La lista de la compra semanal de un maratoniano de élite

La lista de la compra semanal de un maratoniano de élite

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Trevor Hofbauer nos ofrece su lista de la compra
Trevor Hofbauer nos ofrece su lista de la compra

Evidentemente cada uno tendrá su dieta particular, bien administrada y dictada por un nutricionista experta, pero recogiendo el guante de los compañeros de ‘Canadian Running’ exponemos la lista de la compra de un maratoniano de élite canadiense como Trevor Hofbauer, que se está preparando a conciencia para el Scotiabank Toronto Waterfront Marathon, que este año funcionará además como clasificatorio para los Juegos Olímpicos de Tokio 2020. El primer clasificado obtiene la clasificación automática para la cita japonesa. El atleta originario de Calgary ganó la prueba en 2017 y en esta nueva edición buscará recuperar su mejor nivel. Hofbauer tiene una mejor marca de 2:16:48 en Hamburgo del pasado mes de abril y este próximo fin de semana buscará mejorar esa marca.

Pero a lo que íbamos, el canadiense ha ofrecido lo que sería una lista de la compra de todo lo que consume a lo largo de una semana. Sin duda, una información muy interesante para hacernos una idea de cómo compensa su dieta un maratoniano de primer nivel y qué cantidades suele ingerir.

La lista de la compra:

  • 7 aguacates (uno al día)
  • 2 ‘cabezas’ de brócoli
  • Un manojo de espárragos
  • 14 plátanos
  • Una caja de fresas
  • 2 mangos
  • 3 pimientos
  • 1 cebolla roja
  • 4 patatas
  • Un paquete de hongos
  • Una cabeza de lechuga
  • 1 pepino
  • 1 paquete de tomates cherry
  • 1 paquete de zanahorias
  • 1 sandía
  • 2 calabazas
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