La gran mayoría de todos nosotros realizamos algún tipo de actividad física, pero, lamentablemente, pasamos la mayor parte del día…
¿Estás buscando una guía de ejercicios para definir piernas de forma fácil? Si es así, has llegado al sitio correcto.…
Los pensamientos y preocupaciones de la sociedad van evolucionando a lo largo del tiempo y actualmente conseguir una buena calidad…
Las sentadillas no son ningún ejercicio novedoso, todo el mundo las conoce porque las ha sufrido en el colegio o…
Si eres un amante del fitness y todavía no sabes qué es el Battle Ropes quizás te estás perdiendo una de…
A menudo salimos a correr y nos exigimos el máximo pensando que así nuestro rendimiento mejorará y con él los…
La fase final de los Reebok CrossFit Games que se celebran hasta el 24 de julio en el Centro de StubHub en Carson, California,…
En los últimos años se habla mucho sobre los beneficios potenciales del ejercicio físico regular, incluso como intervención terapéutica eficaz…
Registrar tu actividad diaria y llevar un plan de entrenamiento es fundamental si lo que quieres es progresar y mejorar…
Realizar ejercicio físico diario y mantener una actividad física continua para sentirte en forma, cuidar tu salud y relajarte es…
Ha llegado la primavera y con ella el buen tiempo, estamos de mejor humor y los nuevos propósitos empiezan a…
Con este post pretendemos explicar las principales posturas de yoga o al menos las más comunes a todos los tipos…
Tras cruzar la línea de meta de una de las miles de carreras populares que se celebran cada domingo, un…
Salir a correr es, sin duda, uno de los ejercicios más completos para perder barriga pero lo cierto es que…
Las cintas de correr se han convertido en la máquina fitness de moda que se encuentra en el área cardio…
El eterno debate entre correr o caminar para bajar de peso sigue entre nosotros y seguirá por mucho tiempo. Son…
Vista la magnitud del problema del lumbago o lumbalgia inespecífica, la cual nos dice que el 80% de la población padecerá…
Solo necesitas 8 minutos al día para ponerte en forma con estas rutinas altamente efectivas. Te sorprenderás con los resultados! 64…
Seguro que si practicas deporte habitualmente has escuchado hablar sobre la pliometría o los ejercicios pliométricos pero, ¿sabes realmente en…
Amig@s de La Bolsa del Corredor. En este post queremos proponeros algunos ejercicios del método TABATA para que podáis mejorar…