelo.
Sin embargo, hay algunas marcas que se repiten en las recomendaciones. Cecotec, por ejemplo, antes dedicada en exclusivo a los electrodomésticos, ha lanzado recientemente unos equipos deportivos eficientes y con buena relación calidad-precio.
Sportstech, por su parte, es una marca alemana que ya es reconocida mundialmente por sus bicicletas estáticas, elípticas y cintas de correr.
TechFit, Sole Fitness y Bodytone, también son referentes en máquinas para ejercicio y ofrecen modelos muy competitivos para cintas de correr.
Afortunadamente, existe una gran variedad de marcas y modelos para elegir. Solo resta hidratarte bien, comer sano y ganar salud y figura con tu nueva cinta de correr.
